职业生涯目标的反馈与调整。
伴随着社会的发展，范文需要我们不断地积累，范文往往会涉及到我们生活的各个方面，你是否需要一些实用的范文呢？我们的小编特意搜集并整理了职业生涯目标的反馈与调整，请收藏并分享给你的朋友们吧！
职业生涯目标的反馈与调整涉及到一个概念，即生涯评估。生涯评估是指在达到职业生涯目标的过程中自觉地总结经验和教训，调整对自我的认知和最终的职业生涯目标。一个人对于职业生涯目标的描述和界定，在刚开始时大多数是模糊的、抽象的，有的甚至是错误的。在一段时间的工作努力之后，有意识地回顾自身的言行得失和工作感受，可以检查验证自我觉醒的结论是否贴切，不仅可以衡量目标是否偏高或偏低，更可以证明自己对职业生涯目标的设想方向对不对。
调查表明，不少人是在一段时间的职业生涯实践之后，才了解自己到底适合于哪个领域哪个层面工作的。在缺乏反馈和调整的情况下，这段时间可能长达十几年，或者需要较大的挫折才能使人猛然醒悟到自己的职业瓶颈，或者是通过继续的学习，才能更清醒地发现自己的潜能、长处和短处。在一个人自我觉醒和目标设定正确时，反馈和调整同样可以纠正分阶段目标中出现的偏差，同时极大地增强实现目标的信心。职业生涯目标的反馈与调整，是职业生涯中不能回避的问题，也是保证职业生涯成功和职业生涯目标实现的重要手段之一。进行职业生涯目标的反馈与调整需要注重下列原则：
1.目标要具有一定的灵活性。经济、社会、技术在迅速发展，根据环境、自身客观条件的变化，经过尝试和实践的检验，对自身的认识需要不断调整和完善，及时进行反馈与调整，适时进行微调，更有利于职业生涯目标的实现。在多元化和全球化的今天，职业更新速度加快，必须随时准备经常转换职业角色，要善于灵活地从一个角色迅速转换到另一个角色，以主动的姿态适应社会和环境的变化。但目标具有一定的灵活性，也有一个度的问题，不能以灵活性为自己的意志薄弱和退缩找借口。
2.目标要体现发展性。一个复合的社会将不仅需要专业化知识，同时还需要通用化及多样化的技能。我们为未来职业考虑，绝不应只低头拉车，专心研究某一专业知识，还应同时抬头看路，看看这种专业知识在未来社会是否还为人们所需求，看看现在的社会正发生着怎样的变化，什么样的新技能已经出现，需要尽快学习和掌握。从长远眼光看问题，在职场上，多掌握几种技能要比只精通一门狭窄的专业知识更有前途。
3.追求个人职业生涯目标与组织发展目标的一致性。个人的职业生涯目标与组织发展目标相吻合，对于个人、组织和社会都具有重要意义。如何让个人的发展与组织的发展相一致，这是组织开发人才必须解决的一个问题，也是个人职业发展不能回避的问题。在员工的成长与开发过程中，需要人事部门提供必要的信息，创造成才的机会，给予员工必要的帮助与指导，这是开发人才的一个重要措施，也是员工个人职业生涯目标能与组织发展目标相一致的一个重要的前提条件。作为个人，不管你喜欢不喜欢，每个人都是社会的一份子，是工作团体的一员，而每个组织都有自己独特的规范、文化和发展目标，个体必须生活在这些规范、文化和组织中，才能被团体接受，也才会有归属感。当然，组织的一切不一定与个体本身的需求、价值观一致，甚至有时是冲突的。但是无论如何，个人的职业生涯目标策略或决定必须考虑到本组织的现实，职业的发展不可能脱离组织所界定的规范和组织的发展目标。个人是无法自足的，很多事情须依赖他人、组织或社会，也只有在团体和社会里，个人才能得到认同与价值感。既能使个人成才，又能满足组织的所需，这是最好的选择。
4.平衡其他目标。职业生涯策略还包括为平衡职业生涯目标和其他目标(如生活目标、家庭目标)而做出的种种努力。因为人生不仅仅是自己一个人，人生也不是只有工作，我们也不是仅仅扮演职业人的角色，如果忽视了生活目标和家庭目标，协调不好生活中的诸多需要，要想长久保持工作中出色的表现几乎是不可能的，职业生涯目标的实现也会遇到许多牵扯精力的障碍。
