六色底练习建议和心得体会。
对你来说，别人的想法你也不一定会接受。阅读或观看过程中的感悟把它记下来就成了心得体会。每一个人在学校的时候都有写心得体会的经历，写心得体会时需要将所思所得条清缕晰地记录下来，优秀有创意的心得体会要怎样写呢？以下为小编为你收集整理的六色底练习建议和心得体会，不妨参考一下。希望你喜欢！
六色底练习建议和心得体会
一、训练方法
在准备练习前我看了一些练习方法和心得，也请教了几位大神，综合制定了下面的练习计划。后面根据自身情况做了调整。训练计划如下(白底为例)，一个月的时间为初步适应。
Days 1- 4 只练习黄色
Days 5- 9 只练习蓝色
Day 10- 练习黄色与蓝色, 总是选最好做的一面做十字
Days 11-15- 只练习绿色
Day 16- 只练习绿色，蓝色，黄色
Days 17- 21- 只练习红色
Days 22- 26- 只练习橙色
Days 27- 30- 练习白色以外的所有颜色
Day 31以后：除非你封魔，每次都用六色底
二、练习记录
1、各底初步适应
4月24日：绿底练习50次，方法层先和CFOp，未计时
4月25日：绿底练习50次，方法CFOp，平均17秒
4月26日：绿底练习50次，方法CFOp，平均16秒
4月27日：绿底练习50次，方法CFOp，平均15秒
4月28日：蓝底练习50次，方法层先和CFOp，未计时
4月29日：蓝底练习50次，方法CFOp，平均15秒
4月30日：黄绿蓝混色练习100次，方法CFOp，平均15秒
5月1日：红底练习50次，方法层先和CFOp，未计时
5月2日：红底练习50次，方法CFOp，未计时
5月3日：红底练习50次，方法CFOp，平均15秒
5月4日：橙底练习50次，方法层先和CFOp，未计时
5月5日：橙底练习50次，方法CFOp，平均15秒
5.6-5.13：黄绿蓝红橙混色练习1000次，方法CFOp，平均13.5秒
5.14-5.20：黄绿蓝红橙混色练习500次，方法CFOp，平均12.5秒
5.20-6.2：黄绿蓝红橙混色练习1000次，方法CFOp，平均11.5秒
2、慢拧训练连贯性
最后这组1000次明显感觉遇到瓶颈，主要问题就是F停顿较多，然后开始调整练习方法，以慢拧为主，增强适应性和提高连贯性。调整后成绩稳定在SUB11.5.
3、增加练习量强化训练
进行了三天强化训练，练习量分别是300次，400次和200次。500次平均进入SUB11，同时12次平均SUB10。从总平均上看不出太大进步，但进10的次数大幅增加，我认为这是一个质变。根据之前白底的经验，小黄人在10.5的时候有过质变，并迅速进入SUB9。这说明对小黄人来讲进入10.5解决了主要问题，加强练习即可迅速进步。
4、LSLL训练极限适应各色
不以白黄作为底进行LSLL训练，每天100次，主要目的是快速对其它底色进行识别，提高反应速度，经过3天的LSL训练，成绩突然进入SUB10。
5、练!练!练!
一个月的初步适应，两个月的大量针对性练习，六色底基本练成!总计练习量2-3万次。以后不论是练习和比赛均为六色底。
三、心得体会
对于SUB10的选手来讲，白底改六色底的难度还是很大的，毕竟颜色歧视已经很厉害了。记得有人建议在AVG12的时候改六色底，个人感觉还是很有道理的。一是对CFOp有了较深的理解，刚好也需要大量练习提高成绩;二是对白色的印刻还不是太深，接受其它颜色也相对容易。
改六色底，要提前做好充分的心理准备，最大的难度就是心理关!我们刚开始计划3年的时间，毕竟小黄人3年后才12岁。他心态比我想象的好很多，每天坚持按既定的计划练习。但是期间偶尔还是会出现急躁的现象。这点应该是大多数选手改六色底遇到的最大的问题，心态不平衡，以至于难以坚持下来!
听说小南是SUB8的时候改的六色底，难度可想而知。但是有惊人的练习量支持，小南成功了!据说他每天每种底色各200次，然后混练200次，即使不单独练习白底，也有总计1200次。
另外贴吧吧主海盗也有一段关于改六色底的建议，我觉得非常值得借鉴，原文如下：
1. 首先从思想观念上要转变，不要对其他底色抱有恐惧感或厌恶感，练习其他底色时就想象自己原来的底色就是这个。
2. 确实用层先法练习效果更好，因为我们最初的底色熟悉都是从层先开始的，所以其他底色也尽量走这个过程，这样才能平衡。而且换底色最大的困难就是F2L，层先法把角和棱分开做，也降低了难度，循序渐进。
3. 做十字也是换底色后的一个难点，四个侧面颜色的相对位置很难记住。我是把每组对色(白黄、蓝绿、红橙)中其中一个作为标准，另一个底色的侧面颜色相对位置只要在标准的基础上反一下就好了。比如我原先是黄底，那么我对黄底的侧面四个颜色的相对位置很熟悉(蓝橙绿红)，那么白底的情况，就变成蓝(红)绿(橙)，或(绿)橙(蓝)红，也就是在黄底的基础上交换任意两个侧面颜色的位置即可。其他两组底色蓝绿、红橙也是如此，选定一个作为标准。
4. 关于练习顺序，我也是把两个对色作为一组(白黄、蓝绿、红橙),先每组进行练习，等练习成绩都差不多时再混合在一起练习。
5. 练成了也不要放松，后期测速或比赛中容易重新对原底色产生依赖，而且其他底色在心里也有个先后排序(我现在就是这样，优先黄和白，然后是红和蓝，最讨厌做绿和橙)，这时就要对其他底色再进行巩固练习，特别是最讨厌做的底色进行单色集中练习。
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七色军训心得体会
