有关国家乒乓球运动员的小学作文

这次东京奥运会中国乒乓球运动运动员们依旧稳定发挥，获得男子团体，女子团体，男单，女单的冠军，这样的成绩值得我们庆祝，也要感谢乒乓球的运动员们艰辛训练和比赛，下面是由小编为大家整理的“有关国家乒乓球运动员的小学作文范文”，供您参考。

有关国家乒乓球运动员的小学作文范文(一)

在所有的乒乓球运动员中，我最喜欢马琳大哥哥。他今年二十六岁，身高1.74米, 右手直板握拍, 反胶快攻结合弧旋打法. 马琳哥哥从七岁开始学习打乒乓球, 非常刻苦, 经常从白天一直练到深夜。因为他刻苦训练，所以他的球技非常棒，在国内外大赛中经常取得非常好的成绩。

记得有一次，他和一个国外球员比赛，那个球员的技术也非常好。马琳大哥哥在比赛中专心致志，我心里不住的暗暗为他加油，我清楚观察他打球时的每个动作和面部表情，他不急不躁，在比分落后的情况下，以顽强的毅力，多变的打法，精甚的球技，又把比分一分一分的追了回来。当看到他露出胜利的笑容时，我真为他感到自豪。最后马琳大哥哥终于赢了这场比赛。

马琳大哥哥这种敢于拼搏，不焦不躁的精神，值得我学习，以前我也学过乒乓球，但是由于上学很忙，自己的意志也不够坚定，最后把它放弃了。自从看到马琳大哥哥打乒乓球以后，我就被他这种精神感染了，又激起我练球的信心，决心以后多吃苦多流汗，向马琳大哥哥一样打好乒乓球，为祖国争光。同时把马琳大哥哥这种刻苦训练勇于拼搏的精神，用于今后的学习当中，使自己能够取得更加优异的成绩，将来成为对社会有用之才。

有关国家乒乓球运动员的小学作文范文(二)

我最敬佩的人是我国著名乒乓球运动员张怡宁，她在今年的北京奥运会上取得了两枚金牌。

张怡宁是北京人，头发短短的，眼睛大大的，眉毛浓浓的，脸上总是冷冷的，号称“冷面杀手”。她1981年10月5日出生，身高171厘米，体重52公斤。她5岁开始打球年进入北京队年进入国家队，现在仍然保持着世界第一的地位。

在北京奥运会上，张怡宁和王楠各自战胜了自己的预赛对手后，她俩双双闯入了乒乓球女子单打的冠亚军决赛。比赛开始了，王楠率先“发难”，打出4比0的开局。张怡宁反手快带斜线打了一个擦边，将比分追成2比5。王楠稳住阵脚，11比8，王楠险胜第一局。第二局，王楠一上来就“先发制人”，又以一个4比0领先。此时张怡宁采取抢先上手，逐渐将比分追成4比6。双方争夺早早进入“白热化”。而后双方失误，双方又打成1

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东京奥运会乒乓球男单决赛中，33岁的马龙对阵樊振东，最终获得冠军，实现个人职业生涯的又一次大满贯，同时也是奥运乒乓史上第一位蝉联男单冠军的球员。下面是由范文资讯网站小编为大家整理的“关于乒乓球运动员马龙的作文”，仅供参考，欢迎大家阅读

关于乒乓球运动员马龙的作文(一)

7月30日晚，东京奥运会男子乒乓球单打决赛在东京体育馆打响，这是两位中国选手之间的“内战”，世界第一、头号种子樊振东对阵超级全满贯得主马龙。最后33岁高龄的马龙4比2力克樊振东，实现个人职业生涯的第二次大满贯，同时也是奥运乒乓史上第一位蝉联男单冠军的球员。

【敢于拼搏，超越自我】

获胜后，马龙用“做梦”来总结自己过去五年几乎艰难到极限的夺冠之旅。的确，伤病缠身的他曾经一度连参加奥运会都很难，但是“龙队”用自己的刻苦和顽强，最终实现了一个不可能完成的任务。赛前，马龙低调地说：“同樊振东比赛，我要去拼。”而这种精彩的男单决赛中，他的确也拼到了极致，最终用一场畅快淋漓的完胜，让自己再度走上奥运巅峰。“过去两年的实力来看，樊振东的确实力要比我强，所以我要去拼他!”马龙夺冠后说。对于心怀梦想的龙队而言，他以梦为马，从不可能到可能，成为世界乒坛史上最伟大的运动家之一。

【热爱乒乓，勇立潮头】

乒坛史上第10位大满贯选手、中国男乒队长、 首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军于一身的超级全满贯男子选手，诸多头衔加持的马龙，相信大家都不陌生。

