职业规划知多少。
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90后的已成为主流，在小编看来，刚入社会的小家伙们，又有多少懂得怎么样去做好职业规划呢，下面我们来看看案例。
辞职心态一：逃避困难压力
案例1：大学生四年花80多万：花12万找工作干一周辞职。毕业于珠海某独立学院的李雷(化名)，他的大学账单是84万余元。3月27日，本报独家刊发了这份账单，一时成为各方舆论焦点。李雷在家人帮助下，找到工作，可仅上一周班，就辞职不干了。家里帮助他找工作花的12万元人情费，也打了水漂。昨日李雷在接受采访时表示：那没办法，这份工作不适合我。
攻略：其实当你真正的理清思路去将这个事情完成后，你会发现事情其实很简单。
不少职场新人遇到困难，首先想到的不是如何解决，而是想通过辞职，逃到没有压力的地方，这是一种退缩的防御机制。之所以会出现这种情况，很大程度是他们有着完美主义倾向，总想要找一份为自己量身定做的工作。一旦发现在工作中有不足之处，就会长吁短叹，进而产生强烈的挫折感。
在职场过程中，困难和压力一定是有的，一旦遇到自己迷茫和困惑时一定要及时的向前辈征求意见，向领导寻求积极的应对措施，而不要在自己内心还不足够强大的时候，就选择独自面对，积极去尝试，你会发现事后很有成就感。
最后，还应改变完美主义的性格倾向，允许自己在适应过程中犯一些错误。其实，就算领导也是从基层过来的，曾经也犯过错误。所以，多和同事领导接触，了解他们在遇到困难时是如何应对的，从而提高自己战胜困难的勇气。
辞职心态二：没有发展空间
案例2：以前那家公司虽然工作压力很大，时不时地加班，工资也没有现在的这家公司高，但是在业界有很高的美誉度，公司文化、体制也很健全、完善。最主要的是，在公司里，我可以很清楚地知道通过怎样的途径以及多大的努力可以实现自己的目标。而现在所在的新公司属于一个集团的下属子公司，公司的主营业务并非集团的主要产业。集团总部只是为了分散经营风险和拓展经营范围才投资设立了这么一个子公司。
所以相比之下，公司在业界并没有什么知名度。由于集团对公司没有很高的盈利要求，公司也没有生存风险，公司对员工的要求也不是很高。在这里工作，我觉得很忧虑，自己的能力不能得到充分的发挥，也很难得到上司的鼓励和肯定。我不知道自己的前途在哪里。
攻略：一个人常常为了谋求更高的薪水，盲目的去选择跳槽，他忘记了去选择这个需要花费很大的代价，这个常常是牺牲自己长久利益的基础下做出的决定，又何况这样的薪水如此短暂。
人更重要的是看在一个公司能不能得到长久的发展，是不是可以将自己喜欢的事情去进行10年、20年，如果只是为了钱去跳槽，那么钱总是会花光了，可是自己却浪费了大量的时间在自己所不擅长的事务上，从而得不到资历的积累，长久以往，自己也会对职业生涯丧失目标。
如果职场中遇到了这样的问题，就要积极的用一种局外人的心态去问问自己，自己究竟适合的是什么工作，年轻的时候一定不要寻求安逸，安逸的人生会注定你未来的30年将会平平庸庸。
调整心态5大法则：
1、当你的心中有辞职这个意念的时候，就会像一个恶魔一样，你会把你的工作中的每一件不顺心的事都联想到辞职上，并成为你辞职的导火索;
2、心态一定要好，让自己的脑子静下来，想想真正辞职的原因。是否是领导对你不信任?为什么不信任你，你做了多少被他不信任的事?你觉得你的辞职可以报复每个人或者某些人是错误的，只是自己的意淫!
3、考虑好自己的前途和发展，多问问自己到底想要什么?是否还能在现在这个行业坚持!或者在相关行业干下去!
4、好聚好散是必须的!学会装假，学会做事谦虚和踏实。
5、怎么着也得坚持到年底，把所有觉得能干好的工作都必须干好。告诉自己是必须干好!
