播音主持专业的课程选择与职业生涯规划。
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新闻和导演专业属于传媒类，播音与主持艺术、导演与表演（影视表演）、戏剧影视文学、戏剧影视美术设计、摄影（摄像摄影）、录音艺术和动画都属于影视艺术这个大类。当主修播音与主持时，辅修什么更加有利于今后的专业发展和职业生涯规划呢？
如果辅修经济，那么，今后的职业，从事的可能是经济栏目的播音或主持。同理，如果辅修教育，那么，今后的职业，从事的可能是教育栏目的播音或主持。以此类推，播音主持专业大学生职业规划发展方向举例如下：
1、专业发展设计
专业发展线路
职业规划
2、专业的主辅修
学校中的知识储备
社会实践
职业发展线路
3、仅修播音与主持
仅与播音与主持有关
有可能找不到方向
有可能会感到迷惘
4、播音与主持+经济
经济方向的播音与主持
与经济相关的传媒行业实践
经济栏目
5、播音与主持+教育
教育方向的播音与主持
与教育相关的传媒行业实践
教育栏目
6、播音与主持+社会
社会方向的播音与主持
与社会相关的传媒行业实践
社会栏目
7、播音与主持+法律
法制方向的播音与主持
与法制相关的传媒行业实践
法制栏目
顺便提一下思辨类的专业倾向，我估计愿意去读思辨类专业的人很少，如果你的思辨类专业倾向排进了前十，那么我得恭喜你，你不去读这些专业没有什么关系，但是你在大学里需要将这些反映思辨类的思维模式保持住，因为我认为它们反映出的是你的国际化倾向比较突出，其延伸的职场意义是你的人生舞台是面向国际的。那些思辨类专业倾向没有排进前20的，又想今后在国际层面去发展的同学也不必气馁，因为我们可以在大学里去培养和丰富自己与此相关的兴趣和知识。
如果你是一个大学生，你选择了适合自己的主修和辅修专业，有一个比较明确的专业发展设计，在大学里建立和储备了一个比较清晰的知识结构体系，同时，又有方向和目标性地参加了社会实践，并在社会实践中获得了相当重要的职场人脉，那么你的职业线路就可能是清晰的，你也就拥有了相当强的就业竞争力，就有可能不是你去找工作，而是工作来找你，请相信这不只是一种愿景。
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专业选择，职业生涯规划的起点
打算让老师帮忙选一个专业。只要能进名牌大学，选什么专业无所谓。我想报英语专业，爸妈觉得没前途，让我学经济。这么多专业也不知道该选哪一个。高考结束，意味着学生走到了人生又一个转折点，也面临着人生的一次重大选择：填报志愿。
从高中生成为大学生，从基础教育迈入专业领域，从某种意义上来讲，专业选择，是人生职业生涯的起点。每个人心中都会有一个理想，一个目标，希望自己成为什么样的人，从事什么职业。学生选择什么专业，意味着今后将从事什么行业，在哪个领域发展。如今，读大学已经不是一件难事了，但是，毕业后找一份心仪的工作，却成了许多大学毕业生的一块心头大石。记者了解到，一些学生缺乏自我认知，对所报专业缺乏最基本的了解。浑然不知大学毕业后的职业方向。迷茫、凭感觉、盲目跟从成为选择专业时的普遍现象。
专业选择要考虑发展前景
日前，某网站进行的一项调查显示，29.5%的人不满意当年自己所选大学专业。教育数据咨询和评估机构麦可思公司发布的调查数据也显示，大一新生对专业的满意度为32%，对专业非常满意的仅为2%，而对专业不满意的占30%。
齐琪是某高校社会工作专业的，当年只是想考到大连，在填报志愿的时候并不清楚报考的专业学的是什么，更没有想到今后工作的事儿。那时，觉得考上大学就算完成任务了，就能给父母一个交代了。记者了解到，社会工作专业在国内是新兴专业，虽然有很好的职业前景，但目前在我国还存在薪酬待遇偏低、职业发展空间不足、对口岗位不多等问题。全国有200多所高校开设社会工作专业，每年培养的社工人才约为10000人，尽管按照社会需求，这些人远远不够用，但实际上却仅有10%-30%的学生选择了相应的社会工作。不少社会工作专业的学生觉得自己就业前景太不乐观，对于专业的选择，齐琪觉得自己对专业的选择过于草率，悔不当初。
齐琪并不是个案，很多学生都是稀里糊涂填了志愿。为到某地域、某名校就读，一些学生放弃对专业的要求，学之无味，于是4年的学习只是混了一张文凭，而没有真正学到东西。还有一些学生和家长，只看到眼前的热门，在报志愿的时候选的是热门专业，但毕业后发现这个专业的人才已经饱和甚至过剩，没有考虑到专业的发展前景。
我喜欢学英语，但老爸希望我学会计，说会计越老越吃香。所以小王报了会计专业。如今小王已经是大学三年级的学生，经常马虎的她觉得会计并不适合自己，挂科后，则更厌烦学习了。像小王一样，一味听从家长安排的学生比比皆是，报志愿的时候没有考虑到自己的兴趣、爱好、性格而选择专业，上学后才发现自己不适合。
专业选择要考虑多方面因素
读书就是为了孩子今后能有出息，能有一份好工作。一些家长表示。希望是好的，但具体如何帮助孩子选择专业，帮助孩子规划职业生涯，作为过来人的家长要给孩子良好的意见和建议。
丹青不知老将至。刻苦学习的前提是热爱，热爱则是学习的动力。只有对所学的专业感兴趣，热爱它，学生才能自觉的、长久的学习，才能从中获得更多的快乐和满足感。