FwR816.com小编力荐
确立职业生涯目标的四个步骤
尽管我们认识到职业规划目标有很多好处，但有时你设定的目标却使你反受其累。当一个人不具备足够的知识，却要作出需要这些知识才能作出的决策时，不设定目标反倒是明智的做法。当你依照以下四个步骤进行时，必定能得到最佳的效果。
第一步：确立职业目标的前提：进行考查。
在确立职业规划目标之前的关键行动是进行考查，即对自我和职业环境进行分析。人们应该参与各种各样的职业考查活动，从而加强对自我和对环境的认识。对自我和对环境的深入了解将有助于人们确立现实的，与自己的个性特征和所偏好的工作环境相适应的职业规划目标。只要你还处于要进一步认识自我和环境的过程，你就应推迟目标制定。
而对于那些可能久拖不决的人来说，多积累一些信息固然有所帮助，但仅此尚不足以帮助他们作出职业规划的决策。久拖不决的人必须想办法打破因杞人忧天和环境制约而产生的麻木不仁。职业生涯咨询计划和其他活动可以减轻那种把人压倒的压力和焦虑，增强自信心，这些是克服久拖不决的毛病的有效措施。职业生涯培训班和聊天聚会，都可以减轻心中的压力，加强考查活动和确立职业生涯目标的活动。
第二步：制定长期与短期职业规划的概念目标
在确定职业规划目标上，比较理想的是先确认长期的概念目标。长期的概念目标既然是自我考查与评价过程的结果，就要考虑人的需要、价值观、兴趣、才能和期望。因此，它应该包括工作职责、自主程度、与他人交往的类型与频度、物质环境以及生活方式等方面。实际上，规划长期概念目标，就是一个人把自己所偏好的工作环境放在某个5-7年的时间框架中的方案。也就是问自己这样一个问题：我希望在未来一个长时期内承担何种类型的工作，从事哪些活动，获得何种回报和承担哪些职责。
接下来就要考虑规划短期的概念目标。短期概念目标作为一种手段，要能够支持长期职业目标。为了从长期目标中提炼出短期目标，我们需要考虑：什么样的工作经历使你有条件去实现这个长期目标?你需要规划开发或提高哪些才能?什么样的技能有助于实现下一个目标?这些都属于战略上的问题。也就是说，为了让你所追求的某个具体短期目标能够作为一种手段，你的决策就是要对什么是职业规划战略作出解释。
但是短期目标同样需要具有表现的功能。在这里，就绝不能再把短期目标只看作一个阶段的终点了，而是必须考虑它能否给人提供重大的回报，能否带来有趣的、有意义的工作任务，能否实现所希望的生活方式。因此，短期目标与长期目标一样，也应该与个人偏好的工作环境的主要因素相一致才行。
第三步：制定长期与短期职业规划的行动目标
行动目标就是把概念目标具体化为某一特定的工作或职位。要将概念目标转化成行动目标，就要对环境进行考查，即什么样的具体职位(或工作或组织)才能给你提供机会，符合你的重要价值观、兴趣、才能和生活方式的要求(也就是你的概念目标)呢?
并没有一个自动的公式可以指明你应该选择哪个行动目标。对于每个行动目标是否理想和是否现实，指导你的应该是你自己的判断(以及从你信任的人们那里获得的信息)。不过，你应该试着估计一下，能够满足你概念目标主要内容的具体行动目标应该具有哪些性质。只有在检查了对一个或几个行动目标的这种估计以后，你才能对每个行动目标的适当性作出评价。在这些方面职业规划专家能帮你很大的忙。
要把概念目标变成行动目标，显然不能脱离生活实际。相反，要对每一个行动目标的相关活动和回报作出评价，就需要大量的信息，但苦思冥想是得不到这些信息的。你可以从雇主或潜在的雇主那里获得自己所需的大部分资料。当你完成了对信息评价过程以后，就知道了某一具体目标是否可能实现。
第四步：制定长期与短期的内、外职业生涯目标
外职业生涯目标是规划职业过程的外在标记，主要包括：工作内容、工作环境、经济收入、工作地点和职位等等方面，要达到什么程度或在哪里?
