有关养老范文500字,2024有关养老范文500字

从我们呱呱坠地的那一刻开始，父母便养育着我们，给我们无微不至的关怀，教育我们成长。鲜花可以枯萎，沧海可变桑田，但我们感恩的心不能变。让我们从一点一滴做起，感恩父母，感谢身边所有的人吧！小编为大家整理的《有关感恩演讲稿范文500字》，希望对大家有所帮助！

篇一

亲爱的同学们：

大家好！我今天要演讲的是感恩父母！

从我们呱呱坠地的那一刻开始，父母便养育着我们，给我们无微不至的关怀，教育我们成长。你是否想过要报答父母，你是否想过要感恩父母的养育之恩，每当我们在幸福的生活时，你是否想过父母在这背后流下了多少辛勤的汗水……

父母给我无微不至的关怀与照顾，哪怕我们不小心把身体碰破了一点皮，你是否注意过父母是多么的焦急，在父母批评我们时，你如果嫌父母唠叨，那你有没有注意过父母在背后是多么的伤心，从现在开始，我们就要学会感恩父母！

在父母生病时，你给他们倒了几次水？哪怕你给父母泡一碗方便面，虽然他们嘴上不说，但他们的心里都已经感到了无比的安慰。父母在用他们的汗水养育着我们，父母的付出远远的比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变的自私自利，忘记了父母曾今的付出，所以，从现在起，我们就应该给父母一片孝心，有快乐，有彼此间的敬重。

不管你有多优秀，有多大的成就，如果没有那生我们养我们的父母，也就没有今天的你和我。请让我们怀着一颗感恩的心，去报答父母，你将会发现自己是多么的快乐！

篇二

大家好！

今天，我演讲的题目是《学会感恩》。

如果世界上只有你一个人，你会有什么感觉？我想那一定是一件可怕的事。

所以，我们要学会感恩。感谢老师，因为，没有你们，我将是一个无知的人；感谢小伙伴，因为，没有你们，我将是一个不快乐的人……。是啊，值得我们感谢的人很多很多，其中，最值得感谢的，就是——我们的爸爸妈妈。

当我们说第一个字的时候、走第一步路的时候、穿第一件衣服第一双鞋的时候，……是爸爸妈妈在身边耐心地教（jiào）导。为了这一个又一个的第一次，爸爸妈妈花了很多时间，付出了很多心血（xuè）。

我们在成长的过程中，遇到困难时，尽一切力量来帮助我们的，是爸爸妈妈。当取得成绩时，会衷（zhōng）心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是爸爸妈妈。

爸爸妈妈就这样时时刻刻关心着我们，我们也应该时刻记住他们的恩情，怀着感恩的心，孝敬他们。

学会自己穿衣服、整理房间

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第一条 为满足老年人安度晚年的实际需要，实现“老有所养、老有所乐、老有所医、老有所学”，人人共享社会进步的成果，切实保护老年人的合法权益，为老人营造温馨、舒适的生活环境，充分体现党和政府对老年人的关怀，体现全社会对老年人的关心，各方遵循《民法通则》、《老年人权益保障法》、《老年福利机构基本规范》、《××市养老机构管理办法》及国家其他法律法规，经平等协商，签订本协议。

第二条 各方签约表明：

甲方对乙方已进行体检，确信可以为乙方提供约定服务，并接受本协议的约束。乙方对甲方提供服务的宗旨、内容、性质、工作流程及己方责任已充分了解，自愿接收甲方提供约定的服务，自主签约并接受本协议的约束。丙方对甲、乙双方已有充分的了解，自愿对乙方承担连带责任。三方均确认，协议内容已仔细了解，对各方的情况均已了解并理解乙方的权利和义务。

