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骨干教师培训心得体会

某校骨干教师培训几条心得。

针对同一件事,同一部作品,每一个人的感受都不一样,将自己阅读过的文字,以写作的方式来对它进行点评,这个过程就是写心得体会的过程。无论在生活还是社会里,要用到心得体会的情况还是蛮多的,心得体会可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。如何写好一份值得称赞的心得体会呢?小编花时间特意编辑了某校骨干教师培训几条心得,希望对大家有所帮助。

20xx年8月,我有幸参加了沂南一小新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中,我聆听了县教研室钟老师的报告,认真学习了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告,仔细观摩了优秀教师的课堂实录,开阔了眼界,结交了一群优秀的同行朋友,共同探讨了网络教研、品德与生活(社会)和科学的教学,这是我备感兴奋,对于我的教育教学具有重要的指导和启示意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的认识,让我对我们的教育与新课程又有了一个新的认识,现将我的学习心得小结如下:
通过这次培训学习,我深深体会到专家、领导、老师的热情,感受到学员集体大家庭的亲切。在这里,四处弥漫着一股浓浓的友情。为我们进行讲座的专家钟老师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深刻的印象,热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。同时,这些教研员老师自身都有一定的文化底蕴,对课程标准和教材理解透彻,并不断加强学习,提高自身专业素养,引领我县的教育教学,促进了我县常识课教学的发展。今后我要加强学习,不断提高自己。
本次学习聆听了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告的讲座,他们讲得十分精彩,且通俗易懂,我想这和他们高深的文化修养是分不开的,让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应该具备的各种知识及素养,为今后的常识教学指明了方向。教研员老师们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我们的教育教学观念发生了很大的变化,更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任:国家昌盛,系于教育;教育昌盛,系于我身。在这里,我的心灵得以净化,人格得以升华。
通过学习,使我耳目一新,深深地认识到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展,要想跟上新世纪的教育教学步伐,就要首先转变传统的教育观念,树立正确的师生观,增强热爱教育事业的信念。在教学活动中,师生关系是基础,良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始。在课堂教学中,要打破教师主课堂的惯例,彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念。搞好小组文化合作探究,让每一位学生都在教学情境中开展活动,促进自身的全面发展。
我常想参加这样的培训学习,是领导和老师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定,大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜,因为自己的教学研究确实有限。于是我一定要加强学习,不断为自己充电,抓紧一切有利时机来完善和提升自己,加强专业文化学习,做一专多能的教师。因为我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子,将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师一定要认真钻研教材,重视课程资源的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资源,关系到品德与生活(社会)和科学课程性质、目标的实现,制约着课程实施的质量。有效地开发、利用课程资源也是教师创造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应注意利用其他学科或教育活动的成果,与其他学科和教育活动,如少先队活动、班会活动、节日庆祝活动等相互结合,相互促进,资源共享,实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完整生命投入的过程,成为完整心理结构参与的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战,从中获得理智上的满足,同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是知识的获得,认知水平的提高,就两门课程的性质而言,尤其关注正确态度、价值观的形成、行为规范的养成,使他们既学会做人,又学会做事,在做事中学做人,在做人的关照下做事。
8月2日至4日,短短的培训学习活动不知不觉就结束了,而我用受益匪浅难以言尽培训学习的体会,以感受颇深无法描述内心的充实。我想作为教学一线的教师,应潜心学习原汁原味的课程理论,结合自身实践扎扎实实地探索,实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里,来自各位专家教研员老师的谆谆教诲,来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流,汇成了一声声催人奋进的号角,支持、激励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望未来的工作、学习之路,将是永无止境的,而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的教育理想。

