大学生职业生涯规划

大学生职业生涯规划 明确目标。

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职业规划的作用不是告诉你做什么一定能够成功，而是帮助你发自己与职业的最佳契合点，并培养一种思维方式，让你知道在今后的职业困惑中如何去思考。

职业规划可以简单的分为四步觉知知己环境认知行动;

用喜欢人或物与喜欢数据或观念，可以把人的职业兴趣分为四类，网友可以自行测试并发现适合自己的工作;

一般来说人格测评的准确率在60%以上即可用，在测评时参与者不要过多思考，凭直觉给出答案即可，这样可以提高准确率，要重点针对测评与自身吻合的地方思考自己的职业规划;

自身与职业的契合是一个连续的探索过程，很少有完全不吻合的情况，建议在目前的岗位上发掘机会，扩大契合的比例，不建议不经慎重考虑的频繁跳槽;

人生不同的阶段有不同的核心使命，0-14岁是成长期，15-24岁是探索期，25-44岁是建立期，45-64岁是维持期，65岁之后为退休期，最好在探索期能做多种尝试，这样便于今后的职业发展;

除了职业周期，人还有六种身份子女、学生、职业人、持家者、休闲者及公民，在不同阶段要平衡好各个身份，这样人生才会完美;

大学生先就业后择业需要一个前提清楚地知道自己未来的职业方向。如果大学毕业后，自己心目中的职业方向上没有机会，可以就业并在工作中积累经验，为今后转方向做准备;

目前大学生的最大问题是对自身定位不清晰，因此多数处于职业迷茫期。建议大学期间早点结识毕业的师兄师姐，多听他们的建议;

大学生入职后最大的困难在于如何快速转换身份进入工作状态，建议不要过多考虑其他问题，踏踏实实做出成绩比什么都重要;

考研最好有明确的目的，如果不是为了从事研究性工作，而仅仅为了回避就业压力，建议尽早工作，不要为了考研而考研;

如果想进入某个全新的领域，不要一开始就埋头苦学，最好找这个领域中的成功人士沟通，他们的指点会让你快速的融入这一领域，起到事半功倍的效果;

某一行业中的成功人士，多半是在这一领域中经过长期积累而成就的，如果认定了一个方向，就要沿着这个方向一直做下去;

职业幻游可以帮助你想清楚自己希望的工作状态，可以在一间安静的屋子中，放松心情，闭上眼睛，幻想多年后自己最理想的工作状态反复几次，可能你的职业理想就会清晰起来，但有心理疾患者不建议尝试。

一份报关员的职业生涯范文：

一、自我分析

1、职业兴趣

贸易业务类

2、职业能力

能够操作外贸报关单证

3、个人特质

心态平和，适合稳定，流程化的工作

4、职业价值观

贸易业务能更多的接触不同的知识，让我更充实

5、胜任能力

我的优势能力

我的弱势能力

办事细致谨密，富有责任心，对外贸行业很有兴趣并充满信心，有报关，报检资格证，掌握一定的专业技能知识

外语应用能力还较薄弱，书法还待提高。

自我分析小结：报关工作需要有极强的责任心和耐心，并且对每一份单证都要细致处理，国家对报关工作也极度重视，法律明确规定须持证上岗。我具备上述条件但是外贸行业对外语的要求较高还须加强自身的外语水平。

二、职业分析

1、学校环境分析

所学专业为计算机应用专业，进行了报关员，报检员资格的培训，在tnt国际快递公司做过一年的操作员，对外贸单证操作有一定的处理能力。并且对于海关的电子口岸报关系统也能很快熟悉。

2、社会环境分析

外贸企业都需要有专门和海关打交道的专业人员，现在国家规定必须持证上岗，老一代报关员都是企业申请注册没有经过任何的职业培训，对电子口岸也不能够全面适应，已经不适合现在的报关工作了，而外界人士对报关行业也有一种神秘感，不知为何职，故从业人员供小于求。