第三条情形变迁时，得订立补充协议。任何一方认为有必要，协商一致后，可订立补充条款。

第四条甲方的基本权利和义务

（一）提供生活起居、文化娱乐、康复训练、医疗保健等服务配套设施的义务。配备相应的医疗护理人员和服务人员，有完善的管理规章和服务流程，保障乙方生活环境舒适、洁

洁净；

（二）根据体检情况，甲方确定乙方为：√自理老人、○介助老人、○介护老人，按照护理等级提供生活照料服务（详见护理及收费标准）。乙方身体状况发生变化时，甲方有权对乙方的居所进行调整。

（三）医疗护理的义务。老人突发疾病，须尽快通知其亲属或单位，说明病情。对需抢救的，甲方大夫有紧急处置权；如需送医院抢救，可拨打120救护车（费用由乙方或丙方负担），之后以适当的方式通知丙方或其他关系人。对介护老人制定护理方案并严格实行程序化个案护理。

（四）满足老人精神文化生活需要的义务。组织老人进行必要的情感交流和社会交往，开展文体活动，对老人进行保健知识教育。帮助老人进行心理调适和处理好老人之间的关系。

（五）甲方不承租乙方法定监护人的责任。

（六）甲方不对乙方在院区外的行为负责。

（七）如电话联系不到丙方或乙的近亲属时，甲方可以特快或挂号信的方式联系，回执时间视为乙方或丙方已知道。

（八）对乙方提出的其他服务要求，由本协议三方另行补充并作为本协议附件。

第五条乙方的基本权利和义务

（一）遵守规章，接受管理。入住前要如实提供老人的基本情况，包括脾气秉性、饮食爱好、生活习惯、既往病史等，

入住后要自觉遵守养老

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我们每个人都会逐渐变老，所以平时要养成养老敬老的好习惯，好好善待老人。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“养老院社会实践心得体会500字”，仅供参考，欢迎大家阅读。

养老院社会实践心得体会500字(一)

很兴奋能有这样的一次机会!今天我往了我们市的敬老院进行社会实践，在那里我和几名同来的朋友为那里的老人做了一些力所能及的简单工作，以后又陪老人聊天，我们知道，老人最缺少的就是关爱，最畏惧的是孤单，最希望的是可以在幸福和安逸的环境中享受自己的夕阳红。

今天一大早，正确的说是20xx年x月x日，我和几名同学约好一同前往位于市郊的敬老院，我们带了一些水果怀着很兴奋的心情一路直奔目的地。令我们很意外的是有几位老人正好在正门外，我们上前往问，原来他们早知道有几个大学生要来看看他们，这样的事情令我们受宠若惊。

我们随同老人们一起进进了里面，进进里面的文娱室，整个房间里坐满了人，和我们之前想的完全不同，老人们见我们来了很兴奋，我们做了自我先容以后，便依照事前的安排为老人们表演了几个简单的小节目，说实话这几个节目用我们的话来讲是惨不忍睹，但老人们还是高度赞美了我们弄得怪不好意思的，老人们也不示弱，有为满头白发的老爷爷给我们唱了一小段京剧，那架式。丝绝不逊于我们看过的正规京剧演员的表演，以后我们才知道，这位老人十分喜欢戏曲要不是条件不答应，早就成了正式演员啦，这水平真是了不得。

后来，我们又和老人们聊天，从这些聊天中，我有很多感慨。通过聊天，我们了解了老人们平常的生活。老人们有些是在家呆不住，子女工作繁忙，有些是被子女送过来的。固然有的刚刚不太习惯，不过期间长了逐步习惯起来。老人家在这里都过得很开心，他们有时间的时候会在楼下的树阴或是楼上先房字里看一下电视或玩一下麻将，也有是到楼下做一些简单的锻炼的。因此，老人在这里也可算是可以晚年安康。

下午1点多，等我们吃完饭，一般这时候老人们都出来漫步和锻炼身体了。敬老院有个很大的院子，里面有很多锻炼身体用的运动器械。有相当多的老人们在漫步和锻炼身体，看见我们来了。就和我们一起玩些小游戏。

