教师安全教育范文900字,2024教师安全教育范文900字

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安全教育感悟作文 篇1

随着现代科技的发展，电动车、摩托车、汽车等机动车辆已进入千家万户，给人们出行带来了很大的方便。但由此引起的车祸数不胜数，主要的原因不外乎行人不遵守交通法规，驾驶员无证、疲劳、酒后驾驶，这一起起车祸使多少个美满的家庭家破人亡，骨肉分离，使多少白发人送黑发人的悲惨情景重现，真是惨不忍睹!

以前，我骑自行车横穿马路经常不看斑马线，这是要造成车祸的呀!当时，我还很幼稚，又不懂交通法规，在马路上横冲直撞。妈妈爱子心切，紧锁着眉头，经常和我促膝谈心。我从妈妈的话中明白了许多道理，并且开始改正过来，但是，江山易改，本性难移。加上我男孩顽劣的本性，一两个星期就把妈妈的话抛到了九霄云外了。妈妈看着我永远都长不大的样子，眉头锁得更紧了，语重心长地跟我说了一遍又一遍：“路上要小心，一看二慢三通过要谨记在心。”可对年幼的我来说，都无济于事。

妈妈百般无奈之下急中生智，想到了一个最有效的办法，她紧锁的眉头一下子舒展开来，以一贯亲切的声音对我说：“我来给你讲个故事，好吗?”听到讲故事，我连忙点点头，妈妈想了想，娓娓动听地讲起来，我津津有味地听着。妈妈说起了前不久发生在我家附近的一起车祸，一个花季少年背着书包去上学，在交叉路口过马路时为了抓紧时间，全然不顾来往川流不息的车辆，结果，刚冲到半路，就被疾驶过来的汽车撞倒在血泊里。听着故事，心中涌起一股莫名的酸楚。星期天，妈妈又带我来到医院，看望了因驾驶不甚出车祸的邻居大叔，看到大叔因痛苦而扭曲的脸，我的心被深深地触动。

是啊，人的生命比时间更宝贵，从此我谨记这个血的教训，渐渐养成了好习惯。以后每次穿过马路，都沿着斑马线小心翼翼地走过去。啊，如果每个人都遵守交通法规，那社会该多么美好!

安全教育感悟作文 篇2

今天小朋友学习“排队等候”这一课，在讲这一节课时，也许大部分老师看到这个课名时，认为就是告诉小朋友要遵循公共秩序，在公共场合，人多时，要排队等候。但是，老师不但讲了这些，还在最后常人都以为课结束时，又提了一个问题：“小朋友们，我们为什么要排队呢？”“因为会出安全事故。”一个小男孩抢答。老师和孩子的一问一答引起了我很大的兴

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计划比目标更重要，计划不完善，就等于目标失败。由于需要展开一个项目，我们常常需要书写一份详细的工作方案。只有事先作好了方案，我们才能从容地完成重要的事。是否有可以参考的方案呢？我们的范文资讯网的编辑特意搜集并整理了安全教育活动策划方案，希望对大家有所帮助。

安全教育活动策划方案【篇1】

（一）切实加强安全教育。各学校要充分利用班团队会、升旗仪式、专题讲座、墙报板报、校园广播、网络等方式，采取多种途径和方法，对学生开展交通安全、食品卫生安全、传染病防治、防拥挤踩踏、防溺水等安全知识教育以及预防自然灾害的主题教育。学生上学、放学进出校门的高峰时段，要加强领导带班、教师值班和安全保卫工作。同时，高度重视并做好春季体育运动会、清明节扫墓等集体活动中的安全防范工作。

（二）认真开展安全乘车（包括骑自行车）活动。要紧紧围绕安全教育日和安全教育周活动主题，结合各学校实际和事故发生特点，有针对性地开展安全乘车教育和演练活动，教育学生有序上下车、文明把路行。

（三）组织开展好“八个一”活动。

1.组织一次以“关爱生命，强化安全意识”为主题的国旗下讲话；

2.办好一期“文明乘车，安全你我他”安全专刊；

3.写好一篇“珍爱健康，远离网吧”作文；

4.组织一次“安全伴我成长”演讲比赛；

5.举办一次安全主题班会；

6.开展一次“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”活动；

7.举办一期安全知识手抄报；

8.开展一次疏散演练，提高避险能力。

安全教育活动策划方案【篇2】

一、活动目的：

为进一步推进学校安全工作，不断提高全体师生的安全意识，最大限度地预防和减少各种安全事故的发生，继续创建"平安校园"，为学生创造一个安全、文明和谐的校园环境，决定在全校开展20xx年度"安全教育周"活动，并制定如下方案：