3、职业环境分析

行业分析

中国刚加入wto，对外贸易正处于高速发展阶段急需大量的外贸专业人才

职业分析

报关行业正处在一个人员新老交替的时期。报关工作人员都须人手一证，持证上岗，有证有岗位。

企业分析

专业报关行，国际快递公司都是报关员从业的典型工作单位，这些企业都有一定的经营历史，对各国的海关都有一定接触，熟悉行业内的发展方向，对员工也都有很好的管理能力。

地域分析

北京地处内陆但空运发达，已建成数个空港工业区，与天津也要马上开通城际铁路，使其弥补了仅靠单一的空中运输进行外运的方式，更具有外贸吸引力。

三、职业定位

职业目标

将来从事报关职业

职业发展策略

进入外贸或物流的组织

职业发展路径

专业技能工作人员

具体路径

报关员中级职称高级职称

四、计划实施

计划实施一览表

计划名称

时间跨度

目标

策略和措施

短期计划

20xx年～20xx年

学习专业知识，成为一名正式的报关员

考取报关员证，收集各类与报关工作有关的信息。提高英语水平，重点是阅读能力。找一份与报关有关且资质好的公司工作。

中期计划

20xx年～20xx年

成长为一名合格，熟练的报关工作人员，并具有相当的独立工作能力，能在工作中独当一面，适时参加职称考试。

在工作中苛尽职守，增加与同事间的沟通合作，保持自身的知识更新程度，紧随行业的发展脚步。在自己进步的同时争取有职位的晋升，为今后的发展奠定基矗

长期计划

20xx年～20xx年

成为公司的业务骨干，并注重自身能力的多方面发展。

通过以上几年的学习和提高，使自己成为在报关方面有丰富的知识和技能的专业人才;能够有自己带领的管理团队和广泛的社交团体。

五、评估调整

1、评估的内容：

职业目标评估一直没有太满意的工作时，我将选择相类似的行业内别的工作

职业路径评估没有晋升机会的时候，我就进修并重新调整目标

2、评估的时间：

一般情况下，我一年进行一次评估规划;

当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3、规划调整的原则

一、不背离自己的个人工作意向

二、不做跨行业的大幅调整

三、非能力因素调整工作环境，能力因素学习进修。

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大学生应有明确的职业生涯发展目标规划

大学低年级应该如何做好职业生涯规划?

问：你认为当前大学低年级学生的职业生涯规划的现状是怎样的?为什么会这样?

答：坦白的说，时下绝大多数的大学低年级学生都没有很明确的职业生涯发展目标，更不要说有具体的职业生涯规划了。其主要导致因素在于：个人简历

第一，中国的典型教育在高中以前都以应试教育为主，以高考为指挥棒，所以绝少学生会在上大学前思考自己的职业生涯问题;

第二，当代的父母们很负责任的包办了他们儿女们的人生大事，包括他们的学习与未来的职业，有一次我在新生教育课里问我们刚报到的新生报考高考志愿时全由父母做主的有多少人，我看到将近七成的人举起了手;

第三，不少高校在低年级的教育是比较注重专业思想教育而忽略他们的职业生涯规划指导，这也是导致大学低年级学生缺乏职业生涯规划的因素之一。个人简历

问：大学低年级学生的职业生涯规划通常会存在哪些问题?

答：大学低年级学生通常忽略职业生涯规划的原因在于：

1、有的同学不知道如何去做;

2、有的同学觉得这样做太麻烦;

3、有的同学对自己确立的目标和计划没有信心;

4、有的同学会将自己的职业定位或目标定得过于长远或不切实际，最后导致他们会丧失执行得勇气。

问：有必要在低年级就开始职业生涯规划吗?为什么?