兴趣、性格是影响专业选择的重要因素。家长帮助孩子对其性格和专业性质做出准确的判断，使两者达到良好的匹配。另外，也要根据学生的能力及优势来选择专业。
专家建议：在选择专业时，可以从孩子的兴趣、性格和能力三方面考虑。学生和家长可以通过听取任课老师的建议，吸取往届毕业生的经验，咨询高校招生的情况等，获得全面信息。
正所谓，人无远虑必有近忧。专业的选择，对孩子未来的职业发展起着举足轻重的作用。因此，现在的专业选择并不能仅仅考虑学习的地域、学校，而要把眼光放得更远一些，这样选择起来才会更加理性。
职业生涯规划课程教案
一、教学目的
根据学校的教学安排，响应2+1教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向?通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性!所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。
二、教学主要内容
1、 职业生涯规划的意义
2、 一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。
3、 职业生涯规划四步曲：步骤一：了解你自己，步骤二：清楚目标，明确梦想，步骤三：制定行动方案，步骤四：停止梦想，开始行动。
4、 自我情况分析
5、 职业生涯规划书参考
三、教学过程
1、职业生涯规划的重要意义, 职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径
职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。
职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在衡外情、量己力的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。
(1)实施战略举措，经营美好未来
职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。
(2)把握自己，争取成功
职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。
(3)先给一个高度，经过努力会跳得更高
职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。
(4)没有规划的人生注定要失败
亚里士多德曾经说过：人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。
2、一些基本的职业生涯信息
职业生涯(CAREER)即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。
职业生涯规划的含义 职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
职业生涯规划的期限 职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。 中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。 长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。
职业生涯规划的特性 (1)可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。(2)适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。(3)适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。 (4)连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。
影响个人职业生涯发展的因素 进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
3、职业生涯规划四步曲:
步骤一：了解你自己
一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。
步骤二：清楚目标，明确梦想
如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。
每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。
步骤三：制定行动方案
你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗?你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致?