通过这次跟老人家的聊天，是我们明白的很多，明白到他们过往的经历，明白他们的辛劳，明白他们对他们儿女的记盼，临走我们部份同学和老人一起合影纪念。照完相以后，老人对我们说：你们照片洗出来后能不能给我一张?上面写上你们的名字。好的，好的，没题目。我

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在每一个人的身上，谁不曾有过美丽的梦想，谁不曾有过欢乐的童年。当我们走进明亮的教室里学习，大家不觉得是一种幸福吗？在这里，首先向大家问一个问题：在你们的心中，什么最伟大？我想，答案一定是两个字，祖国。小编为大家整理的《有关爱国演讲稿范文500字》，希望对大家有所帮助！

篇一

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在每一个人的身上，谁不曾有过美丽的梦想，谁不曾有过欢乐的童年。当我们走进明亮的教室里学习，大家不觉得是一种幸福吗？在这里，首先向大家问一个问题：在你们的心中，什么是最伟大？我想，答案一定是二个字——祖国。

我们在圆明园里认识了祖国的屈辱悲愤，在长城上，我们认识了祖国的雄和磅礴，在在大荒原，我们认识了祖国的广大和辽阔，在丝绸大道上，我们认识了祖国的悠久和渊博。

祖国，她是我们共同的母亲，是我们无法割去的灵魂之根，是我们身心居住的家园。在二十世纪初，日本侵略者就看上了我们中国这块肥沃的土地，妄想把整个中国划为他们的国土。

1931年，日本帝国主义发动了“九。一八”事变，侵占了我国东北三省。第二年，又在上海挑起了战火。1933年，日本帝国主义者的铁啼又踏过了长城，侵占了热河察北和冀东……

今天，我们的祖国已进入新的历史时期，我们将面临越来越多的新问题，新情况。少年强则国强，少年兴则国兴。我们要增强爱国的情感和振兴中华的责任感，树立民族自尊心与自信心，弘扬伟大的中华民族精神。

鲁迅先生说过：“唯有民魂是最可贵的，唯有它发扬光大起来，中国才有真进步。”是的，让我们万众一心，为了祖国的繁荣富强而奋斗不息！让爱国主义精神永放光芒。

谢谢大家！

篇二

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

在我的一生中有两个母亲，一个是生我的母亲，另一个是我的祖国母亲。我对两位母亲怀着同样崇高的敬意和同样真挚的爱慕。

我们的祖国风光秀丽。看那长江白浪翻滚，黄河滔滔不绝，黄山巍峨峻拔，长城"巨龙"蜿蜒；西湖的秀美，漓江的清澈，草原的辽阔，三峡的壮观，都使我如痴如醉……我们的祖国文化灿烂。从上小学一年级开始，老师就告诉我：汉字是祖国的瑰宝，古诗是祖国文化的精华，成语是祖国文化的一颗钻石。唐诗宋词。《诗经》《史记》、四大名著、明清小说元杂剧……千千万万颗宝石串成了一条光彩夺目的"宝石项链"，这条项链戴在祖国母亲的颈上十分耀眼！

我们的祖国历史悠久。中华上下五千年，五千年的历史、五千年的文

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世博会的脚步离我们越来越近，文明和谐的呼唤更是犹在耳边。中国上海获得世博会举办权，中国上海世博会将是世界的盛会，是上海新一轮发展千载难逢的大好机遇，更是我国民族精神的重要体现。

世界博览会是一项具有巨大影响和悠久历史的国际性活动，也是人类的盛大聚会。人们从世界各地汇聚一处，展示各自的产品与技艺，夸耀各自的故乡和祖国。世博会集人类文明之大成，因而具备了无与伦比的感染力，使人心情激荡。

