中学老师对于双减政策的一些个人看法。
教育政策对人们的教育行为和教育活动的发展方向具有引导作用，双减政策体现了以人为本的教育理念和价值观。“双减”政策下，老师和学生都是有直观感受教学变化的，怎么样才能写好一篇关于双减的教学反思呢？为满足您的需求，范文资讯网小编特地编辑了“中学老师对于双减政策的一些个人看法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中学老师对于双减政策的一些个人看法(篇一)
从应试教育到素质教育，再到双减，中国教育又迎来了伟大的变革。那么什么是双减政策呢？从通知来看，双减一是减轻学生过重的作业负担，二是提升学校课后服务水平。其中以“全面规范校外培训行为”为主要抓手正在紧锣密鼓的进行中，在全国进行“双减”政策推广。政策中还提到要保证学生的睡眠时间，学生在校的学习时间也有不同学段的限制。这样，既可以避免上学高峰期而产生的交通堵塞，也可以避免学生家校往返途中产生的安全问题。
这样来看双减需要一个宽松的外部环境生态系统，需要形成合力才能减轻负担，才能提高老师自身的专业本领，也对老师提出了更高的要求。
“双减”的前提是课堂增效，课堂增效的起点是教师对课标、教材研读、把握、执行，教师要做课标忠实执行者，教材创造性解读、使用者。脑中有“纲”(课程改革纲要)、胸中有“标”(课标)、腹中有“书”(教材二次消化适合学情解读)、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教师要有“不是教教材，而是用教材教，用课标教”的意识。关注从学科教学意识到课程意识转变，关注校本课程开发与实施，关注学校整体课程体系建构与推进。
教师要与班主任、同学科教师、跨学科教师通力协作，建立积极的相互依赖的关系，双方成为“双减”的合作者。与同课教师一道深度参与集智备课，发挥群体大脑智慧，集智备课。备课组长提出备课时的困惑和问题。在集智研讨基础上，拿出可视化成果：单元规划表(框架)，单元课时教学任务活动创意表，分课时教学设计教案。与班级任课教师一道共同制定学习规则，培养学生的内在秩序感，共同助力学生习惯养成。同时与本班课任教师合作，借助班级作业协调员，控制作业总时长，彻底减轻学生过重作业负担。与跨学科教师协作，积极尝试跨学科内容整合，开展拼教、拼研、项目学习等，尽而全面提升探究性、合作性作业设计与实施能力。
教师应充当课堂的组织者、学习的点燃者、困惑的点拨者、生命的点化者，扮演的是平等中的首席角色。故教师与学生课内外相处时要学会沟通、学会表达、学会换位思考。
“双减”要求教师放手、放权，要求学生学会自律、自控，学会自主学习、个性化学习。要让学生潜意识跳出固定型思维走向成长型思维，这就要求教师要感染、熏陶、培养“明生”。可见构建新型师生关系显得多么重要！
通知中提到“明生”的范畴，应该有这样的几层含义：明学，思维比较清晰，元认识水平较高；自律意识、自控能力强；动手能力、创新能力、解决实际问题素养高。明标，对“为什么学习？学习终极目标是什么”等有深度认知。明世：责任、担当、改变世界是发自内心追求，人生价值意义非常明晰。一句话要让学生成为“双减”最直接、最大受益者。
“双减”，减的是负担，增加的是老师自身的专业本领。要倾听教育外部的声音，不要自我设限，让思维发散，让认知升级，构建新的思维模型，未来的学校将是一个学习综合体，有多元化的服务平台共同兴办教育、参予教育改革。在“双减”政策推行的过程中，校外培训机构会逐步融汇于校内课后服务市场。作为一线教师，我们应该看到：大多数的学校既没有课外服务的专业师资，又没有课后服务中的专业课程，远比不上校外培训机构在这方面的成熟度和专业发展水平。因而，学校校内课后服务的推行势必会与校外培训机构共同携手，促进教育未来的发展。
中学老师对于双减政策的一些个人看法(篇二)
“减负提质”，其实是相互矛盾的。正如既要马儿跑得快，又要不吃草。这是行不通的。要想马儿跑得快，要吃好草，而好草来源于教师。
减负提质是为全面推进素质教育，解决前些年教育界普遍存在的学生负担过重和“高分低能”等问题而提出的一条具体途径。其具体含义是：减轻学生负担，提高教学质量。
我们对学生的“减负”不能作平面化的理解，似乎“减负”仅仅是减轻书包、减少作业，减少学生在校时间，甚至取消考试。诚然，这些都是“减负”手段，并不是“减负”的真正目的。
“减负”既不能平面化的理解，也不能“一刀切”。我们客观的发现，学生的负担并不是都重，而是“负担”不合理：机械学习负担重，实践活动负担轻；考试分数重，习惯培养轻；用脑负担重，动手负担轻；心理负担重，思想疏导轻。更何况，由于学生个体学习能力的差异，他们学习负担的轻重又不能一概而论。
教师的职责不是把课本，教参中的文字重复讲出来，不是让学生死记硬背，教师应千方百计的调动学生学习的积极性，让学生经历学习的过程，创设良好的学习情境，让学生的思维活动过程达到完整。
我们站在教育发展、人才培育的角度，用长远的眼光来看问题，认为“减负”不仅是全面实施素质教育的关键，而且是培养个性化人才的需要。为此，当务之急如何以科学的发展观和现代教育观为指引，全面深刻地理解“减负”的含义，落实“减负”举措。
过重的课业负担是应试教育留下的“毒瘤”，严重影响了学生的身心健康和制约了学生能力的发展。使学生真正成为新世纪具有自学能力、创新能力、竞争能力的健康的全面发展的高素质人才，我认为教师要做到以下几方面：
一、创造成长空间
我认为，创造学生更多的自主成长空间，个性化地发展学生的特长，是做好 “减负”工作的关键一点。在这样的认识之下，我们在实践中总结形成了“两个层次”、“两个针对”、“六个让给”的灵活学法指导体系。“两个层次”是目标原则。浅层目标：让每个学生懂得一些通用型学习方法，提高学习效率。高层目标：让学生掌握学习策略，即能根据自己的学习个性、风格和能力，对通用型的学习方法进行灵活选择或再创造，提倡适者为上。
