青春拓展训练心得体会范文。
每朵花都没有一样的时候，人也是一样。对于阅读或观看过的作品，用自己的话语把它写出来，我们称之为心得体会。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，心得体会重点的是提出自己的看法或意见。写好一份优质的心得体会要怎么做呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“青春拓展训练心得体会范文”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
我从未离开过艾青笔下的美丽石城，从某种角度说我是石河子发展的见证者，出生于80年代的我们和现在正在享受着丰硕果实的90后，甚至00后来说，我们是无比的幸福的，有了历练之后的来之不易，才会去更加珍惜现在石河子美好的一切：它的一草一木，它的文化底蕴。我也去过很多城市，喜欢那里的繁华，但是总是对这座城市有一种难以割舍的情感。每每告诉别人我是石河子人，心里的那份自豪感油然而生，其实我也对这片土地爱的深沉。
时代的快速发展，没有让我们经历过过多的苦难和伤痛，但是我们却也渴望体验那时的痛并快乐着的感受。这次，我们在院团委刘xx书记的带领下，团员中的优秀代表们一行40余人，来来到军垦第一连进行拓展训练。回望过去，不禁让我想起父辈们艰苦奋斗的场景，想想现在的我们，应该是无比的幸福和快乐，前人的艰苦奋斗，换来的是我们舒适的环境，自动化的先进技术，我们也许永远不会向前人那样发愁着温饱的问题。所以，我们现在没有任何理由不去努力、不去奋斗、不去用我们的双手创造属于我们的未来。
离开校园生活的我，再次穿上一抹绿色的迷彩军装，回想起了上学时的军训生活。身高1米8、皮肤黝黑、身体健硕的教官，在他的一声哨响下我们迅速排列成队，紧接着
着交替报号后，我们被分成了两队。
拓展训练的第一课是让我们增强团队意识。首先教官让我们各自发言，说说自己心目中的关于团队的意义，大家你一言我一语的讨论着，气氛融洽，好是欢快！后来，教官也告诉我们了他的理解：团拆字分解为口、才，队拆分为耳、人，一个有口才的指挥一群用耳朵听的人，他告诉我们一个优秀的团队是需要一个优秀的领导者和一群执行能力很强的队友，大家有一个共同的目标。所以，我们拓展训练的第一个项目是：起队名、队呼、队长、队形和队歌。我们分别被带到操场的两侧，大家围成团开始商议着“军中机要”，一番七嘴八舌的讨论后，我们决定黄x为野狼战队的队长，我们都报着必胜的状态，因为就像我们的队呼一样——野狼战队，所向无敌！
我们头戴钢盔，手持冲锋枪，虽然它只是一把激光枪!教官把我们带到一个广阔的山坡上，我们将要进行的是内心无比期待的真人cs对抗，希望能有网络游戏一样的快感和刺激。比赛分三个回合：第一战我们两队的共同目标——头号人物教官，这个动作迅速、思维敏捷的他，顿时让我们开始犯愁起来。大家开始制定作战计划，兵分三路，各路包抄，两个狙击手据点蹲守。我们先小分队正面进攻，不久便退了下来，伤亡惨重，狙击手发
现目标，瞄准镜锁定目标，我们开始从左面山包和右边的芦苇墙垛两路包抄，双手持枪，脚步迅速移动，教官发现进攻猛烈，迅速离开根据地，在地窝子拍的边墙隐蔽下来，等待我们的二次进攻。这场没有硝烟的战争用时15分钟，我们没有将敌人歼灭，一声哨响结束了第一回合的较量。紧接着的三个回合都是我们两队对抗赛，大家团结协作，相互保护，脸颊两侧的汗水也抵不过发自内心的笑声。真实模拟的战场和模式，很好的锻炼了我们每一个人的反应能力、隐蔽能力、射击能力，更培养了我们缜密而敏捷的思维，为我们有可能不慎发生的野外生存打下一个坚实的基矗。
这一个充满信任和坚定信念的项目，我们需要完全相信队友，站在约1米高的平台上，身体重心上移垂直水平背身倒下去，下面的队员双手交叉安全把他接祝教官站在背摔台上，给我们讲解和示范，交给我们背摔时应该双手交叉于胸前，处于放松状态时要充分相信大家。在下面迎接队友的人应两两双手交叉握住对方手臂，多人连接成一个平面，每一种力量都在等待胜利的喜悦。自告奋勇第一个冲上台的是急诊内科的武xx，一个女生不知道她从那里来的胆量，即使在微笑也能透露出胆怯的味道，她说她想给她快满一岁的孩子一个表率的作用，这一份母爱我们
都为之动容。她大声的喊出：我爱你们！大家齐声喝道：我们也爱你！她更加激情的说：准备好了吗？我们坚定的说：时刻准备着！教官顺势放开用手臂保护的武xx，她的长发在湛蓝的天空中勾勒出一道闪亮的弧线，显得那么迷人和飘逸。终于，她平稳安全的降落在大家温暖的手臂上，内心紧张的她也难掩激动的表情，我知道那一刻她战胜了自己，相信这将会成为她人生旅途中的重要一课。一个好的开端是成功的一半，大家一个接着一个完成着自我的挑战。我在空中的那一刻，我只想说：我仿佛拥有了一双隐形的翅膀，让我离梦想的天空更进一步。信任背摔的项目在一片欢呼声中顺利完成。
拓展训练的最后一个项目——毕业墙！教官首先给我们讲述了毕业墙的由来：在发生海难的时候，水手们为了逃生，必须要从舱底翻越到甲板上，这个距离是4.2米，大家借助每一个的身体连接成一堵人墙，最后水手们全部幸存下来。紧接着教官开始介绍规则：大家不许说话，每一位学员在不借助任何外力和外物（包括自身的衣物和皮带）的情况下，爬上这道4.2米高的毕业墙。我们开始集思广益，翻腾出多年未派上用武之力的力学原理，你一言，我一语：我灵活，我来爬！我来做人梯，大家踩着我的肩膀上！在教官的指导下，我们终于制
