因为上班不上课检讨书
01
（andy同学有着长达十多年的乐器学习经验，以前深度学习过小提琴和吉他。在练习吉他时他帮忙很多人将手指打开很多，在钢琴学习中也同样能够用这个方法来进一步打开自己的手指跨度。
很多同学都觉得自己手太小，够不到和弦。其实没发育完全的小朋友手也很小，但他们也能够够到和弦，可见关键因素是你需要给自己的手指劈劈叉。接下来，请大家认真阅读andy同学经过实战的经验。）
我们初学者在练习的时候总会遇到很多感觉很难克服的问题，其中手指打不开困扰着很多同学。[由整理]
比如我们在跨键弹的时候手指伸但是去（八度），5指和4指要跨键的时候总是弹的很别扭（哈农练习曲01在下行的时候，5指弹sol，4指需要弹mi），那么这个时候其实就是你的手指还没有打开手指间的肌肉腱带。根据我多年的学习乐器的经验，我总结出一套方法能快速打开手指，克服我们在练琴时遇到的问题。
首先，我们先看看自己的手指打开的最大程度，请你先做好弹琴的手势，手指用力打开，如下图：
初学者可能会以为，这就是自己手指打开的最大极限了，尤其是3指和4指间以及4指和5指间，no!no!no!你能够打的更开！下面，我们来做个试验！来看看，用了我后面介绍的方法后，是不是瞬间你的手指就打开了！
请你用这个手势在一张白
白纸上用力把手指打开，然后用笔在3指和4指间做个记号，记录下你最初的手指距离。如下图：
下面，我来讲解一下我打开手指的方法，请看下图：
能看明白我在干嘛吗？对！我在自残！（sam画外音：。。。我就应取名为自残练习法）我给这方法起了个名字叫劈指，顾名思义就是把你想要打开的两个手指劈的开一点，具体操作如下：
1、如果你要打开3指和4指间的距离，先做一下自然放松动作，即握紧拳头5秒后放开，反复几次后到达放松状态。
2、打开你的3指和4指，垂直朝向你的大腿，对没错，是你的大腿！然后用力压下去，很疼是吧，那就对了！让疼痛飞一会儿！坚持5秒再放松，反复三次！一向到你感觉两只手指间的肌肉很痛为止，休息10秒钟。
最后，你会发现你的手指奇迹般地打开了许多！不信你再次做图2的动作，然后测试两指间的距离，会大了很多哦！！
此方法，我已教过很多人，都反馈说效果相当好，而且有利于手指独立性的训练！
sam总结：
手指操有很多种，手指操的原理其实就是拉伸手掌的肌肉和韧带。既然是拉伸动作大家也要量力而行，坚持少量多次的原则，没事就做
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在工作中上班迟到之后需要写相关的检讨书，那么应该如何写好关于迟到的检讨书呢？下面是小编分享给大家的因为上班迟到的检讨书，希望对大家有帮助。
因为上班迟到的检讨书篇一：尊敬的领导：
今天很不幸，我上班迟到了，首先在这里表示深刻的自我检讨!
我怀着深深地愧疚和懊悔给班主任您写下这份检讨书,以向您表达我迟到这种行为的深刻认识。同时您对于工作的尽职尽责也让我深深地敬仰，谢谢您在发现我未到后的及时电话通知。
迟到这件事，说起来不大也不小，不管是什么原因，对于一个职场人来说上班打卡迟到就是不好的，而对于从事银行这种严肃性工作的单位更加是个不好的影响，准时上下班虽然是一件看起来很小的事情，但是却彰显了立身职场的态度以及细节的注意。老子有句格言：天下大事必作于细，天下难事必作于易”。要成就一番大事业，要有所作为，要获得硕大的胜利果实，就要从身边的小事做起，随时关注着、准备着，把一个个小的胜利果实聚集起来，才能获得更大的成功。
迟到原因：在这里我想把我此次的迟到原因分为主观和事实两种。
事实原因：这阵子武汉天气开始燥热，我发现起床困难以及起床后脑子混沌，再加小区的小车送修的缘故，已经连着
着几天早上长时间走路去上班，我发现按以前的起床时间点会有点赶，所以昨晚临睡前就突然想到把闹钟调前15分钟。竟然导致今早悲催的结果，我都觉得自己感觉像是被下了药一样，不然不会睡到直到班主任打电话给我才醒。
主观原因：上班迟到这种事情完全是工作生活中的细节体现，我这人从小就马虎，经常容易忽略一些细节，有时候对重要事项重视不足等等粗心行为。
有时候我们会把个人的困难凌驾于公司的规章制度上，置广大公司员工的集体利益于不顾，置公司领导的尊严不顾，自我放纵、丢弃原则。这些都是很不应该的，不管是我个人还是所有同事都应该摒弃这些思想，努力做到不再犯违反公司规章制度的错误。
我也在此对自我提出要求，既然进入银行工作，成为一名银行从业人员，我应该努力抛弃、改正以前的一些不良习惯，严格遵守银行的规章制度，从思想上重视单位的规章制度，提高自己的思想觉悟，保证准时上下班打卡，严格按照制度开展工作，并保证每天努力工作，做到爱岗敬业，努力为领导以及团队增光。希望领导及各位同事能够接受我真诚的歉意，也希望广大员工以我做反面教材，检查自己，时刻注意细节，在以后的工作中不要再出现类似的错误。 通过这一次的迟到，我会以此的