二、活动时间：

12月14日——12月18日

三、活动内容：

（一）积极宣传、营造氛围

1、升旗仪式上，进行以安全为主题的国旗下讲话。

2、利用晨会对师生进行安全教育。

（二）开展以学生为主体的安全教育活动

以班级为单位组织一次以安全教育。

一年级：开展组织观看"学生安全预防与自护"录像。请班主任拍好照片写好总结。

二年级：开展安全主题教育，班主任做好安全教育内容记录。

三年级：开展安全主题班队活动。请班主任做好班队活动方案。

四年级：组织开展安全手抄报比赛。请班主任收集好学生手抄报

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希望这份"企业安全教育心得体会"能够激发您的思考。人的思想和观念总是随着时间而变化的，动笔撰写一份属于自己的心得体会是很重要的。心得体会是对一段工作或者学习中的经验教训的总结。欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

企业安全教育心得体会 篇1

20xx年6月24日，公司进行了年度安全教育培训。会议上，余经理、钟经理和白经理分别进行了精彩务实的安全教育培训，使全体参会人员受益匪浅、深受教育。

通过学习，使我认识到安全生产是一种责任，不仅是对自己负责、对家人负责，更是对员工负责、对企业负责、对社会负责。新安全法的实施说明中央已经把安全生产提升到政治的高度。每一次事故的警笛，都揪人心弦，每一次惨痛的事故，都给亲人心头留下永久的痛，安全生产牵动人心。安全生产，不仅仅关系你自己，更多的是关系到你我他。

安全生产是社会发展永恒的主题，是一切工作的真谛。安全是企业发展的前提和根本，与企业的生存发展息息相关，企业要想寻求更大发展，获得更广阔的市场，就必须切实抓好安全生产工作，全面落实安全生产责任制，遏制生产安全事故的发生，才能创造出更好的经济效益。

作为一名大班长，深知肩上责任重大，对现场的安全生产工作负全面责任。因此，从自身角度就要牢固树立“安全发展”的指导思想和“安全第一，以人为本”的正确理念，坚决克服“重生产，轻安全”的错误思想，切实摆正安全与进度、安全与效益的关系，切实做到“不安全不生产、不安全不开工、不安全不建设、不安全不运行”，确保生产安全。

从现在工作几年的经验来看，抓好现场安全生产工作应重点做好以下几点：

一、正确认识当前安全生产形势

公司开港到现在，安全生产状况总体相对比较稳定，无重大人身伤亡事故发生。但现场的安全工作依然严峻，现场管理能力还不能满足生产经营的要求，还达不到安全发展、环保发展的要求。因此，需要我们现场人员正确认识目前的安全生产形势，率领现场人员扎扎实实地开展安全环保工作，将各项安全环保工作举措落到实处，务求实效，不断夯实基层hse管理，全面提高基层现场的事故整体预防能力，为公司实现持续健康发展奠定坚实的基础。

二、提高思想认识

几年来从集团公司到港务公司，对安全工作越来越重视，要求也越来越严，可以说，在当前形势下，安全是政治、是大局、是稳定、是和谐，更是一种不可推卸的责任，因此，作为生产大班长要充分认识到这一点，不断提高对安全工作的认识，增

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教师安全教育演讲材料范文

在这人海如潮滚滚红尘的现实社会中，请问您最需要什么？是金钱，还是功名利禄？如果让我来回答，我就说：我最需要的是安全！“孩子，绕过前面的石子。”这是母亲在我蹒跚学步时的指点。“当心路上的汽车啊！”这是父亲在我飞车上学时身后的叮咛。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”这是现在，我和同事们每天上班时恪守的信念，在人生的旅途上，安全伴我同行！的确，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们一直依赖着“安全”这个拐杖，没有它，我们可能会摔跤，可能走不过风风雨雨，更不可能到达人生辉煌的顶峰。“安全”对于我是重要的，对于幼儿教师，它的意义,在于幼儿的安全，在于千家万户的幸福与欢乐。

