顶岗练习心得领会（3篇）。
每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。对于自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想，我们称之为心得。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。怎样才能将我们需要的心得体会写好呢？以下是小编精心收集整理的顶岗练习心得领会（3篇）,带给大家。供您参考，并请收藏本页！
最后，全校的学生用他们洪亮的声音说了一句：师长教师您辛苦了，师长教师教师节快活。那一刻我的眼里充斥潦攀泪水，这是我第一次收到学生们的祝福。心境都不是用一句高兴，冲动能形容的了的。感激孩子们送给我的┞封份礼品。
即逼揭捉校很多处所并不便利，即便我们充斥忐忑，但我们都在尽力做好本身的工作，做好预备迎接今后的挑衅。
九月的凌晨天凉凉的，伴着晨光，我们早夙兴床，来到黉舍教导处，等待给我们分派义务的陈校长。在去的路上，有学生喊我们师长教师，固然是简单的几钢髦棘心坎却充斥了喜悦。似乎本身稍稍具备了师长教师的模样，但我们明白我们须要进修的还有很多。陈校长具体的给我们安排了课表，我的教授教化义务是七年级一班二班生物，还见到了我的指导师长教师申师长教师，申师长教师很平易军人，帮我们领教材等等。最后校长表达了对我们的期许，我们卖力的听着并且包管必定尽力完成！然后是分办公室，我和我的岗友李xx分到了一个办公室，作为‘后辈‘我们主动向办公室师长教师毛遂自荐，并且受到了师长教师的热忱迎接。
转眼间我已近在xx黉舍呆了一个礼拜了，这几天感到过的十分充分，天天起床之后就会牌揭捉生们出早操，指导学生们整顿内务，我们的工作重心都是环绕着学生，我们陪着他们军训，看着他们一点点的进步，一点点的进修，固然累，然则很充分。学生们似乎对我们很感兴趣，老是时不时的问我们一些问题，而我们很高兴她们能跟我们主动交换。
第19期xx分队 xx黉舍 生物刘xx
军训停止了，最后一天是军训黄揭捉，看着学生们的练习结不雅，我们都感到到十分欣慰。也许他们的动作做的不那么规范，也许他们的办法不那么整洁，也许他们的标语不那么洪亮，然则我们都看到了孩子们的尽力。至少他们尽力了，哪怕结不雅不那么尽人意，我们也不会认为遗憾。
因为我们来时学生就已经开端了军训，第二天5：30起床后我们就投入到军训工作傍边，陪着他们上早操，带他们去吃饭，练习时在旁边看着他们，以防学生有什愦问题，骄阳似火，看着他们在太阳底下咬牙保持，我们有时也会不忍苛责，经常会有学生有如许那样的不适，我们会鼓励他们持续保持，晚上还要检查内务。一整世界来脚后跟疼得都走不了路，然则我们都信赖我们可以适应。
第19期xx分队xx黉舍 数学专业谷xx
第十九期xx分队xx中学 生物科学专业 宋xx
之后的两天，两班班主任已经对本班的事物有了必定的┞菲握，不会再像刚开端时什么都不熟悉，我们其他几个对黉舍，对学生也有了些懂得。七年级的学生因为刚大年夜小学那样松散的情况中走出来，都还没有定性，并不好管，油滑捣乱的有很多，固然才几天，学生也出现了一些问题，在解决这些问题的过程中，我们也学到了很多器械，积聚了一些经验。
下昼开端听课了，我们听的八年级数学的示范课，固然只是简单的一节课，却学到了很多常识，例如若何抓住学生的留意力等等。在我们听课的过程中，也熟悉了教授教化界的精英，例如冯师长教师，崔师长教师等。他们很谦虚，但真的能大年夜他们身上学到很多多少。并且他们愿意向我们传授一些教授教化经验，一些教授教化办法。
九月二号，下着雨，大年夜8：40~3：20，一路烦躁，一路忐忑，我们到了xx乡，到了xx黉舍。黉舍的师长教师校长热忱的帮我们搬行李，整顿宿舍。他们的善意让我们少了些重要感，多了些等待。我们还充公拾好行李，校长就给我们六蠕傅嗡会，分派了义务，让我们六人负责七年级的所有课程，也就是说将七年级的两个班全权交给我们治理，我们傍边有人身兼数职，有人带两个班的两门课程，我则负责两个班的数学。
