暑假教育实习计划书。
为了能更好的以后的工作表现自己，那就需要一份详细的工作计划。制定计划可以指明工作的发展方向，明确工作的目标，使行动更加明确。在写工作计划需要注意什么呢？经过搜索整理，小编为你呈现“暑假教育实习计划书”，为方便后续阅读，请你收藏本文。
暑假教育实习计划书（一）
2017年6月至7月，我将在xx中学进行为期18周的英语科目的教育实习，根据《xx师范大学教育实习工作条例》的要求，特别制定如下计划：
一、教育实习目的和要求
1、通过教育实习，使我们（实习生）基本熟悉工作的各个环节，掌握一堂课的教学环节、教学环境、教学技巧，初步具有中学相应的教学工作能力。
2、通过教育实习，提高师范生综合运用所学的专业知识、教育理论知识完成基本的教学工作。
3、通过教育实习，使师范生全面了解中学教育的现状，根据现状让我们能有针对性的进行教育教学。
4、通过教育实习，最关键的是进一步树立人民教师的责任感是使命感，锻炼学生独立工作的能力
我对自己的要求：
1、必须尊重实习学校的领导和教师的指导、
2、必须遵守实习学校的各项，自觉地遵守纪律。
3、要接近、关心、热爱学生，对学生要有耐心，热情帮助。
4、要按时作息、上课、听课、开会不迟到不早退。时刻注意自己的言行举止，力求成为学生的表率。
二、实习内容
（一）、教学工作实习根据相关的课程标准，开展教材研究、备课、编写教案、说课、试讲、上课、评课、课外辅导、批改作业等各个环节的教学工作。实习期间，必须坚持互相听课和参加教学评议。
二、实习内容
（一）、教学工作实习根据相关的课程标准，开展教材研究、备课、编写教案、说课、试讲、上课、评课、课外辅导、批改作业等各个环节的教学工作。实习期间，必须坚持互相听课和参加教学评议。
（1）、听课听课不少于10节，做好听课记录，实习结束要上交听课笔记，以备检查。
（2）、参加教学评议1-2次。
（3）、备课要认真钻研教材，参考有关教学参考资料，同学之间要共同研究，要根据班级情况确定教学方案。教案抄正后交指导教师审批。
（4）、上课从事课堂教学一般不少于8节，上课前，应在指导教师的主持下说课和试讲，制作1-2节的多媒体课件，运用于实际教学之中。上课必须严肃认真，努力完成教学任务。课后要主动征求指导教师的意见。上课必须使用普通话。
（二）、工作见习如果有幸能担任班主任的工作，我将做到以下几点：
1、做好熟悉新生的工作，争取多到班级中走动，了解班级情况以及熟络学生。
2、根据学生身心发展的特点，组织组织和管理好班集体，做好学生的思想教育和常规管理工作，开展有益于学生健康成长的各种活动。
3、努力常见班级文化，通过提高板报、墙报质量，营造良好的学习气氛。
4、定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，即使疏导学生的问题。
（三）、调查研究在努力做好教书育人工作的同时，定好调研题目，搜集相关资料。注意了解实习学校的教育教学工作的情况，研究与工作相关的理论和实践问题，写出有一定水平的调查研究报告。要求：必须进行调查研究，须理论联系实际、内容翔实、严禁抄袭、剽窃他人成果、调查研究报告一般不少于3000字。
（四）、实习时间2017年2月18日----2017年7月10日
三、总结实习期间将认真研究教师的教学技能、方法，了解中学生的心理特点和学习特点，将这五个月的收获运用于以后的教学实践中。实习期间将严格要求自己，认真履行老师安排的各项任务，及时上交实习日志，最后高质量的完成实习调查研究报告。
暑假教育实习计划书（二）
一、实习目的：
通过本次的实习，了解社区文化中心工作机构的组建、发展和运作情况，适应其工作模式，遵守其规章制度，完成预先制定的实习计划，了解社会工作实务知识的实际运用情况，熟悉社会工作者日常工作的场境，尤其是熟悉和了解社会工作实务过程和技巧的实际运用。初步了解当前中国社会工作机构运作的宏观环境。以一个未来社会工作者的态度看待实习过程中产生的问题，学习解决问题的方法并提出自己的观点和想法。
二、指导教师
学校指导教师：李太斌
机构指导教师：胡老师、庄老师
三、 实习单位信息及实习时间：
实习单位：社区文化中心
单位地址：飒川路300号B楼207室