步骤四：停止梦想，开始行动
行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。
职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着至关重要的作用。
立即行动。无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。
4、自我情况分析
5、职业生涯规划书参考。
职业生涯规划与发展培训课程大纲
一、培训对象：中层管理 基层主管
二、课程收益
社会正在日新月异的发生着变化，但总逃脱的三大主流是失业、创业与学习;
每个人都不可回避的是你位置站的是不是高，速度是不是比别人更快，能不能比别人更快速的学习和进步，对自己有没有更准确的定位和目标;本课程正是围绕着如何正确的定位自己的职业生涯规划与发展为核心，从理论和实践的结合部入手，将深奥的理论通俗化，将管人的难点简单化，简明扼要的向大家详细地介绍实用的职业生涯规划与发展、开启个人迈向成功的必由之路。
三、课程特色
正确定位自己的位置和规划自己的人生
明确确立人生的职业发展方向
勇敢的迈向属于自己的成功之路
四、职业生涯规划与发展培训课程大纲
第一部分职业生涯规划与发展
一.职业生涯规划及其作用
1、古老的生涯
2、职业生涯
3、职业生涯的层面
4、职业生涯规划
5、职业生涯规划的作用
二.职业生涯阶段及其特征与任务
1、孔子眼中的生涯阶段
2、职业生涯阶段划分
3、职业生涯阶段及其特征与任务
三.职业生涯规划的基本步骤
1、确定志向
2、自我评估
3、生涯机会选择
4、职业的选择
5、职业生涯路线选择
6、确定目标
7、制定行动计划
8、评估与反馈
四.职业生涯发展规划考虑的四条主线
1、拼命高效工作
2、持续学习思考
3、维系美满家庭
4、坚持锻炼身体
五.如何看待和调整影响你职业发展的障碍
1、面对机会，自信心不足
2、没有设计好生涯目标
3、选择错职业
4、满足现状、固步自封
5、没有足够的行动力
6、青蛙一样的思维
7、不能客观看待自己
8、没有团队合作精神
六.树立正确的职业意识
1、明确雇佣关系，遵守职业道德
2、成功与勤奋相伴
3、扬长与避短的辨证关系
4、终身学习
5、职业发展导师的帮助
七.成功的秘诀―建立自信
1、前排就座
2、正视别人的眼睛
3、将走路的速度提高10%
4、主动说话，积极当众发言
5、默念谚语，增强自信
6、要放声笑、唱节奏欢快的歌
八.正确处理人际关系
1、正确处理与上司的关系
2.正确处理与下级的关系
3.正确处理与同事之间的关系
4、如何让你的绩效可见化
5、如何在同事中脱颖而出
第二部分迈向成功的--必由之路
一、立志终身学习
1、现代社会发展的需要
2、员工职业发展需要
3、终身学习的需要
4、学习**组织的需要
5、培训方式的多元化
6、****学习风格的比较
7、针对****差异进行设计
二、改善沟通能力
1、沟通九要素
2、有效沟通的关键点
三、培养倾听习惯
1、倾听的误区
2、如何倾听
3、倾听的条件
四、锻炼演讲才能
1、成功演讲的标准
2、演讲的基本原则
3、启发式演讲
4、演讲的技巧
5、演讲的态度
6、如何控制听众的注意力
五、掌握阅读技巧
1、阅读的本质
2、常见的阅读缺陷
3、提高阅读能力的一般原则
4、阅读小窍门
六、提高写作能力
1、写什么
2、优秀写作经验
3、企业常用报告写法
七、勇于创新工作
1、成功人士的人格特征
2、典型创造方法介绍
八、加强时间管理
1、找出问题的根源
2、控制时间效率的高招
3、节省时间的方法
4、最突出的10项浪费时间因素
5、亚伦.赖金的节约时间之法
6、时间活用16原则
关于职业生涯规划课程的感想
不久前，书记给我们上了就业指导课，时间不长，课程也不多。但这门看似简单的课程，却意义重大，可以说事关今后我们的未来，容不得马虎。学习这门课后，真的很有感想，在这里，也大概的说一些自己的感想。