“四个针对”是指导原则，指的是：针对与“减负”关系特别密切的几种学习方法指导；针对不同学生进行不同的学习策略和学力指导；针对不同年级、不同年龄学生，进行不同的学法指导；针对学习动机的主次作用不同，进行不同的学法指导。“六个让给”是自主学习原则；学法让学生自己感悟；问题让学生自己提出；知识让学生自己发现；学习内容让学生自己开掘；学习领域让学生自己拓宽；学生能力让学生自己发展。事实上，学生从同学和教师身上学到的东西，远比从教科书上学到的多。
对学生的学习方法，不必要求整齐划一，要灵活多样。教师应鼓励学生按照自己喜欢的方式方法去学习，促进学生富有个性、生动活泼地学习，自主地学习，这样学习就不再成为负担。学生有了自由发展的时间和空间，学校就要创设发展学生个性化发展的舞台，挖掘教育资源，开发校本课程，开展丰富多彩的校园文化活动。这样做才达到“减负”的目的。
二、提高教师素质。
众所周知，教师的教学能力强，教学效率就高；教学效率高，学生的学习容量就大，学习效率也高。这种意义上分析，“减负”对老师而言，不是“减轻教学负担”，而是要提高教师的自身素质，只有高素质的教师，才能实现“轻负担，高质量”。
中学老师对于双减政策的一些个人看法(篇三)
今年秋季学期是我校全面落实“双减”有关部署要求的第一个学期。按照国家“双减”时间表，1年内，学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担要有效减轻；3年内，要成效显著，人民群众教育满意度明显提升。那么双减究竟给我们带来了什么影响呢？我们又该如何应对呢？
“双减”对学校的作业、教学以及因材施教等方面提出了更高要求。仅以我校为例，学校必须出于“增效减负”的考虑，要为学生提供发展个性特长、提高综合素养等教育“减负增效”活动，让需要补短板的学生和学有余力的学生都能在校内获得提升，而这也正成为课后延时服务的应有之义。只有学校教育最大限度满足学生的需求，让学生在校内学的足学的好，家长才能不给孩子报班培训。
同样，“双减”也给我们老师也带来新的挑战。面对不同层次的学生，如何有更有效地进行教学和辅导、如何批改作业等等，在校外培训做“减法”后，家长们对学校和老师的教学质量的提高有了更高期盼。对我和我们的英语组而言，就是要做好英语学科供给质量的“加法”，对我们来说，不仅工作量加大了，责任心也将跟着一起做“加法”。
“双减”将对英语学科课程实施也提出更高要求，首先要优化教学方式，强化教学管理，提升学生在校学习效率。课程必须具有更丰富的内涵，这就需要每一位教师重新审视自己的教学，改变过去通过“死记硬背”的课程实施来提高分数的方式，要在作业的质、量、形式上求效益，加强打磨力度，保证教学质量。比如我们正在做的晨诵等多样化教学方法的实践，不仅培养了学生美育，深化了情感教学，更在初中英语教育的路上走向深入宽泛。
如今，家长对学生的成长期待，早已不满足于过去单纯的知识积累。如何结合“双减”，在提升孩子综合素质方面做好“加法”，促进孩子全面发展是我们面临的重要课题。“双减”之下，我们要做的加法不应局限于课堂和课后辅导，更应该主动向前一步，提供运动、艺术、劳技等多样化课后服务，让学生在校内就能获得知识、技能，以实现多元化发展。事实上，我校已开展包含体育、艺术、手工劳动等丰富多彩的社团活动，这些旨在拓展个人综合素质的“第二课堂”和课余活动，也会因“双减”而更加多彩。
中学老师对于双减政策的一些个人看法(篇四)
为了贯彻“双减”工作的有关精神，进一步规范学校教育教学管理，全面提高教育教学质量，举国上下都在采取有效措施，那如何把这一精神贯彻的彻底，执行的有力度，也是我们走在一线的教师需要仔细认真对待的。
说起“双减”，的确大有必要，无论是现在的孩子还是家长都倍感压力，拿小学的孩子来说，大部分课余时间都是在补课，家长生怕落后，本来天真烂漫无忧无虑，自有自在玩耍的年纪确被课业压的喘不过气来，学生的身心健康都受到了影响，这是社会的产物，所以当国家出台“双减”政策后，对孩子对家长对老师都是莫大的福音。
作业是学生开展自主学习活动的重要载体，学生学习不仅是学习知识，更重要的是学会自主学习，这样才能跟上时代的发展与进步，所以老师不单单是授业解惑者，更是领路人，作业承载核心功能，所以作业应该是培养学生走向真实深度的学习方式，承载学生思维发展，注重学生学习知识的迁移。知识在于运用，不能运用的知识是没有价值的，我们日常基本是一些基础性作业，如何提高基础作业的质量，章老师给我们指点了迷津，他说关键在于迁移的运用，情景变化，比如他举的从旦，东，杲到杳的学习，利用了知识的迁移，情景的变化，使作业生动有趣，学生乐在其中。
再就是从单一知识点到综合的运用，以前我们布置作业往往是知识碎片化，追求覆盖面，具有机械性，学习方式是反复记忆，重复讲解，大量训练，章老师通过倒推分析，给我们阐述了这样的作业设计的缺陷，我们的理念虽然走进来核心素养时代，但是行为却还是在双基时代。所以我们应该抛弃这种作业方式，作业要体现学生真实学习性，引导学习进程，可以在设计作业时给学生设计学习支架，控制好作业量，还要做到因材施教，布置差异性作业，但是要警惕分层作业。根据智能特点或兴趣设计作业。作业注重培养学生开放性思维，过程大于结果，设置开放的问题情景，不要追求唯一答案，作业要注重培养学生的综合思维，设计作业时适当能够整合，让学生产生新的思维体。
总之作业是连接教学和评价的得桥梁和载体，在教育教学中我们要时刻注重作业的设计，真正的让学生减负，并在减负中学有所用。
F132.cOm更多精选心得体会阅读
一名普通的小学老师谈谈双减政策
教育政策可以推动教育法学学科的发展，国家出台双减政策是希望孩子们拥有美好的童年时光。“双减”政策下，老师和学生都是有直观感受教学变化的，怎么样才能写好一篇关于双减的教学反思呢？请您阅读范文资讯网小编辑为您编辑整理的《一名普通的小学老师谈谈双减政策》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
一名普通的小学老师谈谈双减政策(篇一)