内职业生涯目标是规划职业生涯过程中知识与经验的积累、观念与能力的提高和内心感受。主要包括的内容有：提升工作能力(如能够和上级领导无障碍沟通的能力、组织大型公共关系活动的能力、组织结构设计的能力等);修炼心理素质(如情绪控制和个人管理);完善观念(观念主要是指对人对事的态度和价值观，完善观念使自己更成熟、稳重);做出工作成果(指发现和应用新的管理方法创造新的业绩;发表专业论文或述著;取得专业领域的资格或地位等)。
同时，在确定职业规划目标的时候，我们需要注意SMART原则和态度慎重。
一、确立职业目标的原则。
确立职业规划目标的SMART模式，是指Specific(明确)、Measurable(可衡量)、Attainable(可行)、Realistic(切实)，以及Time-based(时间限制)。
Specific(明确)，明确就是要用具体的语言清楚地说明要达到的生涯目标的标准。目标要尽量提得具体，要有标准可以衡量。
Measurable(可衡量)，可衡量就是指目标应该是明确的，而不是模糊的。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成规划目标的依据。
Attainable(可行)，可行就是指目标必须具有实现的可能性。目标定得太高，会打击人的积极性。
Realistic(切实)一项目标，如果实现的可能性等于零，那不管是谁，都会觉得没劲;反过来，它的实现可能性是100%，那它就不再是目标。它既要符合实现，又是建立在分析实现的基础上。
Time-based(时间限制)，实现职业规划目标应当有时间限制，不是走到了人生尽头还没完，只能成为空想。
二、确立职业目标必须慎重。
对于那些需要确定自己职业规划目标的人来说，最主要的是应该考虑这种选择是以充分的信息作基础，还是急不可待作出的。如果是匆匆忙忙就选择了不适当的职业生涯目标，又一去不回头，那将带来不利的结果。
职业规划专研究发现，与那些更慎重地选择自己职业生涯目标的管理者相比，那些匆忙选定职业生涯目标的管理者工作态度差得多，其生活压力也大得多。应该鼓励那些草率型的人重新考虑自己的职业生涯抉择，评价一下自己的选择是否真的与自身才能、兴趣和志向相一致。
如果不考虑自己真正的兴趣和能力，就作出职业生涯抉择，可想而知，它是使人感到不满意的根源，并会给雇用他的组织带来不利的工作结果。
从理想的意义上说，所有的职业规划决策都应该是慎重作出的，即具备了充分的知识和认识才能选择职业生涯目标。学校和组织应该尽力提供机会，使人们学会慎重作出职业生涯规划的决策。
设立职业生涯目标的14步练习法
职业生涯规划目标设立14步练习法：
步骤1、先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。
在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。
1)在你生活中，你认为哪五件事情最有价值?
2)在你的生活中，有哪三个最重要的目标?
3)假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月?
4)假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样?
5)有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的?
6)在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的?
7)假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等)，你会敢于梦想哪一件事情?
回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类
1、健康
2、修养/知识
3、爱情/家庭
4、事业/财富
5、朋友
6、社会
步骤2、审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤3、选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤4、核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。
1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的;
2)结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;
3)事情完成时你要能知道完成了;
4)要能抓住主动权，而非任人左右;
5)是否对社会有利。
步骤5、列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。
步骤6、当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤7、当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤8、写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。
步骤9、现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
如果你不知怎么做，看看下面的个案，或许会有些启发
想像五年后的你
让我与你分享一段小故事，或许在这个阶段，可以很实际地帮助你走出目前的困境。
步骤10、为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。
回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤11、使目标多样化且有整体意义。
步骤12、为自己创造一个适当的环境。
步骤13、经常反省所做的结果。
步骤14、列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。
制定个人职业生涯规划目标的流程步骤
这是一个重要的练习，它能让你勇敢地去梦想，去了解自己。当我们不知我们要什么时，我们如何去要?所以，这个职业生涯规划的练习，是让我们去了解自己所要的，以及要如何去要。建议找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸与笔，一步一步来做。也许，你没有一次做完所有的步骤，没有关系，第二天再找一个时间，继续你未完的内心历程。建议，在一周内完成这个练习。然后经常拿起来看看，你会慢慢发现。你的眼光开始变得敏锐起来，你能在生活、工作、人际关系中快速地发现有助于自己目标实现的因素，并引为已用。几周内，你的内心会越来越稳定而有方向感。别人会开始注意到你的改变。几个月内，你会发现自己的一些目标在一步一步变在现实。你在无形中，走到一个令自己与他人惊讶的高度。
步骤1.先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。
直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。
1)在你生活中，你认为哪五件事情最有价值?
