协助盲人定向行走心得。
对你来说，别人的想法你也不一定会接受。观看了某些作品后产生属于自己的体会叫心得体会，很多人都有写心得体会的经历，写心得体会能够培养人思考的习惯。如何写好一份值得称赞的心得体会呢？以下是由小编为大家整理的“协助盲人定向行走心得”，请阅读，或许对你有所帮助！
协助盲人定向行走心得今天，我们在高坪志愿者协会的带领下来来带音乐广场陪着盲人朋友们，一起度过了愉快的上午，迟来的盲人节，迟来的祝福，不迟的，是我们一直都在的关心与。
怕迟到，所以我早早地就来到了高坪志愿者协会。在路上，我一直很忐忑，怕自己做不好，怕自己语言上会有所失礼。等真正和他们一起聊天，一起行走的时候，才发现我的担心是那么地多余，他们比我想象中乐观很多，坚强很多。即使他们看不到，但是他们仍然心存希望，并和朋友相处得很融洽，有的朋友们还自己开了店，维持生活。
我由衷地敬佩他们。其实，我是有些理解他们心里的苦的，因为某些原因，我的听力比常人差一些。所以有时候很敏感，不愿意别人揭自己的短，也不愿意别人用异样的眼光看着自己。所幸的是，我们都一样地勇敢，一样地坚强。
今天我协助了四个盲人朋友行走，一路上我与他们交谈，耐心地为他们讲解行走途中注意的问题。突然感觉，这样的经历很好。跟他们一起，感觉自己也在无形之中受到感染，变得更加乐观，更加坚强了。只是，让我不开心的是，在陪盲人朋友训练的时候，一位过路的行人说了个很敏感的词--瞎子。说明少部分人对残疾人士的关心还不够，我们应当加大这方面的宣传力度，努力改变这一现状。
生活，有时候对我们每一个人来说，都不公平。但是要看你站在什么角度看问题。就拿盲人朋友来说，他们虽然看不到，但是他们有敏锐的听力，有健康的身体，比起那些全身瘫痪的人来说，要幸福许多。更何况，社会上还有许多关心他们的人在。
今天的志愿服务活动让我明白，生活中，我们从不缺少关心自己的人。所以，我们还有什么理由不让自己活得开心呢？看着盲人朋友们都学会了在盲道中行走，一股自豪感油然而生，身上的使命感也更加强烈。我不知道我最开始因为什么而选择志愿者这个角色，但是我既然选择了，我就要用心做好。
亲爱的盲人朋友们，生活依然美丽，加油！！！！
高坪志愿者 梁秋霞
10月23日
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协助残疾人的心得领会
残疾人所需要的并不多，只需要每个人的一小份关爱。星星之火，足够照亮他们的整个世界。帮助残疾人是我们每个人的责任,下面是小编带来的帮助残疾人的心得体会，欢迎查看。
帮助残疾人的心得体会篇一：
今天是10月17日，天气阴沉沉，深秋的李口大地有了初冬的感觉。下午两点半我骑车来到我们葛庄居委会田头组，开始了下午的进户走访。
葛庄居委会田头组与李口镇区相邻，在我的印象中经济条件相对较好。在走访前我一直思考，街道村的村民应该都有很好的致富理念吧，于是我决定一探究竟。然后随着我走访的深入，进入相对偏僻的巷道，我发现田头组原来还有很多人任然是很破旧的砖瓦平房，当时我才明白，原来我被临近街道村的表面现象所迷惑了。