在学这门课前，对职业生涯的理解就是一个人的工作的经历。在学习和查找资料后，才对职业生涯有了个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单的说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，职业生涯开始于工作前的职业学习和培训，终止于退休。在学习这门课后，我觉得，一个人的职业生涯，跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。就我现在认为，职业生涯规划可以说是一个复杂的，系统的，拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来工作和生活的一种设想。下面，我要就我这么个认识，说说我的看法，也是我学习这门课程后的感想。
职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯复杂，是因为职业生涯不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯跟家庭、社会存在这很密切的关系。在我们的职业生涯中，不仅要有对工作的规划，也要有对生活的规划，因为职业活动也是一种生活，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。而说到生活规划，却又不是个简单的事。一般来说，我们的生活会受到工作、职业的的影响，所以职业生涯规划中生活得那一部分，得参照职业来规划。这一部分规划中，我们还要清楚自己要一个什么样的生活方式、要扮演的社会角色、如何处理生活与工作间的关系等，而这些，又同样影响到我们的工作。就所列举出的这些来看，我觉得做好一份职业生涯规划，不亚于完成一件大的工程项目。同时，重要的是，职业生涯规划，也是影响到一个人一辈子工作、生活的。所以，我觉得职业生涯规划，它是复杂的。
职业生涯规划，不但是复杂的，而且又是一个系统的。所谓系统，它是由一些相互联系、相互制约的若干组成部分结合而成的、具有特定功能的一个有机整体（集合）。说职业生涯规划是一个系统的，首先是因为它主要取决于两个方面：一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求，也就是说社会的现状对从业者的要求；二是大学生或当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己，这也就是我们的现实情况。而我们的职业生涯规划就是要把这两个重要方面结合起来，我们要去了解社会对职业的要求，这包括了解社会需要什么职业、职业者要具备什么素质等。我们了解后，要能从到得信息里，指导自己该怎么做，要做些什么，要学会做些什么等。从这些方方面面的看，我觉得职业生涯规划，它是一个系统的。
职业生涯，我们前面提到过，简单的说是一个人一生的工作经历。那我们的职业生涯规划简单的说也就是对一生的工作、生活的一个规划，这其实是一个设想。因为我们在设想我们今后的工作和生活，所以，我们在职业生涯规划中所提到的，基本是我们今后要去做的。正是如此，所以职业生涯规划充满了工作、生活等方面的挑战。职业生涯规划，是为我们今后工作、生活等的准备的，那我们应该要感觉到压力。我们在规划我们的职业生涯时，要考虑到职业竞争、工作、生活等各方面的压力。在认真考虑到这些方面后，我们会感到，在规划自己的职业生涯的时候，也会有压力，就不敢随意的给自己定目标。因为有挑战和压力的存在，所以，我们的职业生涯规划就必须要切合实际。在规划时，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除了这些，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实际。
以上，是我个人对职业生涯规划的看法。听过书记的课后，及课后查找资料，我觉得职业生涯规划对个人来说，应该有以下几个作用：
一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的自我评价。
二、帮助确定职业发展目标，我们通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标。
三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们区分工作的轻重缓急，紧紧抓住重点，增加我们成功的可能性。
四、能让我们努力奋斗，很多时候，当规划具体时，我们每做出一份努力，都能看到成绩。所以，职业生涯规划，有助于我们为目标而努力奋斗。