双减政策“五项管理”对于切实减轻学生过重课业负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构“喧宾夺主”、还学生快乐健康的童年有积极的意义。我们积极贯彻落实“双减”政策，做好课后服务等“五项管理”，切实提高课堂教学质量。
一是关于手机管理。通过召开班会、联系家长等形式及时宣传相关的政策规定，告知家长管理好手机，尽量减少学生接触手机的时间。除了学校特殊要求必须用手机完成的安全作业等任务，坚决不给学生布置必须用手机完成的作业。对学生带手机和电话手表入校园进行了严格的管理。
二是关于学生睡眠。小学生每天睡眠时间10个小时。及时关注学生睡眠时间，与家长做好沟通，保障学生充足睡眠。程度较弱的学生作业速度很慢的，老师会特殊对待，布置简单的作业，以保证学生的充足睡眠。
三是关于读物的管理。按照教育部下发的不得推荐或选用为中小学生课外读物12条负面清单，我们及时清查图书室、办公室、教室等处的书籍，严格按照规定管理。班级成立了图书角，和图书管理员。学生完成各项作业之后，中午时间和延时时间可以借书阅读。对学生课外阅读的内容、数量、梯度等作出明确要求。
四是关于作业方面。我们每天严格落实作业时间，作为班主任，每天不仅要负责语文学科，还要协调各科的作业时间，作业总量控制在1小时。各科老师在上完课之后就提前布置了家庭作业，每天下午延时时间学生一半以上都能完成所有家庭作业，而且有的疑难题目学生也可以随时在老师指导下解决。个别参加社团的学生和作业速度较慢的学生也能回家后迅速完成。
五是学生体质方面。本学期每周都有三节体育课，每天上午20分钟课间操，下午延时1小时阳光体育活动课，活动形式多样化，眼保健操、集体跑步，做操训练，以及跳绳打球等项目，足以使学生每天运动量达标。
一名普通的小学老师谈谈双减政策(篇二)
在学校开展的“双减”教育沙龙交流中，各位教育专家碰撞智慧火花。特别是素养导向下的作业设计与落实的探讨，为作业优化设计提供了思路、阐明了方法。xx省教研室喻老师总结了八个字：“精选、先做、全批、返回”，高度凝练，醍醐灌顶。如何击破这八个字，如何落实这八个字，我想可以采用以下四种方式：
一、主题式作业，实现学科整合
主题式作业是对学习资源的一种重新整合，这类作业有利于拓展学生的知识视野，融通学科，使语文外延得以充分展开，构建大语文。如学习了《燕子》一课，让学生把课文内容画出来，并用简短文字说明，或根据内容制作小燕子。美术课上老师进行评价，讲解，修改作品，实现语文与美术的整合，培养学生的创新能力。
二、实践式作业，实现知识内化
实践式作业的设置要激发学内化课本知识的作业，学会把语言内化为技能。如学习了《守株待兔》一课，可以组织学生把它改编成课本剧表演出来。这样的作业训练了学生的运用语言文字的能力，也培养了学生的合作能力，让语文学习充满挑战。
三、分层式作业，实现各取所需
作业的设置的要尊重学生的差异性，增加学生对作业的选择性，让学生自主选择不同层级的作业。我们可以为学生设置基础性作业（侧重字词句等基础性知识训练的习题），能力性作业（侧重于段落、篇章和习作等练习题），拓展性作业（侧重于读写结合，内容拓展性习题），三种作业自助餐供学生选择，使不同学力的巩固知识，形成能力，学有所获。
四、趣味式作业，实现学而不厌
单调的学习活动容易让学生产生疲劳，并会心生厌倦。因此作业的设置也应贯彻愉快教学原则，增强趣味性。如在学习了“田”、“地”“雪”字之后，布置学生猜谜语作业。这样既激发了学生的学习兴趣，又让学生形象地记忆生字，一石二鸟。
思想引领行动，行动践行思想，聚焦“双减”，深化课改，不断提升作业设计能力，减轻学生作业负担，为学生全面、协调、可持续发展赋能。
一名普通的小学老师谈谈双减政策(篇三)
从应试教育到素质教育，再到双减，中国教育又迎来了伟大的变革。那么什么是双减政策呢？从通知来看，双减一是减轻学生过重的作业负担，二是提升学校课后服务水平。其中以“全面规范校外培训行为”为主要抓手正在紧锣密鼓的进行中，在全国进行“双减”政策推广。政策中还提到要保证学生的睡眠时间，学生在校的学习时间也有不同学段的限制。这样，既可以避免上学高峰期而产生的交通堵塞，也可以避免学生家校往返途中产生的安全问题。
这样来看双减需要一个宽松的外部环境生态系统，需要形成合力才能减轻负担，才能提高老师自身的专业本领，也对老师提出了更高的要求。
“双减”的前提是课堂增效，课堂增效的起点是教师对课标、教材研读、把握、执行，教师要做课标忠实执行者，教材创造性解读、使用者。脑中有“纲”(课程改革纲要)、胸中有“标”(课标)、腹中有“书”(教材二次消化适合学情解读)、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教师要有“不是教教材，而是用教材教，用课标教”的意识。关注从学科教学意识到课程意识转变，关注校本课程开发与实施，关注学校整体课程体系建构与推进。
教师要与班主任、同学科教师、跨学科教师通力协作，建立积极的相互依赖的关系，双方成为“双减”的合作者。与同课教师一道深度参与集智备课，发挥群体大脑智慧，集智备课。备课组长提出备课时的困惑和问题。在集智研讨基础上，拿出可视化成果：单元规划表(框架)，单元课时教学任务活动创意表，分课时教学设计教案。与班级任课教师一道共同制定学习规则，培养学生的内在秩序感，共同助力学生习惯养成。同时与本班课任教师合作，借助班级作业协调员，控制作业总时长，彻底减轻学生过重作业负担。与跨学科教师协作，积极尝试跨学科内容整合，开展拼教、拼研、项目学习等，尽而全面提升探究性、合作性作业设计与实施能力。
教师应充当课堂的组织者、学习的点燃者、困惑的点拨者、生命的点化者，扮演的是平等中的首席角色。故教师与学生课内外相处时要学会沟通、学会表达、学会换位思考。
“双减”要求教师放手、放权，要求学生学会自律、自控，学会自主学习、个性化学习。要让学生潜意识跳出固定型思维走向成长型思维，这就要求教师要感染、熏陶、培养“明生”。可见构建新型师生关系显得多么重要！