今天走访的第一户就是一位残疾人家庭，在进入她家门的一瞬间，她手中的双拐就吸引了我的眼球，她步履蹒跚的来到我的面前对我说：小伙子，你有事吗?在一番简单的寒暄之后，我和她便拉起了家常。这位残疾人叫陈前芳，自小因小儿麻痹症导致双腿不能独立行走，属于肢体二级残疾，他的丈夫长期在外做瓦工，她的儿子在李口中学读初一，家庭年收入不足8000元，由于孩子读书，家庭压力较大。为了增加家庭收入， z选择在家中织渔网，每天可以织3只网，而每只网只能赚4元钱，她边说边织，不停的用锡扣在网上打结，真的即费时又费力。我问她家里有轮椅吗?她微微的摇了摇头对我说：只能靠双拐了。看着她无奈却又充满坚毅的面孔，我心中萌发了一个念想：明天我就去县残联一趟，为陈前芳申请一张轮椅，为她解决最基本的生活难题。下一步，我想利用这个星期天来她的家中，与他的儿子杨虎见一面，以便进一步了解他儿子的生活学习情况。
帮助残疾人的心得体会篇二：
近期，重庆理工大学材料青协与巴南残联将联合开展一系列的关爱残疾人的主题活动。材料青协的志愿者们将首先参与以及组织大家参加到关爱残疾人的活动中，在平等的社会中播撒爱的温暖。
我们9点到余叔叔家，余叔叔挺热情的，行走不便还给我们送凳子，婆婆也给我们拿来拖鞋。还有个细节挺感人，我是男的脚一般大点，婆婆就又换了双大的。屋里爷爷在看电视，喝着牛奶，中途有牛奶滴在衣服上，还是婆婆给擦去的，自己觉得手忙脚乱。其实也不能光坐着，之后婆婆安排了擦窗的工作，我们还擦了柜子，搭档拖了地。忙的时候总不觉得时间过的快，临近中午，婆婆热情地邀请我们吃午饭。
余叔叔在辅导学生学英语，人家挺能干，英语很不错，三十年如一日，每天读2个多小时英语，这已经形成习惯了!难以想象30多年来的努力是多么艰辛，我很惭愧，当时我坚持了3天。但一个残疾人却坚持了那么久!他们渴望平等的目光，此时我给的是尊敬，发自内心的尊敬。他说：我们这样的残疾人行动困难是有，但精神上还是很开的。这叫身残志不残吧。余叔叔看起来挺和蔼的，但做事非常执着，对未来的事是抱着一定的口吻。比如我说我会尽量把英语学好，而余叔叔是用一定要学好!
有时候给自己留有余地就是一种儒弱，每次都会有借口去逃避。既然选择了，就应该一往直前，因为心酸后的喜悦才是最甜蜜的，古人囊萤映雪，古人凿壁偷光，古人卧薪尝胆，这便是我的体会。
帮助残疾人的心得体会篇三：
自问我并非一个怨天尤人的人，但也曾抱怨上天造人不公。太多人比我优秀，凡事总不遂人愿，相比那些出色得遥不可及的别人家的孩子，自己便总显得如此平庸。
世间事大抵如此，人世如潮，不见眼前灯火，只见彼岸光华。
当我们看到那些残疾人在轮椅上缓缓前行，才知道我们健全的身体已经是上天的恩赐。
他们从网上相识，来自五湖四海，只为证明残疾人一样可以走遍祖国的大好河山。初见他们是在宾馆。聚集在大厅欢声笑语的他们比我想象中的更为坚强，他们多为腿上残疾，大概是时光日久，身上的残疾带来的不便与哀怨在他们的心中早已释然了吧。
志愿者与残疾人数量相当，主要是一对一服务。志愿者的主要任务是推着残疾人的轮椅四处游览，包括大帅府、中街、918纪念馆、怪坡、北陵等地点。我就先简述一下我所服务的几个残疾人吧。
第一个服务对象是个女士，残疾人大多中老年，于是我便自以为是地对她叫了一声阿姨，她只迟疑一下就笑笑答应了。之后我才觉得我仿佛说错了什么，仔细看看，她短发墨镜，干净利落的打扮，生活的不便在她脸上留下些许风霜的印记，但是并没有许多岁月的刻痕。
果然后来她问起我的年龄之后仿佛无意间提及我比你大三岁。当时我窘迫地把话题岔开，想着之后多叫几声姐作为补偿，谁知道游览完大帅府之后志愿者进行轮转，我的服务对象换成了别人，还没来得及叫出口的一声姐，算是一个遗憾吧。
