职业生涯规划课后练习题和答案。
伴随着各行各业的衍生，我们可能会需要一些学习资料等范文，掌握范文的撰写对自己会有很大的帮助，有哪些范文值得参考呢？于是，小编为你收集整理了职业生涯规划课后练习题和答案。仅供参考，欢迎阅读。
一、填空题：每空格3分 共30分
1职业与民生之本，职业的内涵有四个要点：第一，稳定的收入; 第二，要承担相应责任; 第三，是(实现人生价值)和进行自我完善的途径; 第四，是个人与社会相互联结的纽带。
2职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是(实现职业理想)的前提。它包括选择什么职业，以及在什么地区和什么单位从事这种职业，还包括在这个职业团队中担负什么职务，以及实现这些设想的措施等内容。
3中职生职业生涯规划的特点有：A.(专业定向后初次就业);B.必须面对就业难的现状;C.必须把个人与经济社会发展联系起来;D.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念;E.指导自己就业和创业。
4 规划职业生涯的过程，是(了解自己)、(了解职业)、(了解社会)的过程，是恢复自信、树立理想、形成动力的过程，是依据职业对从业者素质的要求调整自我、提高自我、适应职业岗位的过程，是为走向社会、为今后可持续发展做准备的过程，是不断发展自己、享受成功乐趣的过程。
5.职业规划的重要性①帮助我们目标明确的发展自己;②帮助我们扬长避短地发展自己。扬长即(发现、培养、发挥)自己的长处，补短即(认识、发现)自己的短处，并有意识地不断缩小自身条件与发展目标的差距;要重视时机、重视实用。
6.设计好的职业生涯规划还需要进行有效管理。职业生涯管理根据发展需要，由四个环节组成：(有目标地提升自身素质);实实在在地付之于实践;(适时调整目标)、查漏补缺;及时进行效果评估。
二、名词解释：每词5分 共20分
1.职业生涯规划
是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是实现职业理想的前提。它包括在这个职业团队中担负什么职务，以及实现这些设想的措施等内容。
2.社会理想
指人们对未来社会制度和政治、经济结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其发展的希望和憧憬。我们对全面建设小康社会、构建和谐社会的追求，对共产主义的向往，就是社会理想。
3.思想道德素质
主要是指从业者在思想政治上的信仰或信念以及道德上的修养等。它是职业素质的灵魂，对其他素质起统领作用，决定中职生未来职业活动的政治方向和价值取向是否正确，是从业者职业生涯发展的根本保证。
4.职业道德素质
是指从业者在职业活动中表现出来的遵守职业道德规范的状况和水平。
三、简答题：每题10分 共50分
1.请介绍中职生职业生涯的特点。
第一，发展性; 第二，阶段性; 第三，整合性;
第四，终身性; 第五，独特性; 第六，互动性。
2.中职生面对的职业群的类别有哪些?
①横向发展
②纵向发展
3.与中职生就业有关的职业资格证书有哪些?
①以技能为主的职业资格证书;
②专业技术人员职业资格证书;
③公务员职业资格证书。
4.职业生涯的特点：
1.第一：发展性、第二：阶段性、：第三：整合性、第四：终生性、第五：独特性、第六：互动性。
5.中职生面对的两类职业群
(1)适合中职生横向发展的职业群主要体现为首次就业时择业面的拓展活今后可能转岗的职业
(2)适合中职生纵向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生生涯发展潜在的岗位。
(3)与中职生就业有关的职业资格证书：以技能为主的职业资格证书，专业技术人员职业资格证书 ，所学专业不同，对应的证书系列有别。
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中职生职业生涯规划练习题
一、填空题：每空格3分 共30分
1、职业与民生之本，职业的内涵有四个要点：
第一，稳定的收入; 第二，要承担相应责任; 第三，是(实现人生价值)和进行自我完善的途径; 第四，是个人与社会相互联结的纽带。
2、职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是(实现职业理想)的前提。它包括选择什么职业，以及在什么地区和什么单位从事这种职业，还包括在这个职业团队中担负什么职务，以及实现这些设想的措施等内容。
3、中职生职业生涯规划的特点有：A.(专业定向后初次就业);B.必须面对就业难的现状;C.必须把个人与经济社会发展联系起来;D.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念;E.指导自己就业和创业。
4、规划职业生涯的过程，是(了解自己)、(了解职业)、(了解社会)的过程，是恢复自信、树立理想、形成动力的过程，是依据职业对从业者素质的要求调整自我、提高自我、适应职业岗位的过程，是为走向社会、为今后可持续发展做准备的过程，是不断发展自己、享受成功乐趣的过程。
5、职业规划的重要性①帮助我们目标明确的发展自己;②帮助我们扬长避短地发展自己。扬长即(发现、培养、发挥)自己的长处，补短即(认识、发现)自己的短处，并有意识地不断缩小自身条件与发展目标的差距;要重视时机、重视实用。
6、设计好的职业生涯规划还需要进行有效管理。职业生涯管理根据发展需要，由四个环节组成：(有目标地提升自身素质);实实在在地付之于实践;(适时调整目标)、查漏补缺;及时进行效果评估。
二、名词解释：每词5分 共20分
1、职业生涯规划
是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是实现职业理想的前提。它包括在这个职业团队中担负什么职务，以及实现这些设想的措施等内容。
2、社会理想
指人们对未来社会制度和政治、经济结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其发展的希望和憧憬。我们对全面建设小康社会、构建和谐社会的追求，对共产主义的向往，就是社会理想。
3、思想道德素质