2)在你的生活中，有哪三个最重要的目标?
3)假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月?
4)假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样?
5)有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的?
6)在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的?
7)假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等)，你会敢于梦想哪一件事情?
回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类
1、健康
2、修养/知识
3、爱情/家庭
4、事业/财富
5、朋友
6、社会
步骤2.审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤3.选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤4.核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。
1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的;
2)结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;
3)事情完成时你要能知道完成了;
4)要能抓住主动权，而非任人左右;
5)是否对社会有利。
步骤5.列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。
步骤6.当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤7.当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤8.写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。
步骤9.现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
如果你不知怎么做，看看下面的个案，或许会有些启发
想像五年后的你
让我与你分享一段小故事，或许在这个阶段，可以很实际地帮助你走出目前的困境。
本部分设定了隐藏，您已回复过了，以下是隐藏的内容
一九七六年的冬天，当时我十九岁，在休士顿太空总署的大空梭实验室里工作，同时也在总署旁边的休士顿大学主修电脑。纵然忙于学校、睡眠与工作之间，这几乎占据了我一天二十四小时的全部时间，但只要有多余的一分钟，我总是会把所有的精力放在我的音乐创作上。
我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌、词的搭档，与我一起合作创作。我认识了一位朋友，她的名字叫凡內芮(ValerieJohnson)。自从二十多年前离开德州后，就再也没听过她的消息，但是她却在我事业的起步时，给了我最大的鼓励。
仅十九岁的凡內芮在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖牌。她的写作总是让我爱不释手，当时我们的确合写了许多很好的作品，一直到今天，我仍然认为这些作品充满了特色与创意。
一个星期六的周末，凡內芮又热情地邀请我至她家的牧場烤肉。她的家族是德州有名的石油大亨，拥有庞大的牧场。她的家庭虽然极为富有，但她的穿着、所开的车，与她谦诚待人的态度，更让我加倍地打从心底佩服她。凡內芮知道我对音乐的执着。然而，面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，我们一点管道都没有。此时，我们两个人坐在德州的乡下，我们哪知道下一步该如何走突然间，她冒出了一句话：
Visualize What you are doing in 5 years?﹙想像你五年后在做什么?﹚
我愣了一下。
她转过身来，手指着我说：嘿!告訴我，你心目中最希望五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子?我还来不及回答，她又抢着说：別急，你先仔细想想，完全想好，确定后再说出来。我沉思了几分钟，开始告诉她：第一，五年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。
凡內芮说;你确定了吗?
我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yesssssss!
凡內芮接着说：好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。
那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?
那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。
那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。
那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。
那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。
那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。
好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?凡內芮笑笑地说。
喔，对了。你还说你五年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流的乐师一起忙着工作，对吗?」她急忙地补充说。如果，你的第五年已经在与这些人一起工作，那么你的第四年照道理应该有你自己的一个工作室或录音室。那么你的第三年，可能是先跟这个圈子里的人在一起工作。那么你的第二年，应该不是住在德州，而是已经住在纽约或是洛杉机了。
次年(一九七七年)，我辞掉了令许多人羨慕的太空总署的工作，离开了休士顿，搬到洛杉机。
说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年。一九八三年，我的唱片在亚洲开始销起來，我一天二十四小時几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手，日出日落地一起工作。
每当我在最困惑的時候，我会静下来问我自己：五年后你『最希望』看到你自己在做什么?如果，你自己都不知道这个答案的话，你又知何要求別人或上帝为你做选择或开路呢?別忘了!在生命中，上帝已经把所有选择的权力交在我们的手上了。
如果，你对你的生命经常在问为什么会这样?为什么会那样?的时候，你不妨试着问一下自己，你曾否很「清清楚楚」地知道你自己要的是什么?如果连你自己要的是什么都不知道的话，那么爱你的主又加何帮你安排呢?不是吗?而在你旁边的人，再怎么热心地为你敲锣打鼓，爱你的主也顶多给一些慈悲的安慰。因为连你自己都还没有清楚地告诉他，你要的是什么?那么你又岂能无辜地怪上帝没有为你开路呢?不是吗?