检讨书作
查看全文>>>尊敬的老师：
今天，我怀着内疚和遗憾的心情写这封检讨书给您，以深刻表达我对自己上课绣十字绣这种不良行为的深刻反省，从今以后我发誓再也不在上课时候绣十字绣了。
我对自己所犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在课堂里绣十字绣，我不应该违背老师的规定，作为学生我应该完全服从老师。对不起，我希望老师可以原谅我的过错，我是真的诚心悔过。
我想，我必须尽自己最大努力避免出现这样的错误，我希望老师可以相信我，我相信自己怀着真诚的悔改态度一定能够彻底地改掉这个错误。
其次，我也深刻地意识到自己在课堂上刺绣也是对老师的不尊重行为。中国是一个礼仪之邦，从远古时代，就要我们注意尊重教师，在过去这是一个我忽略了的传统美德。无论任何人，我们应该尊重他，更何况是我们尊敬的教师，作为一名学生，作为一受到过教育的人，我这样的表现显然不符合我们的社会需求。同样，我这种行为，给同学们造成了不良影响，也破坏了学校的形象。而且我给学生带了一个坏头，不利于学校的学风建设。对于这件事，我要深刻反思其严重后果。
从今以后，我要深刻改正这一缺点，我希望老师给我一个改过自新的机会，并且希望老师可以原谅我的错。
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你上课有没有睡觉呢？你有写过检讨书吗？以下是小编为你整理了因为上课睡觉的检讨书范文，供你参考。
上课睡觉检讨书一
今天的ｘｘ课上，我没有控制住自己的贪玩，贪睡的个性，就不自觉地在课堂上睡觉，结果被老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是ｘｘ期间（可写什么大检查、百日活动之类），我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极为不良的印象，同时也令老师对我们整个这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“……”（特别活动名）的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形转自个人述职报告范文象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。
我的这一行为，对不起老师，对不起自己。
如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
学世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作风习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
检讨人：xxx
xxxx年xx月xx日
上课睡觉检讨书二
尊敬的任课老师：
您好，今天在您的课堂上，我没有控制住自己，不自觉地睡着了，在此过程中，老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。 我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉检讨书”，以表我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。
现在想起我当时的行为，可真是万分的悔恨。我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但是对/老师的不尊重，也对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严格，约束不够。我的行为严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。
我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过
查看全文>>>尊敬的领导：
您好！
今天上午，我迟到了，可是我觉得现在说理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。所以，我只想为上午的迟到行为表示歉意和检讨。
对于准时上班，我一直都没有特别重视，经常迟到几分钟，觉得这没有什么，其实这是一种非常不好的习惯。
一方面，这反应了一个员工的对于公司规章制度的重视程度，对工作的认真负责程度，另一方面，这会给同事和部门带来了不好的影响。更应该杜绝迟到的行为。其实，我只要将闹钟调早10分钟，就可以避免迟到，可是我却没有这么做，归根到底还是思想上的问题。