军训是一抹鲜艳亮丽的红。我们的旗帜是鲜红的，我们的每日之星配戴的星星是鲜红的，还有我们砰砰跳动的心脏是鲜红的。红炽热。
军训是一抹温暖跳跃的橙。军训时，刻意照顾我们的太阳敛起了它的金光，留下丝丝暖意；我们喊出的口号正像橙色一样充满朝气；连与连之间的拉歌像橙色般欢乐、动人。橙活力。
军训是一抹青春可爱的黄。正在军训的我们是年轻的一辈，是青春的代表。我们都是黄种人，肩负着实现中华民族伟大复兴的重任，而军训强筋骨，炼心智，让世界知道我们黄种人不一样。黄希望。
军训是一抹属于生命的绿。军训抓住了夏季的尾巴。你能看到，草坪上的青草，大树的绿荫以及我们绿色的军装。深深浅浅的绿都在我们身上落脚，见证着成长的印迹。绿生命。
军训是一抹清脆伶俐的青。动作、排面的不划一，正是我们青涩的表现。然而古文云青，取之于蓝，而青于蓝，青春正如这军训中体现出来的我们的特点：清脆而不张扬，伶俐而不圆滑。青磨砺。
军训是一抹纯洁宁静的蓝。它不代表我们的忧郁，而是凝成我们清澈的眼睛。在这里，能看到努力的决心，强烈的信心与简单的关心。教官的宽容，给予我们内心的宁静。蓝清新。
军训是一抹梦幻神秘的紫。它代表权威、声望、深刻，就像这次军训一样，让人不忍忘记。它的高贵就像我们昂首的姿态，优雅且自傲。我们的努力也充满着对阅兵那一神圣时刻的美好期待，这是一个属于我们自己的梦。紫魅力。
练习瑜伽的心得体会3篇
现代瑜伽运动是从二十世纪后期开始兴起，发展至今已超过了二十年的时间。下面是为大家准备的练习瑜伽的心得体会，希望大家喜欢！
练习瑜伽的心得体会范文1
这么多年来，瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵，眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的**贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和**，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。
我喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽课或是自己练习，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理，将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。
我们在专注练习特定姿势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中;我们的灵动意识到身体的姿势，我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个姿势则是一个心理状态，我们体会到了**与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和**时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势，相信有一个可以改变的自我，这种健康的，积极的生活意识观就会生起。
因此，当练习瑜伽体式时，我们可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我们所练习时，是在用心注视的是什么形态的体式变化和心理状态，这样，我们能智慧思想任何形态的存在，我们将渐渐地能够融合一个心理状态与**的和谐，连接，达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执着所深深感染，感动着大家的执着，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想经过这么多年的锻炼，我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。
练习瑜伽的心得体会范文2
在这里工作了快两个月了，一直希望能够感受瑜伽课。上个月上了两次，但是基础太差，动作几乎做不了。。。今天刚好是哈他瑜伽初级，所以又习练了一次。
轻缓的音乐，专业的老师，静静的教室，所有这些都是我上个月同样感受到的。但是还是有不同的。上个月在习练的时候，跪在地上的动作几乎不能做得来，老师告诉我因为大腿和脚踝平时不活动，所以很紧。但是今天没有那么难了，腿不疼了，虽然坚持不了很久，但是轻松了。
顺便说一下，美眉们中午吃完饭，可以在软一些的地方，跪着坐一会，这样对消化食物有很好的作用，背要挺直，不然会伤着腰部。刚开始的时候，可能会感到大腿，脚踝，脚背很疼，但是坚持这样做，过一阵就好了。
我会把自己习练瑜伽的过程在博客中与大家分享，也希望大家也来聊聊初练瑜伽的感受。
练习瑜伽的心得体会范文3
我在这里笼统的总结一下，希望对想练习瑜珈者有点小帮助，也欢迎大家来讨论。
放轻松的做吧~
第一点，初学者经常会肩颈紧张。
不论在做伸展、转腰、平衡或是前弯的动作，大概九成以上的人都会不由自主地把肩耸起来，造成肩颈附近的肌肉紧张。如果您也有相同的状况，请您一定要在心中默念把肩上的重担放下来，一切放松不但把肩放下，也要把脖子拉长、胸腔打开来。因为耸着肩做动作，不但对那个动作没有帮助，不会做得更好，反而适得其反;更惨的是，我们每天有形的、无形的在肩上负荷着很多重担，做瑜伽是要把这些压力卸下来，但不是要让肩颈僵硬恶化的。若是一直紧张地拱着背、耸着肩，一堂瑜伽课下来，您可能会觉得脖子比之前还要更硬。