安全知识的贫乏,安全意识的淡薄我们有过教训：“前车之鉴，后事之师”，安全工作只有起点，没有终点。从事幼教行业的我们，如果没有“安全第一”的意识，那就是失职，是对幼儿和家长的不负责任。我相信，只有那些正在致力于献身幼教安全这项伟大事业的人们，才会有那么一种冲动，一种自豪，一种喜悦，一种激情，如大海翻腾，如群山呼啸，如岩浆喷发，如涓涓溪水……安全的现代意义在于它伴随着人类的稳定、繁荣、发展和进步，从孙中山的“建国大纲”到毛泽东的“为人民服务”，从邓小平的“发展才是硬道理”到xx的“三个代表”，其最鲜明的特点是人民的利益高于一切，安全是人民生存和发展最基本的条件，“关爱生命、关注安全”就是以实际行动学习实践“三个代表”的重要思想；“安全责任重于泰山”就是要按照“三个代表”的要求，强化各级领导的安全责任意识，落实安全生产责任制，加强对安全生产工作的领导；任何一个细节上的疏忽或失误，都可能损害人的精神、财产甚至生命，即使国家的财产损失,犹可亡羊补牢，但对于那些不能复苏的生命，对于那些死亡者亲人所遭受的无法弥补的身心创伤，我们又何以自处?这难道不足以让我们深思、深思再深思吗？一撇一捺的“人”字，其实就代表了支撑天地的脊梁，寓意着做一个人就必须担负起使他人幸福，使自己也幸福的事业。只有安全才能有收获、有幸福，否则“皮之不存，毛将焉附”？

朋友们，新世纪的太阳从东方的地平线上喷薄而出，历史已跨入一个新的时代。当我迎着新世纪明媚的阳光时，我为我们取得的成绩而鼓舞，我为伴随着我走过风雨的安全而欢呼！那么，为创造**的辉煌，让我们一起记住：安全警钟长鸣，安全伴我同行。

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家居安全教育 一、 谈话引入 同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈家居安全要注意什么： 1、 用电安全 随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基的用电常识。 1） 认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。 2） 不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3） 电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4） 使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。 2、 安全使用煤气 1）燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。 2）使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。 二、 发生火灾怎么办 1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。 2、 一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。 3、 逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 三、 小结 只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。

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教师安全教育演讲材料范文

在这人海如潮滚滚红尘的现实社会中，请问您最需要什么?是金钱，还是功名利禄?如果让我来回答，我就说：我最需要的是安全!“孩子，绕过前面的石子。”这是母亲在我蹒跚学步时的指点。“当心路上的汽车啊!”这是父亲在我飞车上学时身后的叮咛。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”这是现在，我和同事们每天上班时恪守的信念，在人生的旅途上，安全伴我同行!的确，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们一直依赖着“安全”这个拐杖，没有它，我们可能会摔跤，可能走不过风风雨雨，更不可能到达人生辉煌的顶峰。“安全”对于我是重要的，对于幼儿教师，它的意义,在于幼儿的安全，在于千家万户的幸福与欢乐。

安全知识的贫乏,安全意识的淡薄我们有过教训：“前车之鉴，后事之师”，安全工作只有起点，没有终点。从事幼教行业的我们，如果没有“安全第一”的意识，那就是失职，是对幼儿和家长的不负责任。我相信，只有那些正在致力于献身幼教安全这项伟大事业的人们，才会有那么一种冲动，一种自豪，一种喜悦，一种激情，如大海翻腾，如群山呼啸，如岩浆喷发，如涓涓溪水……安全的现代意义在于它伴随着人类的稳定、繁荣、发展和进步，从孙中山的“建国大纲”到*的“为人民服务”，从*的“发展才是硬道理”到xx的“三个代表”，其最鲜明的特点是人民的利益高于一切，安全是人民生存和发展最基本的条件，“关爱生命、关注安全”就是以实际行动学习实践“三个代表”的重要思想;“安全责任重于泰山”就是要按照“三个代表”的要求，强化各级领导的安全责任意识，落实安全生产责任制，加强对安全生产工作的领导;任何一个细节上的疏忽或失误，都可能损害人的精神、财产甚至生命，即使国家的财产损失,犹可亡羊补牢，但对于那些不能复苏的生命，对于那些死亡者亲人所遭受的无法弥补的身心创伤，我们又何以自处?这难道不足以让我们深思、深思再深思吗?一撇一捺的“人”字，其实就代表了支撑天地的脊梁，寓意着做一个人就必须担负起使他人幸福，使自己也幸福的事业。只有安全才能有收获、有幸福，否则“皮之不存，毛将焉附”?