主要是指从业者在思想政治上的信仰或信念以及道德上的修养等。它是职业素质的灵魂，对其他素质起统领作用，决定中职生未来职业活动的政治方向和价值取向是否正确，是从业者职业生涯发展的根本保证。
4、职业道德素质
是指从业者在职业活动中表现出来的遵守职业道德规范的状况和水平。
三、简答题：每题10分 共50分
1、请介绍中职生职业生涯的特点。
第一，发展性; 第二，阶段性; 第三，整合性;
第四，终身性; 第五，独特性; 第六，互动性。
2、中职生面对的职业群的类别有哪些?
①横向发展
②纵向发展
3、与中职生就业有关的职业资格证书有哪些?
①以技能为主的职业资格证书;
②专业技术人员职业资格证书;
③公务员职业资格证书。
4、职业生涯的特点：
1.第一：发展性、第二：阶段性、：第三：整合性、第四：终生性、第五：独特性、第六：互动性。
5、中职生面对的两类职业群
(1)适合中职生横向发展的职业群主要体现为首次就业时择业面的拓展活今后可能转岗的职业
(2)适合中职生纵向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生生涯发展潜在的岗位。
(3)与中职生就业有关的职业资格证书：以技能为主的职业资格证书，专业技术人员职业资格证书 ，所学专业不同，对应的证书系列有别。
职业生涯规划的14步练习法
在职业生涯规划的实际过程中，有不少朋友不知道如何确立自己的目标。现在，你可以看看这篇文章，建议你在1周的时间内完成该职业生涯规划练习，你将会发现自己的成长和成熟。
这是一个重要的练习，它能让你勇敢地去梦想，去了解自己。当我们不知我们要什么时，我们如何去要?所以，这个 职业生涯规划 的练习，是让我们去了解自己所要的，以及要如何去要。建议找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸与笔，一步一步来做。也许，你没有一次做完所有的步骤，没有关系，第二天再找一个时间，继续你未完的内心历程。建议，在一周内完成这个练习。然后经常拿起来看看，你会慢慢发现。你的眼光开始变得敏锐起来，你能在生活、工作、人际关系中快速地发现有助于自己目标实现的因素，并引为已用。几周内，你的内心会越来越稳定而有方向感。别人会开始注意到你的改变。几个月内，你会发现自己的一些目标在一步一步变在现实。你在无形中，走到一个令自己与他人惊讶的高度。
步骤 1. 先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。
直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。
1 )在你生活中，你认为哪五件事情最有价值?
2 )在你的生活中，有哪三个最重要的目标?
3 )假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月?
4 )假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样?
5 )有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的?
6 )在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的?
7 )假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等)，你会敢于梦想哪一件事情?
回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类
1 、健康
2 、修养 / 知识
3 、爱情 / 家庭
4 、事业 / 财富
5 、朋友
6 、社会
步骤 2. 审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤 3 . 选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤 4 . 核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。
1 )用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的;
2 )结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;
3 )事情完成时你要能知道完成了;
4 )要能抓住主动权，而非任人左右;
5 )是否对社会有利。
步骤 5 . 列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。
步骤 6 . 当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤 7 . 当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤 8 . 写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。
步骤 9 . 现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
步骤 10 . 为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。
回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤 11 . 使目标多样化且有整体意义。
步骤 12 . 为自己创造一个适当的环境。
步骤 13 . 经常反省所做的结果。
步骤 14 . 列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。
如果你严格按照上述职业生涯规划来执行了，你将会收获提高。
职业生涯规划目标设立14步练习法
步骤1.先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。
在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。
1)在你生活中，你认为哪五件事情最有价值?