通知中提到“明生”的范畴，应该有这样的几层含义：明学，思维比较清晰，元认识水平较高；自律意识、自控能力强；动手能力、创新能力、解决实际问题素养高。明标，对“为什么学习？学习终极目标是什么”等有深度认知。明世：责任、担当、改变世界是发自内心追求，人生价值意义非常明晰。一句话要让学生成为“双减”最直接、最大受益者。
“双减”，减的是负担，增加的是老师自身的专业本领。要倾听教育外部的声音，不要自我设限，让思维发散，让认知升级，构建新的思维模型，未来的学校将是一个学习综合体，有多元化的服务平台共同兴办教育、参予教育改革。在“双减”政策推行的过程中，校外培训机构会逐步融汇于校内课后服务市场。作为一线教师，我们应该看到：大多数的学校既没有课外服务的专业师资，又没有课后服务中的专业课程，远比不上校外培训机构在这方面的成熟度和专业发展水平。因而，学校校内课后服务的推行势必会与校外培训机构共同携手，促进教育未来的发展。
双减政策实施后老师应该如何转型
教育政策可以实现国家一定时期的教育发展目标和任务，“双减”政策目的是优化作业布置，提升课后活动质量，减轻学生的课余负担。当我们学习了“双减”之后都会有所感悟，双减政策中哪些是值得注意的呢？请您阅读范文资讯网小编辑为您编辑整理的《双减政策实施后老师应该如何转型》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
双减政策实施后老师应该如何转型(篇一)
通过学习文件了解到双减政策是教育部门针对义务教育阶段提出的减负政策，具体指全面压减孩子作业负担，还需要减轻校外培训负担。一减轻作业负担，二减轻校外培训负担。
“双减”政策出台的目的是通过加强学校教育，提高学校课堂教学质量，优化作业布置，提升课后活动质量，减轻学生的课余负担，达到提升学生的综合素养，构建教育良好生态的目的。双减，减轻了家长的精神负担和家庭的经济负担，让学科教育重新回归学校主阵地。
我认为双减政策是能够带来非常大的好处的。首先，就是这样的政策最直接利好的就是学生。学生每天都会有大量的学业负担，从小学开始就特别的辛苦，这能够减轻他们的负担。第二，就是减轻家长的负担，不会在有严重的内卷，大量的花费。第三，这能够回归应试教育的初衷，筛选学习能力强的人才的目的。
那么我们如何实施双减政策？
（1）控制作业总量和时长，为学生留下充足的时间放松身心。
（2）提高作业设计效度，避免机械，无效训练。
（3）)完善作业管理监控机制，家庭作业校内做。
（4）提升课堂质量。
（5）确保课后服务时间，推行课后服务5+2模式，即学校每周都要开展课后服务，每天至少开展两小时，课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间。
（6）规范培训行为，校外机构不得占用国家法定。
“双减”政策落地后，可以充分发挥学校阵地的作用，作为一线教师，在校内坚持做到应教尽教着力提高教学质量、作业管理服务水平，不再让孩子们有写不完的作业。让孩子学好学好的同时拥有了愉快的童年。其次让校外的培训机构无法超前培训，让家长们教育成本显著下降，也有了更多的时间陪伴孩子成长让孩子们的情感和思想不再缺失。
双减政策实施后老师应该如何转型(篇二)
双减”政策的落地引发了社会的极大关注，给广大学生和家长释放了利好的信号，同时也给学校和老师提出了更高的要求。作为一名义务教育阶段的老师，我深深感受到身上的压力与责任并重，同时也认为，要想真的落实好“双减”，减负的同时又做到增效，必须要划好学校学习的“双桨”-----向课堂和作业要质量。
一、课堂教学提质量
课堂是学生学习的主阵地，学生知识的接受、方法的提炼、语言的淬炼、思维的碰撞以及价值观的养成，皆在40分钟的课堂中得以发生并收获。可以说，课堂的效率决定了学生学习的质量、作业的质量与速度以及思维的提升。所以，我认为，作为教师，首先要扎扎实实、尽心尽力的备好每一堂课，课前充分了解学生因材施教，课堂上充分的尊重学生，给予并鼓励学生有表达与思辨的机会，不做“填鸭式”的教学，做到“以点带面”、精讲精练，重方法的引导与提炼，轻知识的传授与说教。
二、课间交流润心灵
《三国志》有云:“用兵之道，攻心为上，攻城为下”。学习之事亦是如此。课堂学习是双向发生，教师是引导者，学生为主体，并非教师备好课就一定能上好课，如果学生不配合或状态不好，再好的课也会没有质量。每一个学生都是独特的个体，他们来自不同的家庭，有着不同的背景、不同的经历、不同的成长历程，他们的感受、认知、思考方式都不尽相同。所以，如果不关注学生个体，皆如对待生产线出来分毫不差的产品一般，那教育就会显得冰冷而没有温暖。基于此，我在课堂上不仅是教授学生，同时更注重与学生的心灵交流，努力与他们处在平等的位置，去倾听他们，与他们打成一片。而且我特别重视课间交流，课间10分钟看似很短，但是能够做到按时下课，将这些时间留给学生，留给自己与学生轻松的交流，在轻松的氛围中了解他们、走近他们，学生的心暖了，他们的劲就更足了，课堂就会更专注了。
三、作业布置有指向
我是一名数学老师，布置作业时完全可以更简单。比如，今天学习了分数乘法的笔算，完全可以布置n道计算回去让学生去练习，但是，如果都是这样的话，学生的收获不大。所以，作业的布置一定要动动脑筋，不能太简单，要让学生明白作业布置和练习是有指向的，而不是单纯的让学生熟悉一项技能，掌握一门知识。我们要让自己布置的作业是生机的、多元的，让学生不是为了完成作业而作业，而是通过作业的过程提升能力。比如，在教授笔算时，我除了布置笔算练习外，还增加了让学生跟自己的父母去讲算理的过程，并要求他们来录视频或音频，这样的作业，让学生与家长增强了互动，又在互动中巩固了知识，提升了表达能力和思维能力。
四、课后辅导抓本质