实习时间：2012/6/19-2012/7/20
四、实习方式
1、主动参与到实习单位的日常工作中，观察机构的整体运作。
2、通过访谈对象（站长和）了解专业知识和具体运作。
3、在社工和老师的指导下，对指定的社会工作运作掌握，全面了解社会工作机构的组建、发展与运作情况，分析社会工作机构的角色与功能以及其存在的问题。
4、通过做有关宣传文本或宣传单、工作表单等，了解实战工作
5、查阅文献，更深入探索社区管理。
五、实习内容：
第1周：报道，熟悉文化中心工作环境、协助社工完成文案工作、飒沙镇政府做志愿者
第2周：协助社工完成文案工作、走访案主家
第3周：和案主讨论有关专业性问题、社区教育活动前期准备、协助社工完成文案工作、个案工作的实例分析
第4周：社区工作实际开展工作、协助案主完成文案工作、外出走访小组工作的第三、四节、走访家庭
第5周：外出走访小组工作的第五、六节，走访个案家庭，协助社工做文案的整理归档、平台输入的工作，大总结
六、实习阶段安排：
第一阶段：适应阶段（2012.6.19-6.20）通过在社会工作机构的实习，对所学此专业的知识进行深入、扎实的巩固和实际演练，检验了对专业知识与技能的综合应用能力。掌握机构的组建与发展情况，了解机构的基本情况，适应环境，与中心社工及其他工作人员建立关系。
第二阶段：实习阶段（2012.6.19-7.20）积极参与观察，努力收集资料，到案主中进行深入的，培养和提高实际工作的能力。熟悉和完成整个实习过程后，按质按量的完成本专业的作业。结合实际、分析现状、发现问题、能自我思考并提出有效方案，对自己的经验和表现进行一个客观评价和总结，改进不足，完成书内容。
傅晓伟
学号：20112653097
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学生教育实习计划书
计划一：学生教育实习计划书
教育实习不仅师范院校专业教学计划的有机组成部分，也是教师教育人才培养计划的重要组成部分，是巩固师范类院校学生专业思想、培养合格的中等学校师资的重要环节。
20xx年10月18日至11月26日，我将在金华市江滨小学进行为期6周的体育教育的教育实习，根据《金华职业是技术学院师范学院教育实习工作条例》的要求，特别制定如下计划：
一、教育实习目的和要求
1、通过教育实习，使我们（实习生）基本熟悉《体育教育》教学工作的各个环节，掌握一堂课的教学环节、教学环境、教学技巧，初步具有小学体育教师相应的教学工作能力。
2、通过教育实习，提高师范生综合运用所学的专业知识、教育理论知识完成基本的教学工作。
3、通过教育实习，使师范生全面了解小学教育的现状，根据现状让我们能有针对性的进行教育教学。
4、通过教育实习，最关键的是进一步树立人民教师的责任感是使命感，锻炼学生独立工作的能力。
我对自己的要求：
1、必须尊重实习学校的领导和教师的指导。
2、必须遵守实习学校的各项规章制度，自觉地遵守纪律。
3、要接近、关心、热爱学生，对学生要有耐心，热情帮助。
4、要按时作息、上课、听课、开会不迟到不早退。时刻注意自己的言行举止，力求成为学生的表率。
二、实习内容
（一）教学工作实习
根据相关的课程标准，开展教材研究、备课、编写教案、说课、试讲、上课、评课、课外辅导、批改作业等各个环节的教学工作。
实习期间，必须坚持互相听课和参加教学评议。
（1）听课
听课不少于10节，做好听课记录，实习结束要上交听课笔记，以备检查。
（2）参加教学评议12次。
（3）备课
要认真钻研教材，参考有关教学参考资料，同学之间要共同研究，要根据班级情况确定教学方案。教案抄正后交指导教师审批。
（4）上课
从事课堂教学一般不少于8节，上课前，应在指导教师的主持下说课和试讲，制作12节的多媒体课件，运用于实际教学之中。上课必须严肃认真，努力完成教学任务。课后要主动征求指导教师的意见。上课必须使用普通话。
（二）班主任工作见习
如果有幸能担任班主任的工作，我将做到以下几点：
1、做好熟悉新生的工作，争取多到班级中走动，了解班级情况以及熟络学生。
2、根据学生身心发展的特点，组织组织和管理好班集体，做好学生的思想教育和常规管理工作，开展有益于学生健康成长的各种活动。
3、努力常见班级文化，通过提高板报、墙报质量，营造良好的学习气氛。