答：非常有必要。那是因为：

如果说高中以前的教育是一种基础教育，那么，高校大学本科教育应该是培养高素质复合型人才的通才教育，是与受教育者将来的就业与成才更为直接的教育。大学生如果不从低年级起按照将来所从事的职业提前规划好自己的大学生活，很难想象大学四年会取得圆满的结果。

另一方面，大学生活与中小学生活有着天壤之别，学习需要自己主动、有计划地安排，经济上需要自主支配。为了提高将来得职业综合素质，同学们需要从担任社会工作、参加社会实践等方面获得提高。没有明确的目标和切合实际的计划，不可能有一个充实的大学生活。而目标的确立，计划的制定，首先应该从职业生涯的设计开始。个人简历

第三方面，随着高等学校招生的逐年扩大，大学毕业生就业的竞争日趋激烈，这使一些刚迈进大学校门的新生背上了心理包袱。就业焦虑取代了高考焦虑，困扰着一些新生。因此，新生必须提前做好准备，从大学一年级开始就做好职业生涯规划,并认真制定实施计划，在自己内在潜能上不断探索和发展。

问：大学低年级学生如何结合自己兴趣和专业作好学习、生活等安排?

答：我认为大学低年级学生在职业生涯方面首先要寻找自己兴趣与专业的交点，也就是要读懂自己，读懂自己的专业，那么职业规划就有一个好的基石。

通常我会建议我的学生要一看、二听、三想、四做：

一看：看看大学与高中在学习、生活上到底有哪些不同点;

二听：1、听听自己专业前辈和专业导师的对专业领域的介绍，

2、听听学校就业指导中心职业咨询老师或学院辅导员的生涯建议;

三想：1、想想自己是怎样一个人，对自己的职业发展的心理趋向有一个审视和检查，对自己的能力与潜力有一个全面的总结;

2、想想客观环境允许自己做什么，特别要对自己所读的专业领域有一个较深刻的认识;

3、想想自己的最终职业目标是什么，也就是要准确的定位自己的职业选择和目标;

四做：1、做一个职业生涯规划报告(包括自我评估、环境评估、职业定位、计划实施和反馈修正)

2、做一个专业技能学习的日程，(包括必修、选修及课程实践的计划)

3、做一个提高自我综合职业技能的提升计划(包括沟通、团队合作、时间管理、诚信及理财能力等)

4、做一个每天的学习生活日程表，做好每一天的时间管理。

问：那么职业规划具体应该怎么做?可以用例子说明吗?

答：在我看来，每个人都是不同的，所以他们的职业生涯规划也会不同，所以没有一个固定的格式或者程序。我只是觉得：一个学生要找到自己热爱的东西，如果他不感兴趣，没有激情，那么势必得过且过;而成功是需要作出承诺的，而且这种承诺必须基于科学的思考，而这种思考就是陪伴我们一生的职业生涯规划。

如何明确你的职业生涯规划目标

职业生涯规划一切的选择都应该以如何能更加顺利达到我们的职业目标为依据。现在对于很多人来说应该是不知道如何确定自己的职业目标，也不知道确立职业目标之后应该怎样去做。

目标的确立要符合社会与组织的需求。职业生涯目标，如同一种产品。这种产品有市场，才有生产的必要。故在确定职业生涯目标时，要考虑到内外环境的需要。有需求，才有位置。适当关注市场需求。不要仅仅根据市场需求做自己的职业决策，市场需求是不断变化的，我们应该根据自己的爱好，选择自己可以为之激动的职业，并适当关注市场的需求。

目标的确立要适合自身的特点。不同的人有不同的特点。这种特点就是你的性格、兴趣、特长等。要将目标建立在你的最优性格上、最大兴趣上、最佳特长上。因此，要尊重自己的兴趣爱好，在选择自己的职业目标的时候，尽量选择和自己性格符合的职业。以免以后工作起来痛苦。如做到这一点，就能左右逢源，心想事成。

目标的确立要高低恰到好处。生涯目标是高一点好，还是低一点好呢?总的来看还是高一点好 。有了远大的目标，能起到激励作用。但目标过高。脱离了实际，会因好高鹜远而招致失败。目标太低，不用努力就能实现，目标也就失去意义。我们需要认识到自己的能力，并将它发挥到极致。