2)在你的生活中，有哪三个最重要的目标?
3)假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月?
4)假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样?
5)有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的?
6)在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的?
7)假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等)，你会敢于梦想哪一件事情?
回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类
1、健康
2、修养/知识
3、爱情/家庭
4、事业/财富
5、朋友
6、社会
步骤2.审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤3.选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤4.核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。
1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的;
2)结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;
3)事情完成时你要能知道完成了;
4)要能抓住主动权，而非任人左右;
5)是否对社会有利。
步骤5.列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。
步骤6.当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤7.当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤8.写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。
步骤9.现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
如果你不知怎么做，看看下面的个案，或许会有些启发
想像五年后的你
让我与你分享一段小故事，或许在这个阶段，可以很实际地帮助你走出目前的困境。
步骤10.为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。
回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤11.使目标多样化且有整体意义。
步骤12.为自己创造一个适当的环境。
步骤13.经常反省所做的结果。
步骤14.列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。
职业生涯规划的期限和步骤
三期六步中的三期是指职业生涯规划的期限。
一般分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期目标一般为三至五年，在近期目标的基础上设计中期目标。长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。
三期六步中的六步是职业生涯规划的步骤。
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确定志向、自我评估、生涯机会评估、确定目标、制定行动计划、评估与回馈六个基本步骤。
第一步：确定志向。
志向是事业成功的基本前提。没有志向，事业的成功也就无从谈起，立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。
所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划最重要的起点。
第二步：自我评估。
自我评估的目的是认识自己，了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择。所以，自我评估是生涯规划的总要步骤之一。一般来说，自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协调、活动能力等。
第三步：生涯机会的评估。
生涯机会的评估主要是评估各种环境对自己生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求，以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。如组织环境因素评估包括组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会等等。
第四步：确定目标。
生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同大海的孤舟，四野茫茫;没有方向，不知道自己应走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗的方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定是在继生涯路线选择后，对人生目标做出抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，通常目标分短期、中期、长期和人生目标。
第五步：制定行动计划与措施。
在确定了生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。
例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划如何提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
第六步：评估与回馈。
俗话说计划赶不上变化，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使生涯规划行之有效，就须不断地对生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
职业生涯规划的方法和步骤
是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。
历经近10年的服务实践及市场教育，其目的、意义早已为职业人所熟知。与管理咨询所代表的咨询顾问行业的发展脉络一样，对技术工具的疑虑、对服务效果的不确定预期，是其发展所面临的挑战。
相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。
调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实施引导、托举，是职场网设计、提供产品及服务的出发点。
事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。鱼、渔规律必须引入到职业规划中来。
相对于培训职业咨询师而言，开发客户自服务产品并提供售前售后技术服务，要求更高的技术能力、专业功底和实战经验，远非简单引进、拼凑所能胜任。所幸今天职场网已经具有12年的测评工具开发和应用积累，8年以上的组织管理咨询及个人咨询服务经验，能够厚积博发了。
那就看看我们为你准备的厚积博发成果吧，包括 镜子和尺子 、 方法与视角 、 信息支持 和确定性。
1、职业规划的首要环节是职业方向定位，请记住它是最重要的，它是你职业生涯的镜子和尺子，用于看清你的职业特质，指导你5-10年的职业积累和发展。
有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。
2、另一把尺子就是职业核心能力测评。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。
如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过职业核心能力测评进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。
3、组织环境对人过程的巨大影响，使得职业成熟度测评变成了第二重要的服务环节。
如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。
组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的职业成熟度水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，职业成熟度测评是你经验丰富、老谋深算的良师益友。
4、缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓心中无数点子多，头脑糊涂决心大。
职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是形而上的道，是必须的前提。但如果不与形而下的器相结合，道亦成为在半空中漂浮的空谈。
因此规划最终必须体现为职业决策，而职业信息库恰恰是它的信息支撑。即使成本花费巨大、盗版风险极高也不能掩盖职业咨询师和客户的强烈呼声。职业咨询师、分析师都会为此添砖加瓦，而其结构和内容是历经了反复设计与调整的，而且还会继续。
5、无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得确定性支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划都需要专家的深度参与。
昂贵而有效是专家咨询服务的特点，严格的技术审核标准和千锤百炼的流程工具，使得职场网的职业咨询师可以提供一流效果的服务，完全值得放心托付。
厚积博发还会继续，更全面、更经济、更个性化、更有效、更方便，而隐含在背后的是更专业。