第二点，请注意脚的重心。
您在看这篇文章的同时，请您翻起您的两脚鞋跟，查看一下两脚鞋跟是否有一只磨损得较严重，另一只好一点点？是否鞋跟的外侧磨得较多，内侧还好？若您不是穿新鞋，这个小小的检查动作会让您了解自己平时站立、走路的重量是否平均？瑜伽和普拉提的区别之一是：瑜伽站立时一定十指朝前，同时使用大腿内侧和外侧的肌肉。也就是说，重心是落在身体内侧的。还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。
第三点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。
做任何动作时，请用心注意一下脊椎有没有外推造成臀部外翘，或是脊椎拱起像猫背一般？就像之前说过的，做瑜伽的目的之一是希望透过动作来矫正平时没有注意的结构问题，透过不断自我检视和自我对话，提醒自己保持脊椎的正常位置，千万不要贪急，想做更多一点，反而把我们身体最重要的线条破坏了喔～
第四点，请记得呼吸。
初学者的紧张除了反映在耸肩上，还有就是偶而会忘了呼吸。有人或许会觉得惊讶，呼吸是人的本能，怎么可能忘记换气呢？会的。当人在紧张时，偶尔会不自觉得的憋气。请随时提醒自己要呼吸，在做困难度较高的动作时更要告诉自己要换气。不然憋气憋得面红耳赤，动作做不好，更有缺氧的可能呢！
最后一点就是收腹夹臀。
在我的记忆中，好象没有哪一个动作是松着腹部与臀部做的。换言之，瑜伽所有的体位法都是收腹夹臀的。收腹夹臀的好处很多，首先，可以训练我们的腹肌和臀肌，使这些肌肉更结实，该平的平，该翘的翘。更重要的是，收腹夹臀可以保护我们的下背部，当我们在做一些动作(例如：后仰)时不易受伤。还有，像做树式等平衡动作时，在地面的下脚踩稳，收腹夹臀才能保持重心平衡不会左摇右晃。有的动作感觉不明显，但有的就能明确感觉到有没有收腹差别很大，在做下犬式、前弯或是扭转等动作时，如果挺着个肚皮，是很难有深度按摩腹腔的效果的。所以在做这些动作时，请想象吐气时把肚脐塞到脊椎的画面喔~以上这些都是老生常谈，希望初学者不论在何处学瑜伽，不管您的老师有没有时时耳提面命，您都要一再自我对话，把开胸松肩、两脚重心平衡、背脊自然挺直、换气、收腹夹臀这些口诀牢记在心，都可套用在任何体位法来做。不要急，一次进度一点，过了三个月就能发现轻舟已过万重山。
《给教师的建议》心得体会
苏霍姆林斯基在许多条建议中都提到，教师要提高自己的教育素养，就必须要读书，读书，再读书。要把读书当作第一精神需要，当作饥饿者的食物。教师应该要不断培养自己读书的兴趣，要喜欢博览群书，要能在书本面前静下心来，善于对书本中的内容深入地思考。确实，我们教师教给学生的那点基础知识，只是沧海一粟，教师要想提高自己的教育水平，在教学时游刃有余，这就需要持之以恒地读书，不断地补充自己的知识的储备能量，使自己的知识海洋变得越来越宽广。
一个人只有不停地读书，才能从知识的海洋里汲取更多的营养，才能不断地充实我们的头脑，提升我们的思想，才能让我们摆脱坐吃山空、无物可教的尴尬境地!苏霍姆林斯基说过：一个真正的人应当在灵魂深处有一份精神宝藏，这就是他通宵达旦地读过一二百本书。书中第二十二条讲到争取学生热爱你的学科。在苏霍姆林斯基看来，只有学生喜欢上了某一学科，这些学生的天赋素质才会得到发展，他们的爱好、禀赋、才能、志向才能自愿地建立起来。我们经常可以从图书、报纸的种种事实可以看到，一个人最终的研究或发展方向，都可能与他小时候所喜爱的那门学科有着千丝万缕的联系。是啊，作为老师，最希望的就是学生热爱你的学科，只有这样，学生才有兴趣学，才可能学好!如何让学生喜欢你的学科呢?它所需要的条件太多了，教师靠高尚的人品，积极的智慧，高超的教育艺术吸引了学生，学生喜欢你，自然会爱乌及屋，从而喜欢你任教的这门学科。在这里，苏霍姆林斯基也提出了一些很好的建议，他希望你去争取自己学生的思想和心灵，跟你的同事们其他学科的教师来一番竞赛。
当读到《给教师的一百条建议》的29条怎样使学生注意力集中，对我深有启发。把控住学生的注意力，是提升课堂教学质量，引发学生积极思维，调动内部诱因的最精细的工作之一。要使学生学起来有趣，必须调动头脑中的经验知识，新旧结合，才更利于新芽的营养生长和机体内养分的充分供给。对于首次接触的新知，该放开孩子手脚，推荐给他们相关的书籍，教给有效的方法，引导他们先去自主了解，获取有关的经验知识，在学习新知时，再将储存的意识加以调动出来，再次感知，理解，针对事实现象进行更新和思考，做到注意力集中，从而轻松学习。在第四节中苏霍姆林斯基就讲过：只有当随意注意、随意识记与不随意注意、不随意识记结合起来时，才能点燃学生意识中的思维引火线。签于此，感觉自己在平时预习知识这一环节上，相对来说把握得还是比较适合一些，浅谈点滴：在讲新课之前，我一般先让学生自己去阅读教材，大体弄清楚教材中要学习什么内容，这些知识跟已学的哪部分知识是相联系的，教材上的解题方法和思想是怎么样的。对于自己搞不懂的问题，拿出来跟同学讨论或者在听老师讲课的过程中，着重注意，将课堂讲授的与自己预习的相对比，这样反复识记，学到的知识是很难忘记的。
六倡导六反对心得体会
党组织要旗帜鲜明地支持担当者，为敢于担当的领导干部撑腰鼓劲。下面是小编整理的六倡导六反对心得体会，欢迎大家阅读!