4、定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，即使疏导学生的问题。
（三）实习时间
20xx年10月18日----20xx年11月26日
三、总结
实习期间将认真研究教师的教学技能、方法，了解小学生的心理特点和学习特点，将这两个月的收获运用于以后的教学实践中。为了达到做一个合格教师的要求， 我将不断努力；同时，我也端正了对教师的认识：做一名合格的教师真的不容易！需要用心地去关心学生，用心血去浇灌学生。
计划二：学生教育实习计划书
一、实习目的
通过到高中实习，深入学习如何当好一名数学老师以及如何当好一位班主任，把理论与实践相结合，把所学的知识转化为能力，不断提高自身的综合素质，以胜任现代教师岗位上的工作，为将来的教学工作打好基础。
二，实习目标
1，上好指导老师安排的实习课。作为一名老师，最基本也是最重要的就是自己的教学水平了，而教育实习就是一个锻炼和提升自己这方面能力的一个绝佳和不可多得的机会。首当其冲的是讲课的水平如何，因此，在实习的时间里要认真上好每一节实习课，做到认真备课、讲课以及总结。不论是新课还是重复课都要认真对待，而且要虚心向指导老师学习，每次备课写好教案都应该先给指导老师过目，听取其提的意见。每次上完课之后也应该主动咨询老师以及队友的意见，虚心接受他们的批评指正，以及时改正自己的不足之处。 2，在指导班主任指导下做好班主任工作。实习期间，我们每个人都要充当班主任的角色，而这是一件不容易的工作，虽然在学校也学习了很多这方面的理论，像班级经营之类的课程，但是真正的班级情况是复杂多变的。因此，不能有教条主义，而是应该实事求是，具体问题具体分析。平常应该多到班里了解情况，多向指导班主任学习管理心得，和指导班主任一起管理好班级的各项事情，多总结经验教训。
3、快速适应实习生活。教育实习为期近两个月，而且是到一个自己完全陌生的地方，与陌生的队友一起度过说这近两个月时间，能否适应实习队的生活直接影响着自己的实习质量，因此，快速融入实习队的大家庭，适应实习生活尤显重要。要与队友相处融洽，互帮互助，团结友爱，还有就是要尽自己的能力为集体服务。
五，实习内容
教育实习总共分为三部分：数学教学实习，班主任实习以及教育调研。
1，数学教学实习
①首先就是听好课听课。通过听指导老师的课，了解教学的情况，进而使自己对这些课程有一个大概的了解。另外，听其他班级的老师和队中相同专业同学的课，学习他们处理教材的手法；听队中其他专业同学的课，学习他们的讲课技巧。
②备好每一节课。备课是上课前的一个很重要的环节，只有我们认真把每一节要上的课都提前准备好，搜集相关的资料，理好教学思路、写好教案、并让指导老师查阅，再加以修改和整理，然后进行试讲，这样我们才能上好每一节课。
③上好每一堂课，在教学技能方面。技能的高低在某种程度上应该是左右着整个课堂的进程。只有我们在教学技能方面下工夫，课堂才会变得活跃生动，学生才不会昏昏欲睡，教学质量自然会上去。 并通过实习阶段的上课，慢慢地提升自己的教学水平。
④认真批改学生的作业。这也是整个教学实习的一个不能忽视的方面，要严密监管学生的课后作业情况，让学生能真正掌握所学的知识，并了解学生的学习情况，比如学生的作业完成情况，对待作业的认真程度，完成质量如何等等方面。
⑤做好实习日记，记录实习期间的主要活动（如听讲座、授课、组织开展的具体活动和各种实习心得、总结等），并写明活动时间、地点、对象，活动评价（成效）、指导老师意见等，并请指导老师签署意见。
2，班主任实习
班主任是班级工作的组织者、管理者和策划者，对良好的班风和校风的形成起到了举足轻重的作用，班主任的主要工作就是班级管理，其中包含了方方面面的事情，班主任起到了关键的作用，在接下来的班主任工作中我要努力做到以下几点：
①做好熟悉新生的工作，查看学生手册等资料，争取多到班里走动，了解班级情况。
②熟悉班级的常规规范，杜绝迟到、早退、旷课等现象，抓好早自修、午休、整理课的纪律，同时配合班级同学，提高学习效率。
③通过召开主题班会，营造良好的学习氛围，培养学生的集体观念，增强班级凝聚力。