姐是河南郑州人，我七月末刚从郑州回来，由此闲聊几句。有路人问她从那么远怎么过来的，不会不方便吗?姐便笑答：是因为有你们我才来的呀，没有你们我就来不了了。你扶一下，他推一把，我就来了啊。当时心中就挺有触动的。残疾人所需要的并不多，只需要每个人的一小份关爱。星星之火，足够照亮他们的整个世界。
大帅府里多为传统的中国古典建筑，屋子里大量的高门槛想来丝毫没有为残疾人着想过。轮椅停在门口，姐说，你在门口等一会儿，我进去玩啦说完下了轮椅。她双腿细得吓人，根本无法受力。她蹲在地上，用双手抓住双脚，搬动着一步步迈进屋子。场面颇为滑稽但没有人发笑，更多的则是敬意――上天多去一个人的双腿并不意味着他没有了行走的权利。只有坚强的人才有勇气和命运相抗争。
从大帅府出来我的服务对象换成了一个大爷。我们要去兴隆大家庭的地下一层，必经之路是一段楼梯。我正不知道怎么下去，大爷说没关系，倒着可以把轮椅从楼梯上拉下去的。我不知道能不能承受人和轮椅的重量，还是尝试了一下，刚走下第一级楼梯，便有路人上前帮忙，先是一个，然后第二个、第三个，转眼之间就来了六个人，齐心协力把轮椅抬了下去。没等道谢，众人已经离开了。当时特别感动，原来一直有一种温暖，留存在这座城市，留存在人与人之间。
我推着大爷在中街逛着，大爷目不转睛地看着四周的繁华，指点着：这座楼盖得漂亮!直到时间临近集合，我说，咱们回去吧。大爷说，好，到了这条马路的头咱就回去。到了马路尽头，我们停了下来，大爷缓缓环顾四周，好一会儿也不走，眼神之中仿佛有一丝留恋。我来过许多次中街，只是觉得这是一条街道而已，大爷所看到的却好像是人生中再也见不到的光景。有些东西，等你快要失去了，才懂得珍惜。
在北陵的湖面上，我们帮着一对夫妻踩脚踏船。那是一对来自铁岭的夫妻，妻子腿脚不好，丈夫不是残疾人，是作为家属陪着妻子旅行的。我们两个志愿者有一搭没一搭地聊着天，夫妻二人却没有什么话，丈夫有时抢着和我踩脚蹬子，要不就望着妻子，妻子一直沉默，浅浅笑着，间或回望丈夫。举止之间，有一种好多年才会形成的默契。残疾人生活不便，我想妻子应该是这个家庭不小的负担吧，但是大概那位丈夫并没有这样的想法。甚至这种想法是对他们的亵渎。我想，这样的淡淡的幸福，一生一世的相守，应该远胜小说电影里那些山无棱天地合，轰轰烈烈的爱情吧。
做了两天志愿者，除了假期的早起是一种痛苦之外，推着轮椅到处跑也远非一件轻松的事情。但是我们确乎是累并快乐着的，因为帮助别人，真的是一件让人高兴的事情。雷锋的故事说了太多，但是真正让爱传递的并非是学习谁就可以达到的，它更多靠的是一种本能。爱是一种很玄的东西，予人玫瑰，手留余香。它能让你在爱人的时候，感受到一种被爱着的幸福。
做志愿者是为了传递爱，做普通人又何尝不是?一个残疾人坐着轮椅从千万里之外来到沈阳，本就是一个奇迹，这是一个人类的奇迹，是一路上每一个不起眼的路人甲所缔造的奇迹。歌里唱得耳熟能详的只要人人都献出一点爱，那么我相信，世界终将是一个美好的人间。
还有一点是意料之外的，作为志愿者，我在残疾人身上看到了他们对生命的感悟。我想因为他们不像我们这样忙碌着去活着，而是有更多时间来思考。做志愿者前一天我听到人人网上分享的叮当的歌，《我是一只小小鸟》：
每当夜深人静的时候，我总是睡不着，我怀疑是不是只有我的明天变得更好，未来会怎样究竟有谁会知道，幸福是否只是一种传说，我永远都找不到?