xx中学固然是第一次接待练习生，但不管是生活照样教授教化义务各方面都很严密，感谢黉舍给我们的机会！慢慢的，慢慢的，生活逐渐步入正轨，宿舍分了，课表排了，各方面都逐渐开端熟悉了。第二天就要见学生啦，我卖力的预备着毛遂自荐以及第二天要讲的课，如许的日子很充分！今后要学的器械还有很多，好梦的明天，加油喽！！！
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练习瑜伽的心得领会3篇
现代瑜伽运动是从二十世纪后期开始兴起，发展至今已超过了二十年的时间。下面是小编为大家准备的练习瑜伽的心得体会，希望大家喜欢！
练习瑜伽的心得体会范文1
这么多年来，瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵，眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的**贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和**，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。
我喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽课或是自己练习，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理，将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。
我们在专注练习特定姿势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中;我们的灵动意识到身体的姿势，我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个姿势则是一个心理状态，我们体会到了**与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和**时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势，相信有一个可以改变的自我，这种健康的，积极的生活意识观就会生起。
因此，当练习瑜伽体式时，我们可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我们所练习时，是在用心注视的是什么形态的体式变化和心理状态，这样，我们能智慧思想任何形态的存在，我们将渐渐地能够融合一个心理状态与**的和谐，连接，达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想经过这么多年的锻炼，我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。
练习瑜伽的心得体会范文2
在这里工作了快两个月了，一直希望能够感受瑜伽课。上个月上了两次，但是基础太差，动作几乎做不了。。。今天刚好是哈他瑜伽初级，所以又习练了一次。
轻缓的音乐，专业的老师，静静的教室，所有这些都是我上个月同样感受到的。但是还是有不同的。上个月在习练的时候，跪在地上的动作几乎不能做得来，老师告诉我因为大腿和脚踝平时不活动，所以很紧。但是今天没有那么难了，腿不疼了，虽然坚持不了很久，但是轻松了。
顺便说一下，美眉们中午吃完饭，可以在软一些的地方，跪着坐一会，这样对消化食物有很好的作用，背要挺直，不然会伤着腰部。刚开始的时候，可能会感到大腿，脚踝，脚背很疼，但是坚持这样做，过一阵就好了。
我会把自己习练瑜伽的过程在博客中与大家分享，也希望大家也来聊聊初练瑜伽的感受。
练习瑜伽的心得体会范文3
我在这里笼统的总结一下，希望对想练习瑜珈者有点小帮助，也欢迎大家来讨论。
放轻松的做吧~
第一点，初学者经常会肩颈紧张。
不论在做伸展、转腰、平衡或是前弯的动作，大概九成以上的人都会不由自主地把肩耸起来，造成肩颈附近的肌肉紧张。如果您也有相同的状况，请您一定要在心中默念把肩上的重担放下来，一切放松不但把肩放下，也要把脖子拉长、胸腔打开来。因为耸着肩做动作，不但对那个动作没有帮助，不会做得更好，反而适得其反;更惨的是，我们每天有形的、无形的在肩上负荷着很多重担，做瑜伽是要把这些压力卸下来，但不是要让肩颈僵硬恶化的。若是一直紧张地拱着背、耸着肩，一堂瑜伽课下来，您可能会觉得脖子比之前还要更硬。