④定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，及时疏导和解决学生在生活和学习上遇到的问题。
3，教育调研
在以后的教育调研工作中做到以下几点：
①认真做好调研的前期的准备工作，定好调研题目，搜索相关资料，与队友一起商量，共同编写一份有质量的问卷。
②注意了解实习学校的情况，做好调查问卷的印制、派发、统计等工作。
③定期开会汇报调查的进度，提出自己的意见和疑问。
④初稿完成后拿给指导老师和队友过目，听取他们的修改意见，以进一步完善自己的调查报告。
五，总结阶段
①写好实习工作总结，个人鉴定，教育调研报告等。
②离校前清理好各种借用的材料、物品、用品。
③向学校表示感谢和指导老师、学生道别。
计划三：学生教育实习计划书
教育实习是师范教育的重要组成部分，是师范教育贯彻理论与实践相结合原则的体现，是培养适应未来发展需要的合格教师的重要环节。师者，所以传道受业解惑也。要想成为一个合格的教师，实习是必不可少的。实习是迈进教师领域的第一步，也是关键的一步，所以虽说计划赶不上变化，但是没有计划就无从应对变化，因此为了使教育实习能够顺利进行，完成教育实习目标，我觉得能来金华二中的实习是一次很好的机会，希望能把这次工作做到最好，为此我根据学科以及具体的个人情况，制定以下个人实习计划。
一．教育实习概要：
1、实习地点：浙江师范大学附属中学（金华二中）
2、实习时间：9月19日11月10日
3、授课科目：高二物理
4、实习主要内容：教学实习，班主任工作实习，教育调研
二．教育实习目的：
1、通过教育实习，使自身更好地认识教育工作的重要意义，增强当人民教师的光荣感和责任感，进一步热爱教育事业。
2、通过教学工作实习，将所学的教学理论、知识和基本技能综合运用于教学实践，培养从事学科教学的独立工作能力。
3、通过班主任工作实习，了解班级管理的各种常规工作，熟悉班主任工作的技能与方法，增强班主任工作的经验，从而独立开展班级活动的能力。
4、通过教育科研实习，引导实践教育科研方法，熟悉教育研究基本程序，探索教育规律，为造就研究型教师打下良好的教育科研基础。
5、通过教育实习，深入了解中学实际情况，提高师范技能水平和质量。
三．教育实习的计划
1、物理教学实习工作：
物理教学实习是教育实习的中心任务，教学实习在物理任教师叶老师为主的金一中物理教研组老师指导下进行，计划如下：
（1）充分锻炼提高自已的物理教学水平，多听课（物理学科的不同老师的课以及其他非物理的优秀教师的的课），做好听课记录，写好教学设计，并主动虚心向物理教师学习，做到多思、多问、多做。
（2）认真钻研高中物理的教材、新课程标准和教学指导意见，掌握教材的精神实质，对于基本概念、基础知识、基本技能和基本实验，弄懂弄清，扎实掌握。
（3）利用实习时机，深入了解中学生的学习情况，针对学生的实际，确定教学三维目标、教学重点、难点、教学方法，写出详细教案，并主动向科任教师请教，完善教案。每节课上课前进行检查性试讲，同组队员参加听课，并邀请指导教师参加，试讲后由听课师生提出意见，然后对教案进行修改和补充，最后送指导老师批阅后再进行教学。
（4）及时的做好教学反思工作，对教学过程中遇到的问题，教学设计中的优点与不足进行总结，通过教学反思提高教学技能。
（5）坚持互相听课和评议制度。在说客、试讲、上课等活动中，虚心向指导教师学习，发扬团结互助精神，互相学习、互相帮助，共同提高。
（6）认真做好作业批改和下班辅导学生的工作，认真研究作业的正确答案，特别是对比较复杂的疑难问题，经过集体研究，作出统一正确答案，然后才着手批改作业。作业批改后，送回指导老师审阅后再发给学生，对于作业中的普遍错误，进行集体辅导，个别错误，当面指导。
（7）积极组织和指导学生开展课外学习，主要是开展与物理学科知识相关的研究活动，注重提高学生的物理兴趣，教导学生物理学习方法，培养学生物理研究能力。
2、班主任工作：
班主任工作实习的目的在于使实习生初步掌握班主任工作的内容、细心、耐心、用心做好班主任工作。计划如下：
（1）尽快熟悉学生特点，了解本班情况和各个学生的背景，性格和品行等，尽可能把学生的名字和本人对上号，记住学生的名字。积极参与班级工作，虚心向班主任请教各类班级管理经验，协助班主任开展各项活动，协助学校开展各种活动。