世博会是平台，我是主人。

它为我们搭起了平台，让世界了解我们；它为我们建造了桥梁，让我们与世界更好地沟通。这个平台可以让我们尽情展现自己。我是这里的主人，我要尽地主之谊，让来宾感受到热情与欢乐。

我要努力成为世博会的光荣志愿者。

人人都在为世博做贡献，我也不例外，作为一个生活在浦东这块热土上的小学生，我们倍感骄傲与自豪。在憧憬美好明天的同时，我们也要为世博会的精彩尽自己的一份力，我们也要通过我们的双手、至诚至热的心和实际行动，来实现上海对全世界的承诺：“城市，让生活更美好！”。等到了世博会的时候，我已经是一个中学生啦!到那时，我希望成为一名光荣的志愿者，向外国朋友介绍我们日新月异的上海和历史悠久的中国，为世博会贡献自己的力量。

我将期盼世博的巨大热情转化为迎接世博的实际行动，我将与世博成长，与城市发展，为上海的发展奉献自己的努力，与上海携手前进。

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说话是我们都会做的事情，但是在不同场合该不该讲话呢?下面就是小编为大家收集的有关说话500字范文，欢迎阅读。

篇一：有关说话检讨书500字范文

尊敬的xx：

很遗憾要交这份上自习课讲话的检讨书给您，通过写这份检讨书，我对于自己所犯的错误有了很深的认识。众所周知，上自习课也是学校安排的正规课堂学习，遵守自习课课堂纪律更是理所当然的，但愚笨的我却犯下了这样的错误，真的是不应该。

努力学习，遵守校纪校规，爱护同学是我们每一个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。而我却都在无知中遗失了组织纪律，不能很好理解自己在这所学校学习目的，现在的我真是觉得愧对老师，愧对家长，愧对培育我这么多年的学校啊上课说话检讨书500字5篇上课说话检讨书500字5篇。?今天上午的自习，我在课堂上吵闹，让老师您在百忙之中也还为我的不懂事儿忧心，在此我特为我的无知，特向您做最深刻的检讨。

首先，我认识到造成我自习讲话最直接的原因是我的自我约束力能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做;就找了几个同学******，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口上课说话。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步

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(宿舍卫生检讨书)我在此保证如果有一次重来该国的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不犯同样的错误了。

xxx

篇二：有关说话检讨书500字范文

尊敬的xx：

今天我怀着愧疚和懊悔的心写下这份检讨书以向您表示我对这种不听从老师教诲行为的深痛恶绝及再也不在上课讲话的决心上课说话检讨书500字5篇检讨书。早在刚考完月考的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，不得在上课讲话，交流是好事，但学生的首要任务是学习。其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼。现在也已经深刻认识到此事的严重性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。

今天xx(自己写)课时我上课说话。开始我并没意识到后果的严重性，但是在后来我才发现，我这样可能会影响学习。在深思熟虑后，我决定严格要求自己不再犯。

也许我没有很好的文采，写不出深刻的检讨。但我内心的歉疚与悔过是什么也丈量不了的。我也会为我自己负

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当我们有了选择的机会时，我相信大多数人都有过辞职的想法或者经历，个人离职的话，通常都会写一份辞职申请书给领导批准。辞职申请书要对相关内容的表达强调具体、清楚、明白，是不是最近在收集辞职申请书范文呢？或许你需要"传菜员辞职报告范文"这样的内容,欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

传菜员辞职报告范文【篇1】

尊敬的各位领导：

你们好!

非常感谢领导给予我在xxx工作的机会以及在这里工作时对我的帮助和关怀!但是由于薪金的问题，本人不得不决定辞掉现有工作。

在这段时间，使我在这个工作岗位上积累了一定的经验，同时也学到了许多工作以外的处世为人等做人的道理。所有的这些我很珍惜也很感谢领导，因为这些都为我在将来的工作和生活中带来帮助和方便。另外，在和各位同事朝夕相处的时间里，也使我对这个岗位，对过去的、现在的同事建立了由浅到深的友谊，我从内心希望这份友谊，这份感情能继续并永久保持下去。

xxx的发展和建设在进一步的规范和完善中，真心祝愿它在今后的发展旅途中蒸蒸日上!今天我在这里提出辞职申请，对于由此为xxx造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望领导能体恤我的个人实际。对我的申请予以考虑并批准为盼。再次感谢!