第二点，请注意脚的重心。
您在看这篇文章的同时，请您翻起您的两脚鞋跟，查看一下两脚鞋跟是否有一只磨损得较严重，另一只好一点点？是否鞋跟的外侧磨得较多，内侧还好？若您不是穿新鞋，这个小小的检查动作会让您了解自己平时站立、走路的重量是否平均？瑜伽和普拉提的区别之一是：瑜伽站立时一定十指朝前，同时使用大腿内侧和外侧的肌肉。也就是说，重心是落在身体内侧的。还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。
第三点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。
做任何动作时，请用心注意一下脊椎有没有外推造成臀部外翘，或是脊椎拱起像猫背一般？就像之前说过的，做瑜伽的目的之一是希望透过动作来矫正平时没有注意的结构问题，透过不断自我检视和自我对话，提醒自己保持脊椎的正常位置，千万不要贪急，想做更多一点，反而把我们身体最重要的线条破坏了喔～
第四点，请记得呼吸。
初学者的紧张除了反映在耸肩上，还有就是偶而会忘了呼吸。有人或许会觉得惊讶，呼吸是人的本能，怎么可能忘记换气呢？会的。当人在紧张时，偶尔会不自觉得的憋气。请随时提醒自己要呼吸，在做困难度较高的动作时更要告诉自己要换气。不然憋气憋得面红耳赤，动作做不好，更有缺氧的可能呢！
最后一点就是收腹夹臀。
在我的记忆中，好象没有哪一个动作是松着腹部与臀部做的。换言之，瑜伽所有的体位法都是收腹夹臀的。收腹夹臀的好处很多，首先，可以训练我们的腹肌和臀肌，使这些肌肉更结实，该平的平，该翘的翘。更重要的是，收腹夹臀可以保护我们的下背部，当我们在做一些动作(例如：后仰)时不易受伤。还有，像做树式等平衡动作时，在地面的下脚踩稳，收腹夹臀才能保持重心平衡不会左摇右晃。有的动作感觉不明显，但有的就能明确感觉到有没有收腹差别很大，在做下犬式、前弯或是扭转等动作时，如果挺着个肚皮，是很难有深度按摩腹腔的效果的。所以在做这些动作时，请想象吐气时把肚脐塞到脊椎的画面喔~以上这些都是老生常谈，希望初学者不论在何处学瑜伽，不管您的老师有没有时时耳提面命，您都要一再自我对话，把开胸松肩、两脚重心平衡、背脊自然挺直、换气、收腹夹臀这些口诀牢记在心，都可套用在任何体位法来做。不要急，一次进度一点，过了三个月就能发现轻舟已过万重山。
顶岗练习教研课领会
第二，教授教化过程中的细节问题。比如一道竖式计算题，师长教师会指派两名同窗去黑板板演，如许做的目标是让两个同窗的做法有很光鲜的比较性，进而加深学生们的印象。再如师长教师会抓住机会对上课表示优胜的学生，尤其是日常平凡规律不好的孩子进行表扬，如许既促进钙揭捉生遵守规律的自发性，又起到了榜样感化，让其他学生效仿，争夺获得师长教师的表扬。
第四，教授教化的模式。如今新课程标准请求师长教师把教室真正交给孩子，使孩子成为教室的主体，教师由本来的演员身份变为导演，充当好教授教化的介入者与引导者角色。而杜郎口教授教化模式就是我们进修的榜样。在闫师长教师的教室上，小组合作的模式应用的效不雅很好，我想我也应当测验测验在我班开展如许的模式。
促进教师之间的互相进修与交换，更好地晋升教授教化程度，今天我们黉舍按例进行了每周的教研课晃荡。讲课师长教师是我的指导师长教师，同时也是黉舍数学组组长闫艳景师长教师。校长以及全校数学师长教师听课并进修。一堂优良的数学课有秩序，有组织的在不知不觉中画上了符号。
第三，教授教化的办法。因为时光┞菲握不好，也就进而导致了一些教授教化筹划不克不及完成。课末总结是进步教授教化效不雅的很有效的办法。经由过程一节课的进修，学生们进修了常识，然而贪玩是孩子的本性，课下他们很少会及时髦好复习工作，所以很有须要在一堂课的结尾进行小结，大年夜而巩固新常识，加深印象。
下课后，各位教师坐在一路针对本节教研课进行了教授教化研究。校长起首贰言，提出了这节课的感触感染。厥后，每小我都接踵对此揭橥了本身的看法。这节课讲的内容是四年级下册第三单位“因数末尾有零的乘法”这一节。因为昨天我讲也传授了这节课，所以感触感染颇丰。起首，闫师长教师对于教室时光的安排与把握值得我进修。因为经验尚浅，所以我经常会有拖堂的情况出现。教室的秩序控制不好，就会耽搁上课过程。因为我接的四年级二班是黉舍出名的乱班，班里学生在频繁的改换数学师长教师的情况下变得越来越顽皮。所以我想要想带好这群桀骜不驯的学生，必须大年夜规律下手。