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骨干教师培训心得


我有幸成为骨干教师培训班的一员,这也给我供群众路线心得体会给了这个再学习、再提高的机会,这次培训内容丰富、情势多样、有集中培训、分学科培训、有学员间的互动交流,专家进行讲座、专家的教育教学理念、人格魅力和治学精神深深地印在我的心中,他们所讲内容深切独到、旁征博引、通俗易懂、活泼有趣、发人深省,在此之前、我也曾出去培训过几次、但每次都是以听教师的课堂教学为主,所看到的都是经过了层层包装的课堂实况,这次听了他们各具特点的前沿讲座,固然我不克不及做到照单全收,但他们进步前辈的教育理念、独到的教学思想、全新的管理体系体例,对我今后的教育教学工作无不起着引领和导向作用,这次培训之后、更增添了我努力使自己成为科研型教师的决定信念,给了我们强烈的感染和深切的理论引领,下面是我在培训中的几点心得体会:

经由过程培训,让我深切地熟谙到必须更新观念,跟着知识经济期间的到来,信息技术在教育领域广泛运用,教书匠式的教师已经不适应期间的需要了,这就要请教师既不克不及离开教学实际又要为解决教学中的问题而进行的研究即不是在书斋进行的研究而是在教学活动中的研究,必须具有现代教育观念、并将其运用于教育工作实践,不竭思虑、摸索、朝着教育家的方向努力、以教师为本的观念应当转为以学生为本,自觉让出主角地位、让学生成为主角、充分相信学生、积极评价学生、经由过程此次培训、我在教学观上有了一定的转变,不克不及为了教书而教书,叶圣陶师长教师说过:教是为了最终达到不需要教,为了达成这个目标、教学不但是简单的传授知识,要重在教学生掌握方法、学会学习、不克不及只让学生学到甚么还让学生学会学习,学生掌握了方法。

终身受用、可以自己获取知识、除了学习、还要注重启迪学生的智慧,给学生充分的空间、时候,发挥出他们的想象力和创造力,经由过程培训、让我深切地熟谙到作为一名教师,要坚持不竭地学习、积极进行知识的更新、跟着我国经济的高速发展,教育现代化工程的不竭推动,当前以多媒体与收集技术为核心的现代教育技术的迅速鼓起,正猛烈地冲击着各学科的教学,在收集理论下知识冲破了原有书本的限制,不再以点的情势出现、而是以流的情势传递、使教学观念、教学主体、教学方法、教学过程和教学情势都发生根本改变,传统的以教师为中心、靠二支粉笔一张嘴的教学模式,已不克不及适应新课程主动、切磋、合作学习方式,传统观念下的师者传道、授业、解惑闻道有前后的观点。

省级骨干教师培训心得


剑阁县教育科学研究室 杨旭

金秋十月,丹桂飘香。xx年10月15日至24日,我县省级骨干教师陈国建、王钿森、王锡红、蒲建全和我一行五人在内江师范学院参加了四川省农村中小学学科带头人(省骨干)培训。在这短暂的时间里,我们聆听了专家们的精彩讲座,观摩了名校名师的课例展示,感受了一线教育工作者的鲜活实例与深刻反思,参与了同行们的教学经验交流……先进创新的教育理念,灵活多样的教学模式,深入浅出的课标解读,让我亲历了一场盼望已久的“头脑风暴”。

感受名师风采
成都“七中”徐楚老师“活动式”的课堂教学模式让我们耳目一新。徐老师代表成都“七中”上了《直角三角形三边关系——勾股定理》的观摩课。新的教育理念得到了充分体现,数学思想的渗透恰到好处,数学方法的设计步步到位,思维能力得到提高,情感态度鲜明,教学环环紧扣,学生思维活跃。
巴中市巴州区教师进修校赵伟老师作了题为《铸魂育人,走向名师》专题发言,用鲜活的实例阐释了师德修养。作为一名骨干教师,师德为先,以德服人,以德育人,用高尚的德铸造学生的灵魂,我深有同感。