【六倡导六反对心得体会1】坚持原则、敢于担当是党的干部必须具备的基本素质。人民把我们的领导干部放在一定的工作岗位上，就要始终把人民放在心中最高的位置，牢记人民重托，牢记责任重于泰山。中国这么大，人民这样多，国情十分复杂，我们的领导干部就是要深入了解国情，省情、市(县)情、乡镇情、部门情，了解人民群众的所思所盼，要有如履薄冰，如临深渊的自觉，要有治大国如烹小鲜的态度，丝毫不敢懈怠，丝毫不敢马虎，必须夙夜在公、勤勉工作。人民是我们力量的源泉，只要与人民同甘共苦，与人民团结奋斗，就没有克服不了的困难，就没有完成不了的任务。
词典里解释担当是指承担、担负(责任、任务)，勇于担当重任，不计得失。北宋大儒张载阐释的儒家理想为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万世开太平;清代知名学者王永彬在《围炉夜话》中写的：大事难事看担当，逆境顺境看襟度。都是古代先贤对担当的诠释。 鲁迅也曾说到，我们从古以来，就有埋头苦干的人，有拚命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人，这就是中国的脊梁。这里鲁迅所说的脊梁也就是敢于担当之人。
习近平总书记曾经指出，好干部要做到信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁，并特别强调了敢于担当。干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。不能只想当官不想干事，只想揽权不想担责，只想出彩不想出力。
越王勾践敢于担当，不怕石室为奴，卧薪尝胆，终成伟业;楚霸王项羽敢于担当，不怕别人作壁上观，破釜沉舟，终于亡秦。也不乏没有敢于担当之士导致失败的教训，战国时苏秦合纵抗秦，尝以十倍之地，百万之师，叩关而攻秦，但是没有人敢以担当，以至秦人开关延敌，九国之师逡巡而不敢进，最后被秦国分化瓦解，一一击破;西汉末年袁绍为盟主，十八路诸侯讨伐董卓，但袁绍显然没有敢于担当的信心，结果心合力不齐，终归失败。
铁肩担道义、鞠躬尽瘁，死而后己、天下兴亡，匹夫有责。面对大是大非敢于亮剑，面对矛盾敢于迎难而上，面对危机敢于挺身而出，面对失误敢于承担责任，面对歪风邪气敢于坚决斗争。领导岗位不是一般的工作岗位，肩负着党和人民的重托。做领导干部理所当然意味着责任和付出，意味着奉献和牺牲。敢于担当是领导干部的基本素质，没有担当，何谈领导，何以率下?领导就是责任，领导就要担当。担当精神体现着领导干部的党性和觉悟，体现着领导
干部的胸襟和勇气，也决定着领导干部职责的履行、作用的发挥、贡献的大小。对领导干部来说，责任无处不在，担当义不容辞。党把我们放在重要的领导岗位上，就必须做到守土有责、守土尽责，遇到事情就要担责、负责，出了问题还要追责、问责。对职责范围的工作不认真负责，就不是一个称职的领导干部，就没有资格做领导工作。中国共产党的根本宗旨是全心全意为人民服务，党的领导干部就应当先之劳之、以身作则，就应当敢于负责、敢于担当。
【六倡导六反对心得体会2】最近，市委对下一阶段重点工作进行安排部署，要求全市上下认清形势，咬定目标，以坚强的意志、务实的作风和创新的精神，全力完成全年目标任务。这就要求我们的领导干部要敢负责，敢担当，在其位，有作为，勇于承担责任，敢于触及矛盾，善于解决问题。
一、敢于担当是对领导干部的基本要求
1、敢于担当是一种责任。习近平总书记说：看一个领导干部，很重要的是看有没有责任感，有没有担当精神。干部的担当，就是在大事难事面前勇挑重担、敢于负责，在急事危事面前挺身而出、冲锋在前，在名利地位面前不计得失、顾全大局。在封建社会，我们的祖先们尚能有先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的胸怀与担当。古人能做到的，我们共产党员、领导干部为什么做不到呢?因此，各级领导干部要遇事不避难，迎难而上，主动把握机遇，积极应对挑战，发挥主观能动性，化消极因素为积极因素，做到在问题面前不回避、困难面前不推脱、挫折面前不退步、逆境面前不悲观、不达目的不罢休;要咬定目标不放松，用行动激发热情，以担当排除阻力，用成果回报组织。
2、敢于担当是一种能力。领导干部既要有敢于担当之志，也要有善于担当之能。要紧紧围绕市委一争三快两率先的战略目标，紧扣市委的工作大局，以不负众望、争创一流的激情，不甘平庸、勇于创新的热情，心系基层、踏实干事的真情，倾心尽力，真抓实干，进一步凝聚社会力量、提振发展信心。在全面深化改革的历史关头，面对改革中的深层次难题，面对工作中的具体矛盾，我们的党员领导干部如何找到解决问题的良策，找到化解矛盾的具体办法，把工作推开，把局面打开，这需要一定得能力，需要一定的智慧。这就需要领导干部掌握科学的工作方法，尊重客观规律。
3、敢于担当是一种操守。古人说:大事难事看担当，顺境逆境看襟怀。担当一词,词典的解释是七个字：接受并负起责任。社会需要担当，事业需要担当。勇于负责，敢于担当，是领导干部使命所在、职责所系，是强烈事业心的表现，是良好精神状态的反映。在革命战争年代,无数优秀的共产党员抛头颅、洒热血，战死疆场，谱写了惊天地、泣鬼神的历史篇章。在和平建设和改革开放的新时期，广大党员干部做到了哪里有困难、哪里有危险，哪里就有共产党员。在危急关头，一句共产党员留下，一句共产党员跟我上，是何等的豪迈!在当前，领导干部有无敢于担当的精神，关系到目标能否实现，关系到事业的成败。只有大胆负责、敢于担当的领导干部，才能在挑战中把握机遇，在发展中找到出路。