定出了“作战计划”。在教官一声哨响下，一嘲无声的战争”开始了，每个人心里开始提着一口气。我打头阵，压力可想而知，但是看看大家必胜的目光，我的勇气直冲上云霄！我先踩过一个队友的大腿，紧接着踏上另一个队友的肩膀，肩膀在我的脚下没有晃动，很稳当，这让我有信心继续向第二道人梯前进！我紧紧抓住队友的手臂，好让双脚分别踏上两个队友的大腿，借助队友的一掌之力，我双脚分别站在队友的一侧肩膀上。其实，我想说队友就是我心目中的巨人，我终于站在了巨人的肩膀上了，我知道我胜利不远了！队友们用双手托起我的双脚，直至我的双手触摸到毕业墙的顶端，这是一种支撑的力量，支撑着我们战胜困难的勇气和信念！终于，我第一个来到了毕业墙的背面，这一刻我觉得烈日的光线不再刺眼，却显得那么温暖明媚。我伸出双手，等待下一位队友的翻越……在一片掌声和尖叫声的交织中，我们终于征服了毕业墙。其实，我们从未想过4.2米到底有多高，只是觉得烈日下的涂上绿色的墙有些高不可攀，仿佛我们遇到困难时每一人心底一道心墙——难以逾越！团结就是力量，那些在毕业墙上甘愿为我们充当绿叶，用自己肩膀的力量扛起我们勇往直前的大旗，请记住他们：王x、宋x、吴xx、黄x、张x！这就是我们
，青春的我们，流着汗水还依然微笑的我们！
拓展训练的最后，教官用一个小故事诠释了学以致用的道理，值得我们每一个人去铭记。感谢那个手拿相机为我们记录精彩瞬间的刘xx书记，感谢团结协作、充满正能量的团队队友，更要感谢每一步坚持的自己！
青春就是一场梦，无限宽广，永不设防！
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拓展训练心得体会范文
拓展训练
经过两天一夜的拓展训练，给了我全新的体验和不一样的感受。团队的协作、付出的精神，包容的心态，信任与沟通、创新的思维、相互配合、思想力+执行力、好的方法大于盲目的坚持、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。
一个集体要有成绩，需要整个团队的努力与配合。一头雄狮带着一群山羊和一头山羊带着一群雄狮的完全改变了我以前对团队的定义和概念，并且给了我很大的启发。一个团队并不是要求每个人的能力都要很强，但是一定要求伙伴性格等方面互补。分层管理、明确领导极其重要。分析每个人的性格并根据其性格安排在合适的位置，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
伙伴的融入也同样占有主导位置，就像整个团队一起过圈的游戏一样，只要有任何一个伙伴脱离群体，注意力稍不集中，就得返回去从头再来。这样就会有事倍功半的效果。
在项目前期做好市场调查，整体的规划，找出细节上的问题，做出周密的计划等是成功的保障，磨刀不误砍柴工，每个细节都需要运筹到位。立刻有条有理的执行。思想力+执行力才是成就事业的最佳搭配。无论任何事情，只要经过深思熟虑，就大胆毫不怀疑地去做。只有想法而没有执行力，就是连错的机会都没有，这是最悲剧的！突然想到李嘉诚的一句话：“最早出手的人，是成功者，后知后觉的人是跟随者，不知不觉的人只能是消费者。”想好了，认准了，就相信自己，去闯！去大刀阔斧的做，哪怕失败了，也是一番美丽的人生。
信任贯穿整个集体、只要选择了集体，选择了领导。就一定要信任他们，信任他们能带给你成长，能带领你实现自己的人身价值和梦想。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的伙伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的伙伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
在整个素质拓展中，虽然只有两天，但是在这充实的两天时间里，我们不断的突破自己，在每一次任务后，都会有不一样的体会和感受。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
在最后的一个项目，“毕业墙”。
面对4.2米垂直的高墙，没有任何可以借力的东西。本来看似不可能完成的任务。在活动前期教练问我们需要花多少时间，70人的团队才能全部翻过。我们面对面前的高墙，似乎有些退缩和胆怯了。有的说要30分钟，有的说要一个小时，有的甚至在怀疑能不能过去…当教练吹响任务开始的口哨，许多伙伴主动争当下面的墩子，为其他伙伴铺路搭桥。其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。最后我们以10′50″惊人的成绩完美的完成了此次前期看起来不可能完成的任务。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。通过这次拓展，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己水轮机发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用"心"去完成每一件工作。这次训练就像一次照镜子一样，重新认识自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢这次让我这么实在的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得……
虽然已经离开了拓展训练基地，前天是激动，昨天是感慨，而今日更多的是反思。太多的话想说，在短短的两天时间，我们会为伙伴的加油而嘶声力竭，我们为伙伴的成功欢呼雀跃，我们最后全体相拥，所有的一切，是那么的真切，那么的合力，那么的耐人寻味。喜欢这种团结和伙伴们并肩作战的感觉。这种团结协作，催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定会创造奇迹。
姓名：陈雪玉
部门：高端教育事业部
日期：2013年4月17日 晚22:00
体会拓展训练心得体会范文