聆听精彩报告
年轻的北师大在读博士吴立宝对《义务教育新数学课程标准》进行了深度解读,他的理念前沿,观点更新。强调了“道”和“术”,即理念和方法。回顾了中国八次课程改革,分析了xx年修订的课程标准。让我们懂得了如何理解教材,把握课标,明白了学科中心和效率至上的道理。
著名专家、博士生导师、西南大学教育学部部长朱德全教授的《心态与状态,课堂教学的有效性论纲》讲座,由浅入深,从低到高再到低,从微观到宏观再到微观全面地诠释了生活、工作、做人的道理。从课堂教学到教学管理,全面阐释了理念和方法,让人铭刻于心,终生受益。
内江师范学院赵思林教授的讲座《有价值的研究问题的发现和提出》认为:“常识不教就会,知识可以学会,也可以教会,思想是学不会、教不会的,是靠悟。”让我们明白了,在教的过程中如何取舍教学的内容。对问题的研究需要善于捕捉。吴开腾教授的专题讲座《数值计算及应用简介》,从简单的数字计算到数值计算,数值仿真——应用分析;从平常的生活领域到高科技的尖端科学。让我们才真正见识了什么是数学,看到了数学的魅力。曾毅教授组织学员进行了《指导青年教师的有效方式》专题交流,形式丰富,内容充实。陈国建、王锡红等二十多个学员交流了自己的指导方法青年教师的心得。
这些讲座交流,或深刻,或睿智,或沉稳,或思辨,无不滋润着我的心田。专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我们的教育教学观念发生了很大的变化,更重要的是我们从专家们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任:国家昌盛,系于教育;教育昌盛,系于我身。他们的阐述中表现出一种风范:不以文章小而不规范;不以孩童小而不教之;不以世事而弃研修;不以家事烦而怠育人!在这里,我的心灵得以净化,人格得以升华。

共享个人经验
通过学习,让我进一步明白了什么是中学骨干教师的含义。中学骨干教师指的是在一定范围的中学教师群体中,师德修养,职业素质相对优异,有一定知名度、被大家公认的、具有较为丰富的中学教育经验,在学校的实际教育教学活动中承担了较重的工作量,对教育研究方面有一定兴趣和较为突出的能力,取得过一定的教育教学研究成果,并对一般教师具有一定示范作用和带动作用,能够支撑所在地区或学校的学段或学科教学和教学研究工作的中学优秀教师代表。目前,中学骨干教师的现状是在师德修养、职业素质、教育经验和教学能力等方面都没有问题,但在教育研究方面的示范作用和带动作用就薄弱了。究其原因,一是骨干教师的工作量太重,年年教毕业班,无暇参与研究;二是学校领导认识不到位,“急功近利,杀鸡取卵”思想严重,不让骨干教师外出培训,禁锢骨干教师思维,没有几年就变成了“教书匠”;三是个别骨干教师不思进取,不学习思考,沉浸在“应试教育取得过一定成绩的光环”里,自得其乐,愿当“坎井之蛙”;四是各级教育行政主管部门对教育科研的认识和重视的程度不同,许多骨干教师不知道怎样做研究,并且把教育科研看得很神秘,不知从何下手。
10月20日上午,学院让我代表一线教师作了题为《做研教合一的行动者——学校骨干教师如何做课题研究》的专题讲座。我着重分析了一线骨干教师做课题研究的困惑和有利条件,提出了“问题即课题,工作即研究,经验即成果”的科研观念,列举了贴近一线教师教育教学实际的鲜活案例,又深入浅出的从“为什么”、“是什么”、“怎么做”和“怎么样”等四个层面谈了课题研究的基本范式,还强调了一线教师做的课题一定是解决自己在教育教学中发现的“真问题”,一定具有绿色、环保、草根性,切忌“假、大、空”,解决了老师们进行课题研究的畏难心理。