辞职心态三：逃避人际关系
案例3：我辞职了，第一次在还没有找到新东家前写了辞职报告，真爽!这是吴小姐微博上的最新留言。
在这之前，她的微博大部分记录都是与印度经理的各种矛盾。她告诉记者，自己从进入这家外企开始，就和外籍经理相处不来，她曾经试图缓和，可结果都是徒劳。矛盾从一开始的暗斗变成了明争。他已经严重影响到我的生活，每天只要一想到回公司和他朝夕相对一整天，晚上就会吃不下睡不安。吴小姐说，尽管这份工作来之不易，如果好好做下去，也会有前途，但合作伙伴的不愉快严重影响到了她工作的效率和发挥。离开，是早晚的事。现在虽然前途渺茫，但只要想到不用再看到那个人，心里就无比欢快。
攻略：一个人的成功80%取决跟人的沟通，20%取决于能力。凡是成功的人，必备良好的沟通技巧。所以，在一个环境下得学会沟通，是每一个现代人都应该掌握的生存技能。尤其是对于同在一个大型办公室工作的职场人，由于环境的关系，大家的个人生活、处事风格都暴露在办公室内，从心理角度来说，这会让人产生一种被束缚，私人空间被侵犯了的感觉。
而从另一方面来说，一旦产生矛盾，你的弱点就容易被人抓住。因此，如果把和同事之间的关系处理融洽，十分的重要。比如主动和人微笑，知道把工作和生活要分开，对事不对人。一旦出现摩擦，这时候要冷静，勿发脾气，站在对方角度去思考。尤其是注意不要激化矛盾。
此外，刚入职场，有很多地方不习惯是正常现象。但从另一个角度来看，这不正是学习和进步的契机吗?只有在工作中学会学习，才能更好地处理今后遇到的困难。
辞职心态四：财富攀比心理
案例4：在一家民营外贸公司担任贸易专员的于小姐前不久刚把辞职信交给老板，而她尚未找到下家，此举属于 裸辞。于小姐表示，她对老板的抠门积怨已久，本想过了春节找个公司跳过去，但前几天网上其他白领晒出的薪酬福利成了她此举的引火线。我工作3年，累死累活月薪才3000出头，好的企业同一个岗位起薪就是5000多，有家公司说今年业务回升，给每个员工发十五薪! 比来比去，于小姐觉得自己的劳动付出没能得到应有的回报，一怒之下就辞职了。她乐观地表示，此时辞职损失不大，因为递交辞职申请一个月后才正式走人，届时年终奖已经发放，且节后不少企业会增聘人手，找到心仪工作的机会并不少。
攻略：年底到了，不少白领开始在网上晒出一年的收入，一股比薪风暴悄然横扫写字楼。当一些白领因心理不平衡而冲动辞职时，也有一些人正密切关注每一条与企业来年加薪有关的消息，一波年后的跳槽高峰正暗流涌动，其实这是完全没有必要的。人关注环境，除非这个公司再也给你带来不了任何的成长、快乐和薪水，这个时候你可以考虑辞职。
而在30岁以前，人更多的该去考虑学习。在这个环境中，我能不能学到更多的技能，能不能得到更多的学习机会成了很多职场人选择公司的首要目标。但一个人一旦在这个环境中再也无法得到更多的学习，他就会很关注自己的薪水，从而引发哪里有高薪我往哪里去，反正学习都不是为了赚钱。
抱着这样的心态其实也是很危险的，人会变得功利起来，从而失去了很多的机会。一个人其实只要想学习，何必拘泥于公司的培训呢?自己也可以周末的时候去培训机构充电，课余的时间也可以做一些自己感兴趣的事情，如果只是为了高薪而跳槽，那么总有一天你会重头再来。
辞职心态五：跟风跳槽心理
案例5：小魏学的是英语新闻，7月份毕业后在一家报社的信息部上班，负责收集国内外时事新闻信息。两个月之后，小魏觉得自己对工作的性质已经了解，看着周围的记者们整天过着紧张的生活，认为自己的活儿没有挑战，而工资又没有自己希望的高。正好听到自己一同班同学刚刚从一家公司顺利跳槽到另一家公司，薪水比以前还略有提高。小魏心动，也想上人才市场重新找一份工作。
攻略：这样的辞职心态不多，却也很多见，而且害人不浅。这个事情的发生往往和老板的为人处事有很大的关系。
在一个团队中，很多人都对老板的行为不赞同，很多人对都整个公司失去信心，这个时候有人选择好了公司跳槽了，你想了想，干脆来个裸辞。其实人才跳槽是有目的的跳，而你只是因为忍受不了寂寞和痛苦，干脆选择一走了之，渐渐的在家里呆着的日子会让你更加难受，这个时候也不抓紧时间充电，而是一天天的喝闷酒，去抱怨以前的公司，久而久之就会让自己对职场产生焦虑症，不得不去看心理医生。
所谓的世外桃源是不存在的，到哪里都会遇到矛盾，以为换一家工作就能解决问题，这种想法其实是幼稚的，关键是要学会适应。职场新人遇到的心理困扰只有在工作实践中才能被解决，而不是先没有困难再去工作。如果选择退缩逃避，只能使适应工作的步伐更加缓慢，给自己增加更多困扰。
所以说，我们在学习和工作当中，一定要认真地去做好职业规划，否则，是很难适应这个社会的。
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职业规划范文：职业规划师
职业规划师又被称为职业生涯导师或是人才测评师，这种服务在国外已有90多年的历史，在技术和服务上都已达到成熟阶段，许多人拥有自己的私人职业顾问。如果把一个人的一生职业生涯比作一次旅行，那么职业规划就像是为你画一张地图。有了它，走在路上的人心里会很踏实，将要启程的人方向更明确。
职业规划师