目标的确立幅度不宜太宽。奋斗目标有高有低，专业面有宽有窄。在确立目标时，是宽一点好，还是窄一点好呢?从科学的角度来看，专业面越窄，所需的力量相对较少。也就是说，用相同的力量对不同的工作对象，专业面越窄，其作用越大，成功的几率越高。所以，目标的幅度不宜过宽，最好选一个窄一点的题目，把全部精力投放进去，较易取得成功。

目标的确立要长短配合恰当。目标的确立应该长短结合。长期目标为人生指明了方向，可鼓舞斗志，防止短期行为。短期目标是实现长期目标的保证，没有短期目标，长期目标也就不能实现。特别是在职业生涯发展过程中，通过短期目标的达成，能体验到达成目标的成就感和乐趣，鼓舞自己为了取得更大的成就，向更高的目标前进。但是，只有短期目标，看不到远大的理想，也会失去奋进的动力，还会使人生发展左右摇摆，甚至偏离发展方向。

同一时期目标不宜多。就事业目标而言，同一时期目标不宜多，最好集中为一个。目标是追求的对象，你见过同时追逐五只兔子的猎手吗?别说五只，就是两只也追不过来，因为那几乎是不可能的事。所以，在确立目标时，最好把目标集中在一个集点上。

目标的确立要具体明确。目标就像射击的靶子一样，清清楚楚地摆在那里。如果目标含糊不清，就起不到目标的作用 。例如，有人打算决心干一番事业，具体干什么，不知道，这就等于没有明确的目标，自以为有目标，而没有明确的目标，不仅起不到目标的作用，还可能造成假象。投入了时间、精力和资金，却起不到攻击目标的作用，10年过去了还是一事无成。

目标要留有余地。生涯目标要留有余地，也就是在实现目标的时间安排上，不要过急、过满或过死。如果过急，比如需要5年才能达到的目标，订为三年或两年，就会欲速则不达，不是计划落空，就是影响工作质量。如果安排过满，在同一时间里既做这个，又做那个，结果会顾此失彼，身心太累，而无法坚持。如果安排过死，如规定某一时间只能做某事，若遇某些干扰，无法完成，又没有补做时间，必然会落空。

最后，目标要与自己的价值观相符。价值观通常是指：1、什么对你来说是重要的?2、支配你的信仰。3、你基本的理念和行为方式。4、你思维和做事的行为准则。

职业生涯规划目标

---：目标?很重要!只是说起来容易做起来难!我天生喜欢过随意的生活!

---：目标和你要过随意的生活并不冲突，如果借助有效的引导，它所带给你的要远远大于失去。

设定职业目标是个人职业生涯有序成长的基础，它能够帮助我们控制变化而不是为变化所控制。

一、设定职业目标可遵循以下三个原则:

1、SCI(ENCE)-ART(科学与艺术原则)

Specific(明确的)：我要在3年内赚200万我要变富有

Clear(清晰的)： 我要成为行业第一名我要成为高手

Image(景象化的)：能够把目标转换成视觉形象模糊的文字表述

Acif-now(现在时的)：我要成为一名培训师我是一名培训师

Realistic(可实现的)：有检验标准没有检验标准

Timed(有时限的)：我想在4年内当上老板我的理想是当老板

2、A+B(积极平衡原则)

Active(积极的)：不仅目标内容要正面积极，而且表达目标的方式也要积极。如我不要整天无所事事就是否定的表达方式。不可取!

Blanance(平衡的)：需要考虑职业目标与生活目标方面的平衡;

3、先理智后情感原则

人的大多数决定过程是先情感决定，后理智证实。之于职业目标应该反其道而行之，先充分考虑可能的选择，然后用自己的感觉去评估决定。

二、实践目标可参考的原则

1、目标分解：将大目标分解成小目标，减少时间压力;

2、目标重现：必须不断复习和想象自己的目标直到它深深印入潜意识;

3、目标习惯化：将实践目标的活动转化为习惯。

三、目标障碍排除

1、有效性障碍：这种做法真的有效吗?

排除方法：诚实的面对自己的内心需求，拒绝虚伪和强迫，尊重内在意愿;

2、时间障碍：要花很长时间吗?

