新冠疫情宣传心得感受

新冠疫情的预防期间，出现了许多接地气的标语，快来说说你的看法吧！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“对疫情预防宣传标语心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

庚子春节，别样天空；疫情肆虐，举国攻坚。无需披挂，无需动员，在党中央和各级党委、政府的领导下，各地纷纷因地制宜地打响了这场新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战。在城市、在乡村，随处可见根据不同的需要制作的标语横幅。这些横幅虽说主题只有一个，那就是齐心协力打赢这场没有硝烟的阻击战，但内容的体现却不尽相同，其间的情感元素、警示元素从不同侧面道出了战“疫”的重要性，在这个特别的春节里装点出特别的风景。

“带病回乡不孝儿郎，传染爹娘丧尽天良。”这副标语以传统的“中华孝道”为切入点，“不孝儿郎”与“丧尽天良”将感情色彩的贬义用到了极致。改革开放几十年来，城乡的人口流动极大，但逢年过节，回乡与父母亲人团聚，几乎是在外“游子”的必修课。一首《常回家看看》牵动着无数百姓的心，回乡过年几乎成了“孝道”的象征。但在今年，就在除夕之前，就发生了新型冠状病毒感染的肺炎疫情，于是情感的“底线”就产生了“逆转”。作为在外人员，如果知晓自己有感染，不配合隔离治疗，还要“执着”地“回乡”，一旦把病毒传染给了爹娘、亲人，那后果不堪设想。“丧尽天良”虽说有些夸张，但能够对那些不配合隔离的人员起到很强的震慑作用。

“今天到处串门，明天肺炎上门。”“串门”是个中性词，但却是春节期间的高频词。忙碌了一年，春节长假期间，亲戚朋友之间是该相互走走问问，或曰深化感情，或曰增进友谊，同时也为新一年的奋斗作出良好的铺垫。所以，但凡春节，就与热闹、繁华等词语联系上了。但在今年，面临有500万人口在新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后离开武汉的事实，面对全国各省市相继确诊出病例的事实，党和政府果断地作出决定，该“封城”就必须封城，以减少人口流动引发疫情蔓延的趋势。在这样的背景下，“串门”无疑是危险之举，愚蠢之举。“到处串门”与“肺炎上门”这两个以前风马牛不相及的词汇，今天却赋予了必然的“因果”关系，千万疏忽不得呀！

“待到春暖花开时，我们再续亲友情。”这条标语可能算是最暖心的了。今年春节，亲人、朋友彼此都不能相见、交流，更不要说一起娱乐、游玩了，亲情与友情在这场特殊的战斗中，似乎已经淡化。然而，恰恰相反，表面的“淡化”是为了日后的“浓情”。从新型冠状病毒感染的肺炎疫情的发展和防控来看

面对疫情，我们必须同心协力，共同面对！才能最终胜利！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“对抗击新冠疫情的情况心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

对任何一个国家来说，战“疫”都是对治理能力和治理体系的一种压力测试。任何一个国家，都需要承担两个维度的责任与使命：在国内，应对疫情的直接冲击和挑战；在国际上，有效地共享相关的数据、资源和能力。

疫情发生以来，中国在全力做好自己事情的同时，本着公开、透明、负责任态度，及时向世卫组织以及包括美国在内的有关国家和地区作了通报，并邀请世卫组织等相关专家前往武汉实地考察。中国在战“疫”第一线展开与病毒的搏击，不仅是为了维护中国人民生命安全和身体健康，也是为了维护着世界人民生命安全和身体健康，为了地区和全球公共卫生安全，为了整个国际社会利益。

完全可以说，中国正在以人类的名义，同病毒做生死较量。

进入21世纪之后，全球化进程高速演进。一方面，全球化的交通体系，促使人员高速流动，人际交流日益密切，病毒导致的疫情扩散速度呈现显著提升态势，对战“疫”提出了全新的要求和挑战；另一方面，持续提升的技术手段和公共卫生能力，以及以世界卫生组织为最主要标志的国际协调机制的充分发展，又为战胜病毒带来的威胁，提供了全新的条件和基础。

这场战“疫”再次提醒人们，要真正构建一个全球命运共同体，仍然任重而道远。在这个伟大进程中，中国从未缺席，中国一直在奋力前行。

这次疫情影响了太多的人，老师也是其中之一，来看看老师们的感受吧！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“新冠疫情期间教师个人心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