职业规划师是根据个人的性格、天赋、兴趣爱好、所受教育、工作经验等具体情况，通过测试、咨询、诊断、规划等方式，运用科学的测评工具，提供全面的信息、策略和方法，引导咨询者客观地认识自己，了解自己的发展潜能、职业兴趣、个人性格，调试自己的职业状态，选择适合自己的职业发展方向，制定合理的职业发展规划的专业人士。
职业指导：职业规划咨询服务是一个极为专业的领域，对从业人员有较高要求。从中国职业规划师CCDM认证培训的门槛来看，基本的资历要求是本科学历、5年以上工作经验。职业规划师不仅需具有丰富的职场阅历和职业经验，更要对职场动态有实时了解，掌握第一手资料，还需要掌握专业的职业规划咨询手段，才能高效地帮助客户进行职业规划咨询服务。
技能要求
中国职业规划师需要具备较高的资质要求，必须要达到一定的硬性条件和软性条件以及要具备相应的知识结构和能力结构。
硬性条件包括：本科以上学历，5年工作经验；或大专6年以上相关经历；或有中级职称。
软性条件则包括：有兴趣、乐于助人；较强的学习能力；较强的职业道德观；具有丰富的工作经验。
知识结构包括：掌握职业生涯的系列理论及实施模型；懂人力资源及企业管理；必要的心理学知识；跨行业跨领域的知识结构。
能力结构则包括：助人（咨询）技术；信息搜索、资源获得与分析能力；个体与群体评估（测评）技术；研究与评价。
就业前景
据中国职业规划师协会估算，全国应有130万人从事职业规划师工作，才能满足当下的社会需求，尤其在金融和IT行业，具备从业资质的职业规划师十分匮乏。
薪资待遇
按当今行业内的收费标准，职业规划咨询机构成功完成一个个人咨询案例的咨询收费在1000元8000元之间，而更多高级的职业咨询案例的咨询收费更可达上万元。机构里的专职职业规划师，每月收入平均在万元以上。
如果想聘用一名私人职业规划师，费用以年计在1.5万2.8万元不等。越是专业、成功的职业规划师，其收入越丰厚。在北京、上海、广州、深圳等一线城市及其他大中型城市，职业规划师的从业人数在不断增加，其收入在国内是名副其实的高薪一族。
职业规划师眼里的职业规划
我是一名职业规划师，目前已经从事职业规划师职业三年多时间了，经常有朋友和客户会问我为什么当初放弃大学教师的稳定工作，转而从事当时在国内才刚刚起步的职业规划和咨询服务行业，其实我也很难给出百分百有说服力的答案。正如我经常提到的，其实我现在从事也是一个教育和帮助别人的工作，别人通过和我的交流，让别人重新找到方向，让我自己很有成就感，这也是我现在所追求的唯一动力。
接触的客户多了，满意的人多了，自然也有不满意和不理解的人。因为这种客户，可能我有时候会疲惫，会抱怨，抱怨有的人对于我工作的不理解，尤其是有些客户是一种鄙夷的神情，感觉我们是骗子，靠忽悠。那个时候其实我很想放弃这个事业，但我想到目前还有那么多人在为工作而奔走却一筹莫展的时候，我会觉得自己身上的任务很光荣而神圣，因为我确实帮助了很多人实现了就业、转行或解开了心里的困惑。我从事这个事业不是为了赚多少钱，本身我们的收费已经很低，甚至可以说是廉价，更多的是追求一种成就感。 咨询的人越来越多，自己的成就感也越来越强了。
当初入行源于一个偶然的机会。大学毕业踏入社会后，我在一所大学当专业教师，每周16节课，日子过得安稳而平淡。然而接下来的时间里我感觉到我的激情在慢慢消失，虽然收入不错，对于学院领导也很满意，但我本人的成就感却越来越少;当初是冲着这份工作的挑战和神圣我才去当老师的，可如今却变成了我挥之不去的超负荷压力，我感到工作越来越厌倦。我想我该换一种职业，换一种生活方式了，但究竟该从事什么职业呢?正当我感觉茫然无措、身心疲累的时候，一个朋友解决了我所有的困惑也改变了我的一生。 深知自己的阅历和水平尚未达到要求，后来也在不同企业和行业进行锻炼，并通过不断地学习及训练，我终于走上了职业规划师之路。目前我每天晚上12点以后休息。一直忙于为客户进行职业规划和咨询工作。因为我们在的定位是立足长沙，面向全国，所以目前我在公司负责网络咨询这块，也就是通过网络的方式进行咨询，并且近期还开通了职业规划的淘宝店，来增加信用保障，减少客户的后顾之忧。
一天工作安排：
早上八点半
上班，第一件事情照例是打开邮箱和QQ，查看及回复来信。这是一天里面我最爱做的一件事情，俗话说一日之计在于晨，我希望能够尽快回复客户的疑问，调整当天的工作内容安排，也因为它确确实实能给我带来一天的好心情，因为大部分时候我都会收到很多客户亲切而温馨的问候或感谢信。今天早上也是，今天的邮件不算多，有二十多封(多的时候会有五六十封)，但是里面同样装满了客户给我的感谢和支持。其中有位北京来的先生是我一个月前的咨询客户，在信中他对我们的服务做了充分地肯定和感谢，并且真诚地分享了他接受咨询后这一个月的心得。我很欣赏也很感谢这样的客户，能跟职业规划师积极互动，当然这样客户的咨询效果通常也是最好的。我的很多客户在咨询后都跟我保持长期的联络，并且成了不错的朋友，我很喜欢这种感觉。现在我又组建了一个群，每天和一些年轻的朋友互动，感觉自己也年轻了很多，可能自己有时候很忙，所以不能即时回答大家的问题，还请大家谅解!