二、当前个别领导干部担当的缺失
1、怕丢选票。在有的单位，有个别干部，乐于当老好人、弥勒佛，生怕抓工作得罪人,丢了选票,不敢坚持原则,认为要负责，难免会触及利益得罪人，也容易招致一些意见和反映。所以甘当老好人,民主测评追求满票，还有的领导干部缺少对现实情况的了解，缺乏对复杂局面的判断，看不清趋势，做不出决断。或是不愿负责，没有担当的勇气：得罪人的事不干，讨人嫌的话不说，只要不出事，宁愿不做事。
2、怕丢官帽。教育实践活动开展以来及八项规定实施之后，个别领导干部认为当太平官比较安全，不违规不违纪、不请吃不收礼，却也不干事不担责了。工作激情消退，大事小办，急事缓办，面对机遇瞻前顾后，遇到困难垂头丧气，怕犯错误束手束脚，占着官位不敢担当。不求有功但求无过，无非是害怕承担责任，承担风险。
3、怕捅娄子。当前，我们处于改革攻坚期，社会转型期、矛盾凸显期，利益多元、诉求多样。客观上领导干部在推动工作的过程中容易引发一些矛盾和问题，所以有的领导干部推一推动一动，不推不动、抽一鞭子才动，不抽不动。对各级领导干部来说，工作上去，干部上去;工作下来，干部下来，这就是我们对事业的担当。
三、领导干部要敢于担当有所作为
1、要有担当的勇气。敢于担当，是共产党人的政治本色和价值追求。习近平总书记说，领导干部要拎着乌纱帽为民干事，不要捂着乌纱帽为己做官。所谓拎着乌纱帽，说明为民干事是有风险的。战争年代，共产党人是拎着头颅上战场，殒命沙场而无悔。现在我们的共产党员、领导干部，承担点工作责任，承担点工作风险，与战争年代相比，算得了什么?当前，虽不用领导干部带军打仗，建功立业，但也绝不能允许领导干部失去勇作为的决心和勇气。作为领导干部就必须有勇气有魄力，敢拼敢闯敢作为，只有这样才能为改革号航母把好航向。曾国藩教育家人要以苟活为羞，以避事为耻。林则徐在被充军去伊犁的途中曾说苟利国家生死以，岂因祸福避趋之，这种苟利社稷，生死以之的大无畏精神正是激励后人干事创业、勇于担当的精神之钙。只有这样，我们才能够走出一条符合地方实际的发展之路，才具有无比广阔的干事创业的舞台，才会有无比强大的前进的定力。
刘云山同志说，遵守规矩，不是无所作为，为官不易不能为官不为。作为党员干部，就应该始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，就应当先之劳之，吃苦在前，为官不易就应是一种常态。要把廉洁从政作为至关重要的生命线，把党纪法规作为红线、底线和带电的高压线，时刻自重自省、慎独慎微。领导干部只要一心为民、心正无私，始终以人民群众的利益和幸福为出发点和落脚点而办事，又有何不敢担当，又有何瞻前顾后。
担当意味着付出、奉献甚至牺牲，意味着为了党的事业、人民的利益而不顾个人的利害得失，这种勇气和力量，来源于坚定的理想信念，来源于共产党人的政治远见，是对真理的追求和坚守。
2、要有担当的智慧。担当需要勇气，也需要能力，需要智慧。习近平同志多次强调，领导干部既要有激情、有韧劲，更要办事管用。办事管用讲的就是要有能力、有水平、有办法。 既要有担当的勇气，也要有逢山开路、遇河架桥的善于担当的智慧。善于用战略思维、辩证思维、系统思维、创新思维、底线思维来观察和分析问题，不断地提升自身的综合素质和领导能力，做好改革发展稳定的各项工作，化解前进中的风险、矛盾和问题。
面对大是大非，要与党中央保持高度一致，旗帜鲜明，立场坚定，不随波逐流，敢于仗义执言，勇于较真碰硬。面对错综复杂的矛盾，要敢于下决心、作决策，果断地拍正确的板。古人说，为官避事平生耻，这就要求我们还要在存在的问题和不足面前，不回避、不推诿、不扯皮，知难而进、迎难而上，解决问题。既要坚持严以修身、严以用权、严以律己，又要做到谋事要实、创业要实、做人要实，自觉地用三严三实的标准要求自己，规范自己，提升自己，不断洗涤自己的思想和灵魂，使我们的党员队伍，使我们的领导干部队伍永葆先进性、永葆纯洁性。
3、 要有担当的胸怀。顺境逆境看胸襟，大事难事看担当。做到敢于担当，要正确看待个人得失。要丢掉私心。敢于担当，首先要出于公心，一事当前，首先要以党的事业为重，以人民群众的利益为重，为了党和人民的利益，有时候还有可能牺牲个人利益，这更能体现共产党人应有的政治情怀。面对困难迎难而上，冲在改革发展的一线是勇于担当;长期工作在条件艰苦的地区，默默无闻地为党和人民的事业无私奉献，同样是担当。惟其艰难才更显勇毅，为其笃行才更显担当。
要正确对待失误和挫折。担当有时会受到挫折和委屈，逆境和挫折作为一种社会现象，什么时候都难以避免。尤其是当前，机遇与挑战并存，发展与风险共载，在事业推进的过程中，越前进、越发展，遇到的新情况、新问题就会越多，面临的风险就会越大。此时，担当，就是责任，就需要勇气，就需要无私的胸怀。对个人而言，要把逆境和挫折作为党性修养的历练，人生阅历的财富，成长进步不可或缺的因素，这是一名党员干部自信、成熟的表现。遇到困难、遇到问题、遇到曲折、遇到失误，我们要坚持实事求是，清醒地认识自己的问题，正视存在的问题，经常地用整风的精神，用严格的党内生活，及时地去解决、去纠正、去调整，善于发现和纠正认识上的偏差、队伍中的不纯和工作中的缺点，不日新者必日退，这才是一个领导干部应该具备的宽广的胸怀。