步骤10.为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。
回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤11.使目标多样化且有整体意义。
步骤12.为自己创造一个适当的环境。
步骤13.经常反省所做的结果。
步骤14.列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。
没有目标的职业生涯规划怎么做
职业人最头疼的事情并不是职业规划问题，而是无目标情况下的茫然。很多朋友说，如果有了职业目标，那么我努力就可以了，但我现在没有目标，我应该怎么做呢?我怎么去制订我的人生计划?我如何去解决现实中的困难?我又如何在目前无绪的状况下，寻找到我的职业方向呢?确实是这样，当一个人在迷惘的时候，你让他给自己制订出一整套完整的职业生涯规划来，是不切实际的，也是不现实的。
无目标状况的产生
一、素养提高过程中的自然成长导致。随着我们的成长，基点所包含的经济、气质、知识、兴趣、能力、价值观、经历等等，各方面素养水平也是跟着年龄提高的，我们对客观世界的认识，结合自己的职业发展需求，也逐步变得越来越明确。但在基点素养提高的过程中，我们会出现这样一个状况，当某方面素养刚刚突破，或者即将突破时，我们突然迷失了方向，这个情况的产生，是因为随着我们基点素质的提高，我们的认识观的变化，已经对过去所拟订好的计划产生极大的怀疑，甚至有时出现颠覆的状况，在这样的情况下，旧目标已经消失，而新目标却没有及时产生，就出现无目标状况了。
一个小伙子，当他想法设法努力当上部门经理后，一下子发现原来担任经理跟不担任经理是两回事情，不担任经理时，一个劲的努力工作就可以了，而担任经理后，整个部门的努力成绩，才是自己的考核指标，在这样的情况下，如果始终没有找到合适的解决办法，这个时候，因为自己努力工作的目标已经不是主要目标了，小伙子的目标等于没有了。
二、目标盲目拟订无法实现后导致。另外一种情形，则是另外一回事情了，属于人为因素的为多些。当我们在一个比较低的基点状况下，制订出一个脱离实际无法实现的目标后，随着时间的演变、自身不断的受挫、自信心不断的下降的情况下，对所制订的目标产生极大的怀疑，进而演变成对现实生存世界的怀疑，认为不是自己不行，而是世界不给予自己，认为该目标无法实现，最终演变成目标失切状态。
一个没有任何家庭背景、没有任何资历、没有任何能力可值得炫耀的年轻人，进了一家万人大公司，发狠话说，我一定要在3年内当上公司的副总经理，这样的目标是没有必要拟订的，只会给自己增加烦恼，最终让自己完全失切斗志。
三、多目标状态下的目标失切。有人说过，当一个人制订出几个目标来时，等于没有制订目标。这句话实质上不仅仅对个人发展有效，对家庭发展、企业经营、城市治理均同样有效。当一个人制订出几个目标来时，他的精力会出现自然而然的分散，或许有人说，我精力充沛的很。但当目标不断变换时，我们就不得不在多目标面前四处打转，在几个目标之间疲于奔命，最终导致一个目标也实现不了的状态，如此情况继续发展下，在与他人的对比中，发觉自己原来是没有方向的可怜虫。