签名：xxx

日期：xx年xx月xx日

传菜员辞职报告范文【篇2】

尊敬的各位领导：

您们好!作为“xxx酒店”的实习生我很荣幸!谢谢您们对我的信任，给我这个工作的机会。在这里我学到了很多。我本是不善言语的人，在这短短的三个月里，我知道了如何招待好客人，也充分意识到了团队合作的重要性!

酒店赏罚分明，每一项工作都责任到人，员工团结一心，都积极做好自己的本职工作，随时随地的遵守酒店的规章制度，以愉快的心情接待好每一位客人。的确，刚开始我真的感觉很累，很不习惯。然而，我得到了很多关怀。刚到酒店是胡主任为我打点一切;后来是汪阿姨，史领班教我如何做好传菜员，如何礼貌待客;大厅的服务员都积极主动的帮助我，很是照顾我这个刚来的'传菜员;xx，xx她们做的非常好，工作效率很高，是我学习的榜样;还有主管们，见面时都会主动跟我打招呼，感觉非常亲切。刚来时的一句“在这里还习惯吧?”，感冒时的一句“怎么不晓得照顾自己?”都是我记在心里的暖暖的温情。还要特别感谢方主管，因为我住得比较远，方主管特许我无论怎么忙都一定要在八点之前下班。这一切的一切我都记在心里。

然而，时光飞逝，二月底我就要

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感恩演讲稿500字篇一

感恩父母，是个陌生又熟悉的词，它就在我们身边，触手可得，却又遥不可及。它像一封迟来的信，呼唤在外多年的游子;它像一捧清泉，洗涤恶人的心灵。每每想起这个词，我就会想起我的一个难忘的故事。

那是一个母亲节，我兴高采烈地捧着我攒了很久零花钱才买到的一束康乃馨 ，一路上，好多同学朝我投来羡慕的目光，还窃窃私语，真漂亮，她真有心，她妈妈一定会很高兴的。对呀对呀。听了这些话，我不知不觉的挺起了胸，抬起了头。

这一路上我我骄傲的晕头晕脑的，不知何时，我才走到了家。我心想，妈妈看到花后一定会非常高兴，她先是一惊，再欣喜万分，然后激动地泪流满面，最后抱住我大亲几口，我捂住嘴偷笑，然后敲了敲门，一阵砰砰的敲门声过后，妈妈开了门，可当她看到我的花后，不但不兴奋，而且脸上还多了几分愤怒之色，她冲我大喝，你是干什么吃的，竟还有闲钱买花，或许是先后情绪波动太大，我一把扔掉花，摔门而去，我清楚的看到我扔花时她的双唇上下动了动，但我气盛并未理她。第二天爸爸才告诉了我真相，原来妈妈的公司破产了，而老板不想还钱逃走了，妈妈有很多钱没有要回来，所以那天见我拿钱买花，正愁缺钱的她见到我买花，又想起自己的钱才那样大动肝火。

我悄悄来到妈妈的房间，见她正把我昨天扔下的花插进花瓶，边插还边念叨，女儿，是妈妈对不起你，妈妈错了。我一把从后面抱住她，说，妈妈，我会好好爱你的。

感恩演讲稿500字篇二

老师，是我们知识的传授者;是我们成长道路上的引路人;老师也是文明的传播者。在教师节来临之际，我真诚地对所有老师说：“谢谢你们，敬爱的老师。

老师是无私的，是超凡脱俗的。”三尺讲台，三寸舌，三寸笔，三千桃李;十年树木，十载风，十载雨，十万栋梁。“这句话用来赞颂我们可亲可敬的老师是再合适不过了。老师把自己的一生都献给了祖国伟大的教育事业，不知教出了多少莘莘学子，正可谓是”桃李三千。“老师虽然不如企业家事业的辉煌，但老师所创造的价值却不比他们少，因为知识是无价的，是不可以用金钱来衡量。