当前，抗击疫情正处于关键时期，在这场阻击战中，每个人都是都不孤岛，此时我们更应该凝心聚力，带着信念与勇气，同时间赛跑、与病魔较量。作为年轻教师，疫情防阻击战是检验我们是否做到一名合格人民教师的“试金石”，答好“疫”考“检测卷”，是当下我们年轻教师成长中所需跨的一道“门槛”。

以“教育为本”，在“疫”考卷中检测你的“初心信仰”。教师的初心是什么？教师的初心是站在那三尺讲台教书育人，为党育人，为国育才。战“疫”当前，作为新时代的年轻教师，更应不忘信仰之心，时刻记得自己的天职，“疫”战中依然要记得不忘以“教育为本”，对教育事业负责任。延迟开学不停课，认真做好网上授课；为学生做好疫情防控宣传；教育学生尊重和热爱生命；培养强烈的爱国热情；增强学生的责任感和使命感等等，这些都是我们作为教师在战“疫”期间贯彻好“教育为本”理念应该做的事。古之圣贤，无不为自己的信仰孜孜以求，作为新时代年轻教师，守教育的初心信仰是立业之基。坚守初心信仰，方可固守精神家园，方可克服职业倦怠，方可抵御物欲横流，方可恪尽责任之心。

以“学业至上”，在“疫”考卷中检测你的“使命担当”。学生的主要目的是学习，就成长历程阶段看，这是本职工作。然我们教育的使命，就是要促进学生在学习上有所进步，在知识上有所收获。为新时代培养好祖国的接班人。“疫”考期间，是否做到为学生网上上好课，是否有敷衍了事的行为，是否做到因材施教课业辅导等等，这些都是检验我们初入教育行业的年轻教师在促进学生学业进步上是否做到践行好人民教师的使命，是否做到敢于担当有所作为。“桃李不言，下自成蹊”就是说教师在各方面不仅是学生的楷模，更应是社会上人们效法的表率和榜样。作为当代年轻教师，更应对“教师”这一称谓更有敬畏之心，做人有担当，做事有作为，牢记以学生“学业至上”为中心，担起新时代年轻教师的使命。

以“生为中心”，在“疫”考卷中检测你的“师德师风”。师者应不忘仁爱之心，对学生关怀备至。 自觉“关爱学生”是教师师德的灵魂，同时也是衡量一个新教师是否成熟的重要标志，教育不止是知识的传承，更是心灵的碰撞、感情的共鸣、有爱的教育才有生命力。“青年兴，则国兴，青年强，则国强”，这告诉我们青少年是祖国未来的希望

疫情渐渐消散，但是我们也不能就此放松，吃一鉴长一智，必须牢记这次受到的伤害！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“对新冠疫情后期工作的心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

xx省疫情防控形势持续向好，社会生活生产秩序正在逐渐恢复。在疫情防控的上半程，全省各级应急管理部门取得优良成绩；进入疫情防控下半程，他们统筹做好各项工作，用实际行动诠释使命担当，书写“后疫情”阶段“新故事”。

在新冠肺炎疫情防发出号召的时候，全国各地的党员干部、青年、环卫工、警察、工人、教师等，他们站在了疫情防控的最前沿，成为了国家和人民哪里需要就在哪里的“人民战士”，正是有了他们的全力付出，才有了新冠肺炎疫情防控中一个又一个的“好成绩”。当新冠肺炎疫情进入到常态化防控阶段，他们重新回归自己的岗位，用履职尽责的方式书写了“后疫情”阶段新答卷。

他们，从“一团火”散为“满天星”。在新冠肺炎疫情防控的危机时刻，他们向疫情防控一线集结，成为了温暖民心的“一团火”。脱下“党员干部先锋队”红马甲、“党员志愿者”红袖标，回到各自岗位上的他们，始终坚守着为民初心。抗击疫情先锋队队员鄢洪在完成战“疫”任务后，立即投入综合协调和火灾防治股工作中。不管他们站在那个位置，他们为民的初心始终未变。