作为教师，我们必须要明白的一点就是，无论你的课堂多么高效，跟学生的交流多么和谐，作业布置多么有指向，并不意味着每个学生的学习效果都很好。所以，课后辅导对于学生也是至关重要的。我认为，给学生的课后辅导不能“头痛医头、脚痛医脚”，而是要学会诊断“抓本质”，重知识的梳理和方法的提炼，让学生学会举一反三。比如，有一次，一个学生问我关于比的题目，我在跟他交流中，明白了其 他是对比的意义还不够理解，所以我先帮他把比的知识进行了一些梳理，结合除法以及分数与比之间的练习，让他更好的明白，最后，我没教他这道题，他说他已经会了。
“双减”的落地，意味着社会以往对学生“揠苗助长”的态势说再见，意味着我们要对自身教育教学能力有更高的要求，意味着我们要把学生达到能力培养放在重中之重的位置。作为一名一线教师，在学校，我会做到划好作业与课堂的“双桨”，为学生的学习路保驾护航，为我国的教育事业贡献一份力量。
双减政策实施后老师应该如何转型(篇三)
教师要提高教学质量，努力让课堂做到“精”和“实”，以高效的课堂来落实“双减”政策。关于打造“高效课堂”的建议：第一，要研读课标，熟记课标，明确重难点。第二，要回归课本，单元整合，主题设计。第三，要现实模拟，优化提升，做足准备。此外，确保课后服务工作有质有量、有条不紊地推进，让行之有效的减负增效措施落地开花，为学生的健康全面发展保驾护航。
“双减”政策的稳步推进，离不开高效的课堂教学，这就需要老师们突破现有的惯常模式，提高“教学效能”。因此，我们要把功夫下在课前的备课上，充分备教材、备学生、备资源、备教法、备习题，才能在教学中有的放矢，实现高效课堂。
“双减”政策下的教育教学，需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
双减政策的实施对我们一线教师的工作有了更高的要求，我们必须要领会政策的精神，提高自己实施素质教育的意识，才能用新理念来开展教学，创造新的经验方法。在其中我认为最重要的是要以学生为主体，发展学生的核心素养，不能简单的以分数来衡量孩子的能力。信息技术的教学内容一直走在时代的前端，处于不断地创造和改革中，内容不在是局限于课本上，我们通过课堂上巧妙的设计活动，给孩子们提出问题，让孩子们自己动手解决问题，将课堂还给孩子，极大的提高孩子们的课堂参与度跟积极性，来确保教育教学目标的有效达成，相信在我们的有效教学下，孩子们的综合能力会更上一层楼。
双减政策实施后老师应该如何转型(篇四)
通过关于小学生减负的问题探讨，我感受颇深，我们对学生的“减负”不能作平面化的理解，似乎“减负”仅仅是减轻书包、减少作业，减少学生在校时间，甚至取消考试。诚然，这些都是“减负”手段，并不是“减负”的真正目的。“减负”既不能平面化的理解，也不能“一刀切”。我们客观的发现，学生的负担并不是都重，而是“负担”不合理：机械学习负担重，实践活动负担轻；考试分数重，习惯培养轻；用脑负担重，动手负担轻；心理负担重，思想疏导轻。更何况，由于学生个体学习能力的差异，他们学习负担的轻重又不能一概而论。
教师的职责不是把课本，教参中的文字重复讲出来，不是让学生死记硬背，教师应千方百计的调动学生学习的积极性，让学生经历学习的过程，创设良好的学习情境，让学生的思维活动过程达到完整。过重的课业负担是应试教育留下的毛病，严重影响了学生的身心健康和制约了学生能力的发展。使学生真正成为新世纪具有自学能力、创新能力、竞争能力的健康的全面发展的高素质人才，我认为教师要做到以下几方面：
一、创造成长空间我认为，创造学生更多的自主成长空间，个性化地发展学生的特长，是做好“减负”工作的关键一点。在这样的认识之下，我们在实践中总结形成了“两个层次”、“两个针对”、“六个让给”的灵活学法指导体系。“两个层次”是目标原则。浅层目标：让每个学生懂得一些通用型学习方法，提高学习效率。高层目标：让学生掌握学习策略，即能根据自己的学习个性、风格和能力，对通用型的学习方法进行灵活选择或再创造，提倡适者为上。
二、提高教师素质众所周知，教师的教学能力强，教学效率就高；教学效率高，学生的学习容量就大，学习效率也高。这种意义上分析，“减负”对老师而言，不是“减轻教学负担”，而是要提高教师的自身素质，只有高素质的教师，才能实现“轻负担，高质量”。
总之，教师的教学水平是减负的关键；课堂教学是“减负”的主渠道；学生的学习管理，是“减负”不可视的重要环节。
双减政策教学教师心得模板
什么是双减政策？双减政策简单地来说就是：其一减轻学生负担，其二减轻校外培训负担也就是减少学生补习的时间。政策一下来，大家褒贬不一。下面是范文小编为大家整理的双减政策教学教师心得模板，希望能对大家有所帮助。
双减政策教学教师心得模板（一）
国家发布了双减意见，要求各地区各部门执行。双减又称“有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担”。
目标：1、保护学生的身体健康，并将负担提升到未成年保护法的高度。2、减轻家庭教育负担。3、将教育回归到学校。
对于学生作业量给出了明确的标准，小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。要求教师认真批改作业，及时做好反馈，加强面批讲解，认真分析学情，做好答疑辅导。不得要求学生自批自改作业。
对于课余时间，鼓励从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。保护好学生的身体健康、心理健康、家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪。充分用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。不得利用课后服务时间讲新课。
“双减”工作是党中央站在实现中华民族伟大复兴的战略高度和政治高度作出的重要决策部署，是构建教育良好生态、促进学生全面发展，健康成长的国之大计。作为一线教师，更是站在了“双减”工作的主阵地上，更要认真学习领会并贯彻到学习工作中去。