教师的专业发展与职业生涯规划
教师的专业发展与职业规划分以下四部分：
一、框架思路与学习指导
本文从教师专业发展的过程上，即专业的纵向方面进行阐述。重点分析专业发展的阶段，以及如何根据发展阶段的理论来进行生涯设计，并最终通过自己的主动学习来实现可持续发展。
学习目标
1、理解教师专业发展、职业生涯周期的概念和成长阶段及其特点。可以访问一两个优秀教师，看看他们是怎样成长的、怎样设计的、怎样
学习的。或者从报刊上阅读某个优秀教师的成长的报道，运用所学的理论进行分析，获得启示。
2、掌握教师职业生涯设计的方法，判断自己所处的成长阶段，并进行自己的生涯设计。
3、理解教师终身学习的意义，掌握学习与发展的方法。
二、教师成长的阶段与目标
(一)教师的专业发展与职业生涯周期的概念
教师的专业发展，是指教师在专业素质方面不断成长和追求成熟的过程。它既指专业素质各个方面(专业态度、专业知识、专业能力)的一起成长，也指一个有步骤和阶段性的成长过程。
生涯，简单地说，就是人一生走过的路。美国生涯发展专家舒帕(Super)认为， 它包含三个层面：
第一，时间，指一个人的年龄和生命周期，可以分为成长、探索、建立、维持、衰退等五个阶段。
第二，广度和范围，指一个人一生所扮演的各种角色，比如儿童、学生、公民、职业者、消费者、家长等。
第三，深度，指一个人扮演每一个角色所投入的程度。
(二)教师职业生涯周期的主要阶段及特点
关于教师职业生涯周期的研究
1、弗勒的生涯关注理论
美国学者弗勒(F.Fuller)根据教师关注的内容把教师职业生涯分成四个阶段：
(1)教学前关注的阶段，这个阶段是师资培养的时期，由于他们还没有经历教学，没有教学经验，因而他们对于教师角色往往只是处于想象之中，他们关注的主要是自己。
(2)早期生存关注阶段，是指刚刚开始教学工作的时期，由于对教学实践是生疏的，因而关注的主要是教师自己的生存问题，比如班级管理、熟悉教学内容、学校领导的评价等。
(3)教学情景关注阶段，是初步熟悉了工作以后的时期，这个时期教师关注的是各种教学情景或者环境的变化，以及对于教师在知识、技能、能力上的要求，因此教师非常重视教学情景所要求的知识的学习和能力的提高，关心自己的教学表现。
(4)关注学生的阶段，这是在基本解决了自己的教学能力后的时期，由于有了实际的工作经验、能够担负比较繁重的工作、能够克服困难，因而他们的注意力转移到学生身上，关注学生的思想、品德、学习、需要，能够和学生建立真正的沟通和交往，这时，教师也就达到了比较成熟的阶段。
2.费斯勒的生涯发展理论
美国学者费斯勒(R.Fessler,1985,1992)把教师生涯发展分成8个阶段：
(1)职前教育阶段，是职业角色的准备时期，是教师的培养形成时期，内容是在大学或者学院进行专业的知识学习和训练，也包括教师从事新角色和新任务的再训练。
(2)实习导入阶段，是教师最初任教的头几年，他们要学习教师的角色，完成职业的社会化，适应学校的运作，努力表现自己，争取得到学生、同事、上级的认可。
(3)能力建立阶段，是教师尽量改善教学技巧，提高教学效率，发现和运用教学的新方法新策略的时期。这个时期的教师很好学，职业生涯规划专题组 容易接受新观念，参加各种会议，参加进修学习，努力提高自己的教学技能。
(4)热心成长阶段，是教师在能力建立以后，继续的不断的成长，努力追求自我实现的时期。这个时期，教师热爱工作，积极主动，不断充实自己的教学，有较高的工作满意度和成就感。
(5)生涯挫折阶段，这个时期，教师可能受到某种因素的影响，产生了教学上的挫折，出现工作不满意，情绪沮丧，开始怀疑自己的工作能力和所从事的职业的正确性。这个阶段有人称为职业倦怠期。这种挫折感是生涯发展的中间阶段经常出现的问题。
(6)稳定停滞阶段，这个阶段是职业生涯发展中的高原期或平原期，教师的工作水平和能力没有提高，停滞不前，教师往往维持现状，缺乏挑战性和进取心。
(7)生涯低落阶段，这个时期是教师准备离开教师职业的低潮时期。
(8)生涯引退阶段，这个时期是教师离开教师工作岗位及其以后的时期，教师离开岗位以后，或者休息，或者另外找一些工作来做。我们把骨干教师的成长过程分为四个阶段：准备期、适应期、发展期、创造期。在每个阶段结束时，他们可以分别称为新任教师、合格教师、骨干教师、专家教师。
1、准备期