他们，从“防疫一线”走向“安全一线”。生命重于泰山，安全重于泰山。不管是站在“防疫一线”，还是站在“安全一线”，都是为了更好地守护群众的生命安全和身体健康。俗话说，为官一任，保一方平安！xx省xx县应急管理局局长xxx是这样想的，更是这样做的。他每天不是在企业、乡镇、部门一线，就是在去一线的路上，协调解决他们在疫情防控、安全生产、防汛减灾等方面的困难。不管站在那里，他们始终不变的身份，就是全心全意为人民服务的“勤务员”，始终是守护群众生命安全和生产安全的“卫士”。

他们，从“疫情战场”转向“演练战场”。中国的成长历程总是蜿蜒曲折的，新冠肺炎疫情只是我们前行中的一个“绊脚石”，我们还需要把那些损害群众利益，威胁群众生命安全的“绊脚石”搬开。“

为民一直在路上。“后疫情”阶段，他们依然冲在为民的一线，不曾放松疫情防控的责任，也未停下服务群众的行动，始终心系于民、服务于民、造福于民，把为民初心写在“一辈子”的奋斗之中。

面对这场疫情，每个人的感受都不同。但是，作为普通人，我们都做出了共同的选择！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“新冠疫情期间个人宅家心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

对于一得空闲就喜欢约着三五朋友逛街的我，被要求宅在家里，有些郁闷；对于喜欢推杯换盏高谈阔论的你，被要求宅在家里，有些寂寥；对于沉迷在健身房挥汗如雨的他，被要求待在家里，有些埋怨……可是钟南山院士说：防控新冠疫情，最有效的方法就是全国普通民众宅在家里，不给病毒以传播的机会！所以宅在家的要求需要理解、尊重、毅力、自觉，而待得住就是一种境界。

宅在家，待的住是爱国情怀的流露。身在小家心系大家。看着全国新冠肺炎患者数量每天攀升上千例，疫情呈蔓延之势，宅在家的你我他忧心如焚；看着心怀叵测之人对我国疫情的口诛笔伐，宅家的我们义愤填膺。国家有难，匹夫有责！我们不能像奋战在一线的医务人员般出生入死，但坚决做到：听从安排，老老实实待在家里，不给社会添乱。

宅在家，待的住是一种负责任的人生态度。都知道疫情重大，单靠政府、医院的努力不能消灭，只有举国上下一条心，亿万民众同配合，才能共克时难。一次外出的你或许就成为了感染者和传染源。乖乖宅家，既是对自己更是对他人的生命负责。

宅在家，待的住是无私心和自律的体现。面对严峻的疫情形势，不外出就是对社会作贡献。可是总有那么一小部分自私的人，在家待了三两天憋坏了。昨天冬日暖阳，要携家带口在路边的草坪上晒晒，玩玩；今日和风拂柳，要约着朋友牵着爱宠，到xx河堤上遛遛，唠唠。警笛长鸣无动于衷，非要警察拿着大喇叭劝诫，网格员挨个说服。安安心心宅在家的我们懂得非常时期，更应该自觉遵守法律法规和疫情防控的相关规定，不给逆行者们增添负担。

宅在家，待的住是顾大局和良善美德的表现。疫情当前大局为重。看着胡明医生得知同事好友连日救治重症患者而感染新冠肺炎后泣不成声；看着军医郭玮因长时间佩戴护目镜和口罩而满脸勒痕和红肿……你没有热泪横流吗？白衣战士不畏生死，我们怎么忍心再给他们添负，添堵，添委屈！

我们宅家里够舒坦，够惬意，一家团圆，岁月静好。可是我们心中敞亮：身边的你，远方的你，正在替我们负重前行！感谢有你！让所有宅在家安逸享受的我们，向所有迎难而上，勇于担当，守护安宁的逆行者们——致敬！

面对疫情，我们克服万难做好一切防控准备，尽管疫情已经得到了控制，但我们也不能随便放松警惕。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“对新冠病毒疫情阻击情况心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

连日来，火神山医院、雷神山医院接诊的新冠肺炎确诊患者开始陆续出院。这两座用极短时间建成的医院，不仅缓解了武汉病患收治的难题，更向全社会传递了战胜疫情的信心。在为参与设计、施工的单位衷心点赞的同时，我们也为创新支撑的“中国速度”感到自豪。