一艘船，从上海出航，一会儿向东京方向走，一会儿向悉尼方向走，什么时候这艘船能够到达目的地?到底到达的是哪个目的地?在不断的变换中，因为始终无法到达目的地的焦躁，自然而然就会产生出来。
无目标状态下的心理
给自己定下目标之后，目标就在两个方面起作用：1、努力的依据，2对自己的鞭策。目标给了你一个看得着的射击靶。努力实现这些目标，就会有很大的成就感。如果目标不确定，计划不具体，那就没有办法衡量是否实现，不找到自己到底向目标前进了多少步，这会降低积极性，慢慢的会泄气，最终导致甩手放弃的格局产生。
在失去职业目标的情况下，几乎所有人都会变得萎靡、茫然、不知所措。由于始终寻找不到目标，觉得不管怎么努力，都是徒劳无益的，逐渐的人就会倾向性的顺波逐流了，大家怎样我就怎样是最普遍的情况。
无目标情况下的选择
千万别抱怨。遗失掉目标时，最需要做的事情，不是去抱怨，而是去检视我们的基点状态，即我们所处的具体位置是什么!很多人在没有目标时，最喜欢干的事情就是抱怨，到处寻找帮助，结果问的越多，自己越迷惘，到最后自己都不知道是怎么回事情儿，总之，就是找不到方向，慢慢的让自己消失在茫茫人海中。
基点的比较。基点包括的项目有：经济、气质、知识、兴趣、能力、价值观、经历等等，最简单的，我现在所处的基点状态，与我的同学们进行对比，到底差哪些?我们可以来个假定，假定我的大学同学的各综合项目值的平均值为基点1，假定因素最高的同学的基点位在2，那么我现在所处的假定位置在哪里?应该如何进行补偿，才能够实现或者说最快的达到2的状态?同样的，跟我的上一级到底差哪些?应该如何补偿?
制订出短线。在没有目标的情况下，不是再去设置一个目标，这样做无意义。应该认真的去检视自己，提高自己的基点素养，当自己的基点素养出现变化时，我们就会出现第一种无目标状态的情况，这个时候，需要我们迅速的实现角色转变，哪里缺什么就补什么，最终让自己的基点因素跟上，找到自己的新的职业目标出来，然后根据短线目标的产生，拟订中线目标，再拟订长线目标，最终找到自己的职业发展目标以及人生目标来。
职业生涯规划的调整
在我们职业生涯发展的过程中也会出现这样或那样的问题，职业生涯规划本身就是在发展中不断再调整的，所以当你的工作中出现以下问题时，你将会知道到了你应该停止挣扎而另外去找一份你真正喜欢的工作的时候了。
第一，怀疑自己不合格。如果你工作感到痛苦，这可能是自己工作表现不佳而又不愿正视这个问题。因此应该扪心自问：自己到底干得如何?你可以请上司对你的表现作一个评定，以确定是否仍符合他的要求，或是请教一位精明且诚信的同事，让他为你作一个非正式的评估。
第二，与上司不合拍。一种较好的测试方法是：你在上司身边时感觉如何?是自在放松还是紧张不安?
第三，与同事不合拍。你可以问问自己：当你与单位的人交往时，是否觉得格格不入?你是否对引起他们兴趣的话题感到乏味和无聊?如果是这样的话，那你可能已陷入一个无法展现自己的环境。
第四，工作过于轻松。如果你闭着眼睛都能工作时，这可能表明你的能力已远远超越你的职位而自己却不知道。你可以问自己几个问题：你仍然能够从工作中学习别的东西吗，想进一步发展你正在使用的技能吗?