朋友们，新世纪的太阳从东方的地平线上喷薄而出，历史已跨入一个新的时代。当我迎着新世纪明媚的阳光时，我为我们取得的成绩而鼓舞，我为伴随着我走过风雨的安全而欢呼!那么，为创造**的辉煌，让我们一起记住：安全警钟长鸣，安全伴我同行。

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通过开展安全教育课程，让学生了解危险的存在；知道躲避危险和求生、求助的简单方法、技能；强调个人安全，逐步形成安全意识，掌握必要的安全行为的知识和技能，养成在日常生活和突发安全事件中正确应对的习惯，最大限度地预防安全事故发生和减少安全事件对孩子造成的伤害，保障孩子健康成长。

安全重点、了解并遵守各种公共场所活动的安全常识。

1、认识与陌生人交往中应当注意的安全问题，逐步形成基本的自我保护意识。

2、了解基本公共卫生和饮食卫生常识，养成良好的个人卫生和健康行为及饮食习惯。

3、初步识别各种危险标志；学习家用电器、煤气（柴火）、刀具等日常用品的安全使用方法。

4、初步学会在事故灾害事件中自我保护和求助、求生的简单技能。学会正确使用和拨打110、119、120电话。

安全具体措施、利用室内课，积极进行体育运动常识安全教育利用室内课，教育孩子在参加体育活动过程中，要听从老师的统一安排布置，认真做好准备活动，遵守运动规则，杜绝发生哄闹现象，防止伤害事故的发生。提醒孩子，课间、课后在没有指导教师的情况下，不允许攀爬体育器材。

5、利用“周周讲”，强化安全意识，进行安全教育①防火安全教育教育孩子不要将火柴、打火机和刀具等物品装在身上；不要将鞭炮、火药等易爆当作玩具带进校园；不得玩弄、搬动消防器材。初步识别各种危险标志；学习家用电器、煤气（柴火）、刀具等日常用品的安全使用方法。晓之以危险、危害所在，教育学生远离危险品。

②、防毒安全教育教育学生注意饮食卫生，不在学校巷道及校门口等摊点上购买任何不符合卫生规范的小食品，防止食物中毒。不喝生水，不吃零食；不带各种药品进入校园，远离毒品。了解基本公共卫生和饮食卫生常识，养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。

③、劳动安全教育教育孩子在做卫生值日工作时，不准玩耍劳动工具，杜绝拿着工具追逐打闹，以防造成意外的伤害；擦玻璃时要防止划伤，高层楼窗户只需掸尘，防止失足坠楼；参加社会公益劳动时，听从老师的安排，确保安全。

④、防电安全教育严禁乱动日光灯管、保护电器插头、插座，发现盖板破损、电线落地立即报告老师。

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鬃年的寒暑假将至，为了使同学们过上一个平安、快乐、文明、祥和、健康、有益的假期，所以，我们今天进行假期安全教育。安全涉及的内容很多，我想从以下几个方面讲一下安全问题。

1、遵守交通规则，注意交通安全。春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，希望同学们在寒假期间遵守交通法规，外出要遵守交通规则，红灯停，绿灯行，骑车要在人行道靠右边行使，严禁在路上骑车追逐打闹。注意乘车安全，不要乘无牌无照的车，不要乘拥挤的车。若发生交通事故，要想法及时通知家长，并拨打120及时实施抢救。

2、老师和家长每天最惦记的就是你们的安全。据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的儿童死于非命，给家庭带来了不幸，给父母造成无法愈合的创伤。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意义，做到：安全第一，从我做起;安全第一，从小事做起。关注安全，关爱生命。我要安全，我懂安全。时时讲安全，事事讲安全，人人讲安全，保证人人都安全。

3、正确燃放烟花爆竹。接近年关，烟花爆竹大量上市，一些“三无”劣质产品偷偷上市，同学们在购买时一定要注意，最好能在家长的陪同下，在正规的经销处购买。在燃烧鞭炮、焰火时，要由家长陪同，要在宽敞地方放，不要对准人放，避免造成人员伤亡，严防伤害事故发生。