马龙1988年10出生于辽宁省鞍山市。马龙自幼就属于典型的“别人家的孩子”，特别的听话懂事，学习和训练从来都不用别人操心。马龙父亲因乒乓球既能“锻炼身体”，又“不容易受伤”而让5岁的马龙开始学习打乒乓球。11岁时马龙进入辽宁省体校，师从第34届世乒赛冠军王俊。13岁时正值北京西城体校的教练到辽宁挑选苗子，教练关华安看中了马龙，并把他从辽宁带到了北京，继续学习乒乓球。马龙回忆，“我从小也喜欢打乒乓球，在我五岁的时候，我的父母就把我送到了少年宫去练习。我父母那一辈的人，多多少少都有乒乓球情结。记得小时候，大人们经常坐在一起看比赛，一屋子的人守着电视给运动员们加油。”

曾经在马龙的生活中，乒乓球的背后是枯燥而繁琐的训练，正是因为对乒乓球的热爱和冠军的信念，让他依旧坚持了下来。在国家队打拼了4年之后，18

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乒乓球是我们的国球运动，大家在看乒乓球的时候，应该怎么为运动员加油呢？以下是小编精心准备的乒乓球运动员加油稿，大家可以参考以下内容哦！

乒乓球运动员加油稿一、

多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！

相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

乒乓球运动员加油稿二、

一道道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水和不懈的努力；无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上条条弧线。

乒乓球运动员加油稿三、

我只想，在你的理想和希望里，为你增添一点鼓励

我只想，在你沮丧和疲惫时，能给你一些力量和勇气

我只想，化作一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴

我只想对你说：胜负不是最重要的，最重要的是勇敢的参与！

乒乓球运动员加油稿四、

、

小小乒乓球，轻轻握在手，抛出曲线条，对方来接招

马步扎得稳，眼神专注深，步法灵活变，接球快准狠

你用回旋技，我使搓长击，正手急势攻，反手缓来袭

乒乓脆声响，弧线空中荡，选手士气多，第一来争当

乒乓球运动员加油稿五、

乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装束之态

乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响

乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色

泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓

乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱

乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相

眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤

梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影

问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢

乒乓球运动员加油稿六、

球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花

乒乓之声，声声落入我心中

我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变

那些逝者来者，因此神采飞扬

策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金

令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客

无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！

乒乓球运动员加油稿七、

面对漫漫的征途

你没有畏惧和

退缩

任汗水打湿脊背

任疲惫爬满全身

依然奋力挥舞

只有一个

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乒乓球运动员加油稿一：

多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！

相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

乒乓球运动员加油稿二：

一道道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水和不懈的努力；无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上条条弧线。

乒乓球运动员加油稿三：

我只想，在你的理想和希望里，为你增添一点鼓励

我只想，在你沮丧和疲惫时，能给你一些力量和勇气

我只想，化作一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴

我只想对你说：胜负不是最重要的，最重要的是勇敢的参与！

乒乓球运动员加油稿四：

小小乒乓球，轻轻握在手，抛出曲线条，对方来接招

马步扎得稳，眼神专注深，步法灵活变，接球快准狠

你用回旋技，我使搓长击，正手急势攻

攻，反手缓来袭

乒乓脆声响，弧线空中荡，选手士气多，第一来争当

乒乓球运动员加油稿五：

乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装束之态

乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响

乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色

泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓

乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱

乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相

眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤

梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影

问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢

乒乓球运动员加油稿六：

球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花

乒乓之声，声声落入我心中

我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变

那些逝者来者，因此神采飞扬

策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金

令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客

无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！

乒乓球运动员加油稿七：

面对漫漫的征途

你没有畏惧和退缩

任汗水打湿脊背

任疲惫爬满全身

依然奋力挥舞

只有一个目标

只有一个信念

为团队赢得荣誉

拼搏吧！

我为你们呐喊

加油！加油！

乒乓球运动员加油稿八：

生命的意义在于奋斗，人生的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧

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加油稿是对别人的鼓励与支持，给别人一种鼓励或是动力的文章或句子。下面是小编为大家收集的乒乓球运动员加油稿，可供大家参考。

一、 多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。 总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。 相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！ 相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

二、 一道道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水和不懈的努力；无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上条条弧线。

三、 我只想，在你的理想和希望里，为你增添一点鼓励 我只想，在你沮丧和疲惫时，能给你一些力量和勇气 我只想，化作一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴 我只想对你说：胜负不是最重要的，最重要的是勇敢的参与！