我已深深地觉悟，深深地唤醒了我的良知，今日之举，实在愧对公司和您的苦心栽培。谢谢您给我这样忏悔的机会，我会以此次的检讨书作为一面镜子，时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。深入贯彻您的指示精神，要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力做到三决一保政策，决不迟到，决不违反公司规章制度，决不让领导失望的事我决心，从思想上重视公司的规章制度，提高自己的思想觉悟，每天努力工作，做到爱岗敬业，希望领导及各位同事能够接受我真诚的歉意，并能来监督我，指正我
我。
如果再出现类似迟到的事情，我甘愿受到公司规章制度的处分。
此致
敬礼
检讨人：
x年x月x日
迟到检讨书范文尊敬的老师：
您好。
我是怀着无比的歉意来写这封检讨信。我为我一直以来的迟到所带给老师的负担与对同学的不良影响而道歉。因为我的几次迟到，老师都是宽容地对待我，虽有多次口头批评我。也因为我自己的懒惰，造成了恶性循环，变成了惯性迟到。我也为此而苦恼，因为迟到，我每天起床都是匆匆忙忙，看着闹钟显示的时间我总是惊慌起来。洗脸刷牙穿衣服也变得随随便便，要出门的时候我把书桌上书与作业本胡乱塞到书包里便赶紧开门关门上学。
赶到学校的时候学校总是宁静的，越接近教室就听到越大的读书声。同学们琅琅的读书声令我懊悔万分，恨自己为什么这么懒，恨自己为什么晚，恨自己为什么这么让父母、老师操心。而每次到教室门口的时候，老师您总是来到我身边口头批评我，（若有全班当面批评的你也可以写写：您在全班同学面前批评我，我总是低着头不说话，觉得羞愧万分。）语气有时带点平和；有时会带些严厉。
你每次对我说的话我也记得，（你可以穿插一些老师对你的话，例如“你别迟到了……”此类的话）我听到后总是感到后悔。因为老
师你每次都是苦
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尊敬的领导：
您好！
20xx年x月x日，我因为睡觉，上班迟到了，对此，我深感抱歉。
之所以那天会迟到因为我头一天晚上吃坏了肚子，半夜起来拉了三次，最后在虚脱疲惫中再睡着，一睡就睡过了唯一一趟班车的时间，然后我再打车赶过来，也赶不上上班的点儿了。对此，我决定向您递交这份检讨书，以示我的悔改态度，希望领导能够从宽处理我这次因睡觉迟到事件。
我知道，我身为行政人事，因为睡觉而迟到，不仅破坏了公司的纪律，更有损公司行政的形象。那天还没有客人到访，这要是还有客人到访，由于我的迟到，肯定要造成更加严重的后果，小则损失一笔生意，大则损失一个信赖我们的客户，到那时，后果将不堪设想。为此，我要对我睡觉迟到的事情，再次表示歉意。
作为公司的行政人事，我的职责包括了接待客人，而在应该上班的时间，我未能即使出现，客户将无所适从，会从我们公司的员工想到我们公司的制度，这不仅会让客户对我们产生怀疑，更会让客户对我们失去信任。不管我是因为什么原因而迟到，都是违反了公司的制度与纪律，我愿意接受领导就此对我的一切处罚。
通过深刻的检讨，我清楚地意识到这错误不仅暴露了我工作的纪律性不强，而且还说明了我缺乏工作经验。一旦出现身体不适这样的情况，我应该及时向领导汇报，这样领导才可以提前准备与应对接下来可能发生的任何情况。这次错误还暴露了我平时没能很好地保证自己的身体健康，是生活经验缺乏的表现。
在此，我要向领导慎重保证：从此以后，我一定会牢记行政人事的职责与义务，在工作中再也不出现迟到这样破坏公司纪律的事情，在平常生活当中我也会留意再不出现吃坏肚子把自己没照顾好的情况，从各方面调剂好自己。并且做到一有特殊情况就及时向领导汇报，好让领导能够提前准备与应对本人或者他人一旦暂时缺岗可能会发生的任何情况。
领导，我知道我错了。希望领导能够原谅我这次的错误，希望领导能够从轻处理我这次的错误，希望领导能够给我一次改过的机会，这样我才能在未来的工作中更加珍惜工作的机会。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年x月x日
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07
成长总是伴随着许多不一样的经历，对于很多人来说，常常遇到写检讨书的情况。写一份检讨书并不难，难的是要如何抓住检讨的重点去书写，好的检讨书范文，其架构是怎么样的呢？以下“上班不喝酒检讨书”由范文资讯网为大家收集整理，希望对大家有所帮助。
上班不喝酒检讨书 篇1尊敬的领导
您好！
对于我今天犯下的严重违纪行为，我实在是觉得无颜见您，一直以来我都兢兢业业的工作，却没想到今天出了这样的失误，我居然在明知道下午要上班的情况下还喝得满身酒气，不仅是惹同事笑话，也是给公司的员工纪律行为开了一个很坏的头。这样严重而恶劣的后果也不奇怪领导您那么生气了。