在我看来，“双减”不是让学生远离学习，虚度光阴，轻视教育，更不是在教育质量上做减法，不是在教育责任上撂挑子。而是对我们教育工作者提出了更高的要求：我们要提高课堂教学效率，我们要认真备课，引导学生敢于质疑，提出问题，发现问题，鼓励学生自主探究问题，解决问题；要健全作业模式和形式，减轻学生过重的作业负担；同时转变教育评价方式等。
我认为具体的做法有：
一、学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，明白减负并不是单纯的削减作业数量，关键是如何在“减负”的同时提高质效。
二、增强集体备课，仔细钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，依据单元目标制定合理地课时教学目标，并依据各班的实际情况，修改教案，有针对性地对语文知识和能力进行训练。
三、依据学生年龄特征，创设情境，培育学习兴趣，以“学生发展为本”，精讲简练，给学生多一点时间和空间，让学生自主地、富有个性地发展，让每一个学生在课堂中都有所收获，从而提高40分钟的教学质量，打造高效课堂。
四、精心设计课堂练习，围绕听说读写相结合进行。有目标，避开随意性。在讲解课文中完成。如：每篇课文中的生字，对容易写错的，在检查预习时重点强调，采用集体书空或抄写或形近字等方式牢固掌握。课文中的关键词语，运用各种办法或近、反义词，或联络上下文理解。找出本篇课文中想像说话的训练点，进行说话练习。课后及时写下。有了课堂上说的基础，回家完成写的任务就轻而易举。对文中的重点段落指导朗读，熟读成诵。减轻了学生业余负担。
五、课外作业，细心筛选，仔细编排，如在教学中总结出经典基础性作业和练习，作为常规试题仔细练习。让学生作业负担小，又得到最大的训练，做到及时高效。每周针对单元目标出好周周练，进行一些操练。
六、设计分层作业：对各班级不同学生的特点，设计一些必做题和选做题，学生可以依据自己的喜好和能力选做作业。同时还注意作业的趣味性和实践性，让中差生把完成老师的作业当作一件乐事。避免作业中的重复现象，尽量设计精而简的作业，作业的布置要照顾到各个层次的学生，让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。
总之，练习只是手段，让学生在课后获得巩固才是最终的目的，为了达到这个目的，作为教师要精细设计每一个课堂作业，做到少而精，让学生在乐中获得学习，获得巩固，增强练习的有效性。
双减政策教学教师心得模板（二）
一、校内维度
从校内的维度来看，国家下决心要“全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担”，从健全作业管理机制、健全作业管理机制、提高作业设计质量、加强作业完成指导以及科学利用课余时间几个方面，全方位的帮助义务教育阶段的学生减少作业压力，规范教师职责，让教育回归学校，彰显教育的本质。
我个人非常赞同“健全作业管理机制“中“严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业”这两项内容。让家长回到家长该有的位置，不要因为作业问题影响亲子关系。从而让孩子的负面情绪有一个可以信赖的发泄口，减缓孩子的学业压力。
在“保证课后服务时间”这一条里，要求学校要引导学生自愿参加课后服务。课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间。
从这里我们可以看出，国家从时间上就切断了晚托班、托管班等辅导作业性质的可能性，可见国家的力度和决心。
另外，双减政策中还提到“加强面批讲解，认真分析学情，做好答疑辅导。不得要求学生自批自改作业。”
我认为对于“面批讲解，答疑辅导”这种个性化的需求都能专门行文规范，或许未来教育模式也会发生些许变化，满足个别“吃不饱”的学生，也是有可能的。
二、校外维度
从校外的维度来看，双减的一系列制度和规范可谓“精准狠”。
1、坚持从严审批机构。
要求：各地不再审批新的面向义务教育阶段学生的学科类校外培训机构，现有学科类培训机构统一登记为非营利性机构。学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作。
这一条将学科类校外培训机构的路都堵死了，除非你乐善好施，愿意以非营利性质来开展培训公益事业。另外，严禁资本化运作教育，简直大快人心！让教育回归本质，是多少人心中的渴望，不应该让资本控制教育。
2、规范培训服务行为。
要求：严禁超标超前培训，严禁非学科类培训机构从事学科类培训，严禁提供境外教育课程。严格执行未成年人保护法有关规定，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。
这一条将一直以来提倡超前学的机构敲了警钟（比如奥数），同时禁止了境外课程（比如英语各类境外教材）。不仅如此，还不允许培训机构占用国家法定假期，休息日以及寒暑假进行培训。
关于考研的一些个人体会
关于考研的一些个人体会
应张高远同学之邀，写篇关于考研的，有考研打算的同学可以瞅瞅，暂时没有考研打算的同学，如果以后想考，也可以看看。参加过13、14这两年的考研，连续两次都是考的西安交大的计算机，今年运气还算可以，初试复试也都过了。所以这篇日记主要还是写关于计算机考研的一些事情，考非计算机专业的同学可以看看关于公共课的复习方法。
我们先写关于选择学校的一些事情。毫无疑问，如果你打算考研，首先需要确定一个自己比较中意的学校，因为“你有个目标，你竭力追寻，你得竭力到让自己变得脆弱不堪、不留余力。--NBA著名球星格兰特希尔。”没有中意学校的同学可以从自己喜欢的城市里挑一个学校出来。毕竟读研三年能待在自己喜欢的城市也是蛮开心的一件事嘛。那我们是选985呢，还是选211呢？我个人认为，不要因为自己本科时期的基础不太好，就选择考取一个一般般的学校的研究生。不管本科阶段你的成绩有多么烂，在复习考研的这一年或者半年，只要认认真真的，踏踏实实的，每天至少花8个小时的时间用在复习考研上，考取一所985高校或者211高校的研究生还是不成问题的。废话不多说，下面开始分段讲一下关于公共课的复习。