六查六看心得体会
篇一：2014年六查六看
按照中心党支部的统一部署，通过“六查六看”，我对照内容认真自查，受益匪浅。深刻地认识到本次学习活动，是解放思想、抢抓机遇、做好本职、提升自我的活动，是在新的历史时期贯彻落实“”重要思想，解决如何加快发展、如何服务发展，解决党员在发展中如何发挥作用，如何提高自己、提高创造力、凝聚力和战斗力的迫切需要。为了高质量地完成科学发展学习活动的各项任务，不断在学习中受益，根据第一阶段征求到的意见和建议，在第二阶段查摆问题“六查六看”，制定自己的整改措施：结合自己的工作，我对自身存在的问题和不足进行了深入的剖析，在此简单谈几点个人体会。
“六查六看” 查摆问题的指导思想：高举中国特色社会主义伟大旗帜，以学习贯彻落实为主线，以学习宣传贯彻党的十七大的有关精神为主题，正确认识和把握当前所面临的新形式、新任务、新机遇、新挑战，着力解决思想观念、工作作风等方面存在的问题，在“六查六看”中积极探索新思路、新举措。
针对工作中存在的不足，我计划从以下几点进行改进：
1、加强自身建设，提高素质。 一是在素养上下工夫，加强对政策理论水平的提高。二是在业务，在专业知识，积极参加各类学习，努力提高自己的业务能力和服务水平，做到理论联系实际，全面发展。
2、强化责任，提高效率。我在思想上严于律己，对自己的工作多用心、用脑，领导交办的事及我自己份内的事做好计划，使其有序、有时、有步骤地完成，树立强烈的时间观、效率观、质量观，同时变压力为动力，积极促进自身能力的不断提高。
3、加强学习，全面提高理论水平，增强服务意识。面对新形势新任务，要实现卫生事业的大发展，就要把思想统一到科学发展上来，用科学发展观指导实践。要将学习贯穿始终，通过学习提高自身素质和理论修养，提高剖析问题的能力，提高研究和计划工作的能力，增强执政为民，加快发展的责任感。一切从人民的利益出发，为人民的身体健康安全着想。
4、要进一步解放思想，继续打造“求真、务实、高效”的工作氛围。针对工作中存在的重点问题，紧紧围绕打造“求真、务实、廉洁、高效”的氛围，结合岗位要求，从工作的目标、改革的深度、创业的环境、发展的效果等具体方面入手，坚持解决突出问题与建立长效机制相结合、思想教育与奖励惩处相结合、管理创新与规范行为相结合，以“抓创新、重落实、促发展、争一流”为指导，认真落实各项整改措施。贯彻落实上级制定的各项目标任务，以预防、突发公共卫生事件为重点，以扎实的检验技术为基础，总结经验，精心谋划，创新思路，加大工作落实力度。
5、进一步开拓创新，加大创新力度 。要解放思想，就要增强发展创新的意识，彻底破除一切阻碍发展的观念，消除一切影响发展的因素；增强危机意识，全面了解当前的发展趋势；准确把握面临的形势和任务，增强发展的紧迫感和责任感；增强责任意识，敢于负责；增强开拓意识，锐意进取，树立大发展、快发展，在突破中创新，在进取中创新的意识。加强党风廉政和医得医风教育，进一步建立的监督机制，牢记党的纪律，坚持依法办事。
6、进一步提高服务质量，确保人民群众健康安全。，坚持以政治理论和业务知识为重点，认真学习并熟练掌握履行岗位职责所应具备的知识和技能，坚持以转变工作作风，提高服务质量，狠抓工作落实，努力改进思想作风，强化执行意识，认真解决作风不实等问题，努力在创新中出特色，在落实中出成绩。 在以后的工作中我们将依据整改方案认真进行整改落实，按照党支部的要求，切实加强党风和，树立起卫生服务工作者的良好形象，使我院的卫生服务取得新的成效，通过积极地努力为医院建设添砖加瓦。
篇二：六查六看学习心得体会
按照县作风建设活动“六查六看”的总体要求，我对照“六查六看”的内容认真自查，通过认真的学习和对照，我受益匪浅。为了使自己在今后的工作中切实的改进思想、工作中存在的问题，我将自己存在的问题剖析如下：
一、 存在的问题及原因分析
1、 思想上觉悟还太够高，认识不够。
理论学习不够深入。对理论武装头脑的紧迫性认识不足，理论学习不够重视，学习自觉性、积极性和主动性不足，存在实用主义，要用什么才去学什么，与工作关系密切的才学，与工作关系不大的少学。学习停留一般化，学习专题不突出，针对性不强，不分层次，一般通读多，重点精读少，做读书笔记更少。对理论的钻研不深入，没有在把握的科学体系上下功夫。()理论联系实际不够，学用脱节，运用理论指导实践的意识不强，没有充分把理论和实践紧密地联系起来，运用马克思主义的立场、观点、方法来分析和解决问题、指导工作、提高工作水平。
2、 业务知识略有不足，工作中存在畏难情绪。
因我才到新岗位上工作，领导和同事们都非常支持我的工作，在工作的各个方面热情的对我进行指导，而我也认真的对新工作所需要的专业知识进行学习和理解。每天认真的阅读各种专业资料，争取尽快进入角色。但还是存在着学习没有系统性。学习的深度不够，尤其是对深层次的专业理论知识学习、研究不够。另外，在专业知识学习上没有计划性，抓得不够紧。从现象上看，自己对专业知识学习还是比较重视的，但一直在学习上无计划，不能在有限的学习时间内，学习更多的知识。并将所学的知识运用到工作中去，在这种情况之下，自己感到常感到信心不足，找不出解决问题和困难的突破口，出现了少许畏难情绪。
3、 服务意识有待加强