四、 小小乒乓球，轻轻握在手，抛出曲线条，对方来接招 马步扎得稳，眼神专注深，步法灵活变，接球快准狠 你用回旋技，我使搓长击，正手急

急势攻，反手缓来袭 乒乓脆声响，弧线空中荡，选手士气多，第一来争当

五、 乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装束之态 乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响 乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色 泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓 乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱 乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相 眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤 梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影 问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢。

六、 球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花 乒乓之声，声声落入我心中 我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变 那些逝者来者，因此神采飞扬 策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金 令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客 无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！ 七、 面对漫漫的征途 你没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背 任疲惫爬满全身 依然奋力挥舞 只有一个目标 只有一个信念 为团队赢得荣誉 拼搏吧！ 我为你们呐喊 加油！加油！

八、 生命的意义在于奋斗，人生的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四

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一、 多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。 总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。 相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！ 相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

二、 一道道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水和不懈的努力；无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上条条弧线。

三、 我只想，在你的理想和希望里，为你增添一点鼓励 我只想，在你沮丧和疲惫时，能给你一些力量和勇气 我只想，化作一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴 我只想对你说：胜负不是最重要的，最重要的是勇敢的参与！

四、 小小乒乓球，轻轻握在手，抛出曲线条，对方来接招 马步扎得稳，眼神专注深，步法灵活变，接球快准狠 你用回旋技，我使搓长击，正手急势攻，反手缓来袭 乒乓脆声响，弧线空中荡，选手士气多，第一来争当

五、 乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装

装束之态 乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响 乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色 泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓 乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱 乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相 眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤 梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影 问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢。

六、 球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花 乒乓之声，声声落入我心中 我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变 那些逝者来者，因此神采飞扬 策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金 令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客 无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！ 七、 面对漫漫的征途 你没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背 任疲惫爬满全身 依然奋力挥舞 只有一个目标 只有一个信念 为团队赢得荣誉 拼搏吧！ 我为你们呐喊 加油！加油！

至乒乓球运动员加油稿

八、 生命的意义在于奋斗，人生的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥你们的风采本色吧。 加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和

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乒乓球运动员加油稿一

多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！

相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

乒乓球运动员加油稿二

一道道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水和不懈的努力；无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上条条弧线。

乒乓球运动员加油稿三

我只想，在你的理想和希望里，为你增添一点鼓励

我只想，在你沮丧和疲惫时，能给你一些力量和勇气

我只想，化作一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴

我只想对你说：胜负不是最重要的，最重要的是勇敢的参与！

乒乓球运动员加油稿四

小小乒乓球，轻轻握在手，抛出曲线条，对方来接招

马步扎得稳，眼神专注深，步法灵活变，接球快准狠

你用回旋技，我使搓长击，正手急势攻，反手缓

缓来袭

乒乓脆声响，弧线空中荡，选手士气多，第一来争当

乒乓球运动员加油稿五

乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装束之态

乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响

乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色

泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓

乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱

乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相

眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤

梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影

问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢

乒乓球运动员加油稿六

球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花

乒乓之声，声声落入我心中

我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变

那些逝者来者，因此神采飞扬

策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金

令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客

无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！

乒乓球运动员加油稿七

面对漫漫的征途

你没有畏惧和退缩

任汗水打湿脊背

任疲惫爬满全身

依然奋力挥舞

只有一个目标

只有一个信念

为团队赢得荣誉

拼搏吧！

我为你们呐喊

加油！加油！

乒乓球运动员加油稿八

生命的意义在于奋斗，人生的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四

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一．活动名称

siso商务管理系乒乓球赛

二．活动主题

与国球面对面

三．活动目的

促进各班之间的友谊为全面提高大学生综合素质，更好的丰富校园生活，弘扬"勇于创新，挑战自我，拼搏进取，为班争光"的国球精神，促进我院乒乓球事业积极向上发展、营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，同时再次掀起校园健身运动的高潮，共同提高乒乓球技术，赛出风格，赛出水平，院（系）乒协特举办第一届乒乓球大赛。