关于政治
我本人政治不是太好，所以关于这个不多写。考研的四门课里面，最不重要的就是政治。满分一百，一般情况下，擅长这门课的同学可以考70+，不擅长这门课的同学也能考60+。那么我们需要报一个考研辅导班吗？答案很明显，完全不需要报考研辅导班。政治这门课可以从9月份教育部出考研大纲之后，再开始复习。9月份买一本教育部考试中心编写、高教出版社出版的政治大纲解析（俗称红宝书）。再买本配套的习题，可以选择高教出版社的1600题，或者是肖秀荣的1000题。每天花两个小时，翻一章大纲，做一章的习题，这里要注意，做题的时候只做选择题就行，主要是为了培养做选择题的感觉。政治满分100分，选择题占了50分，大题同样是占了50分，但是大题只要写的不是太扯，基本上都能得30分以上。所以把精力花在选择题上才是王道。选择题能做30+，政治60+没问题，选择题若能做40分以上，政治70+妥妥的，甚至80+都是有可能的。所以复习政治就是翻翻大纲，做做题。()到了11月底或者12月初的时候，这个时候肖秀荣老师的考研预测8套卷就出来了，建议买一本做做，参考价值还是蛮大的。到了临考试前还有两周的时候，一定要买肖秀荣老师的考研预测4套卷，这4套卷子的价值是非常大的，每年总能押中那么几道选择题，或者押中一道大题。到了临考前还有两三天的时候，这个时候可以关注下文都考研VIp班的预测题（我不是让你们报文都的这个辅导班只是关注下他们的预测题），因为文都每年他们的这个VIp辅导班总是喜欢泄题。
总结：政治不需要下太多功夫，从9月份教育部出了大纲开始，每天花两个小时的时间学习即可。
复习需要用到的书：大纲解析、1600题或者1000题（总之凡是这一类的买一本就行）、肖秀荣终极预测8套卷、肖秀荣终极预测4套卷。
关于英语
英语是一个非常重要的科目，每年考研总有无数英雄栽倒在英语这门课上（尤其是男生）。一个数据告诉你考研英语有多难：每年所有参加考研的同学，他们的英语成绩的平均分是40分。虽然每一年英语的平均分都不同，但总是在40分左右，不会偏差太多。那么英语我们该怎么复习呢？不同的同学，复习方法，以及努力的程度都是不同的。如果你已经通过了六级考试，那么英语就不需要下太大的功夫，每天花两个小时，背背单词，做做真题，做做黄皮书，临考前一个月，背一点关于作文的模板，尝试自己写写历年真题里的作文，这样的话，英语考个六七十分还是没问题的。没有通过六级考试的同学，就需要多下点功夫了。每天至少要花两个小时在英语的学习上，坚持背单词，如果你能把考研英语大纲上要求的单词背7遍，英语考70+妥妥的。关于阅读理解的训练，每天做一篇或者两篇阅读理解的题就行，优先做真题，真题做完之后，再开始做黄皮书的那本阅读理解150篇，黄皮书做完之后，回头接着做真题。做题时，每篇阅读理解的时间要控制在15分钟以内，做完题不能对对答案然后拍屁股走人，一定要再把文章读两遍，把不熟悉的单词的意思搞明白，要做到能够用自己的语言翻译自己做的这篇阅读理解。关于阅读理解，有个很有意思的，可以来说明考研英语与四六级英语的区别。假如说，我们读了篇文章，文章中提到“张三不是女人”，然后相关的题目是“张三是什么？”选项A：“不是女人。”选项B：“是男人。”选项C：“除了女人什么都可能是。”如果这是四级考试，正确答案就是A，因为四级考试的特点是：看到什么选什么。如果这是六级考试，正确答案就是B，因为六级考试的特点是：看到什么就不选什么。如果这是考研，正确答案就是C，因为考研英语的特点是：要选跟文章叙述最吻合的选项，文章当中提到张三不是女人，那么张三就是除了女人什么都可能是。基础薄弱的同学，刚开始复习的时候可能会觉得很痛苦，但是坚持下去，两三个月之后，你的英语水平会大大提升的。另外再说一点，在英语的复习过程中，可能会出现，前一天状态很好，第二天状态很差的情况。这个时候心态一定要稳，一定要相信自己，任你风吹雨打我自岿然不动，相信自己是最好的，自己的复习方法是正确的。另外再推荐一个考试时的做题顺序，先写作文，再做阅读理解partA，阅读理解partB，阅读理解partC，再做翻译，最后做完形填空。按这个顺序做题，考试时间是肯定够用的。
总结：英语是一个功夫要花在平时的科目，每天花两个小时的时间去学习英语，成绩肯定不会太差，真题要多做几遍，做出语感之后，英语肯定不会差。
复习时需要用到的书：历年真题（越多越好，最好能买到距今30年内的真题），黄皮书阅读理解150篇，考研英语词汇。
关于数学
数学可以说是考研这四门课里最重要的，满分150分，成绩好的同学可以做到130分以上，成绩差的只能考一二十分，单一个数学，就可能会拉开100分的分差。而数学的复习，由于有《李永乐复习全书》的存在，我们的复习变得简单了许多。数学的复习要从3月份或者4月份开始，不需要报考研辅导班。在夏天到来之前，一定要把课本从头到位，彻彻底底的过一遍。数学基础好的同学，这个阶段要花两个月，基础不太好的同学，建议花三个月。复习课本，是为了让自己对数学从头到尾，每一章都讲了些什么，先有一个基本的概念。课本上的习题一定要做，但不需要每一题都做，可以只做题号是奇数的题，或者只做题号是偶数的题，总之这个阶段就是为了打基础。关于课本的选择，推荐同济大学的《高等数学》和《线性代数》，浙江大学的《概率论与数理统计》。有些同学可能觉得，数学书好久不翻了，好多题哪怕是课本上的也不大会做了，怎么办？大家可以到天勤论坛、王道论坛、大家网考研论坛的相关专区，下载考研数学的讲解视频（都是免费的），我复习的时候是从天勤论坛下载的新东方考研数学的视频，感觉还不错。不论第一个阶段到底花了多久，7月份之前一定要开始做复习全书。《复习全书》有两个版本，一个是李永乐李正元版，另一个是李永乐王式安版，建议购买李永乐李正元版。已经买了李永乐王式安版复习全书的同学不要担心，李永乐王式安版的线性代数和概率论与数理统计都是不错的，高等数学部分稍微差了一点。