第五，对于这一行不感兴趣。如果你可重新选择，你还会选择同一职业吗?你有兴趣阅读这一领域有名人物的自传吗?如果不是，你该考虑去见职业咨询顾问或参加求职测试了。
职业生涯规划——心理调整
人在职场，难免会出现这样那样的心理危机。主要表现在对自己不自信，感觉到压力很大等等。而怎么解决这些心理危机呢?重点应该从下面几点着手。
第一，提升你的自信。要将不自信转化成自信，这并非一朝一夕的事，但只要立刻行动、马上开始，这样一切消极情绪才不会成为我们职场生涯的大敌。
具体做法是：
1.对自己有一个正确的评估。把自己的硬件摆一摆，诸如学历、工作年头、取得的业绩乃至身高、体重、着装、皱纹拿出来评判一番，是否其中的某项让你信心尽失。和同事，最好是好友沟通，看他们对你的评价是否与你自己的看法一样，也许你会发现你在办公室里有那么多的闪光点。即使他们是在恭维你，姑且相信吧。
2.给自己一个自信的新形象。从形象入手，无论你多大的年纪，都是美丽的。穿比实际年龄小五岁的服装，换一个时髦的发型，走路步伐加大十五厘米，加快速度，说话声音大二十分贝，在走廊里与旁人热情地打招呼。这是建立自信新形象的开始，上司一定会喜欢，同事会刮目相看，给你重新定位。
3.提升工作能力。没有天生的拿破仑，只有真正的工作能力是你自信自强的基石。没有爱一行干一行，只有干一行爱一行。既然你选择了目前的工作，就要深入了解本职工作需要何种人才，自己欠缺的能力到底在哪里?可以诚恳地与上司交谈，取得共识。如果需要电脑、英语的精进，那就去充电;如果你优柔寡断，那就需要心理素质的锻炼;如果你是广告营销人员，可天性拘谨，那么你需要参加各种沙龙活动。最有效的方法，就是观察优秀的同事、朋友，从他们身上你可以悟出自己的差距。职场自信会给我们真正的力量，是促进我们发展的推动力，相信不甘于现状的职业女性，都会走出自信的步伐，迎接更美好的前途。
第二，解除压力的方法是改变自己的想法。当然，这种生活态度的改变需要足够的自信作为基础。每个人都应该学会善待自己，不要永远都把自己摆在需求单的最下面。每周至少一次关注自己的需要和心愿，渐渐地，你就会找到对不必要的要求说不的勇气和自信。疲于奔命的活法会让日子变得索然无味。每日忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事。于是你忽略了家人、忽略了朋友之间的感情联络，而你的神经也开始变得迟钝，因为你的心思从来都不能停留在现在。这样的人肯定不招人喜欢吧?要怎样把握适当的尺度，不让自己湮没于劳作之中呢?在和别人接触的过程中，无论和同事讨论问题还是和朋友通电话，都需要你做到全神贯注，因为只有专心致志才能达到真正的交流。但有时候，我们也可以把需要专注和不需要专注的两件事情结合起来同时完成。
具体做法是：1.不要把所有的工作都视为同等重要。这不仅仅是排列工作顺序的需要，很多时候只要仔细想想，你就会发现有些事情完全可以以后再做，根本没必要挤在工作单里凑热闹。我们应该把精力集中在最需要完成的事情上，从容地去做，开心地去做。
2.拒绝完美主义。如果不想被没完没了的事务困住，我们在做一件事情之前，必须首先确定这件事值得花多少时间来完成。打个比方，如果你喜欢看报纸或者买菜，那么在做这些事情的时候就不要掺杂其他的事情来破坏情绪。想想看，就连这一点点乐趣都被剥夺是件多么残忍的事情。
3.别拿自己和别人比较。不要老是觉得别人什么都比自己好。别人怎么做到的?管它干嘛!力图事事完美，肯定需要很大妥协和牺牲。关键是你能把对自己最重要的事情做到最好，然后对其他小事潇洒放手。
第三，不要让心理危机发展为中毒。我们必须正视一个事实，没有人能够在心理危机之下活得幸福愉快麻痹和逃避只能在短期内起作用。长期生活于心理危机之下，我们的感情和身心健康会为此付出代价。
建议从以下几方面进行心理疏导和调整：1.正确处理事业与家庭的关系。应该知道，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，必须担负起家庭成员的义务。
2.期望值不要过高。要注意及时修订自己的目标，不要修订得太高太严，以至过于苛求自己。同时也不要把追求事业的成功作为自己唯一的生活目标。
3.向亲朋好友倾诉。必要的时候向家人或亲友敞开自己的心扉，诉说自己的抑郁心理和苦衷，这样可以改善心境，使不良情绪得以宣泄和分流。
4.培养业余爱好。既要会学习，会工作，也要会调节，会娱乐，会交友。工作之余，不妨培养一项或多项业余爱好，充实生活，增添乐趣，愉悦心境。
5.积极参加体育运动。心理学家认为，运动是抑郁的天敌，锻炼是抑制负面情绪的良方。晨起可进行一些散步、慢跑、打拳、骑车等活动，这些活动能激发活力，增强自信心，唤起对生活的热情和投入感。
照上面的方法做，你就可以调整好自己的心态，解决自己的心理危机，使自己的职业生涯更加顺利。