职业准备期是指教师从事教育工作以前的阶段，是接受教育和学习的阶段。这个阶段的活动是学习，包括在基础教育阶段的学习和专业阶
段的学习。这个阶段的学习，对他们成为教师或者成为一个什么样的教师是有影响的。
这个阶段的素质的特点：
第一，以学习书本知识为主。
第二，他们的知识和经验具有一般化和表面化的特点。
第三，形成了教师所需要的一部分独特的优势素质。
2、适应期
职业适应期是教师走上工作岗位，由没有实践体验到初步适应教育教学工作，具备最基本、最起码的教育教学能力和其他素质的阶段。这一阶段的主要矛盾是，实现从书本知识到实际操作，从间接经验到直接经验的转化，解决适应实际工作和环境所需要的基本功的矛盾。
这一阶段骨干教师的素质特征有：
第一，在知识上，开始形成实际的、具体的、直接的知识和经验。
第二，在能力上，教育教学的实践能力开始初步形成，
第三，在素质上，水平还处于较低的层次，项目还不够全面和平衡。
3、发展期
发展期是教师在初步适应教育教学工作后，继续在教育教学实践中锻炼自己的教育教学能力和素质，使之达到熟练的程度的时期。
这一时期的主要矛盾是学生和学校对教师提出的更高的素质要求与教师的实际素质还不熟练之间的矛盾。一般说来，在教师工作一段时间后，学校和学生就会对教师的教育教学提出更高的要求，希望他们成为好教师和有经验的教师，而他们在适应期的素质还与此不适应，教师必须通过进一步的实践锻炼解决这个矛盾。
骨干教师在这一时期的特点是：
第一，在素质的水平上，向着熟练化、深广化发展，专业化水平提高。
第二，在素质的项目上，向全面化和整体化方向发展。
第三，在素质的倾向性上，又注重教的方面向注重学的方面转变。
4、创造期
职业创造期是教师开始由固定的常规的自动化的工作进入到开始探索和创新的时期，是形成自己的独到见解和教学风格的时期。
教师的自动化熟练技巧，一方面可以提高教育工作的效率，另一方面对适应变化的情景、提高教育的实际效果又有一定的障碍。骨干教师在职业熟练期所面临的和要解决的就是这个矛盾。
在解决这个矛盾的过程中，教师的素质要相应的做出调整。所以，这个阶段教师的素质特点是：
第一，在素质上，发展创新性素质。
第二，在活动上，具有探索性。
第三，在成果上，注意理论总结的工作，形成自己的教育思想。
比如，江苏泰州中学特级教师洪宗礼在回忆自己的成材过程时说：改革，激发了我的探索精神、创造意识，使我逐步向成熟型教师转化。在改革实验中，我研读了中外教育家的大量著作，搜集了中外关于语文方面的资料。结合试教，我几乎是每个单元都写札记，又从这些札记整理出诱导式教学法的22个课型，概括出引读十法。我立足自己的教改实验，学习借鉴他人的教改经验，对语文教学的目的、任务、性质、原则、教法等十几个领域进行了一些研究。写成了一部23万字的论文集，还先后出版了6部专著，主编了供中学生思维训练的专用教材和140万字的江苏省单元合成、整体训练初中语文实验教材。 这就是骨干教师在创造期特点的很好的实例。
教师成长的最后阶段是专家教师，这也是教师成长的目标。专家教师到底是什么样的教师?
我们认为，专家教师的特征是多方面的。总体上看，表现在：
第一，动力系统上，有强烈的成就动机，热爱教育工作，对国家社会的发展以及学生的终身发展有高度的责任感，希望对教育事业作出较大的成就。
第二，人格特征上，他们是正直、诚实、有责任感的人，他们能够以较高的标准要求和约束自己，反省自己，他们对学生关心、亲近、和蔼、公正。
第三，业务能力上，他们善于学习，勤于实践，有比较丰富的知识，有正确的教育观念和思想，对教育的功能和规律有比较深刻的认识和把握，有丰富的教学经验和熟练的教学技能，能够自如同时又有创造性地处理和解决问题，能够取得满意的教育效果。
概括地说，专家教师就是在教育工作所要求的动力、人格、业务等专业素养方面达到了成熟的高度的水平的教师。他们有自我效能感、成功感和成就感、自我实现感。这就是教师成长的目标。
三、自我反思与生涯设计
( 一)教师生涯设计的概念
教师的生涯设计，是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划，具体包括：对教师职业的选择与重新选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。