上午10点
我尽可能详细而快速地回复了或重要或紧急的大部分邮件，十点半的时候我有一位预约客户，剩下的邮件只能忙完后再处理了。今天的客户是一位王先生，他比预定时间晚了5分钟过来，走进咨询室的时候脸色微红，满是歉意。我知道他一定已经尽早赶过来了，所以对他理解地笑笑。作为一名专业及有经验的职业规划师来说，除了过硬的专业能力、良好的沟通及表达能力以外，技巧性的表现及感染能力也是很重要的，比如说适时而恰当的面部表情就能让慌乱或紧张的客户在最短的时间内镇静下来，从内心接受咨询师，并进入状态。这种表情、神态并不是做作的或装出来的，而是发自内心，最大限度地去理解和体谅别人，客户就能感应到我们的善意及真诚。
按照咨询流程，在正式开始第一阶段的专家咨询以前，我们已与客户一道准备足了简历、问卷、测评报告等咨询用的各种资料，并且我们已组织了专家进行过案例分析，所以在一个小时的咨询中，在进一步确认客户的咨询相关基本情况后，我们会很快进入正题，以解决问题为导向帮助客户解决事先设立的咨询目标。一个小时多十分钟，咨询很顺利结束了，客户填写的反馈表显示他很满意。
告别了王先生，我继续处理剩下的邮件，准备下午的两个咨询客户。
下午1点
吃完午饭回到办公室继续做咨询前的准备工作。其实在每次见客户之前，我都会提早做好充分的准备，但是有时候，准备永远都不会太充分的。
一点半到三点半，我协助咨询助理接待了两个初次来咨询的客户。这时最主要的是通过生涯周期、生命周期、客户工作状况及其它各种背景状况来进行综合分析，帮助找出客户的问题所在及真实需求，以提供最合适的咨询方案。当客户接受正式咨询后，再进行系统的分析、测评工作。这阶段很重要。准确的找出问题的切入点及客户的充分认同是咨询成功的关键之一。
下午4点
四点到五点半，按预定我给一位湖北省来的客户做了后续咨询。
这次主要是根据上一次矫正后的测评结果，针对客户目前的状况和问题做一个综合性、纵深性的分析，双方达成咨询意见及行动方案。问题解决方案是先前和几位职业规划师同事经过多次讨论、商榷过的，我要做的是把在分析结果的基础上与顾客充分沟通，进行进一步的互动，从而双方共同确定一个科学、切实可行而有效的解决方案。咨询做了近2个小时，我们的意见达成了一致，共同确定了未来2年内他要做哪些事情。
下午7点
七点是正常下班时间，不过有时候客户多，或者客户要求晚上下班之后做咨询不免也会加班到挺晚。今天的工作内容已经完成了。但是感觉今天在咨询过程中有一些不足，于是我马上通过专业书籍来寻找答案，等抬头再看钟的时候已经晚上12点半了。该休息了，不然明天就没充足的经历去接待客户了。
行业见解：
因为职业规划是外国的舶来品，所以目前还没完全适应中国人的习惯及特点，这也是我们目前所潜心研究的，可以借助职业规划的概念和框架，但是具体的理论和体系需要能结合中国本土来建立。目前这个行业是鱼龙混杂，从业人员不是很多，大部分人也都处于观望状态，虽然客户需求很大，但是大部分人还尚未具备一定的规划意识和付费意识，转而想论坛或qq群求助，所以这个行业目前还尚未达到一个理想中的状态。一方面需要国家政策出台及引导，另一方面需要我们职业规划人能够独善其身，不要惟利是图，更注重自身修养的积累。
行业建议：
目前也有不少在校大学生或职场人士向我咨询，说打算进入这个行业，一方面对于他们关注这个行业及对这个行业的信心我觉得还是很高兴和欣慰的，因为职业规划没有大多数人想的那么差。但是另一方面我也希望准备这个行业的人要仔细想清楚自己的经验、阅历、专业技能和耐心，因为这不是一个可以淘金的地方，这里面对的大部分人群是找不到工作或刚毕业的大学生，他们大多人仅仅能满足温饱，并没有什么钱，如果想淘金就去赚有钱人的钱吧。如果你认为你是来帮助别人，实现自我价值的，那么我也希望你能在考虑好现实生存的情况下进入，因为你免费帮别人，也许别人会说句谢谢。但当你收费的时候，别人的那种鄙夷眼神是否会刺痛你那颗敏感的心。
薪资水平：
目前国内一线城市的待遇还可以，基本处于当地的中等水平，但对于二三线城市或水平一般的职业规划师来说，还有一段很长的路要走。
公司推荐：
这个目前还没有形成太大规模的公司，门槛也非常高，并且职业规划公司一般都不会太大，因为不需要太多的辅助人员，基本都是能独当一面的职业规划师为主。
职业规划师：大学毕业你想赚多少钱
人因为理想而伟大，理想有多大，舞台就有多大。我在前面已经提到过一个人如果连自己的理想是什么都不知道，要赚多少钱都不清楚，那么是很实现自己的理想，很难赚到钱的。因为赚不同的钱，付出的努力是不同的。但是如果把钱定位成目标，有没有意义?显然是没有意义的。钱只是你达成目标后额外的一个产物，对你付出的一个回报。那么我们在职场生涯中，应该去订立一个可以实现的目标，这个目标不仅仅会给我们带来社会成就，同时也会带给我们一定的金钱回报。那么该如何去订立目标?该订立怎样的目标才能达到目标和金钱的双赢呢?