排除方法：调整观念心态，实现目标的过程好比滚雪球，球核总是最难滚起的，开始的过程非常缓慢，后期将是加速前进的过程;

3、难度障碍：比我想象的难多了!

排除方法：调整观念，困难是成长和进步的机会，人生中间大部分的事情只需要我们努力就能做到。只有天才才能做到的事情占绝对的少数。

4、奖励障碍：到底有什么好处?

排除方法：不吝啬对自己每一次进步的及时奖励。

5、保持障碍：要坚持下去不容易啊?!

排除方法：描述你的进步过程，就好比股市当中的K线图，每一个进步之后做下标记。

大学生职业生涯规划：分解目标 直至成功

人生规划，对于任何阶段的人来说，都是非常重要的，如何正确规划好自己的人生呢?

所有的目标，不管它有多大，一定要分解到你现在去做些什么。

因为你现在所做的每一件事情，都应该跟我们的梦想相关联，否则这个梦想，实现的可能性，已经不太大了。

多叉树法：我们可以想像一下，有一棵大树，从树干开始，就会有若干个分枝，每个分枝会有更小的树枝，每个更小的树枝有再小的树枝，直到叶子。我们将树干表示大目标，每个树枝代表小目标，叶子就是我们现在的目标，或是我们现在要去做的每件事情，所应该达到的结果。

将一个目标，做多叉树的分解的技巧：

首先，弄清楚大目标和小目标之间的逻辑关系。

1.小目标是大目标的条件。

2.大目标是小目标的结果。

3.小目标如果全部实现，那么大目标一定就会跟着实现。

写下一个大目标，然后问：要实现该目标的条件是什么?

列出实现目标的必要条件和充分条件。完成这些条件，就是达成该大目标之前必须首先达成的小目标。每一个小目标，就是大目标的第一层树叉。

接下来，再问：要实现这些小目标的条件是什么?

列出达成每一个小目标，所有的必要条件与充分条件。这样就会变成，各处的小目标的第二层树叉。

如此类推，直到画出所有的树叶，才算完成该目标的多叉树分解。每个目标最后都可以被描绘成一棵枝繁叶茂的大树。

从叶子到树枝，再到树干，不断地问：如果这些小目标均达成，那么大目标一定会达成吗?

回答如果是是，表示这个分解已经完成。如果回答不一定，表明所有列出的条件，还不够充分。继续补充被忽略掉的树枝。一棵完整的目标多叉树，就是一套完整的达成该目标的行动计划。目标多叉树，又叫计划多叉树。

pS：不断练习

如何来评估目标的合理性，及判断目标是否达成?

目标评估：

目标合理性的评估、计划可行性的评估。两项评估的核心，是对目标大小的评估。

1.当目标多叉树已经分解完成后，单位时间内无法完成树叶所显示的工作量，表明该目标太大。

2.当目标多叉树已经分解完成后，单位时间内可以轻易完成树叶所显示的工作量，表明该目标太校

判断目标能否达成：

1.充要判断法。将目标多叉树分解后，如果列出的条件仅仅是必要条件。即使是小目标全部达成，大目标也不一定会达成，只是可能达成。如果列出的条件，是充分且必要的条件，除了必要条件外，还有各种辅助条件，表明只要小目标全部达成，该大目标一定会达成;如果小目标全部达成，而大目标不一定达成，表明分解时忽略了其他的条件。这时立即予以补充，直到条件完全充分为止。

2.直接判断法。针对每一个目标，直接问自己下面的问题，自问自答，答案可以让我们自己判断，该目标是否能达成。

Q：

i.为何要达成这个目标

ii.达成这个目标的意愿，到底有多强烈

iii.达不成，怎么样

iv.愿意付出什么样的代价

A：

i.十条以上的理由

ii.意愿的强度是

iii.不成功，便成人

iv.愿意付出任何代价

这个世界日新月异，现实是千变万化的，如果一个目标在将来，它所依据的现实条件发生意想不到的变化，这时该怎么办呢

唯一不变的，就是变化。在实现目标的过程当中，当我们遇到种种没有预测到的变化时，我们必须立即做出反应，调整自己以适应变化。

修正目标的基本法则：

1.修正计划，而不是修正目标。如果更改目标成为习惯，那么这个习惯很可能让我们一事无成。目标一旦确立，绝不可以轻易更改，尤其是终端目标。可以不断修正的是，达成目标的计划。英国人的一句谚语：目标刻在水泥上，计划写在沙滩上。