综合而言，我的最大年夜的不足就是缺乏经验，缺乏对学生认知与常识程度的懂得以及半数个教材之间的连贯性与接洽。不过，我必定会尽力。义务在肩，动力无穷。我把它算作了一项挑衅，是的，我要挑衅自我，晋升自我。在往后的教授教化过程中，我必定会虚心进修，尽力进修，争夺做一个合格的魅力教师！
顶岗练习生练习领会：练习指导之感悟
6月23日上午我们的带队师长教师马师长教师来黉舍看望我们。与马师长教师在一路时光并不是很长，但总能感到比较轻松，但我感触很大年夜。
马师长教师对待我们就像本身的孩子一样，老是告诉我们先学会做人，再学干事。一撇一捺构成“人”字，写之简单轻易，但没有谁能做一位完美的人。说到这个让我想起来了大年夜学舍友练习的黉舍产生了如许一件事：他们的指导师长教师去听课，有位练习的男生备课不充分，甚至可以说没备课，上课要讲的习题本身都不会，找同窗答复后，嗣魅这个谜底可以，那个谜底也有事理，根本说不出来一个确切的谜底。课下他们的指导师长教师和他说了这个现象并请求他及时改┞俘，可那位男生却说：师长教师，我今后不会再做这个行业，今后的工作家长都已经给我找好了。对此让所有的不管是师长教师照样一路练习的岗友都表示很朝气。
马师长教师跟我们说过，不管今后你做什么，但你如今是练习阶段，既然来练习了，就要做好本职工作。正派本身的立场，不要违背职业道德。不要认为本身练习半年认为无所谓，可是这半年对于学生来讲可不是开打趣的，师长教师可以一届一届带学生，可是学生不克不及一年一年总在这进修。要做就做好。要先学会做人，再学干事。如不雅说你练习阶段作为一名师长教师都做不好，那么今后做其余工作就能做好吗？
作为练习生，虽说时光是短的，不如老师长教师那样有经验，但我们尽力去做了，我们尽力的过程也就成了经验，经验是赓续实践积聚的。
尽力，本本分分做好我们的工作，也就达到了我们练习的目标。先学会做人再干事，简简单单的文字可是实际操作起往来交往很难，无论是在这短暂的练习时光┞氛样今后的工作时光我们都要学会若何做人，做人，不然则表现了一小我的素养，也表现了他所受的来自黉舍来自家庭的教化，我们不单单是一小我，我们身上能折射削发人黉舍的影子，所以我们要以身作则。连做人都不会，那还能获得谁的承认，今后的日子长的很，本身小我的素养就决定了一小我的前程。所以必定要好好做人，好好干事，好好的为本身今后的前程打下好的基本。
顶岗练习领会：义务座谈
今天我们的带队教师康家起首生来到我们练习黉舍。这已经是康师长教师第二次来看望我们了。此次的目标主如果为我解决开课问题。康师长教师的关怀令我很是冲动。
因为本质教导还没有完全走入每一所黉舍，我们的练习地还不是很看重科学这门课程。所以我带了数学课。为了让我能讲解我的专业课，即科学课，康师长教师不辞辛苦来和校长进行沟通、调和。分别时，康师长教师对我提出了殷切的欲望，极大年夜地鼓舞了我的信念。他和蔼的面庞，关怀的话语，让身处异地的本身在严寒的空气中依然认为暖意融融。这也同时令我想起了初来xx在一中的培训。我记得有一位师长教师说“必须要做个负责的人”。我想这点在康师长教师身上获得了很好的表现。他对每位学生的关怀就是一种很强烈的义务感的表现。作为青少年的我们，分开大年夜学，来到黉舍练习，成为了一名准师长教师，开端接触社会，更是应当有义务感。易卜生说“社会如同一条船，每小我都要有那掌舵的准辟铮如今的我们初次步入社会，更要有做个掌舵人的霸气与根本本质，而根本就是必须具备义务感。对本身负责，对学生负责，对黉舍负责，对教师这份光彩巨大年夜的职业负责，对本身的芳华与妄图负责。
记得初上大年夜学时导员说过的一句话让我至今不克不及忘记，那就是人要充斥豪情。我想义务心是豪情的前提。一小我若是没有豪情他将一事无成。尽管义务有时会使人腻烦，但不实施义务只能是懦夫。一小我可以或许承担多大年夜的义务，他就会有多成功。让我们都做一个有义务心的人，只有如许才能容身社会。让义务成为我们坚硬的铠甲，伴我们一往无前!