学习“有效教学”
本次培训,我有幸比较系统地学习了课堂教学系统的有效性论纲,该体系从四个层面进行论述。
有效课堂教学和系统构成:一是方向动力系统,即教学动力。课前看教学动机,课中看教学激情,课后看教学延伸,简言之,课前“在乎”,课中“在状态”,课后“在找感觉”。二是条件输入系统即教学投入。近期看功夫,远期看功底。三是质量输出系统即教学质量。这是整个系统的核心。明确质量观,一维横向平面:广度,要充分发挥联想;二维纵向平面:深度,进行延伸和拓展;三维立体空间:厚度,体现思想。四是组织运行系统即教学组织。内容层面的组织,看层次;结构层面的组织,看环节;管理层面的组织,看艺术。进行顶层设计,超越教材。五是目标定位系统即教学目标。目标静态元素看“七点”即三句话,课堂教学让学生学会的一定是知识与方法,课堂教学让学生感受的一定是情感与过程,课堂教学让学生形成的一定是技能、态度、价值观。目标动态看“两化”,教学目标任务化,教学任务问题化。六是理念追求系统即教学期望。教学主张看教学思想,教学期望看价值取向,教学理想看教学情怀。“六个系统”着眼高,内容实,指导性强。在“六个系统”的基础上又提出了“六个抓手”,提出了具体的办法。提前找感觉,先行练内功,形式与实质并重,预设与生成并进,问题跟近目标,理念跟上境界。
有效课堂教学的有效表征提出了“五效”。一是教学“效果”,即是达到了预期目标完成,效果一定是针对目标。二是教学“效率”,依靠能力,需要功底。三是“效能”,即是展示才华。四是“效益”,期望要给你的满足了,效益就高。五是教学“效应”,在前“四效”的基础上形成了明片效应或者光环效应,成了一好百好。这“五效”与系统形成耦合。目标定位系统与质量输出系统产生效果,条件输入系统和质量输出系统形成效率。组织运行系统与质量输出系统形成效能。理念追求系统和质量输出系统产生效益。方向动力系统和质量系统产生效应。
有效课堂教学的标准建构——“五度”。一是教学信度即教学印象。好的印象表现有:气度,教师气质的体现;成熟度,教师成熟老练的展示;反应度,学生对教学的积极响应。二是教学内在效度即教学规范。课堂内本身的有效程度、设计规范性表现在八个方面。教学语言,教学板书,教学手段,教学时间,教学体态,教学情感,教学组织,教学内容。三是教学外在效度即教学功底。教师应具备三方面的功底,专业功底要精深,文化功底要广博,教育功底要深厚。四是教学难度即教学质量,要从“三度”入手,知识的广度,教学的深度,思想的厚度。从不同角度把握教学的难度,从而提高教学质量。五是教学的区分度即教学风格。不同的教师应有不同的教学风格,不能千篇一律,要充分体现,三性,艺术性,思想性,独创性。提出了教学标准建构的“四大”原则:重规范,更重质量;重共性,更重个性;重细节,更重印象;重课堂,更重教师。标准性与有效性的耦合:教学“信度”出“效益”,教学“内在效度”出“效果”,教学“外在效度”看“效能”,教学“难度”反应“效率”,教学“区分度”体现“效应”。
课堂教学的艺术表达要达到“六动”境界。动情,激情式教学;动心,良心式教学;动口,口才式教学;动手,手语式教学;动耳,倾听式教学;动腿,跑动式教学。

学做快乐人生
“快乐着他人的快乐,成就着他人的成就。”“简单就是快乐。”“我从知足中走来,越走越知足,最终走向知足。”文字简单,语言朴实,但句句经典,句句蕴含着深刻的做人道理。有好的心态,你就会得到真正的快乐,从而得到幸福。
朱教授对教师三种“心态”的诠释,让我对教师职业更加热爱。“下位心态”即“教师心态”,体现一个“实”字,要淡化教学形式,注重教学实质(质量观、收获观),讲得是“良心”。从认识,到做法,到要求阐述的淋漓尽致。突出了教学的核心价值观——质量观(收获观),从“三度”——广度、深度、厚度三个方面形成“横向”“纵向”“内外”的立体,对知识的含量,知识的难度,教学思想进行了全方位的诠释,让我耳目一新。“中位心态”即“教育心态”,体现一个“纯”字,纯化教育心态,催生教育激情,规范教育行为,提高教育思想,形成教育风格,要讲“事业心”。“纯化心态,磨炼意志。”又上升到了一个层次,让我明确了要做一个有思想、有个性、有特色的老师。启迪我们对教育事业的热爱。“上位心态”即“社会心态”。两种认识心态的几个方面,强调了“三个不能少,三个很重要。”“情绪安定不能少。”不要急功近利,要有平静淡定之心。“信念追求不能少。”不要空虚混世,要有定力充实之心。“真情投入不能少。”不要只求任务,要有爱生乐业之心。“一心一意为学生很重要”,要求以学生为本。“全心全意夯基础很重要”,以基础为根。“扎扎实实求实效很重要”,求实为魂。透彻的分析了现在的社会现象,精僻概述了社会心态。成了各行各业的通用法则。对教育正好符合现在的课程改革理念,对作现代型老师指明了方向。