买了李永乐李正元版本复习全书的同学，可以再买一本曹显兵教授的《概率论复习讲义》，因为李永乐李正元版的复习全书，概率论部分不是太好。做复习全书的时候一定要注意，例题和习题都是要亲手去做的，每道题都要亲手做，先做题再看答案。到10月份的时候，差不多复习全书就可以做一遍了，这个时候要回头把复习全书和曹显兵的《概率论复习讲义》再做一遍，依然是先做题再看答案。速度快一点的同学，11月底就可以开始做考研数学历年真题了，速度慢的同学也一定要从12月1日开始做历年真题。考研数学历年真题就买李永乐李正元那个版本的历年真题解析就行。做真题时一定要一套一套的做，亲手做题，不看答案，掐表，一定要在3个小时之内把一套题做完。一天做一套题，这样的话，到了12月15日，历年真题也都做过了。这个时候，不需要再做其他的习题了，接着再把真题做一遍，二李版本的历年真题的好处就在于，书的后半部分，是把题型都按章节总结好了，可以按照自身的情况，把薄弱章节的题再做一遍，比如说多元函数积分学，比如说无穷级数。
另开一段，讲讲应试。考研数学总共150分，其中线性代数34分，概率论与数理统计34分，高等数学82分。线代和概论各占两道选择题，一道填空题，两道大题。翻开复习全书，我们会发现，相对于高等数学来说，线代和概论的题型是比较少的。换句话说，线代和概论这34+34=68分是很容易拿到手的，所以复习数学的时候，线代和概论要确保所有的题型都能看到题目就条件反射般的想到做题方法。每年的概率论与数理统计部分，肯定会有一道大题，考察矩估计和最大似然估计。高等数学部分4道选择题，4道填空题，5道大题。而翻开李永乐复习全书，我们会发现高数部分总共有11章，认真复习的同学很快就会发现，高等数学看似复杂，其实说白了，就是一元函数微分学+一元函数积分学+多元函数微分学+多元函数积分学+极限+微分方程+无穷级数，没了。另外，建议买本数学公式手册，每天睡前翻翻，俗话说，掌握所有的数学公式，考研数学就拿下了80%。
总结：夏天到来之前先过课本，从7月份开始做李永乐李正元的复习全书，复习全书要至少做两遍，11月底开始做历年真题，历年真题至少要做两遍。准备一个错题本，将平时做错的题记录下来，临考前一周的时候，翻翻错题本就可以啦。每天睡觉前，翻看并背诵数学公式手册。考数一的同学需要考110分以上，考数三的同学需要考130分以上。
复习过程中需要用到的书：同济大学的《高等数学》和《线性代数》，浙江大学的《概率论与数理统计》，李永乐李正元版《复习全书》，曹显兵的《概率论复习讲义》，李永乐李正元版《历年真题解析》，数学公式手册。
计算机专业课部分
咱们计算机的专业课是最麻烦的，因为咱们要考四本书。当然有些自主命题学校可能会少考一本或者两本，总而言之，专业课是很头疼的。数据结构、计算机组成原理、操作系统原理、计算机网络，从打算考研那天开始，这四本书就会成为你最熟悉的朋友。如果能在1月份考试之前，每本书都能翻看3遍，那么专业课这部分基本上就稳了。下面我先单独开四段，说这四门课。同时说说统考和不统考的区别，以及各自的复习办法。
数据结构：我们需要用到严蔚敏老师的《数据结构》，推荐再买一本天勤论坛出的《数据结构高分笔记》。统考的同学只需要复习大纲里要求的那六章（线性表、栈和队列、树、图、查找、排序）就可以了。不统考的同学每一章都一定要看，而且要找相关的习题动手做做，题型的种类越多越好，选择题、判断题、填空题、简答题、算法题，都要做一做。
计算机组成原理：推荐唐朔飞老师的《计算机组成原理》和天勤论坛出的《计算机组成原理高分笔记》。不论是统考的同学还是不统考的同学，整本书都要看，不统考的同学，建议把唐朔飞版的《计算机组成原理学习指导与习题解答》也买下来。组成原理这门课相当头疼，复习的时候一定要有耐心，不懂的概念，多翻两遍书，“书读百遍，其义自现”。
操作系统原理：推荐汤子瀛版的《计算机操作系统》和王道论坛出的《操作系统联考复习指导》。只需要复习五个章节：操作系统引论，进程管理，存储管理，文件管理，I/O管理。重点复习进程管理、存储管理和文件管理。这四本书中，个人感觉最头疼的就是操作系统，概念并不是太好懂，不过还好，大多数学校的试题里，操作系统只占35分，并不是太多。
计算机网络：推荐谢希仁版的《计算机网络》和天勤论坛出的《计算机网络高分笔记》。网络说白了就是5个层，物理层、链路层、网络层、传输层、应用层，多翻几遍书，搞明白就可以了。计算机网络的习题是最杂最乱的，各种各样的题，啥样的都有，但好在都不是太难，并且大多数学校，计算机网络只占25分。
总之，统考的同学，把这几本书多翻几遍，天勤论坛和王道论坛出的书以及最后的考前预测题，都做一做还是蛮好的，统考能考90分以上，就是很不错的成绩啦。计算机统考，150分里面选择题占了80分，大题占了70分，可以有针对性的训练一下选择题。不统考的同学，需要加大做题的广泛程度，选择题、填空题、判断题、简答题、算法题、计算题，总之，你见过的题型越多，考试时心态就越稳定。已经选好心仪学校的同学，可以到天勤论坛或者王道论坛的相关专区，寻找一下那个学校的历年考题，下载并打印出来，然后再做相应的复习计划。
需要用到的书：太多，就不一一列举，总之就是翻来覆去把这四本书吃透，相关的习题做的越多越好。
关于西安交大的计算机
单开一个部分，说说西交的计算机。西交的专业课，更重视基础一点，拿到西交的计算机考研试题，你会觉得题目都很简单，但是简单不代表你一定能做对。西交的专业课试题最大的特点是，没有选择题。确切的说是，几乎没有选择题。基本上都是判断题、填空题、简答题、计算题什么什么的。西交的试题天勤论坛和王道论坛的西安交通大学专区里都有，想考西交的同学，可以上去下载。若能考340+以上，基本上就没什么问题了。
最后祝愿所有考研的同学都能够考上自己中意的学校，考研这件事说白了就是比看谁复习的时间更长，以及努力的程度，每年坚持8--10个小时去学习，一定没问题的。哪天觉得累了，就给自己放一天假，比如说一周休息一天，或者两周休息一天，都是不错的选择。