顶岗支教练习领会
虽说我们只是练习师长教师，但几年来接收的教导促使我们自发的背负起一份义务，以十二分的卖力立场教授教化。自由惯了的学生哪里肯服，我们这些男生还好，有些女生都有被气到哭的经历。跟着时光的推移，我们也明白了一些，我们的力量太过渺小了，半年的时光很难改变什么，对于他们，只要我们在担负师长教师的每一天都尽职尽责，问心无愧就好。只能欲望他们能明白我们这些“小师长教师”的苦心，也可以或许对本身的将来负责。总认为，他们的眼光太过狭小，也许有一天他们有机会看一看外面的世界，或许会换一种立场来对待本身的少年时光。
还有很多，不再一一赘述了。总之，此次的练习也是对我们的一次很好的教导，很多同窗在村庄的中学看到了那边师长教师们的胡里胡涂，回来后都更果断了考研的决心。人往高处走，固然考研也许并不克不及让我们的人生加倍好梦，甚至来说，考研的路是残暴的。然则，尽力的人，命运运限总不会太差。将来的我们必定会感激如今拼命尽力的本身。
比来，跟着大年夜家陆陆续续停止练习返回黉舍，群里又热烈了起来。大年夜家开端纷纷评论辩论起本身多彩的练习经历。汗青是一个女生占绝大年夜多半的学院，于是这时刻，多的是对本身学生们的恋恋不舍。细细看来，也发清楚明了很多大年夜家合营遭受过得难题。
比如说，学生的难以牵制。此次的练习精确来说应当叫做顶岗支教练习。既然是支教，老是会到比较艰苦的处所去。这些穷苦处所的孩子，老是因为缺乏父母的管教而非分特别调皮，更不消说，一些较为优良的孩子都邑选择到城里前提更好的处所进修，剩下的，似乎本身也对本身不负义务，天然的认为，黉舍嘛，一天天混以前好了，不须要尽力。对待教室自由涣散，对待师长教师也缺乏尊敬，对待功课更是敷衍了事。
开端练习之后，大年夜家似乎天天处在一个劳碌的状况，学院的群里也老是安安静静，有时有几小我措辞，也都是向大年夜家就教关于讲课的问题。
顶岗练习领会:活在当下
帮办公室里一名素来关系要好的同事代课，年级是六年级，时光荏苒中漫天遍飞同窗录的阶段。他们即将面对小学卒业。班里一名油滑出名的学生上课的时刻异常活泼，只是活泼的内容中唯若干了进修。他告诉我，或许他不会上初中。我暴怒，同时认为一股莫名的悲哀就那样悄无声气的涌上了我的心头。
人的平生就像是扶植一座高楼。当我们在人生的尽头时就是站在了我们本身的建筑最高处。俯瞰这促又漫长的时光，重拾那些深深浅浅的回想，有曾经的以前，有曾经的如今，有曾经的将来。将来的终点，等于如今。没有中断的高楼，就如同，没有残破的流年。我们就如许一步步的向上铺钻砌瓦，不管是敷衍了事照样踏扎实实。
一刹那，我想到了本身，想到了我们很多多少顶岗练习的错误们。毋庸置疑，在这些顶岗练习生中，存在如许一部分人，今后的人生筹划中没有教师这个令我们熟知的词汇。于是，便有了饰辞来安慰本身的慵懒与懈怠。因为今后不会走上师长教师这个岗亭，所以顶岗练习只须要拿到那给以我们巨大年夜压力的学分。然则，很多人都误会了人生的意义，妄图的意义。不管今后的路是什么，生命付与给我们什么，我们就要去装潢什么，打造什么。这，才是充分的生命，这，才是负责的人生。
每小我都有本身的妄图，妄图，是属于将来的。
曾经也抱怨过、迷茫过的本身似乎懂得了活在当下的┞锋谛。教师这份职业，应当只会在这短短的一个学期和我有那样一层弗成瓜分的关系。如今的我很感激这份经历的奉送，它，教会了我义务，教会了我爱心，教会了我若何去踏扎实实走过我一去不复返的芳华岁月。
“不管今后上不上初中，至少你如今应钙揭捉习。或许今后毫无用处，但，那只是或许。做好如今应当做的，活在当下”。我没有批驳他，只是对他说了简单的几句话。没有一丝芜杂的情势套话，就如许不由自立的严逝世。
我一向在思虑，毕竟什么是活在当下。
活在当下，就是在精心建筑本身的妄图。让我们一路，活在当下。