记录心路历程
翻开我的培训笔记,一页页散发着宝墨香,智者的声音犹在耳畔:

1.一流教师教思想,至于“道”;二流教师教方法,止于“艺”;三流教师教知识,止于“技”。
2.优秀教师就是反思型的教师,对平时的教育现象及时记录。
3.教师生命循环模式:反思,实践,更新,再反思,再实践,再更新……
4.我的成长是众多师傅点拨的,是大赛历练的,是学生撞击的。
5.教师要“潮”。
6.帮助学生成长,同时教师也在成长。
7.老师跟学生较劲,就是老师没本事。
8.像对待“好生”一样对待“差生”。
9.惩罚不能起到持续促进学习的作用,在教学过程中要慎用。
10.爱,是无穷大的值。
11.如果一个学生暗恋你,你就是一个优秀的老师。
还有对教师心态拨正的:

1.未来就是未知,现在关注才是最有意义的。
2.留一段时间给自己。
3.有时候,快乐与事实无关,只与想象有关。
4.世间没变,只是心态改变。
5.把自己当别人,把别人当自己;把别人当别人,把自己当自己。
6.开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快,而且可以感染你周围的人们,使他们也觉得人生充满了和谐与光明。
7.三种心态:与人——助人为乐;与己——自得其乐;与社会——知足常乐。
8.每个人心中都有把快乐的钥匙,但我们经常把钥匙放在别人的手中。
这样的句子还有很多很多,不管是高屋建瓴的全盘把握,还是散落在语里句中的珠玑,都如一星灯火,骤然拨亮我们的心扉,让我们吟之,味之,受益无穷。
经过这次的培训,让我从更高层次认识了课堂教学,从理念到思想,从过程到方法,从宏观到微观,从横向到纵深……全面认识了有效课堂教学的高层要求。“他山之石,可以攻玉”。我会认真领会其实质,吸纳新理念,掌握新方法,结合我县有效教学研究工作实际,进行深入的思考,深刻的反思,修订规划,改进措施,构建新的有效教学管理、评价机制,让我县的有效教学研究更有生命力,更能全面提高我县的教育教学质量。

骨干教师的培训心得


今年有幸参加了市骨干教师培训,在这10天的培训中,我感觉自己获得了很大的成长与提高。

在这次培训中,xx老师做了新课程与课堂教学的讲座,在这里,让我对课程有了新的理解与认识,而对我振动最大的是没有爱就没有教育!虽然这是苏霍姆林斯基的话,但在马老师结合新课程讲起来,让我想认识到,只有对学生的爱,对教育事业的热爱,那才会有真正的教育,吸引我的注意力,让我全身心投入到培训过程中去!

在马老师的讲座中,也提到了教师的专业成长,为教师的专业成长指明了道路:那就是在学习中,提升自己的理论水平;在实践中,提高自己的教学水平;在反思中不断提高自己的能力与素质!

在xx教师的讲座中,让我感觉到,数学课,不应该是单一的数学课,我们应该有与国际接轨的思想,让自己的教学有多种学科想结合的思想。应该积极学习新的理论,为培养全面展健康和谐的学生而努力!通过中外教育的比较,让教师对教学工作有了全新的认识!

在这次培训中,也有心理学角度讲教师的压力与学生心理;也有从策略方法来讲如何教学的;也有从课题方面来讲教师如何研究的。这都让感受到自己的能力与素质提高不少!而让我感受最深的是陶继新教师的讲座!