对“为企业服务是我们的职责”的思想体会得不深不透，还没有自觉地把企业对自己的满意程度作为检验工作成效的最高标准；贯彻落实“热情服务、微笑服务、主动服务、耐心服务、文明服务”的要求还不够自觉。有时没有主动与企业联系，掌握企业的第一手资料。有些工作做的还不够深入。
二、 决定整改措施
由于以上问题的存在，导致了在个别工作上不能达到十分满意的效果。在以后的工作和生活中，自己应当有如下整改措施：
一是加强学习，提高整体素质。在以后的工作中，要注意学习方式，系统、全面地学习政治理论、党的路线、方针政策，不断
适应时代发展的要求。用马列主义、毛泽东思想和邓小平理论去判断问题、分析问题和解决问题，增强政治敏锐力和洞察力。 二是解放思想，适应工作需求。在今后的工作中，要注意思想的解放，观念的创新，以适应新时期工作的需求。时时处处严格约束自己，正确对待个人得失，不计名利，不讲价钱，不图虚名，不事张扬， 勤勤恳恳，兢兢业业，扎扎实实做好各项工作。工作高标准、严要求，认真做好自己的本职工作。
三是增强意识，虚心学习，提高工作能力。在以后的工作中，要坚持科学的态度和求实的精神，兢兢业业地做好各项工作，做到勤学多问，做好自己的本职工作。并坚持学习，将自己的工作做到尽善尽美。
篇三：六查六看自查心得体会
为深入学习贯彻胡锦涛总书记在十七届中央纪委第七次全会上的重要讲话精神，切实把保持党的纯洁性各项工作落实到实处，区政府办公室党支部开展了“保持党的纯洁性、迎接党的”主题教育实践活动。根据活动安排现阶段为查找问题，寻找差距阶段，此阶段要求我们要组织开展一次“六查六看”活动，深入剖析检查自身存在的问题，即：查思想差距，看信念坚不坚定；查政治差距，看立场坚不坚定；查道德差距，看本色保持不保持；查作风差距，看联系群众密不密切；查廉洁差距，看律己严格不严格；查工作差距，看业绩明显不明显。通过学习与实践，对照“六查六看”的内容认真自查，受益匪浅。下面结合工作与实践，我对自身存在的问题和不足进行了深入的剖析，在此谈几点体会：
一、存在的主要问题
（一）思想认识不足
对科学发展观的认识不够深，对其理解运用，主要是从工作和实践的层面来认识消化的，对发展这个第一要务抓得紧一些，而对科学的理念、方法、途径等研究相对不够。科学发展观具有与时俱进的理论品质，随着形势的发展和实践的深入，我在认识上没有达到、实践上没有跟上的问题尚未很好地解决。科学发展理念尚未完全建立，偏重追求发展速度的提升，对质量和效益的要求关注不够；传统的利益格局束缚尚未完全打破，不同程度地存在地方保护主义、部门本位主义思想等等。这些问题的产生，根本还是思想观念的问题。
（二）开拓创新意识不强
近年来，在体制机制创新方面做了大量工作，但总体上力度不大、突破不够。特别是对一些制约和影响科学发展的重点难点问题，存在着求稳怕乱的思想，存在畏难情绪，缺乏锐意改革的勇气和敢为人先、奋发进取的胆识，创新的力度还不大，探索的步伐还不快。统筹城乡发展的体制机制还没有完全建立起来，土地、资金等制约经济社会发展的因素未能得到有效、合理地解决，区域综合改革和其他各方面改革的任务仍然相当艰巨。
（三）以人为本理念不到位
深入基层不多，与基层干部群众面对面的沟通联系有所减少，往往提要求、交任务的多，对干群所思、所想、所盼了解不够；有时候想问题、做决策没有充分考虑民情民意，没有充分反映基层实际和群众意愿。少数干部没有树立正确的权力观、政绩观，为人民服务的意识有所淡化，往往存在重眼前轻长远、重个人政绩轻群众利益的错误倾向，搞一些不切实际的“政绩工程”、“面子工程”。
（四）政府的自身建设不够完善。
面对新形势、新要求，政府的管理方式和服务水平还需要进一步提高。在工作方法上，统筹兼顾的能力还不强，没有真正做到“十个手指弹钢琴”，出现一些“顾此失彼”的现象，造成一些社会建设的问题比较突出，与科学发展观全面发展的要求还有差距。在管理办法上，计划经济体制下形成的观念和方法没有完全改变，习惯于靠行政推动的办法来管理经济和社会事务，运用市场、经济和法律的手段进行调节和管理还有不足；在职能转变上，政府与市场、政府与企业、政府与社会的关系还没有完全理顺，经济调节、市场监管存在越位、错位的问题，社会管理、公共服务存在缺位的问题，建设服务型政府还有大量工作要做。
二、今后整改的方向和措施
针对存在的问题和不足，我将在学习实践科学发展观和保持党的纯洁性教育活动中，认真听取各方意见，深刻剖析问题根源，切实明确努力方向，在科学发展的道路上迈出更加坚实的步伐。
（一）加强学习，提高素质
加强学习，开阔视野。坚持和完善区政府党组学习制度，深入学习科学发展观理论体系，认真学习推动科学发展所需的新知识、新理论，虚心学习基层群众在实践中创造的新经验、新做法，努力提高理论素养、知识水平和思维层次。
（二）注重实践，提高能力
坚持一切从实际出发，立足实践作决策，更好地认识规律，把握规律，按规律办事，切实提高科学决策、民主决策、依法决策的能力和水平。坚持用改革创新的思路和办法解决发展中的困难和问题，努力使工作不断有所创新、有所突破、有所提高。
（三）转变作风，狠抓落实。
牢固树立科学发展观和正确政绩观，坚决反对形式主义、官僚主义。领导班子成员带头深入调查研究，使各项决策和工作部署更加符合科学发展观的要求，更能体现广大群众的意愿。严格按照法定权限和程序行使权力、履行职责，促进政府行为更加规范有序。大力精简会议、文件和应酬性活动，集中精力抓好工作落实。