四．活动时间

五月二十三号（下周三下午）

五. 活动对象

商务管理系大一学生

六．活动地点

乒乓球活动室（a楼16层）

七．主办单位及承办单位

主办方：siso院团委

策划承办方：siso商务系学生会及乒乓社

八．赛前准备

1.各班选派男女同学各一名代表班级参赛

2.购买男女组前三名奖品6份

3.乒乓球拍及乒乓球若干

4.裁判委员会成员6名

5.现场维护人员若干

6.统计委员会成员

7.后勤保障组成员

8.医疗卫生组成员

九．比赛说明

1.裁判由社长及各部部长担任

2.本次比赛分为男子组和女子组

3.比赛规则采取三局二胜制

十．比赛流程（男/女）

1.预赛

a.各组抽签

b.胜者六人进入预决赛

2.预决赛

a.各组抽签

b.胜者三人进入总决

决赛

3.总决赛

①若a赢，则b输，a继续与b打， a又赢那么a就是第一名；让b与c打，若b赢则第二名为b，第三名为c；若c赢，则第二名为c，第三名为b。

②若b赢，则a输，b继续与c打，b又赢那么b就是第一名；让a与c打，若a赢则第二名为a，第三名为c；若c赢，则第二名为c，第三名为a。

③若c赢，则b输，c继续与a打，c又赢那么

c 就是第一名；让a与b打，若a赢，则第二名为a，第三名为b；若b赢，则第二名为b，第三名为a。

4.颁奖（男/女）

第一名：奖状,乒乓球拍

第二名：奖状，水杯

第三名：奖状，一盒乒乓球

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导语：只有一条路不能选择-那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝-那就是成长的路。以下小编为大家介绍铅球运动员的加油稿文章，欢迎大家阅读参考!

铅球运动员的加油稿

【致铅球运动员】

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

【致铅球运动员】

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现;

每一次的落地，

都是努力的结果。

加油，赛出你的水平，秀出你的实力。

【胜利的刹那——致铅球运动员】

在赛场的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点就是你们

让我们知道了什么是拼搏，

是们是激情是们是荣耀加油吧，

让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，

让所有的人为你们而骄傲

【你能行——致铅球运动员】

当你面对强劲的对手的，

请你不要忘记——你能行。

当你要抛出铅球时，

请你不要忘记——你能行。

当你失去斗志时，

请千万不要忘记

在场外为你呐喊的我们

永永远远都相信——你一定能行。

【致铅球运动员】

看，眼前的那个铁球，

黑黑的，还依稀可见锈迹斑斑。

也许它曾经连在烈士们沉重的脚镣上，

或许它曾经不小心砸伤了你的脚。

那么，不要再犹豫了，

用力推掉它吧，让它离我们远远的。

【致铅球运动员】

手握铅球，心有成竹

虽有几分沉重，几分辛苦

正现人之本色，豪情万丈

一声嚎去，只见铅球已飞出

呀，太棒了，我为你欢呼

我为你骄傲

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为期两个半月的冬训结束了，在这两个月的训练中基本达到了之前计划的目标，具体总结如下：

今年的冬训因为队员寒假放假早中间穿插着过年停训放假，在训练计划上也做了相对的调整，针对今年上半年出现的问题整个冬训主要分为：身体素质、个人基本技术和技术的运用三方面。

第一部分身体素质分为速度和弹跳能力两个方面，每周基本要保证两到三次的速度练习。今年冬训增加了速度练习的次数，主要以30m的见线折返跑，5。8m折返跑，30m接地滚球为主，在要求速度的同时强调启动速度在篮球技术运用中的重要性。在增加速度练习的同时，每周最少也要保证一次的弹跳练习，练习主要以原地纵跳和跳绳的训练手段。通过训练进步很明显整体来说效果还是很明显的。

第二部分个人基本技术，针对我们在上半年的练习中暴露出运、传、投的基本技术能力比较差的弱点，重点有针对性增加了运球、传球、投篮的基础练习。通过练习可以看出虽然在原地性的运球，传球都能达到练习的要求，但在行进间跑动起来后同样的动作做的很不好。解决这个问题，练习中首先强调动作的技术要领，加快动作速率，而后改善动作的规范性。通过有效的练习冬训后期，队员的基本技术基本能够达到练习要求。

第三部分合理运用基本技术。首先在练习中不断的鼓励队员，不但合理还要大胆的运用技术。通过半场一对一的练习，从而来检验队员动作运用的合理性。防守方面今年的冬训有了比较大的突破。之前的训练并没有针对防守而设定练习，所以防守练习是从零起步。练习中首先在训练中增加队员对防守的理解和意识，并且增加防守的积极性和加强防守步法的练习。最后运用半场一对一的练习，来加强队员防守的基本运用。练习后期队员基本理解防守的目的，并能初步对防守脚步有所掌握。

利用冬训过程中的寒假，使队员能有这两个多月的时间，来解决在我们平时没有时间解决的问题。这对我们的学

员现阶段来说是件非常好的事情，两个月的训练不管是从每周的测试的各项指标还是从实际练习情况来看都可以明显的看出队员们的进步。

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