（2）坚持每天早读，早操，晚自习都到班级里督促指导学生学习，抓好自修课纪律，提高效率。
（3）提高板报质量，营造良好的学习氛围，构建良好的班级文化。利用班级刊物对学生进行思想教育，发挥学生的主观能动性，激励学生。
（4）开展有意义的主题班会，为每个同学创造展示自我的机会，提供展现自我的平台，尽力动员每一个同学参与其中，培养学生的集体观念，增强班级凝聚力。
（5）定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，及时疏导解决学生的问题。配合班主任做好后进生工作，热心帮助走出困境，不断进步。
（6）积极向优秀的班主任学习，请教他们的成功经验和管理班级的新的体验。
（7）做好班主任日记。把自己的班级工作的心得经验与其他队友交流。
（8）班主任日常工作计划
6：20早操，班主任在签到后到达操场，检查学生出操情况。
6：35早读，检查学生早自习纪律以及早读情况，让他们安静下来等老师来领读。
12：35 查寝，检查学生的午睡情况，让他们安静下来睡觉后者看书。
14：00预备，检查学生是否安静下来听第一节课。
16：30答疑，解答学生对物理的疑难问题。
20：30眼保健操，检查学生眼保健操做的情况。
22：00就寝熄灯，走访寝室，了解学生的情况并且让他们动作快点上床睡觉。
对班级日常发生的突发状况，本着热爱学生的原则，对其进行思想教育，提高学生的思想道德水平，并且教会学生处理问题的方法，提高他们解决问题的能力。
3、教育调查和教育科研
在搞好教学和教育实习的前提下，合理安排时间进行教育调查或教育科研，锻炼调查研究和教育科研能力。
（1）从学校和当地情况出发开展调查。
（2）写调查报告或科研论文。
4、总结阶段
（1）完成教学工作、班主任工作总结；
（2）汇报提交个人总结报告、完成实习成绩考核与评定；
（3）协助队长和实习队其他成员编写一本金中实习简讯；
（4）配合队长安排搞好实习生办公室和宿舍的清洁卫生工作，归还各种借用的材料、物品，付清各种实习费用。
暑假打工计划书
回忆一下，似乎昨天我还在小学校园里做一群娃娃头，而今天，我都快要大学毕业了。时间过得太快，还是太慢了？为什么过去的记忆却那么清晰呢？我一点也不害怕未来，我甚至渴望走出去，我要工作。也许，有人说，因为你还未走出象牙塔，因此把社会想象得太简单。不要和我说那些大道理，道理谁不会说呢？说出来谁都懂。我不想多说。
我要做什么呢？这个假期，我一定要打工。可是，做什么呢？我很想对招聘人员说：我什么都可以试着去做。我想很有自信的说：这个社会，需要的是有信心的人，还有，不一定要专业对口，只要学习与接受能力强，不久便比其他对口或有经验人士却缺少学习能力的人胜任。
很有点子，我的想法好多。不妨在这里做一下梦：我出点子，找人投资，建立一个服装公司，而这个公司的特色，名字，所有，全都已经想好，(LX服饰，DIY系列，特色，饰品，从头到脚，一一俱全，衣服裤子，也是可以自由搭配，甚至还可以当场裁剪，删减添加）。就等资金与技术人员入股。首先，只是一家店子，只是一家，但店面比较大。需要一名法律顾问，一名会计，一名美工，一名电脑技术人员，专门负责设计，网页，网络宣传设计；网络员工一名。专门负责网上商务。若干设计师，（设计师，可以不出名，资金有限，请不起大师。）可是，服装是一种审美，一种时尚，不一定大师设计的就好，而那些一般的设计者便不行。创新是设计的最大特点。几名裁缝，裁缝一定要熟练，手艺好。服务员若干，一定要素质好，做人的素质。
好像预算有点大，不切实际。那么小型一点，简单一点。
只需合伙人，投入资金。我们一起做老板，设计装饰店面，网上运作，可以一次性付账，让人设计网站，然后自己去经营。朋友中，有法律系的，计算机系的，均可寻求帮助，不必聘请。靠人不如靠己，自己实在做不来的，请教朋友，朋友肯定会拉你一把。还需几名服务员。裁缝的话，自己去学，自己可以勉强应付。这个店子由于资金的局限，因此第一阶段，一般卖成品。它的卖点，是自由搭配。店长，也就是我，可以先尝试去搭配一些比较好看的，推荐出来。然后，根据顾客的肤色性格，适合什么，以最完美的方式来搭配给她，想当于形象设计了，如果与理发店结合的话。
具体的就说到这里。
如果，不做这个，那么，我还想做什么？