在这次讲座中,我重新认识到的读书的重要性!其实我一直在读书,而这次,我才明白:读书,要读好书!这是一句多么重要的话!

读书,如果说是我最深的感触,那陶教师的成长,对我来说,更是一种激励!他能从一名平凡的教师,成长为专家,为什么?

值得我深思的是:我也是教师,而且是专科毕业,生活条件也好,最起码比陶老师要好的多!而我却只是一名平凡的教师,而且还是有无数报怨与烦恼的,一事无成的教师?

是什么造成了这种情况?也许是我的态度不端正,不能正确看待工作与生活中的一些事情,这也就是说,我应该好好学习,改变自己的工作态度!

是什么造成这种情况?是我的努力方向不对!作为教师,应该是围绕着教师专业成长而努力!所有的工作,都应该是为教学服务!读书也好,学习也好,反思也好,这一切,都应该是为教学服务!而这时,也确立了我在博客指导工作中的态度:利用博客的工作,提高自己的素质与能力,提高自己的专业水平!

是什么造成这种情况?是我的性格!在教学中,我慢慢认识到,自己的能力也不低,素质也不差,就是性格不好,容易得罪人,也就是直脾气!而这,解决的最好方法是什么?就是读书!在教学中,提高自己,这不就是教学相长吗?

其实,在这次培训中,我获得很大的提高,我的工作态度,我的教学方法,我的综合素质等等,都有不小的改变与提高!更为重要的是,我在这次活动中,认识到,作为教师,应该学会以人为本,尊重与理解,关爱与宽容,这才会产生真正的教育!

科研骨干教师培训心得


为期4天的浙江省中职学校教科研骨干教师培训班终于落下了帷幕。回顾紧张的培训,自觉获益匪浅。

作为长期工作在中职教学第一线的老师,虽然在实践的基础上有了一点思考和研究,但在开展学校教科研工作时,我还是有些底气不足。因而能够参加此次教科研骨干教师培训,我也非常珍惜这次学习的机会。在这里我学到了许多先进的理念与方法,特别是如何开展课题申报与课题研究等等,感触颇深,以下是我的点滴体会:

一、专家引领,思想振荡:

原《中国职业教育》杂志主编岳维华老师讲得很是精彩。他多次强调了教科研对学校发展的重要作用,认为只有科研才能兴教,才能兴校,才能兴国,从理念上扭转了许多老师不重视教科研工作的思想。的确,教育,需要思考,需要研究。进行教育思考和研究,必须针对纷繁复杂的教育现象作细致的观察,深入的剖析,精心的鉴别,合理的扬弃,追根穷源,探寻规律,在思考到位,研究透彻的基础上,导出正确的结论。作为一线教师,我们应立足于教育教学实践的范畴,思考和研究自己的教育教学行为、方法、技巧是否符合现代教育理念,是否合理、科学和有所创新;还应思考和研究自己的教育教学构想、设计和操作模式是否切合学生所需,是否需要作进一步的探索和验证,以形成有价值的经验和有导向性的理论。

同济大学职教学院教授杨黎明老师的发言对我的启发也很大。他从教育科研的选题与论证这一角度入手,针对特校教科研工作中的不足,指导我们如何从平时的教学中选择课题,如何论证课题是否有价值等等。他将教育研究过程细化,分成一块块可操作的步骤,并用了一系列的例子来加深我们对这些步骤的理解。我觉得他的讲座给了我们进行教科研工作的脚手架,让我们有了下水的冲动。

二、同行交流,共同成长:

本次培训,汇聚了全省中职学校教科研方面的骨干教师,每位老师都有丰富的教学经验和教研经验。因此,成员之间的互动交流成为每位老师提高自己教科研业务水平的一条捷径。在培训过程中,我积极尝试与其他学员之间的交流,在交流过程中,了解到各校教科研工作的开展情况,并且注意到他们是如何处理课题中遇到的种种困惑。在培训中,我们不断地交流,真正做到彼此之间的相长。

感谢学校给我这次培训的机会,它对我个人在教科研方面的成长和提高起到很大的帮助。

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