”扶着一颗心来，不带半根草去。“这就是老师，诲人不倦、无私奉献的精神体现。老师的爱是超凡脱俗的，是无私的。在这里，我再次对所有老师说：”谢谢你们!“

老师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传播者，为人类社会文化的积累和传播、继承和发扬，都起着不可替代的作用。

老师每天和我们在一起，就好像我们的亲人，老师给予我们这么多，我

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同学们在学校犯错误的时候是不是经常接触到检讨书，下面是挑选较好的有关学生500字检讨书范文，供大家阅读。

1.学生500字检讨书

亲爱的老师:

今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对上课讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心.

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在早自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。人有失手，马有失蹄 。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。

相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习及其他任何课上说闲话的。

今天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。

犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。

这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可

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每个人在成长的过程中都会有烦恼，但是烦恼并不是什么事，该过去的还是会过去，面对烦恼，我们要去想办法解决，而不是一味地消极不作为，比如谈谈心什么的！那么，我们怎样才能写好我的烦恼作文呢？下面是范文资讯网小编精心为您整理的“有关我的烦恼作文500字”，供大家在学习上作为一个参考。

有关我的烦恼作文500字(篇一)

光阴似箭，日月如梭。初中生活已经快一年了，在这期间，我产生了许多烦恼。比如，政治读不透题，答非所问；数学用同样的时间，别人做三道，我连一道都做的一知半解；历史背的慢还忘得快；身体素质不佳，体育课跟不上老师的节奏，跑操老掉队……这些烦恼中最令我头疼的还是体育这方面。

我在小学时原先非常瘦，别人总说：“这娃瘦的跟猴似的。”可现在别人对我的评价却是：“你看这娃胖都胖敦的。”原先体育50米竞赛，我用九秒的时间就能跑完，可现在11秒都气喘的慌，看见别的同学像离弦的箭一样，冲向终点，而我自己却像乌龟一样慢吞吞的在后面“偷懒”，级的同学们都给我加油打气，可我依旧辜负了他们对我的期望。我想这大概与我平时不喜欢锻炼，不知和别人出去玩，总是喜欢宅在家里，抱着手机在床上已达到思想上的“放松”有关吧！

初中的生活对我来说简直就是“上刀山”“下火海”一般，完全不是正常生活，尤其是每天早上的跑操，我称它为“要命的时刻”。每次跑操都要上“光荣榜”，成了全年级皆知的“掉队小胖”。我也不想这样，所以我在假期期间坚持锻炼，每天两千米，但好没起任何作用，还是一直掉队，影响班级形象。我有些失落，想放弃努力。每当这时，一个声音就在我耳边响起：“先坚持跑到终点，然后速度再慢慢提高！”这是我们班主任董老师鼓励我的话。

董老师每天都要跟操，对我班的跑操情况还是了解，知道我真的是跑不动，就让我和我的那些“同行”跑小圈，以减轻我们的负担。当时一听我就非常高兴，因为这对我来说真的可以算是一个天大的“福利”了。于是，我就想，既然老师都把话说到这份上了，我一定不能再次丢人，所以我每天奋力的跑，争取不掉队。相信我，只要坚持下去，一定能远离这个烦恼！

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。人生中，有无数的烦恼与考验等待着我们，这就要我们在烦恼中磨练自己，提高自己，改变自己，做自己的主人。“天空飘来五个字，那都不是事”，相信我们，只要有战胜烦恼的决心，和坚持不懈的毅力，就一定会有所改变，摆脱烦恼，度过美好的中学生活！

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