我们来看这样一个故事：
四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃
第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点;没想过什么是生命的意义，为什么而活着。
第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。
第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制定了一个完美的计划，最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。
第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。
第一只毛毛虫毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。
第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但不知道该怎么去得到苹果，在习惯的正确标准指导下，做出了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择。而曾几何时，正确的选择离它又是那么接近。
第三只毛毛虫有非常清晰的人生规划和正确的选择，但目标过于远大行动过于缓慢，成功对它来说，已是昨日黄花。机会、成功不等人。
第四只毛毛虫不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实现自己的理想。
那么你像故事中的哪只毛毛虫?在你现在的职业生涯中，你遭遇到迷茫了吗，你是否有对自己的人生有个清晰的认识呢?哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。这个调查长达25年，调查的对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人没有目标;
60%的人目标模糊;
10%的人有清晰但比较短期的目标;
3%的人有清晰且长期的目标。
那这些人各有什么特点呢?27%的人你问他想要什么，他啊了半天也说不清楚;60%的人就是你问他想要什么，他要想一会儿才告诉你，当你再补问一句到底要达到一种什么样的程度，他就说不清楚了;10%的人和3%的人最大的差别就是一个在为短期目标而奋斗，一个在为长期目标而奋斗，25年之中，10%的人可能更换好多个目标，但3%的人一直朝着自己的目标前进，理论上要比那些10%的人走的更远。
25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管，等等。其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下27%的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
这就是我们经常发现现在社会上有人财富比我们多100倍，1000倍，10000倍的原因了，难道他们比我们聪明100倍，1000 倍，10000倍吗?显然是不可能的，最大的差别就是他们有个清晰的目标，而且是拥有一个可以衡量的长期目标，并且努力去达成。所以现在请拿起你的纸和笔，写下自己的长期目标，然后加以努力，加以达成，相信只要经过时间的考验，最后你就会成功，就像这张图片上的，只要从小的时候你开始养成了存钱的习惯，等到你50岁的时候也是一笔非常大的财富，成功就像财富一样，需要时间的积累，欲速则不达。
如何达成预期目标?
如何达成预期目标?设定目标的法则必须具备怎样的特点才能称之为目标?目标必须具备以下特点：
(1)有方向性，即明确的、清晰的、具体的;
(2)可量化的，即有数据衡量的成果;
(3)可达成的，又具有一定的挑战性，并能够实现的;
(4)有明确的时间，以检验目标、成果、行动的进度。
那么，目标又如何设定呢?设定目标的技巧是决定目标是否能帮助你成长的关键。设定目标，可以从以下几个方面入手：
1、为目标设定一个可以做到而且有挑战的期限
没有不合理的目标，只有不合理的期限。对于成功而言，设立目标很重要，同时更重要的是，为你的目标设定一个期限。首先，当你设定了一个期限时，这个目标就会清晰地呈现在你的脑海中，表示你一定要做到。当你设定了期限时，就等于给你的潜意识下达了一条清晰的指令，打开了你潜意识中蕴藏的无穷力量。没有设定期限的目标不能算是一个目标。当你设定了期限，而且把它写下来时，你才会下意识地考虑，你的这个目标是否是从你现在的实际出发，是否可以做得到。假如一个目标，连你自己都不相信可以做到的话，那么你的这个目标是不可能做到的。其次，当你设定了期限后，你就会有一种紧迫感。马越骑越快，人越逼越勇。与此同时，你的潜意识开始接受这条指令，并自动执行。你的头脑就会开始酝酿达成目标的计划和方案，促使你快速地达成你的目标。