火神山医院、雷神山医院是集诊疗、护理、生活为一体的应急医院，规模大、功能齐全，涉及数十道工序的精密设计、成千上万的线路管道以及专业的污水处理系统等。高效率高质量的完工，离不开一整套成熟的医用科技体系。医院投入使用后，由于一线医护人员紧张，两座医院就搭建了远程医疗系统，让北京等地的专家通过视频连线，共同为病患会诊。远程诊断得以顺利开展，离不开5g通信、云平台、存储等技术的有力支撑。各种高科技的灵活运用，让这两座由板房搭建、看似“简陋”的医院变得格外硬核。

在这场突如其来的疫情防控阻击战中，我国科学家在第一时间就测出新型冠状病毒的基因序列，并上报世界卫生组织、与国际同行分享，赢得国际同行的交口称赞。这种快速的响应，正是源于近年来我国生命科学技术的迅速提升。在获取病毒基因序列等信息后，我国多家科技公司很快就研发出核酸检测试剂盒，为病毒检测提供了有效的工具。由武汉市政府等单位共建的“火眼”实验室，更是实现了每日万人份的检测能力。而在前几年，我国体外诊断行业的核心设备还以国外品牌为主。

在疫情防控一线，一系列新技术派上了大用场。针对公共场所发热筛查的痛点，采用人脸识别、红外线等技术的人工智能测温系统，让群防群控有了智慧手段；针对病患轻重程度判断的难点，借助医学影像大数据，新冠肺炎筛查有了人工智能辅助系统；针对人员接触可能带来的交叉感染风险，一些无人超市保证了物资的供应；我们还看到，药物研发融合了智能算法，社区消毒用上了无人机、自主移动机器人，人员迁徙有了精准的大数据；5g、人工智能、大数据、移动协同办公等前沿技术的价值，在本次疫情防控中得到了进一步的应用和检验。这些科技成果应用到抗疫战场，极大地提升了疫情防控的战斗力。

17年前，我们经历了非典疫情的大考。17年后的今天，面对更加隐蔽、潜伏期更长、波及范围更广的新冠肺炎疫情，科技进步带来的巨大改变，为我们增添了战胜疫情的

面对新冠，决不能马虎大意，只有细心的面对，严格的执行，才能真正的胜利！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“新冠疫情防控细节工作心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

近日，习近平总书记主持召开中共中央政治局常务委员会会议，强调湖北省疫情防控已由应急性超常规防控向常态化防控转变，但并不意味着防控措施可以松一松、歇一歇。做好疫情防控常态化，既不能放松，也不能歇脚，各级党组织应慎终如始，做到不麻痹、不厌战、不侥幸，毫不懈怠抓紧抓实抓细各项疫情防控措施。

思想上不能松。思想是行动的先导，思想上松一寸，行动上就会散一尺。“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。”各级党组织必须清醒地认识到，疫情防控注定是一场持久战，病魔一日不除，防控就一日不能松，任何厌战和懈怠都会让工作前功尽弃。各级党组织要着眼防麻痹、防松懈、防疲劳、防烦躁，持续不断地搞好思想发动，让广大党员、干部、群众时刻绷紧疫情防控之弦，牢固树立打持久战的思想。坚持解决思想问题、心理问题与实际问题结合，搞好谈心互助和心理疏导，引导党员群众以更坚定的信心、更顽强的意志、更果断的措施投身战疫之中。

行动上不能歇。防疫常态化，就要应国内外疫情新形势，进一步强化防范意识，及时完善疫情防控策略和应对举措，把重点放在外防输入、内防反弹上来。各级党组织在行动上要认真履行主体责任，抓实每一个环节、抓细每一项措施、抓好每一项工作，持续把好关、守住门、管好人。在外防输入方面，要形成从远端防控、航空运输、口岸检疫到集中隔离、医疗救治、目的地送达、社区防控的管理闭环，对所有入境人员进行集中隔离、跟踪管理。在内防反弹方面，要强化重点人群管控，对所有密切接触者，实施集中隔离，按频次进行核算检测。