教师的生涯设计对于教师的成长发展是非常有意义的。 由于我们过去缺乏生涯设计的概念和意识，不少教师对自己要达到什么目标，通过几个阶段达到自己的目标，现在自己处于什么阶段，等等问题，脑子里往往是模糊的、不清楚的，有的甚至从来就没有这样考虑过。因此，表现在工作上，就是听从领导安排，以完成任务为目标，没有多少自己的追求，态度比较被动;当工作不满意时，往往归因于外部的环境制约，认为自己尽了力，没有办法克服困难;由于缺少有意识地训练，因而教学水平和能力往往处于高原状态，没有成就感和发展感，这样很快就会出现职业的倦怠和退缩。为了克服这些障碍，很有必要使教师树立生涯设计的意识，掌握生涯设计的方法，真正把自己的职业生涯置于理性的思考之上。
(二)自我反思的内容和方法
1.自我反思的概念
自我反思是教师对自己的各方面情况特别是教学的情况所进行的一种回顾、分析和总结。其中，对教学经验的反思，又称为反思性实践(reflective practice)或者反思性教学(reflective teaching),它是一种思考教育问题的方式，它要求教师具有作出理性的选择并对选择负责的能力。 自我反思是生涯设计的基础，是自我主动成长发展的基础。
自我反思在教师的专业发展和成长中具有极其重要的作用。澳大利亚的斯坦托姆博士说：我们已经注意到，二十年的教学经验也许只是一年经验的二十次重复;除非我们善于从经验中汲取教训，我们就不可能有什么改进。提高教学效果的关键是要善于接受同事们和学生们的批评。这种批评意见与我们常听到的赞扬意见结合在一起，职业生涯规划专题组就能够使我们找到成为优秀教师的途径。波斯纳(G.J.posner，***)提出一个教师成长的公式：
优秀教师=经验+反思。
2.自我反思的内容框架。
(1)自身素质特点的反思
反思自身素质，是为了搞清楚自己的长处和短处，以便在生涯设计中，能够扬长避短，或者扬长补短。具体内容包括：(1)知识状况。比如，知识面宽不宽?哪些方面的知识多?哪些方面的知识少?教育教学活动中常常因为缺乏哪些知识而感到困难?读过多少书?对最新的知识和动态是否了解?(2)能力状况。哪些能力强?哪些能力弱?教育教学活动中常常因为缺乏哪些能力而感到困难?(3)个性特点。是内向的还是外向的?独立性强还是从众性强?是理智型还是情感型?和学生容易相处吗?因为缺少哪些素质而影响和学生的关系?(4)总的特点。我是属于何种类型和层次的教师?
(2)成长环境的分析
分析成长的环境，是为了了解环境的特点，对自己成长有哪些有利的方面或者不利的方面，以便确定自己的职业目标和成长的方法。分析环境应该包括：
(1)社会环境。我们处在一个什么样的时代?当代的政治、经济、社会、科技、文化有什么样的特点?这些特点对我们的职业和工作提出了哪些要求?提供了什么样的有利条件?提出了哪些挑战?这给我的工作和发展带来了什么机遇?本地区的社会环境有什么特点?对自己的工作和发展有什么样的影响?(2)学校环境。我现在的学校是一个什么类型和水平的学校?它有哪些有利条件和不利条件?它给我的工作和发展带来什么样的影响?对有利的条件，我是否充分的利用了?对不利条件，我能否克服和避免?学校的物质环境、人际关系环境、信息环境如何?(3)自己的家庭环境。原来的家庭是什么家庭?它给自己的成长带来了什么样的影响?配偶对自己的工作是否支持?家庭的经济条件和文化氛围对自己的工作与发展有什么样的影响?我能否克服不利的影响?
(3)教学活动过程的反思
对教学活动的反思，可以分成两种类型，一种是较长一段时间的反思，比如一个学期或者一周;一种是对一节课的反思。反思的内容包括：(1)教学的经验、优点、成功之处;(2)教学的教训、问题;(3)教学的类型和风格特点。具体的内容还可以参考课堂评价的标准或指标来进行，比如教学目的、教学内容、教材处理、教学方法、教学手段的使用、学生主动性的发挥、课堂的结构与节奏、教学的效果等。教学活动的反思是自身素质反思的具体化，通过教学活动，能够更准确地反映自身素质如何;同时，教学活动的反思，对于及时地进行教学的调控，矫正教学中存在的问题，是很有价值的。
(4)成长历程的反思