人有两种意识，即表意识和潜意识。表意识负责传达指令，而潜意识负责执行，把它变成现实。人类的潜意识是与宇宙自然无边的信息与资源相通的，拥有巨大无比的能量，它可以达成你任何的目标!表意识给潜意识下达指令后，潜意识就会调动和吸引一切信息资源来达成表意识的需求。假如你没有设定期限，潜意识便不知道表意识何时要它完成任务，也就无从着手。就像你吩咐一个人去做一件事情而没有规定几时完成一样，他可以一天之内完成，也可以一个月，也可以变成遥遥无期。而无期就代表完不成。目标因期限产生能量。期限就是在给你的潜意识下达最后的通缉令，潜意识便自动调动一切资源，迅速达成你的目标。
2、设定目标要从小目标开始
设定目标要从小目标开始，从一个很容易达成的目标开始。假如你要参加马拉松比赛，而你从来没有长跑过，你需要先跑一英里，跑完了，觉得OK，再跑两英里，然后跑三英里如果你直接去参加马拉松比赛是不太现实的，不但不会激励你，反而会损伤你的自信心。所以设定目标要从小目标开始，从一个较容易达成的目标开始。如果你刚刚学会设定目标，我建议你从一个非常简单的目标开始，比如从每天早起慢跑一个小时，或者晚上看一个小时的书之类较容易达成的目标开始。通过一系列小目标的达成帮助自己建立达成目标的习惯和自信，然后你再设定大一点的目标，再达成，你就更加有信心了。成功可以孕育更大的成功。随着你自信心的逐渐增强，你就可以设定一些难度较大的目标了。
大目标都是小目标达成的结果，长期目标都是短期目标达成的结果。千里之行，也要始于足下。假如你初学目标设定，建议你开始时千万不要设定遥不可及、自己感到无力达成的目标。你所设定的目标必须是你自己相信可以做到的，你是有办法达成的。初学阶段，你就设定了一个过高而不切实际的目标，随后你就会感到困惑，开始怀疑是否能够达成，这无疑是在损伤你的自信心，同时在给自己的头脑设定失败的程序。目标太大，没有足够的信心达成，很容易中途放弃，反而一事无成。
梦想要远大，而目标一定要切合实际，而且要明确、具体，从你现在的处境出发。你不能现在连一万元的月收入都没有，却想月入百万。这不能算是目标，只能算是一个梦想，而梦想和目标之间是有一段距离的。假如是收入目标的话，那么你今年的目标，最好不要超过去年实际收入的2倍，这样会比较科学。既能激励到你，又可能达成，从而也得到了快速提升。你不能指望一口吃成个胖子，一锹挖好一口井。事业不是一天就能做成的。如果患了急躁病，不但不能成功，反而会挫伤你的锐气。越是要取得成功，越是要稳步前进，一步一个脚印、踏踏实实、按部就班地照计划行事。
人生就是一个不断追求的过程。生活就是这样，你不能说我最近这段时间很紧张，因为我有一个什么目标要达成。紧张就是紧张，急躁就是急躁，跟你有没有目标要达成无关。这只代表你做事的心态，因为你这个目标实现之后，马上又会有新的目标等待你去完成，难道你一生都要这么紧张和急躁吗?
3、设定业绩分段目标
假如你做销售，想设定收入目标，那么我建议你把收入目标转换成为公司创造的营业额的目标。因为当你设定营业额目标时，你会想到公司、同事、上级，他们都会给你心灵的力量和支持。营业额总是比收入金额大很多，所以当你完成营业额目标时，你会有更大的成就感。只设定了总营业额的年度目标还不够，我们还要设定分段目标。分段目标设定不好，总营业额目标也难以达成。
如果让你来设定目标，假定年度目标是总营业额1 000万元，你会如何设定你的分段目标呢?答：接下来，我就跟你分享一下，如何正确设定分段目标。这是我数年研究目标设定以来，所发现的比较科学的目标分段法。
举例：如果你设定一年的营业额为1000万元，那么将这1000万元的营业额，按1∶2∶3∶4的原则分别分为100万元、200万元、300 万元、400万元。再把一年的时间平均分为四段，每个季度为一段。然后，第一个季度完成总目标的10%，即100万元;第二个季度完成总目标的20%，即 200万元;依此类推，第三季度为30%，300万元;第四个季度完成40%，即400万元。
在设定分段目标时，80%的人都会用目标平均法来做计划，也就是每个时间段各完成总业绩的25%，这是不科学的。请问你年初时的能力和年末时的能力会是一样的吗?你所拥有的人际关系会是一样的吗?你的顾客积累会是一样的吗?你各方面的资源会是一样的吗?从最初阶段到最后阶段，你的各个方面都在不断成长，你的目标也应该是不断增长的。
在第一阶段，你大部分精力都在做准备工作，在为成功做铺垫。在做的过程中，能力势必会逐渐加强，所以你的目标也应该是逐渐增加的。为什么很多人会失败，一个很重要的原因，是他采用了目标平均分段法，使自己在第一阶段能力还不够强的时候，就给自己定下一个不太合理、压力过大的目标。在第一阶段，心灵还不够坚强的时候就承受太大的压力，很容易有挫败感，导致自己对自己失去信心，造成停滞不前的困顿局面。假如你第一阶段只完成10%，而不是25%，那就容易多了，其间差一倍半呢!当你第一个阶段目标完成之后，你的自信心就会大增!乘胜追击，借着初战告捷的气势，你就很自然、很容易地完成第二阶段的目标。接着，第三、第四阶段的目标也会顺理成章地达成。过去你不能达成目标，是因为你用错了方法和策略。错误的方法只能导致错误的结果，当你用对了方法，你会突然发现：成功，原来如此简单!
4、设定时间分段目标
一个人可以集中精力、全力以赴进行冲刺的情绪张力，一般可以持续3个月。也就是说，3个月为一个心理调整周期。所以，集中精力去攻破的目标最好以3个月为一个阶段。
那么当你拥有了实现目标的方法，懂得该如何去实现自己的目标。那么在实现目标的过程当中，你一定会遇到很多的挫折，会有很多人不断的泼你冷水，那么你还坚持自己的目标吗?