因为还没毕业，很想到报社或杂志社出版社去兼职，打工。可以学习很多东西。深刻明白，这个社会，不缺作家与诗人。那么，首先，我可以接受端茶递水的工作，可以打字，编辑简单文字，排版（有必要的话，自己还要学），可以联系作者，可以帮忙，或者记录，帮忙记忆或是什么。自己也可以写作，当然，的是，去收集好文，查找是否已在其他地方出版发表，是否过时……给摄像师扛摄像机，给他们背包，如果外出采访或是旅游写作。代价是巨大的，但是，能够学到东西，很快乐。目的，熟悉文学界新闻界一些流程，学些写作，自己写，见识，开阔眼界。
去服装设计师或裁缝那打工，美其名曰助理，实质就是打工，小徒，不要工资，还不知别人肯不肯接收。不过，做得好，有工资，也是好的。目的，自己儿时的梦想，也是个人爱好，以后可能会用到。自己会设计衣服，给自己甚至他人做衣服多么有成就感啊。
去公司上班，可以胜任文员。一般办公室软件会使用。（还有待学习，比如EXCEL,pS,FLASH）。一般文字，计算这些没有问题。一般办公室工作，若非专业性很强的，门槛都很低，可以去边学边做，便能入道。大凡这类工作，一个高中生的水平均能胜任，只要稍加熟悉练习一下。
去学校当助教，家教，甚至代课老师，甚至老师。这点，我们本身有所学习，因此有一定基础。
在家，做SOHO一族。那么，最贴切，可能做得，只有写作。收入微薄，除非很惊人轰动的作品。当然，还有一些旁门左道，或是网赚，那么多，可以做，只是有点悬，不稳定。
售楼小姐。这个需要口才，还有，见识。口才好，没有见识，视野不行，也不能打动所有来光顾的。比如，一对夫妇，还有个孩子念中学，你可能就会说关于这套房子环境助于学习之类的，也要知道，会察言观色，别人如果喜欢哲学，比如道家，不妨就闲聊一下这方面的东西。用知识来打动别人，是最好的方法。
做心理咨询，心理老师。这个，可以去加入某些网站，或是具体单位。
最后，我想说的，可做的东西，多了，没一一列出。为什么那么想呢？很惭愧，我还一次都没有去面试过。这个假期，也将是我念大学的最后一个假期，我不期待工资多高，只要有点就行（我有目的的，急切打工，自己挣钱），关键是要自己去体验，学习，获经验。
暑假计划书格式
暑假计划 重在坚持 并不是说一定很严格
简单的日程 只要每天都做到就可以了
下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样
6：30 起床 （夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持）
8：00--9：30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 相信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小）
9：30--12：30 自由活动 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧）
12：00--2：00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神）
2：00--5：00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧）
5：00--5：30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了）
6：00--8：00 读书 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗）
8：00--9：00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊～）
10：00 睡觉
pS。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥
其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸
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