叮当厚实而沧桑的声音，仿佛有一种特别动人的魔力。当时觉得这首歌特别符合残疾人的想法吧。想不到的是，我碰见的每一个残疾人都是快乐的。他们在怪坡张开双臂自由飞翔，他们拍照时翘起轮椅摆出俏皮的姿势，他们在轮椅上用肉挑逗着笼中的老虎。他们并不急躁，他们安静而恬淡。最后照集体照的时候，他们每个人都笑得灿烂，那是纯粹的满足。
有个大叔平静地和我提起我和你经历不一样，我没有上过大学，我高中只上了一周。大概少了学业和工作的压力，他们可以更好地享受自己的人生。
看到网上有个段子：上天对每一个人都是公平的，因为每一个人都觉得上天对自己是不公平的。事实上，他们是最有理由觉得上天对自己不公平的，但是他们却没有抱怨过，也许抱怨过，又释怀了，于是他们说：这样也很好啊，我们有更多的时间。他们战胜了身体的缺陷，有的甚至考到了驾照，没有抱怨，也没有妥协，他们就这样淡然地与命运抗争着。
而身体健全的我们却不断抱怨着，学业的负担，生活的压力。前几天又有人从高楼坠下，结束了自己短暂的人生。人生中不如意的十之八九，有时候只有学会满足和适应，坚持而不妥协，才能感悟到人生的真谛。
另外，作为一名医学生，我们应该有更多的感悟。
有个残疾人大叔，仿佛一个沉默寡言的人，熟悉了之后话就多了起来。得知我们是学医的之后，他多次和我说起，他以后就指望着我们了，研究研究怎么治疗脊髓损伤。我不知道该怎么告诉他这种脊髓损伤是不能完全治愈的，只能点头。想起老师上课时说的让我们震撼的话：其实没有几个病是我们真正能治好的。生命科学和工科不同，在生命面前，我们永远是渺小的，太多的难题我们无法攻克，太多的疑问我们无法解答。救死扶伤是我们的职责，但是我们真的承担得起这份责任吗?顿觉惶恐，作为一个承担别人生命的人，我们有什么理由不去努力呢?医学的发展和繁荣，需要我们一代人共同的奉献
志愿者活动结束了，但是人生仍在继续。作为一个医学生，更作为一个人，我们有责任让爱传递下去，有责任不抱怨地坚持自己的学业，从而担负起他人的生命。
当微风拂过大地，当阳光洒满天空，再浓密的乌云终将散去。暴风雨掀起的巨浪改变不了海底的宁静。当春天又一次驱走寒冷，那些残缺的树木，那些贫瘠的土地，总会抽出新绿――希望总是有的吧。
拓展训练盲人方阵心得体会
体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。下面就是小编整理的拓展训练盲人方阵心得体会，一起来看一下吧。
拓展训练盲人方阵心得体会篇一27日在青岛慧人方舟培训基地参加的拓展训练有一个项目叫做盲人方阵，这是一个团队项目，需要团队中每一个队员的配合才能完成。〔]游戏要求我们每个团队除一人外都蒙上眼睛，用给定的绳子围成一个正方形并在正方形内围成一个面积最大的等边三角形。根据各队的任务，狼牙队与旋风队的队员分别讨论各队的行动方案。就在我们七嘴八舌的讨论声中，讨论时间结束进入实践阶段。当眼罩盖住眼睛的一刹那，世界完全变的陌生了。加上教练让队员们原地转圈等打乱了队列的顺序，连讨论出来的那一点点方案几乎被磨灭。队员们着急的开始出主意各说各话，场面一度混乱。旁边的旋风队情况也差不多，只听旋风队长一句“都听我指挥”才算稳定下来。经过大家的调整磨合，在两队队长的指挥下，我们狼牙队进入旋风队的正方形内重新调整我们的等边三角形。在大家讨论、调整的过程中时间结束。
虽然我们的作品并不完美，但是重要的是我们能总结经验教训应用到我们的工作当中。通过这个项目我们知道
道了沟通的重要性，在工作中我们是一个团队，要学会聆听别人的意见或是建议，而不是一味的坚持己见，集思广益才能得到一个满意的结果。第二，我们知道了领导的重要性，一个团队要有一个领导人、主心骨，所谓一山不容二虎。领导人要处于核心地位，如果没有一个领导人的协调，那么团队就会处于一种混乱无纪律的状态。领导人是团队向心力的所在。第三，团队执行力，当我们团队制定好方案后，队员们要切实的执行，而不是按照自己的思路各干各事，遇到问题或是与预计思路不同时可以提出自己的建议与团队其他成员沟通，然后适当调整，听从指挥，那我们的工作将会事半功倍。