拓展训练结束了，但留给我的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的二天，但在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
xx年10月18日，在公司领导的安排下，我们39位同事和3位教练来到重渡沟拓展训练基地进行为期2天的拓展训练。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。先是教官介绍什么是拓展训练和拓展训练的意义，然后是军训。整个训练主要有：共建家园、信任背摔、雷阵、高空断桥，坎坷人生路、胜利墙。大家相互激励相互信任，最终，我们团队的对员都顺利地通过了重重考验。
通过这次训练，让我深深的认识到无论是在生活中还是在工作中，做什么事情都要换位思考，不要把思想定式、要勇于探索、学会变通。让我感受最深的应该是坎坷人生路，没有人能简简单单独自成功，谁曾支持过你，谁曾在你跌倒时把你扶起来，反过来我们是如何感恩的，什么是支持?什么是协作?什么是沟通?什么是团队?让参训人员满怀感恩，感慨世事之多艰，明示善待方为人生之真谛！
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我相信：只要我们每一个人都勇于探索、彼此信任，我们一定会有一个美好的明天。
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文章标题：拓展培训拓展训练心得体会很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。
爬上8米多的“电线杆”走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回勇敢的人！
穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸~~~~~~，闭上眼~~~~~~~，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有1.2米，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，同事在下面加油，我突然意识到一件很高兴的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，加油，姚君，相信你是最棒的。（关键时刻还是要臭美一下的。）定神，脚用力，很简单就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。既然跨过来了，再回去，小casa啦。跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到柔软的大地的时候，我那一刻忽然变得平静。
很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排除干扰，静静的听心底最真实的声音，一切就会变得简单。其实平地上别说1.2米，2.1米对我来说也不是问题的，为什么在上面我会怕，因为有顾忌，怕自己掉下去，其实根本掉不下去，不是还有安全带吗？其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有！明白这一点，下次害怕时想起这一次的勇敢，想起只要鼓励自己，我就会做到的。
我们7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的智慧要找到图上的7个点，而且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很自豪，很高兴。
我们一开始找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的错误，浪费了很多的体力和时间，当大家都意识到错误的时候，不和谐的音符出现了，有人开始怪领头人，为什么一个人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢？好了现在我们肯定是最后一个了啊！这样是绝对不可以的，这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办，不是责怪，不是埋怨，更不可以泄气，我们应该相互鼓励！对，就是鼓励，鼓励别人也鼓励自己，很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的，肯定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有机会的”。“对，不要怪他了，他也是希望我们可以拿第一，才跑这么快的嘛，只要下次我们边走边检查保证方向是对的就肯定还有希望”。“恩，是的，好，我们一起加油！”“加油！！”。一路我们赶来，很快我们和前面一队碰头了，好了我们就不是最后的了，继续努力！我们的心情开始变的轻快、明亮。最后虽然我们没有拿第一，可是我们赶超的速度却让大家非常的不可思议。
生活中这样的事，天天都在发生，当我们一个团队中有人出错了怎么办？鼓励！对，就是鼓励，鼓励别人也鼓励我们自己，责怪和埋怨是永远也无济于事的。人都有错的时候，我们自己错了时不也最希望听别人的鼓励而不是怪罪吗？是我希望的也是别人希望的！
生活一天一天的继续，如何让自己和别人更加开心，如何让自己更容易成功呢？我想拓展留给我的这些会让我终身受益！
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