职业规划范文：明晰职业规划确定职业目标
一、明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
六、加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
七、提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
八、活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
九、生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
十、日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业测评≠职业规划
职业测评能快速发现个人的特点，对确定职业定位和发展方向具有指导作用。然而，形形色色的职业测评真是求职路上的试金石吗?做了职业测试就等于做好了职业规划吗?
职业规划师在咨询中经常发现类似的情况：很多职场人或大学生过分迷信测评，往往在网站上做了一两个测试后，就机械地套用结果，忽略了个人的实际情况，且误认为职业测评就是职业规划。
实际上，在职业规划咨询的过程中，测评只是用来了解咨询者的方式或方法，是职业规划中的一项工具，绝不能单凭测试导出的结果当成最终的职业定位。如何选择有效的测评工具、正确理解测评工具的作用以及如何准确解读测评结果，都需要审慎而为。
测评上说的对不对?
上海大学财会专业的John因为一直对自己的专业不感兴趣，于是，在求职时暗下决心：只要不干财务，别的什么工作都行。
去年九月，John终于拿到了松江一家民营企业做电子商务网络推广专员的Offer.John觉得做这份工作，可以每天泡在网上浏览大量的网站，与不同的人做沟通交流，甚是欢喜，干劲十足。可是几个月后，重复机械式的工作令他很不喜欢，加上工厂在郊区，生活上远不如在学校时便利，而且厂里的年轻人少，工作气氛很沉闷，做了将近一年的John还是交了辞职信，趁着国庆长假去外地痛快地玩了一场。
玩归玩，迟早要面对现实。工作辞了还得找啊，于是John上各大招聘门户网投简历。本以为有了一年工作经验的自己应该能找到一份不错的工作，但简历投了几百份，没能等来一个面试通知。
一个月来我投了数百份简历，但一点消息都没有。我急得整夜合不上眼，后悔自己不该学人家裸辞。那时忍受着巨大的精神压力，一心想要抓住那根救命的稻草，情急之下我花了近千元做了一套职业测评。沮丧的John对职业规划师说。
测评结果说我比较适合从事咨询、教育/培训类的工作，而究竟怎么做、如何找这方面的工作，那个老师却又说不出个所以然来，对此我感到很困惑。如果要转行，究竟该怎么转?迷茫的John来到了向阳职业规划咨询中心，希望能得到帮助。
职业测评职业规划
职业规划是以实现个人的发展成就最大化为目的，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效管理来实现个人发展愿望。职业规划的三个核心要素是：职业定位、目标设定、通道设计。一般来说，职业规划中所需要用到的测评内容包括性格、职业取向、潜能、天赋等。职业测评仅是职业规划中的一项重要工具，但测评绝不能等同于职业规划。
1、职业测评仅是参考依据
时下大学生在自己的职业定位及发展目标尚未确定的前提下，求助职业测试来确立定位，甚至单凭测评导出的结果作为自己求职定位的依据，显然是不够科学的。一般来说，职业测评只能作为一个参考手段，分值高表明你在某一领域有较突出倾向，如果在此领域内发展，可能会更容易获得成功。但单凭一项或几项参考依据就给自己定位，而不结合个人的实际情况以及社会环境，就有些悬了。
2、测评结果需要专家解读
职业测评并非100%准确，一般来说，测评准确率通常仅为3040%，而职业测评报告也往往只有较笼统的建议或多条选择，测试者常常无所适从。所以，对测评结果应正确理解，往往要有经验丰富的职业规划师结合每个人不同的具体情况，提出具体的行业/职业选择解决方案。只有这样，职业测评才能在实际职业选择中发挥重要的指导作用。
职业规划是一项系统工程
John当前最需要解决的是职业定位问题，良好的职业定位是以职业取向、商业价值以及职业机会等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格、兴趣、特长、专业与职业的匹配等，而职业测评是一个快速了解他的工具。
通过职业规划师与John一对一沟通，结合他重新做测试后的MBIT性格分析及SDS职业倾向测试结果，职业规划师发现John的职业性格测试结果为INFJ，确实是比较典型的咨询师性格特质，喜欢从事创新型的工作，乐于帮助别人成长，工作必须符合个人的价值观。从他的性格方面看，非常匹配咨询方面的工作。
而John也说：我认为自己最擅长的就是和别人交流。平时喜欢把自己认为好的东西拿来和朋友一起分享。我能很好地与别人相处，会站在别人的立场上想问题，上大学时我是班上公认的最佳倾听者。
职业规划师在沟通中还发现，John在大二时就加入了一个公益组织，经常去孤儿院为孩子们做义务的学习辅导，且研读了许多心理学相关的书籍，对心理学方面的知识比较了解，参加过培训师的专业课程，这都是他独特的优势。