最后感谢慧人方舟的教练们对我们的付出与帮助，让我们能够在项目中收获，成长，帮助我们在今后的工作、生活和学习中有所领悟。
拓展训练盲人方阵心得体会篇二今年八月份最后一个周六，我们公司组织员工们参加了南京行远顾问户外拓展训练，地点是南京万成生态园拓展训练基地。驱车近2小时到达基地，一下车，有点“疲惫”的感觉，但还是掩盖不了我们的兴奋与激动。在王教练的催促下，我们换上迷彩服，开始了一天的拓展训练。我们进行了“信任背摔”、“生死电网”、“盲人方阵”、“驿站传书”等团队训
练项目，其中“盲人方阵”项目最令我难忘。
首先，在大白天非睡眠状态下，带上眼罩，黑漆漆的那么长时间是从来没有过的，有点不知所措，无依无靠的感觉。但是听到同伴大声呼喊交流声，又有了能够战胜困难，赢得胜利的信心。
其次，通过行远顾问拓展训练，不但使我知道了何为“各抒己见”“集思广益”，还告诉我在工作、生活中如果遇到个人能力无法解决的问题，可以寻求集体的力量去化解。
最后，如果我们每个人都按自己的思维去完成这个“盲人方阵”，结果是忙活半天，还没有结果。所以我认为在做任何集体事情的时候，都需要一个指挥者。小到一个班级，一个学校的，大到一个城市，一个国家，每一件事情都会有很多人参与、策划，但最后必须有一个总的指挥。集体的力量是强大的，集体的智慧是丰富的，但必须有正确的指挥领导才能发挥它最大的热量。
我相信，此次行远顾问拓展训练的经历和感触，对我们今后的工作、生活会有一定的帮助。
定向运动教学反思
篇一：定向运动
定向运动是为了促进学生全面发展，实施而开设的一项新兴体育运动，是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动，它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力，还能培养学生团结协作的团队精神。基于以上原因，我选择了定向运动这一课题作为本次课堂教学的主要内容，综观本课教学效果，在处理、安排教材内容，运用教学方法，实施激励性策略以及调动学生学习积极性等方面都进行了较为深入地研究，较好地体现了《课程标准》的理念。有成功的闪光点也有不足之处，有教师的尝试也有学生的创新。
一、成功之处。
（一）赏心悦目的场景布置：课前教师对器材进行精心的选择，最
终确定使用八面彩旗、八个呼啦圈和五个标志物，其中八面彩旗围成一个矩形方阵，五个标志物置于彩旗连线的交点，春风习习，彩旗随风飘扬，学生置身其中，则心旷神怡、精神抖擞，穿梭在彩旗和标志物之间学生倍感新鲜；在遇险营救的场景中，则把八面彩旗间隔2米排成一列，八组学生分别立于各自旗后，各组长在“陆地”上用“救生圈”实施营救，充分体现学生团结协作的团队精神。
（二）合理清晰的结构安排：本课的设计思路是：准备出发（常规
及热身）――行进途中（定向运动即主体部分）――遇险营救（主题的延伸性练习）――欢庆胜利（放松身心部分）。本课教学中，主体部分更加突出，所有的准备及延伸性练习都是为了更好的完成定向运动的学习任务，合理的结构使学生犹如置身野外运动的情景中，激发了学生的求知欲，为更好学习本课内容提供了思想保障。
（三）不失时机的思想教育：教师不时提醒学生要学会相互谦让，
定向跑动时逆时针跑，避免互相“撞车”渗透交通法规。在准备出发即熟悉校园跑时，教师提示学生热爱校园，请自觉捡起垃圾，“，从我做起”，渗透对小学生的环保教育。
二、不足之处。
（一）队伍组织上欠周密：由于是借班上课，对学生的了解不够，相互间缺乏默挈，在有些项目的练习中（如成八路纵队站于彩旗的后面；放松活动时的慢跑后男女生各成四路纵队面对面）不能充分领会教师的意图，直接导致队形不整齐，直观效果不理想。作者在今后的教学中一定要对班级及学生的基本情况有一个大致的了解，设想可能出现的场面及应对措施。