2.修正目标的达成时间。一天不行，可以改成两天，一年不行，可以改成两年。坚持到底永不放弃，终将成功。

3.修正目标的量。三思而后行，不要轻易地压缩梦想，以适应这个残酷的现实。应有的思维模式是，不惜一切努力，找寻新的方法以改变现实，达成目标。

4.放弃目标。虽然屡战屡败，但仍然可以屡败屡战，对于成功者而言，这个世界根本没有失败，只是暂时还没有成功。只要不服输，失败就绝不会成定局。

5.面对新的目标，切勿重复以上的循环，而永远只重复修正法则的第一步。永远修正计划、修正计划、修正计划，并最终达成目标。

快速达成任何目标的成功配方：

步骤之一：发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。

所谓主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些学生来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程;但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如我是谁?、我想在我的一生中成就何种事业?、临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么?、在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感?。

也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的终极目标之前往往需要在不同的诚对自己重复上面的这些或其他类似的问题。每一次向自己提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。

学习上幸福的人通常是这样一类的人，即他的学习方式与他的学习目标相一致。比如，一个有着很强组织意识、文字天赋的人，就很可能从语文、英语等科目学习中得到最大满足。

步骤之二：当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。

在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，学历是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己将来职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。

职业生涯规划好比初创企业 明确目标和价值

如果你也正在经历内心创业阶段，那么在制定个人发展计划时不妨借助框架指引。诚然，书店里有各种书籍可供参考。但借鉴成功企业家每天都在运用的一套可行、符合逻辑的系统未尝不是一条快捷方式。内心创业者与企业创业者一样，需要思考以下问题：

1.我的知识产权是什么?初创企业大多是建立在创新和创意上，并倚重某些核心智能。这些智能决定了企业的发展前景及其极限，直至发展出或收购新的智能。那么，你的个人智能是什么?是你的主要能力、才干和智慧。基于你的现有才智，你可以设想个人未来发展的各种可能和极限。正如精明的创业者发挥自身优势以保持和提高企业的市场竞争力一样，你也应该在认识到自身的能力和智慧的基础上争取一切机会发展和提升自己。你有何长处?你希望拥有哪些优势?

2.我的市场定位是什么?一个初创企业通常对其产品的形式和功能设定多种可能性，但其成功与否必须看是否迎合和满足市场需求。对个人来说就简单得多：你的个人追求，你用尽一生热情所希望实现的，仅仅是你为自己定下的理想和目标;而实现的过程也自由得多了。是研究弦乐器艺术、开一家吉他修理店?这市场恐怕不是很大?谁在乎?关键是谈到这些理想和目标时，你是否热血沸腾?如果是，那你就找到了你的定位。内心创业成功与否首先取决于所定目标是否带来个人满足感。如何定义成功?个人的成就感和受到尊敬是不可或缺的，而利润和名声则是锦上添花。在定位阶段思考和探讨个人激情、理想和目标，这将有助于制定和规划行动计划。

3.我的市场策略是什么?即便是最伟大的创意，如果没有实现，它的价值也是零。初创企业以创意想法为基础，并推出产品和服务，为客户创造最大价值。那么，内心创业如何为社会带来价值?内心创业的目标可以是很多个，可以是几个，也可以只有一个。但无论如何，执行计划必不可少。以今天为零的起点，勾画一条时间曲线，终点也许是2年、5年还是10年之后。定下明确的目标后，再把它分解成一个个阶段性的小目标，以利于大目标的一步步达成。制定时间曲线图不能急于求成，必须借此机会对自己的计划和策略框架做进一步的解析。在认识了自己的优势和定位后，时间曲线将为你提供适当的市场进入策略。