我已经来我们公司x年了，已经不算是新员工了，在公司工作的这么长时间里，我也应该知道什么是我该做的，什么是我不该做的。在工作日的午休吃饭时间喝酒，就是绝对不能做的行为。
而我就因为跟许久不见的老朋友有约，在饭桌上禁不起劝就把自己喝得是分不清东南西北，严重影响了在公司的工作效率，还给公司的形象抹了黑。试想要是有客户进来商谈，一进门就闻到我身上那浓重的酒气，如何会信任这样一个有着醉汉在里面工作的公司会有他们需要的能力呢？
这样的印象是对各位同事领导们不公平的，大家都兢兢业业的努力工作，为公司为自己创造价值，这样的辛苦付出不应该因为我这么一次违规行为而付诸东流。幸好这样的事情没有发生，虽然我的醉酒对公司内部造成了不良影响，但万幸没有使公司的外在形象受到损失。这也算是不幸中的大幸了。
如果真的`发生了我所设想的最坏情况，那么我一定会追悔莫及，抱憾终身的。不过虽然没有发生最坏的情况，但危险违规行为始终不会因为没有发生危险情况而就可以轻轻放过，不然的话假如公司其他同事看到我的行为也开始模仿的话，造成的影响就要加倍的放大，负面的效果更是令人想想就觉得可怕不已。这样的话，我们公司纪律规定又该置于何地呢？
所以我愿意接受公司对我的惩罚，只求公司看在我平日里也算是吃苦耐劳，能力不错的情况下能够再给我一次机会，让我能够在我熟悉的工作领域继续工作，为自己之前的不当行为洗去影响，重新以我热情友善的高效工作能力覆盖各位同事对我醉酒的印象。
我会在接下来的工作中以百倍千倍与之前的努力完成领导下发的工作任务，希望领导能够同意我继续为我们xx公司的未来而奋斗，允许我重新以新面貌加入团体为我们共同的辉煌而努力！
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年x月x日
上班 查看全文>>>08
在日复一日的成长历程中，人非圣贤，孰能无过，犯错可能是我们的生活常态。如果出现了犯错行为，就应该要写检讨，我们要学习检讨书的一些正确方法。相信你应该喜欢范文资讯网小编整理的喝酒不上班检讨书，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
喝酒不上班检讨书 篇1尊敬的经理：
针对如上班喝酒错误的全面认识细则，以下是针对此次错误的反省与自己今后的改正措施：
第一，针对我思想觉悟上存在的严重不足。从今日起我必须认真学习一遍机车乘务员安全工作规范，从根本上提升自己对于工作职责与规范的思想觉悟。
其二，针对我工作责任心不强，问题的暴露往往是一次尽心改正的开始，通过如上对我此次前喝酒错误的全面认识，我深刻意识到身为一名机车乘务员所肩负的职责与义务，今后一定要严格端正自己思想，加深自己的思想觉悟，决不再违反机车前喝酒等违反机车工作安全规范。
其三，针对我的工作生活习惯没有很好的调节。须知如我这样一名机车乘务员，工作的特殊性需要我掌握一定的生活工作调节能力。此项能力的锻炼与培养是我今后长期安全无误工作的保障之一，我必须极大重视起来。今后的工作生活中，我要牢记此次错误，通过认真努力的工作。在生活方面，我也须认真地调节生活习惯，极力避免与改善生活习惯，尤其是喝酒、槟榔等不良饮食喝酒习惯。
以下是我对上班前喝酒错误的个人感触：
承认错误对于任何人来说都是一次经历磨练与痛心的过程，而作为一名肩负重责的机车乘务员，我的工作非常重要。我此次的错误已然犯下，我就必须承认错误，勇敢、积极得去面对和解决。在此，我发誓今后我一定要积极努力地改正错误，以正确端正的工作态度投身于自己工作当中，踏踏实实地做好工作，履行自己的工作职责，切实地遵守各项安全工作规范。
此致！
喝酒不上班检讨书 篇2尊敬的领导：
您好！
车间一个集体，我们在这里工作，在这里拼搏，就是希望能够打造出一个美好的明天，但是，我昨天上班的时候喝酒了，对此领导对我进行了严厉的批评，清醒过后，我已经认识到了自己的错误，我不该在上班期间喝酒，我要对这次事件做一个检讨。
昨天吃晚饭的时候，遇到了一个家乡的朋友，当时很高兴，毕竟在外地打工的时候听到一句家乡话，这是多么令人激动的事情啊，当时我便叫他一起吃饭，一起聊了聊家乡的变化，聊了目前的状况和以后的打算，真是感慨万分，以至于后面我们没有忍住，喝起了酒来，当时我便哭了，因为想家啊，很久没回去了，不知道
查看全文>>>09
作为一名学生，在上课的时候就要认真听讲，不能浪费自己的光阴，如果在上课时不认真听讲，就需要检讨自己，反省自己的错误，那么有哪些比较合适的上课不认真听讲检讨书呢?下面是由范文资讯网小编为大家整理的“学生上课不专心听讲检讨书”，仅供参考，欢迎大家阅读。
学生上课不专心听讲检讨书【一】尊敬的老师：
您好!