（二）器材准备不充分：在使用呼啦圈进行练习的过程中，由于器材的质量和学生使用方法不妥当，造成器材断裂影响使用效果，还有可能引起学生不良情绪，教师只有加以解释，并鼓励他们在逆境中取得更好的成绩，但如果有备用器材，这种情况就完全可以避免。
（三）学生的评价较少：在本节课的教学过程中，学生对自己或本组其他成员的技能掌握、学习态度、情意表现与合作精神等进行的评价较少，同学之间没能把自己或他人的成果体现出来，教师应加强这方面的教学，真正体现新课程标准的理念。
三、教师的尝试。
之前的开设校级公开课或示范课都是任教自己所教的班级，这样对学生就比较熟悉，师生之间较好沟通，但本节课作者还是采用了借班上课，因为吴江市级及以上级别的比赛都是借班上课，事先也不可能让教师全面了解学生的情况，本人会在今后的公开课中一直采用借班上课，同时希望更多的教师加入到这一队伍中来。
四、学生的创新。
由于定向运动固有的特殊性，它没有特定的路线，因此也就给了学生更多想象和创新的空间，智慧型的运动也发挥了它特有的效力。在本课的教学中教师只规定运动点标（如校园建筑物、彩旗、标志物等），而不规定运动路线，尽管有些路线距离较长，但便于跑动，绝对速度影响较小，也不失为一种有效途径；在跳圈拉人活动中，部分学生充分利用呼啦圈的直径，对教师的示范进行有效化创造，为营救行动缩短了时间，提高了效率。
从成功之处总结经验，从不足之处找到差距，在尝试中寻求突破，在创新中不断提高。这是我上本节课最大的收获。
篇二：定向运动教学反思
本节课的教学过程主要体现以下两点：
1、积极倡导自主探究、合作交流的学习方式。
在整个教学活动中让学生看一盾，想一想，议一议，说一说，使所有的学生参与到教学的活动中来，教师只是在适当时进行点评。在整个环节中，教师都只是活动的组织者，知识的引导者，而学生才是学习的主人。注重发挥学生的主体性，鼓励学生不断发现问题，开拓思路，充分调动学生学习的积极性。
2、精心设计教学活动，重视学生能力培养。
教学目标的定位，着重培养学生的全面发慌，并且贯穿整个教学活动过程之中。结合方向与位置在生活中的表现和反映，培养了学生用数学知识解决问题的意识。在观察、想象等学习活动中，培养了学生有序思考的意识，发展了学生的空间观念，注重学生的情感体验。使学生在数学学习中获得成功的喜悦。
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篇三：定向运动教学反思
本节课创设了探险寻宝的学习情境：先让学生在探险寻宝的准备活动中复习角的度量以及三年级学习的八个基本方位，接着出示示意图，引导学生分组开展合作学习，尝试描述一下各寻宝点的位置。在小组合作学习的基础上，各小组展开交流讨论。明确要知道一个物体的准确位置，必须同时知道方向或距离。然后学生继续分组学习，尝试根据方向和距离两个条件描述其他藏宝点的位置并汇报。在后面的实践应用中分别设计了辩一辩、看一看、做一做、说一说等活动。
教师积极倡导“ 动手实践、自主探索、合作交流” 的学习方式，通过参加探险寻宝活动，通过自主探索与小组合作交流，学会了根据方向和距离两个条件确定物体的位置。这些探究活动让学生亲历了“ 做数学” 的过程，较好地培养了学生初步推理能力，发展了学生空间观念。
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生活是五彩缤纷的，我们会因一些事情产生新的理解或看法内心有所触动，最好把自己的一些收获写下来。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，写好心得体会的准备工作都有哪些呢？范文资讯网小编特地为大家精心收集和整理了“当盲人的感受心得”，请继续阅读本文相关内容！
当盲人的感受心得【篇1】
今天晚上，我用一块布蒙住了眼睛，开始了我的二十分钟盲人生涯。