力度上不能减。当前，境外疫情扩散蔓延势头并没有得到有效遏制，国内个别地区出现聚集性疫情，新冠肺炎疫情还有很大不确定性。各地在疫情防控力度和重视程度上坚决“不打折扣”，要坚持节奏不变、力度不减、尺度不松。广大党员干部要率先垂范，严把“入口关”、阻断“传播链”、织密“防护网”，坚决做到慎终如始，防控疫情扩散风险。防疫不松劲不等于生产不恢复，不等于不走动、不交流，而是要有“紧”的意识、“紧”的自觉和“紧”的措施，在做好防控措施的同时全面复工复产，努力夺取疫情防控和经济社会发展的全面胜利。

新冠的威胁在消散，但是正是如此，我们更需要严格的做好防范！复工期间，也不要忘记带好口罩！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“新冠疫情复工阶段心得感受2篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。

在全国新冠肺炎疫情防控阶段性成效进一步巩固，复工复产取得重要进展的时刻，做好安全生产工作显得尤为重要。习近平总书记近日就安全生产作出重要指示强调，当前，全国正在复工复产，要加强安全生产监管，分区分类加强安全监管执法，强化企业主体责任落实，牢牢守住安全生产底线，切实维护人民群众生命财产安全。

任何时候，安全生产这根弦都不能放松。现在加快复工复产，但仍要坚持外防输入、内防反弹，解决好疫情防控面临的一些新情况、新问题。与此同时，自然灾害等风险交织叠加，安全生产形势依然十分严峻。这提醒我们，绷紧安全生产这根弦必须一以贯之、久久为功。现在，为了把疫情造成的损失追回来，一些企业正在增人手、添设备，加班加点，开足马力生产。越是赶工期、抢进度，越要拧紧“安全阀”，确保复工复产既“红红火火”，又“平平安安”。

一线员工是安全生产的关键主体，为复工复产拧紧“安全阀”，应当高度关心他们的身体健康和心理状态。与往常相比，在做好疫情防控的同时推进复工复产，需要处理更多的工作内容、安排更复杂的工作流程，也意味着更大的工作压力。同时，一些企业经营面临困难，职工收入与福利待遇可能会受到影响。多重压力叠加，很容易让员工产生焦虑等负面情绪，埋下安全隐患。心理隐患不易被察觉，对安全生产的潜在威胁更大，应及时发现并予以消除。

对相关部门来说，安全监管责任必须压实，各项措施必须落实到位。此前住房和城乡建设部下发通知，疫情防控期间企业安全生产许可证和企业主要负责人等人员安全证书到期的，有效期自动顺延至疫情防控结束。证书自动延期，是解决实际困难、助力复工复产的务实举措，但绝不意味着安全监管可以有丝毫延迟或松懈。在这个特殊时期，必须守住安全底线，落实各项监管制度，压实安全生产责任。

危和机总是同生并存的，克服了危即是机。疫情给企业复工复产、安全生产带来许多新的风险和挑战，也客观上促进了安全生产领域新技术的应用普及。从运用大数据技术及早发现备汛防汛风险，到利用林区热成像检测系统及时准确发现火源火点，再到全国各级应急管理部门线上监测、网上排查各类隐患问题3万余项……疫情防控期间人员接触减少，客观上为新技术、新模式提供了生

新冠来袭，但是各地都采取积极的防疫手段来应对新冠的到来。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“新冠病毒肺炎疫情防控情况心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

近日，除湖北以外，30个省区市和新疆生产建设兵团新增确诊病例人数实现8连降。这是新型冠状病毒肺炎疫情发生以来，全国人民在党和政府的坚强领导下，坚持“外防输入、内防扩散”的防守战略，众志成城，群防群治，共同防“疫”的有效成果。

“防守”指守卫、把守。篮球比赛是团队协作的比赛，需要在场的五个人共同努力、配合协作，篮球有进攻战术和防守战术，往往防守强硬的队伍能赢得更多的进攻机会，更能最终赢得比赛。此次防“疫”以“外防输入、内防扩散”的战术与篮球防守战术十分相似，篮球防守战术分为两种，一种是人盯人防守，另一种则是联防。