开学以来，本人表现仍有欠佳。诸多缺点仍像油漆一样未能完全清除，老师说过不可能一下子全部戒掉，仍被吸引，但一直比上学期努力，未有变本加厉之势，偶有犯之，实属无奈。事情未能有规划的进行，就像个流浪汉只能把未来的宏伟蓝图寄托于明天，殊不知明日何其多?心态像漂浮于空气中的纸屑，不能彻底的安静;外界的诱惑像病毒侵入，欲罢不能。
现在我希望自己能收回心思诚心改过，抛弃以前的缺点，我辜负了父母的期望，老师的教诲，学校的培养。同学们应该以我警己!紧记自己的职责，不要在犯这么低级，无聊，愚蠢的错误。本人以后要本着上课注意听讲记好笔记，下课钻研问题的勤奋精神。不阅读毫无知识内涵与学习无关的垃圾书籍。再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设。充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。而且要尽量帮助老师给班里营造互帮互学的气氛。望老师给我改过自新的机会。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。
同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年x月x日
学生上课不专心听讲检讨书【二】尊敬的老师：
您好!
上课的时候，老师在认真的给我们学生讲课，而我没有认真听讲，而是和其他同学在下面说话，更严重的是还若无其事的发出笑声，完全没有尊重老师，不仅打扰了别的同学听讲，还影响了老师讲课的好心情。
老师批评了我，叫我反思，现在我想了好多，我觉得自己错的很不对。
查看全文>>>10
旷工现象时有发生，作为公司的员工，就需要遵守公司的规章制度，如果在上班期间旷工，就需要主动承认错误，那么上班未请假无故旷工检讨书怎么写比较好呢?下面是由范文资讯网小编为大家整理的因为一些原因未上班旷工检讨书，希望能够帮助大家，欢迎大家阅读。
因为一些原因未上班旷工检讨书【一】尊敬的单位领导：
你好!
在此我怀着深刻懊悔的心情向您递交我的检讨书，以深刻反省我无故旷工的错误行为。我无故旷工给单位正常工作运行造成了影响，让我的本职岗位缺少人手，也让您对于单位的纪律管理规范深感担忧，让您寝食难安，让同事受苦劳累。对此，我感到万分的抱歉与愧疚!
20xx年x月xx日，也就是昨天，由于我当天起床很晚，起床时候已经发现迟到了，本想赶紧跑回公司继续上班。无奈上午九点发现家里的空调坏了，大热天的家人非常炎热，所以需要我帮忙维修空调。身为家中的知识分子，我毅然决然得帮助家人搬运空调前往空调维修铺进行维修，直到下午才将空调修理好。可是，我已经是旷了一天的工了。
这次错误暴露出我很多问题：
一，睡懒觉、起床晚了。其实工作以后我就一直感受很疲惫，加上当晚又因为一些家庭琐事睡得比较晚，所以次日起床时候就迟到了。
二，责任心不足。发现上班迟到了以后我就心想反正迟到就要受罚，不如干脆旷工得了。这样的心态充分暴露出我得过且过、散漫敷衍的不负责心理，万万要不得。
三，我没有准确预计后果。须知我已经是一名近二十六岁的人了，正所谓“男大二十是只鹰”，鹰翱翔于高空，能够放眼宽广，应该懂得为自己行为考虑后果，这次我旷工行为就导致了领导生气等诸多不良后果，实在是我没有预料到的。
工作，是人在这个社会当中发挥自身技能、作用的途径。工作，是人的权利也是义务。我这样旷工的行为是不好的，旷工等于是不重视工作。
在此我郑重地向领导致歉：从今往后，我再也不这样肆意旷工了，有事须请假!就算起床迟到我也要坚决来单位上班，遇到任何突发状况都要跟领导讲明清楚。
此致
敬礼!
检讨人：xx
20xx年x月x日
因为一些原因未上班旷工检讨书【二】尊敬的各位领导：
您好!
谢谢您能在百忙之中抽空看我写的检讨书!
x月x日，我擅自离开岗位旷工，虽然领导说，说出旷工的理由，可是我觉得现在说理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。我现在怀着十二万分的愧疚给您写下这份
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