（四）艰苦奋斗，廉洁从政
始终牢记“两个务必”，大力弘扬艰苦奋斗的精神，增强忧患意识、责任意识。带头与消极腐败现象作斗争，带头执行领导干部廉洁自律各项规定，切实做到用制度管权、管事、管人，树立为民、务实、清廉的良好形象。 总之，在今后的工作与学习中，我会以保持党的纯洁性教育活动为契机，切实加强党性修养，不断增强“宗旨意识、 责任意识、节俭意识、纪律意识”；紧紧围绕科学发展观的要求，牢固树立以人为本的理念；坚持与时俱进，不断增强开拓创新的能力，为实现北部新区率先崛起而努力奋斗。
学习《给教师的建议》心得体会
教育就是培养人，就应该以人为本，这是理所当然的。但是我们的家长和一些老师却偏失了方向，好像更注重某种功利。这种功利，让教师和家长忘记了自己所要做的事情，而是一味地跟人家比，人家孩子考试考得怎样。其实，正像书中所说的那样，考个90分对有些孩子来说可能是一种退步，但对有些孩子来说就会是一种大进步。总之，尊重差异，立足人本，那才是最重要的育人观。
我们先来听听“巴甫里克”的故事吧。在入学后的最初几个星期里，巴甫里克就感到，他和别的孩子有些不同……老师给他做的鉴定是：思维迟钝的儿童，应当花更的时间来学习。所以在校给他尽量补课，也给巴甫里克的母亲提出同样的忠告……然而，在一次参观生物室的时候，巴甫里克面前展现了一个新奇的、从未见过的世界。西红柿的茎不是直长的，洋葱头长得像西瓜那么大，大黄瓜却生长在瓶子里。看到这里，巴甫里克睁大双眼在想：这一切都是怎么搞出来的呢？他想象着，要是在学校的室外园地里，培育出这样西红柿，该有多好呀！可是他算术不及格能去幻想这些事情吗？就这样，巴甫里克面对教科书十分艰难地渡过了小学阶段的四年时间。在五年级的一段时间里，学习方面与前四年相差无几，为了他的成绩先后有八位老师找过他母亲谈话。说实在，他母亲也已经见怪不怪了。唯有让他感到快乐的是植物课，植物学教师不像其它老师所说的“掌握教材”，而是让学生去自己获取知识。他要每个学生缝一个布袋，做几个纸袋，以便装各种各样的“生物材料”，准备上课使用。这可乐坏了巴甫里克，他的袋里面装着各种枝、叶、根、茎、花和种子。所有这些，都让学生用放大的镜仔细观看，加以比较，并且画下来。直到这时，全体老师才第一次听说，原来巴甫里克是一个非常聪明好学的学生，而他的智慧，用自然学科教师的话来说是“表现在手指尖上”的。后来巴甫里克做了一个培育树苗的试验，居然成功了。从这件事上，开始了甫里克巴的转变。老师们把巴甫里克发展中的这一变化称为“思维的觉醒”。
苏霍姆林斯基指出，阅读是对“学习有困难”的学生进行智育的重要手段。他的分析是学生学习越感到困难，他在脑力劳动中遇到的困难越多，他正像敏感度差的照相底片需要较长时间曝光一样，学习成绩差的学生的头脑也需要科学知识之光给以更鲜明、更长久的照耀。事实证明，学习困难的学生，读书越多，他的思维就越清晰，他的智慧力量就越活跃。对一点，其实我也有深刻的体会，我们所教的一些学生，还确实是这样的。一般拿到一篇文章后马上能流利读下来的同学就是成绩比较好的，而等课文学好后也不能流利读下来的就是学习成绩不行的几位同学，其中几个，我想可能到现在为止，几乎是没有一篇文章能通顺读下来的，不过这些同学一般也不喜欢学习，这就形成了一个恶性循环。对我自己也有启发，我自己同样要加强阅读，否则会越来越落后，记忆力越来越差。
在实际教学中，我也曾想去这样去尝试关注每一个学生的个体差异，试图用阅读来带动他们的学习状态，只不过这种教育行为不能维持太长的时间。因此，在每个年级段，我们的教师都不得不放弃一些学生，大家说的最多的一句话：我要为大多数学生负责。今天，新课程改革要求我们尊重学生，把学生看作完整的个体，所以我们应该让我们的课堂面对所有的学生，坚决为每一个学生的成长服务，只有这样我们的教育也才能走上健康发展的道路。
在《给教师的建议》第二条建议《请记住：没有也不可能有抽象的学生》中，分析了为什么早在一年级就会出现一些落伍的、考不及格的学生，而到二、三年级有时候还会遇到落伍得无可救药的，因而教帅干脆对他放弃不管的学生。其实这个问题不光是在苏氏所处的那个年代存在，就是在当今，丝毫未见减少。说起这里面的原因，教师大都归结为学生不知道学习或者脑子笨，家长不配合。而不是积极地从自己身上找原因。那么造成这其中的原因到底是什么呢？苏氏在提出问题后，直截了当地做了解释：这是因为在学校生活的最主要的领域脑力劳动的领域里，对儿童缺乏个别对待的态度的缘故。我国古代著名的教育家孔子几千年前就提出的因材施教，在现在的教育教学中也是常提不断的。应该说，这条教育原则，对每一个从事教育的人来说都是非常熟悉的。我们在制定计划时也经常说，不仅要备教材，还要备学生。而在实际的教育工作中几人能做到这一点呢。要做到这一点，确实不是很容易的。它不仅需要教师付出辛勤的劳动，更需要一定的教育技巧，掌握一定的教育艺术。可看看我们周围：不同类型的学生上着同样的课，提着同样的问题，做着同样的作业，考着同样的一张卷子。即使做错后教育的方式也是一样的。一张试卷，既有几乎满分的优秀学生，又有成绩在个位数的学困生。试想，这样下去，怎会去个别对待，怎会不产生差生呢这也难怪有些教师不停地抱怨他的课堂上学生不听话，捣乱纪律了，也难怪苦口婆心地教育起不到成效了，难怪每天被学生折腾得心浮气躁、精疲力尽了。