4、防火、防气、防电。我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，做到不玩火，注意防火，若遇到火警时要知道及时拨打119报警。不玩电，不私自拆装电器防电注意用气安全，防煤气中毒等。去冬今春，降水极小，近期气温回升，加之我镇山上路况进一步改善，上山游玩人员明显增多，春节将至，上坟烧纸现象也将骤增，野外用火概率增加，风干物燥，森林防火形势严峻，镇党委政府对此高度重视，层层落代写论文实森林防火责任制，要求学校加大森森防火宣传及安全教育的力度，进行森林防火安全教育。为此，我校已经下发了《给学生家长的一封信》，要求同学们假期不要在地里玩火，严禁在柴禾堆旁燃放烟花爆竹、上坟烧纸、烧荒燎堰、杜绝带火种外出现象。

5、监控文化生活，严防精神污染。网络世界对青少年具有强烈的诱惑力，长时间沉溺会导致人际交往、简历适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧，不登录不健康的网站

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在开展安全教育主题班会后，老师们需要总结，那么总结怎么写呢?以下，小编为大家整理了教师开展小学安全教育总结，欢迎阅读。

教师开展小学安全教育总结一

一、 指导思想：

安全是人们生存的基本保证，小学生是祖国的花朵、是人类的希望。小学安全教育工作的好坏，关系到小学生能否安全、健康地成长，关系到广大群众的切身利益，关系到社会的稳定，因此，做好青少年的安全教育工作尤其重要。为保证学生能平安地学习、健康地成长，我校结合上级的有关精神，以三个现代为依据，以安全育人为宗旨，重视对小学生的保护，认真做好我校的安全教育和防范工作。

二、 具体做法：

1、领导重视。明确安全教育是学校的一项重要工作，利用周一的例会，对教师进一步加强理论认识，落实有关成员和各项工作和措施，使到有人抓、有人管。

2、整顿校内及周边存在的隐患。组织校安全领导小组，进一步检查校内存在的隐患问题，并按上级的要求，配备好abc干粉灭火器，清除学校存在的隐患，如课室、电脑室的电缆存在的隐患，及时得到解决，导绝意外的发生。

4、利用晨会对学生加强安全教育。通过典型事例来教育学生，使学生明确安全是人生生存的基本保证。并不允许学生参加有危险性的游戏活动，也不允许到护城河边及铁路两边玩耍，并组成了监督小队，以杜绝此类事件的发生。

5、组织各班利用班会进行全面的安全教育，使各班形成良好的共识，并利用这个主题来促班风工作建设，表扬先进，及时总结。

6、发挥班级墙报作用。我班特设一期安全教育墙报，主要从学校安全、家庭安全、户外安全、人身安全等方面阐述了遇到危险、遇到突发事件，应如何处理，如何采取应急防范措施，通过这个窗口式的作用，使到我班学生较好地掌握安全知识，确保学生安全健康地成长。

通过各种形式活动，进一步增强我班全体学生的感性认识，也使到安全工作逐步完善，让每一个学生都认识到安全的重要性。我会将此工作长抓不懈，确保每一个孩子的健康成长。

教师开展小学安全教育总结二

今年的3月30日是第十八个全国中小学生安全教育日，今年的主题是我安全，我健康，我快乐。我校紧密围绕主题，开展丰富多彩的安全教育活动，突出安全工作为学校工作的重中之重，形成家庭、学校、社会合力，狠抓学生安全防范，提高学生安全自护能力。

一、提高认识，加强领导

接到通知后，我校立即对各班进行了布置，要求各班充分认识中小学安全教育活动的重要意义，将安全教育日活动纳入

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食品安全教育 一、教学目标 1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。 2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。 3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。 4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。 二、教学重点 知道如何健康饮食？ 三、教学难点 培养关注自己饮食健康的责任感。 三、教学过程 （一）谈话导入 1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见） 2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢? （二）好好吃早餐 1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。） 2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？ 早餐对我们有多重要呢？ （三）饭前饭后多补水 身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。 为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。 不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。 （四）有节制地吃点零食也不坏 零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能： 花生：花生中富含维生素b2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。 核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。 葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，

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