4.我如何屹立不倒?辉柏嘉(Faber-Castell)在250年前创办，他们如何长盛不衰?企业长寿并不是偶然的，而是通过一系列的可持续发展策略来实现。内心创业旨在实现内心的激情。这需要时间和精力的投入。50岁以上自然不如30岁之前精力旺盛，因此，注意饮食和健身是关键。我本身从50岁开始，便极力追求头脑、身体和灵魂的一体化，这助益很大。冥想和瑜伽对我练就头脑和身体健康帮助很大，而少吃加工食品，多吃健康食品，也有助我的身心健康。

大学生职业生涯规划指导目标定位

《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20xx-2020年)》指出,21世纪是中华民族伟大复兴的世纪,从20xx年到2020年的这十年时间,是我国全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的关键时期,中国未来发展、中华民族伟大复兴,关键靠人才,根本在教育。因此,在新的历史形势下,高校应及时更新教育观念,面向全体学生、促进学生全面发展,树立多样化人才观念,尊重个人选择,鼓励个性发展,着力提高学生服务国家人民的社会责任感、勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践能力,切实提高人才培养质量,推进创业教育,加强对学生的就业指导服务,促进学生成长成才。

鉴于此,构建全程化大学生职业生涯规划指导体系,对于完善高等学校的素质教育体系,增强学生社会竞争力,促进学生全面发展,具有非常重要的战略意义。

一、大学生职业生涯规划指导目标定位

(一)职业生涯规划内涵

职业生涯规划在西方已成为学术界一个相对独立的研究领域。早在20世纪初,美国的美国波士顿大学教授Frankparsons就开始对职业生涯展开研究,他在职业指导活动实践的基础上提出的人-职匹配理论成为职业生涯理论的开山之作,其后,心理学家、社会学家、经济学家和教育学家纷纷对这一领域给予了相当的关注,并对如何进行职业选择、职业生涯规划中存在的诸多问题进行了深入的研究,包括职业选择理论、职业生涯发展阶段理论、职业生涯规划模型、家庭职业的平衡、职业兴趣、职业人格特征、职业环境、职业锚等,其理论大致经历了职业与职业指导、职业生涯发展与职业生涯辅导、生涯发展与辅导三个阶段。

简言之,职业生涯规划简称生涯规划,是指个人与组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排。因此,生涯规划的目的不仅是帮助个人按照自身资质找到一份合适的工作,实现个人目标,更重要的是帮助个人真正了解自己,根据主客观条件制定出合理且行之有效的职业生涯发展方向。

因此,大学生职业生涯规划是指学生和学校相结合,在对学生职业生涯的主客观条件进行科学测评的基础上,采取科学的分析方法,确定其最佳的职业发展目标,并为实现这一目标采取切实有效的实践训练的一个过程,帮助学生通过职业生涯规划真正了解自己,进行合理的职业定位,实现自己的职业理想与目标。

(二)大学生职业生涯规划指导目标定位

职业生涯规划指导是一项个性化、系统化、长期化的连续性活动,贯穿于学生学习生活的全过程,其目标是以职业发展需求为导向,结合大学学制安排,开展全过程职业生涯规划指导,引导学生对自己的未来有较准确的把握与定位,同时促进学校教育培养计划的改革和完善,具体而言:

1.帮助学生自进入大学起就能够明确自己的人生方向和专业定位;

2.帮助学生树立正确的人生观、人才观、学习观、就业观和职业观;

3.帮助学生确立大学各个阶段成长、成才的目标和任务;

4.使学生在正确的人生观指导下,能够稳固专业思想,提高专业知识学习兴趣,促进学风建设;

5.帮助学生在未来的成长道路上有更好的起点和追求;