成长历程的反思，有助于增强自己的生涯意识、成长意识、发展意识，有助于了解自己已取得的成绩和存在的不足，了解自己所处的成长阶段。反思的内容可以包括：我现在在哪里?我现在在成长阶梯的哪一级?我的成长历程已经经过了几个阶段?这几个阶段各自解决了什么问题?有哪些成长的经验?还有哪些成长的问题和障碍?职业生涯规划专题组有哪些关键性因素影响了自己的成长?自己未来成长的可能性有哪几种，各自的可能性有多大?我的终极的愿望和需要是什么?我要到哪里去?什么道路最能够达到这样的目标?等。
3.自我反思的方法
如何进行自我反思?有以下方法可以供教师选择使用。
(1)日志和日记
(2)通过与同事的对话
(3)填写问卷调查表
(4)召开学生座谈会
(5)检查学生的作业
(6)出席会议与讨论
(7)参观考察与观摩
(8)问题清单法
(9)成长自传
(10)教练的帮助
(三)、 职业生涯设计的步骤和方法
1.自我定位与目标设计
首先，给自己一个比较符合实际又有挑战性的定位。自我定位包括两点，一是对类型的定位，一是对层次水平的定位。
其次，是进行具体的目标设计。目标设计的内容，可以从两个角度分：一是时间的角度，在成长的不同阶段，目标是不同的，也就是要设计阶段目标，阶段目标主要是各个成长阶段要解决的主要问题。当然，除了阶段目标，还首先要有一个总的目标。二是项目的角度，在教育工作中，有许多方面和项目，都可以成为教师攻克的目标，比如教材开发、教学方法的改革、教学手段的革新、学生管理、课外活动指导、某个问题的实验或科研等。
在阶段目标的设计上，可以参照教师职业生涯周期的理论，了解各个阶段应该解决的主要问题，作为自己的目标。
2.成长阶段的设计
在明确了自己在职业生涯上的定位之后，就要想这样的问题：要成为这种类型这样层次的教育人才，实现总的目标，需要什么样的素质和客观条件?需要经过几个阶段?成长阶段的设计主要就是围绕这两个问题来进行的。具体的工作有：
第一，了解自己现在所处的成长阶段。
第二，设计以后每个阶段的发展任务和大体的时间。具体内容包括：阶段的主要目标是什么，具体的任务项目有哪些，大体的时间周期，最终的成果预期，完成任务需要的素质水平和客观条件是什么。
第三，提出和解决成长中需要的条件和措施。
3.生涯设计的表达形式
生涯设计最终要以一定的成果形式表达出来。一般可以采用计划式文章的形式表达，也可以采用表格或图形(阶梯式、圆圈式、模型式等)的形式。不管采用什么形式，其所包含的主要内容都是一样的。
四、教师的终身学习的理念与途径方法
(一)自我成长、发展与学习的理念
为了促进教师的专业发展，我们应该倡导以下新的理念。
第一，发展和学习应该是自主的，而不是依靠外部的。 总之，教师应该成为自己发展和学习的主体、主人。
第二，发展和学习应该是可持续的和长期的。要认识到，教师的专业发展是分阶段的、连续的，教育的知识也在不断的增长和更新，因此，发展和学习不可能是一次性的，应该做好长期的规划和心理准备。
第三，学习和发展的内容和途径应该是全方位的。今天是一个开放的信息社会，信息的渠道非常广泛，学习不再局限于读书、听老师讲课，还包括社会考察、网络学习、课题研究、观摩学习、学术讨论、实践和行动研究等。职业生涯规划专题组此外，学习的内容也不仅仅局限于教材和教学法，而应该是更广泛的知识领域。教师有了解学生，了解社会，要作一个真正的文化人。
第四，教师达到较高的专业水准是完全可能的和有潜能的。过去我们认为中小学教师主要是重复性劳动，没有多少学术性和研究性，缺少创造性。现在看来，只要给他们创造适当的条件，比如给更多一些自由的时间，管理上更宽松一些，给更多的锻炼与展示的机会，请专家给以适当的帮助和指导，他们完全可以达到较高的专业水准。
第五，应该结合工作与工作中的问题来学习，增强学习与发展的针对性。 每个教师应该根据自己的问题，制定具体的个性化的学习计划。
(二)学习的途径与方法
1.参加培训
参加培训，是指教师到大学或者教师进修学院参加学历教育或继续教育培训的途径。
2.阅读与资料积累
读书阅报仍然是教师学习的最主要的形式。
3.网络学习
网络学习是随着网络的出现而采用的一种新的学习形式。网络学习的关键，主要是掌握上网的有关技术，比如，收发电子邮件的技术，网
上下载的技术，检索的技术，网上讨论的技术等。此外，要掌握较多的网址。下面提供一些网址。
4.参加学术团体与学术活动
参加教育学术团体，对教师有多方面的帮助。许多优秀教师就是通过参加会议、发表观点而被专家和同行承认的。
5.教育考察与观摩
教育考察、教育观摩也是教师向他人学习、向先进的教育理论与实践经验学习的重要途径。