“面上”采取“23联防”，内外皆防，切断病毒蔓延“路线”。“23联防”是篮球比赛中的常见防守战术，是将两名后卫放在罚球线之前，防止外线三分，将两名前锋和一名中锋放在篮下，防止突破上篮。此次防“疫”中的“最美逆行者”就是“23联防”中的“排头兵”，他们顶在防守的最前沿，在机场、铁路、高铁、高速等重要交通要害，右手防上、左手放下，摆出强硬的防守“姿态”，既防“毒球”三分远射，又防摆脱进入禁区上篮得分，用一道道“肉墙”筑起外线防守“屏障”。此次防“疫”中“最可爱的人”就是“23联防”中的“中流砥柱”，那一群“白衣天使”，他们镇守篮下，与“毒球”展开“殊死肉搏”，防止病毒四处流窜，切断一切传球“路线”，他们在严防死守，相互配合，用顽强的毅力力争防下“毒球”进攻的“24秒”，争取防守反击的机会。他们在与时间赛跑，与生命抗争，在积极治疗确诊病人的同时，日夜奋战研发新型冠状病毒疫苗，力争在防守过程中切下“毒球”，快速反击，一击即中，进攻得分。

“点上”采取“人盯人”，不断换防，筛查潜伏疑似“病人”。篮球比赛防守战术不是“一层不变”的，要根据对手临场发挥及时做出调整，“23联防”多用在阵地战，运动战中还需采用“人盯人”。此次防“疫”在“面上”采取了强制措施，有效的堵住了病毒蔓延的“路线”，但在“点上”，当进攻人员进入三分线以内、到达禁区附近，就必须采用“人盯人”。各地在战“疫”中，战术明确，执行有力，城镇社区、居民小区实施封闭管理，专人值守，在农村实施村干部包组包户，重点盯守，采取“地毯式”、“拉网式”全覆盖排查，24小时不间断换

对于这次的新冠的情况，每个人的感受都不相同，来说说自己的感受吧！下面是由范文资讯网小编为大家整理的“教师对抗击新冠疫情个人心得感受”，仅供参考，欢迎大家阅读。

这次形势与政策的课程学习，学生与老师无法进行面对面的交流，我们只能在家中自行进行学习，是一次对学生自制力、学习方式的考验。这次的新型冠状病毒肺炎让我们有了更多思考的时间，也使了我们对中国治理、国家优势、爱国力量有了更深层次的认识。

在此次疫情中，我们感动于每一位勇往直前的逆行者，他们用生命帮助中国渡过难关，每次听到逆行者的故事，我都热泪盈眶；我们惊叹于国家的反应速度，国家及时地对疫情做出反应，立即发布居家隔离命令以及各种治理措施，看到逐渐减少的确诊人数、疑似人数，我都为我的祖国无比自豪；同时，我们忧心于野生动物的保护问题，思考人与自然该如何得到和谐共处，我相信，每个中国人都不会忘记此次疫情的伤害，不会继续进行野生动物的贩卖活动。

针对我们个人来说，在家中如何面对疫情带来的各种心理应激反应至关重要。在课堂上老师为我们分析了疫情会产生的多种心理反应，生气愤怒、悲伤泄气或事不关己，有的甚至产生无助绝望的感觉，这些不良情绪虽然是自身的正常心理反应，但也需要进行调整，使自己能够在疫情期间保持积极乐观的心态，能够众志成城抗击疫情，共度难关。心理健康教育能告诉我们应该如何有效应对心理应激反应以及如何调节好自身情绪，因此学习心理健康至关重要。

对于如何面对不良心理情绪，老师教给我们许多方法，首先是注意观察自身情况，及时进行自我的心理调节，而在我看来，只有自己最了解自己，因此，自我的调节是最简单直接的调节方式；在调节自身的同时，要关注外界信息，适度关注疫情情况、了解防护知识，减少接受负面信息以及不信谣、传谣，通过对疫情的了解来保持积极的心态；之后则是学会科学有效地防控，避免让自己产生焦虑、害怕心理；保持与家人、朋友的联系以维持顺畅的人际关系，让自己的负面情绪有一定的出口；最后是试着恢复自己原本的生活节奏，进行适当锻炼或者发展一项技能，这是让自己变得充实、忙碌起来的一种方法，使自己忘记负面的心理状况，进而有效地帮助进行心理上的调节。不仅如此，在面对紧张情绪时，腹式呼吸法、渐进式肌肉放松技术和着陆技术等方法也可以帮助你有效放松。

疫情期间，国家与人民展现出中华民族团结一心的优良品质，体现出中华儿女攻坚克难的精神。我们要采用正确的方法调整好自