经过长达三小时的深入沟通，在职业规划师的帮助下，John确定了自己的优势，找到了新的职业方向培训咨询领域的咨询顾问。当前切入点是教育培训和咨询公司两个领域的咨询助理职位，接下来可以利用35年时间完成从咨询顾问到咨询师的转变。
找到了职业方向后的John终于解开了困惑，信心满满。在职业规划师的帮助下，John还制定了周详的行动方案。针对简历投递没效果的问题，职业规划师给出了修改建议。
不久前，职业规划师对John进行了跟踪回访，咨询结束后的John没再犹豫，锁定了四家求职企业，有针对性地完善并投递了简历，同时，他还参加了求职就业特训营，提高了求职面试能力。John很开心地致电向阳生涯，他已经拿到了一家培训学校的面试通知。
职业规划的目的是实现人适其职，职得其人，人尽其才，才尽其用，最终实现人职匹配的目的。职业规划是一项复杂的工程，不是通过做一两个职业测评就能完成的。目前，许多大学生在求职时缺乏自我定位，不了解自己毕业后的工作方向，更不清楚自己到底适合怎样的工作，对企业的用人标准也一无所知，所以，在不考虑现实条件及真实需求的情况下盲目求职。毫无目标的求职带来的结果就是不喜欢、不适合、不胜任、频繁跳槽，职业发展极不稳定。光凭一次测评就确定职业定位和规划风险较大，惟有做好科学的职业规划，职业发展之路才能越走越顺。
导游职业规划
导游职业规划
今天，假如你不生活在未来，那么，明天你将生活在过去，导游职业规划。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。人生就是过河卒子，只进不退!一个人假如没有规划好自己的人生，不清楚自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人。
因此，我要规划自己的人生，准确地定位自我，成功地发现自我，客观地分析自我，圆满地超越自我，放飞我的梦想。
我的终极职业目标：通过十至二十年的努力奋斗，成功地拥有一家属于自己的在鄂西圈内具有一定知名度的旅行社。
一 、自我认知
1、性格：
我自信、开朗、活泼、乐观，擅长交流，喜欢和朋友谈心，乐于助人;能和周围的同学建立起和谐的朋友关系。也是一个忠实的听众 !
2、兴趣爱好:
我具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，对祖国的大好江山有着强烈的好奇心，喜欢登山和周游世界，对中国古老的历史文化很感兴趣。
3、职业能力:
做事稳重负责也很执着,领导能力和组织能力都比较好,具有很强的洞察力.想出的方案具有新颖性。交际能力较强。有很强的语言表达能力。具有很强的亲和力!
4、胜任能力：
能力优势：头脑灵活，有较强的发展提升意识，逻辑推理能力较强，职业生涯规划《导游职业规划》。不仅有注重团体形象和探险精神，还有创新意识和克服困难的勇气。独立自主，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，有强烈的上进心。
能力劣势：多才多艺是一个优秀导游必备的能力，对于我来说还是一个不小的难题。
自我测评结果显示：
我开朗、乐观，有很强的语言表达能力，适合做一个导游，我具有团结意识和探险精神，适合开展导游业务，根据霍莱特个性类型显示，我属于创新型的人才，精神饱满，乐观自信。综上所述：我适合做一个导游，并且我也有信心作好导游这个工作!
二、职业认知
旅游业具有经济和社会功能，资源消耗低，带动系数大，就业机会多，综合效益好，有无烟产业和永远的朝阳产业的美誉，它已经和石油业、汽车业并列为世界三大产业。
1、国家重视：在今年11月25日，国务院常务会议讨论并原则通过《关于加快发展旅游业的意见》，提出将旅游业培育成国民经济的战略性支柱产业。会议指出，加快发展旅游业将以国内旅游为重点，积极发展入境旅游，同时放宽旅游市场准入，鼓励社会资本和各种所有制企业公平参与。推进国有旅游企业改组改制，支持民营和中小旅游企业发展，积极引进外资旅游企业。同时，大力推进旅游与文化、体育、农业、工业、林业、商业、水利、地质、海洋、环保、气象等相关产业和行业的融合发展，推动旅游产品多样化发展。会议认为，我国幅员辽阔，旅游资源丰富，人民群众日益增长的多样化消费需求为旅游业发展提供了新的机遇。
2、省政府支持：20xx年10月，湖北省委、省政府提出，将在未来510年内投资1664亿元，开发鄂西丰富的生态文化资源，着力打造鄂西生态文化旅游圈，使其成为国内外知名的生态文化旅游目的地，推进鄂西地区经济社会发展。构建鄂西生态文化旅游圈整体规划(征求意见稿)已经出台，根据规划，目前已初步建立鄂西生态文化旅游圈项目库，包括520个项目，总投资预计1664亿元。其中，20xx年将先期启动项目383个，总投资预计1222亿元。项目涉及基础设施、文化设施、景点景区、服务设施等4类。《规划》提出到2020年，要力争将鄂西圈建设成为集生态观光、休闲度假、民俗体验、民族文化艺术观赏、文化考察、健身娱乐等功能于一体的综合性旅游圈，生态保护良好、生态旅游发达、生态经济繁荣的生态文明圈，集炎帝神农文化、楚巴文化、三国文化、土(家)苗民俗文化、山水文化、宗教文化等为一体的特色文化圈。