6.追踪职业发展变化,动态了解社会对各专业的需求变化,尤其是专业知识的更新变化,从而促进教学改革,提升教育质量和教学水平,以进一步提高学生的竞争力。

二、大学生职业生涯规划指导与个人全面发展

(一)个人全面发展的内涵

马克思、恩格斯关于人的全面发展的基本内容,奠定了新时期人的全面发展的理论基础,他们认为人的全面发展主要表现在三个方面:一是人的能力的发展(包括人的体力、智力、潜能和才能等),人的能力的发展是提高个人素质及全体国民素质的需要。二是人的社会关系的发展,人的能力只有在人的社会关系中才能体现出来,人的社会性使人的需求得到满足、才能得以施展、成就得到社会的认可和尊重。因此,人的本质存在于人的社会关系中。三是人的个性的发展,是指人作为个体的独特性,发展个性就是发展个性才能,发展独创性和个别性,培养独立人格。

大学生全面发展,是个人能力和素质的提高与社会进步的结合,即大学生不仅要掌握先进的科技文化知识,提高思想道德素质,还要有健康的心理素质,把民族利益、国家利益放在第一位,把爱国主义、集体主义、民族精神落实到思想和行动之中,不仅要有社会责任感和主体意识,还要有以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神,力争做一名德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和接班人。

(二)大学生职业生涯规划指导与个人全面发展

大学生职业生涯规划指导旨在帮助通过职业生涯规划真正了解自己,进行合理的职业定位,引导学生对自己的未来有较准确的把握与定位。因此,成功的职业生涯规划将使大学生对自己的职业生涯和发展进行科学定位,教育学生正确评价自己,正确认识自己的职业兴趣倾向、职业能力倾向和职业个性倾向,对自己的职业发展进行全面的定位,正确认识自身价值,施展才华,激发自我塑造意识,促使自己全面发展,提高自己的综合素质和创业就业能力,创造社会价值。

三、构建全程化大学生职业生涯规划指导体系

职业生涯理论家舒伯(Super)以人的发展阶段为基础,强调选择是一个历程,而非单一的事件,将职业生涯发展分为五个阶段:成长(growth)兴趣、能力阶段,探索(exploration)明确、实施阶段,建立(establishment)稳定、进步阶段,维持(maintenance)更新、改革阶段,衰退(decline)减速、退出阶段。南京审计学院马德林等(20xx)认为,开展大学生职业生涯规划教育应当体现针对性、务实性和前瞻性,贯穿于学生整个大学成长过程、学习过程,采取全程、动态、跟踪式的职业生涯设计辅导,并结合大学学制和职业生涯教育的目标,以本科学制四年为例,对应各学习阶段,将大学生职业生涯教育体系划分为:专业思想辨析教育(大学一年级)、学习目标定位教育(大学二年级)、成长目标指导教育(大学三年级)和就业目标选择教育(大学四年级),并详细勾勒出个阶段教育的主要内容和主要任务。

不过,笔者认为,以本科学制四年为例,大学生职业生涯规划指导还可以在整合各阶段内容和任务的基础上,进而划分为:大学一年级至大学二年级的专业基础学习定位指导教育、大学三年级的成长目标指导教育、大学四年级至毕业后初期的就业指导教育。

大学一年级至大学二年级属于传统意义上的低年级阶段,该阶段的职业规划指导教育主要是思想意识的教育,引导学生端正学习态度,明确学习目的,进行学业规划。具体而言,一方面应在新生入学伊始,做好新生入学和专业学习教育,帮助学生认知、认可专业内涵,提高专业学习兴趣,树立正确的学习观,适应大学学习方式,顺利实现角色转换,明晰本阶段学习目标(如顺利通过英语和计算机等级考试),引导学生养成良好的道德行为规范,同时通过人文通识教育和学术讲座,提升学生人文素质修养。另一方面,还应积极组织开展社会实践、志愿者服务、文体活动、人生励志讲座等各种形式的校园文化活动,使学生在活动参与过程中,正确认识自身价值,施展才华,激发自我塑造意识,丰富知识储备,加强团队协作能力和人际沟通技巧,提高自身综合素质和创新实践能力,促进全面发展。