刚被蒙上眼睛，我就感到非常害怕。因为在平常我的眼睛都是可以看着外面走路的，可是现在我什么也看不见了，只能凭着感觉走路，而且感觉还是一踩一个大坑。我的腿当时就软下来了，生怕脑袋撞到门框上。唉，还是不好呀！我的脚顶到了大篮子上，差点摔倒。
当我又重新站好时，我摸了摸两边的门框。咦？怎么比以前要窄很多呢？真是奇怪。盲人生涯开始后，我感觉一切都被封闭了。电视放着新西兰对战斯洛伐克的比赛，我只能听着声音来判断比赛的激烈程度了。本来操纵自如的电脑，现在我连碰都不敢碰，生怕碰到关机键，然后很多东西都丢失了。
妈妈叫我去他那里，可是我怎么也找不到妈妈在哪里。好难受呀！我当时准备回头，结果小腿一下子就撞到了茶几上，刚判断一下方位准备前进，可是有一次撞到了茶几上！我只好把身子低下去，摸着茶几前进。我走了很长一段时间，差不多是我以前的五倍左右，终于走到了厨房里。妈妈在卫生间里洗衣服，我也不敢进去，生怕一脚踩上水。
盲人的生活真是太不方便了！电视不能看，电脑不能动，书也不能看，只能用耳朵来听声音，而且非常危险，交通事故都很有可能发生在自己的身上，而且，在花园散步时，很有可能踩上狗狗的排泄物，恶心呀做饭也不行，洗衣服也不能干，灯坏了不能修，上厕所更麻烦这么令人茫然的生活，什么时候才能到尽头呀？
我们现实生活中的那些盲人，他们是靠自己的意志力支撑着生活下去的希望，我们这些正常人永远也无法体验到他们的生活环境，也无法理解他们的所作所为。还有那些聋哑人、残疾人，他们的生活都非常困难。我们需要帮助身边这些身体有缺陷的人们，因为我们生活在同一个国家，同一个世界，互帮互助就能形成很好的环境。身边有残疾人，我们可以帮助他们拿电话，如果邻居是残疾人的话，我们就可以帮他们拿报纸，拿奶，举手之劳很快就会办到。
对于那些盲人、聋哑人，我们可以送他们过马路。我很可以给盲人念报纸，聊天，可以给那些聋哑人看一些哑剧，也让他们乐呵乐呵，让他们知道在这个世界上人人都是平等的，人人都可以帮助他们渡过难关，走上希望之路。
说了这么多，我终于在二十分钟后解下了蒙在眼睛上的布。眼前出现了光明，世界杯漂亮的进球我可以看到了，电脑上的种种情况我可以看到了，书中的精彩片段我也看到了。一切就在我接下布条的时候恢复了正常。我又一次感觉到做一个身体没有任何缺陷的正常人，真好呀！
当盲人的感受心得【篇2】
就在上个礼拜五，朱老师给我们布置了一个任务——体验一次盲人的糊口，刚公布完这个动静的时候，教室里就像炸开了锅一样，有的说：“看上去很有趣，我要参加。”有的则趾气高昂的说：“不就是用一块布把眼睛蒙起来吗，有什么了不起。”还有的同学决心信念满满的说：“这次当盲人，一定很简朴。”同学们纷纷议论道，我也感到十分好奇。回到家后，我第一件事就是拿一条红围巾系在眼睛上，“恩恩，看不见东西了，全世界似乎黑乎乎一片。”我心里想，看不见东西就是代表制备工作做好了。
可是刚在我系好红围巾的那一刻，我想上厕所了，于是，我迅速的从柜子里找出一根木棍，在地上寻找着通向厕所的道路，同时我也用木棍在地上点啊点，哎！平日的“脚下生风”如今却变成”一步三挪”了……终于，我走到厕所门口了，可是，不知什么东西把我弄倒了，我用手摸了摸地面，哎呀！原来是个们门槛，我真倒霉。上完了，我打算冲水，我用手一摸，咦？这是什么，似乎是水，这是，妈妈看到了说：“张蓉，你别弄，你弄到水了，我来冲，你出去吧！”这是，我心里有中绝望，由于我心里一直在想：假如没有妈妈的帮忙，我是不是永远也做不好那件事了。
时间像飞箭，转眼间到了中午饭的时间了，我想吃腊肠，但是我有点不知所措我左看看右看看，做出一副一本正经的样子，我用筷子一夹，哎！似乎夹到什么东西了，我往嘴里一吃，啊！是什么东西啊，怎么这么辣！妈妈接了上去说：“傻孩子，你加到辣椒了你要吃让妈妈给你夹呀！”整理时，我感觉自己很没有，连自己想吃的东西也夹不到。
哎！从中我得到一个结论，做个盲人很辛劳，也很艰难，由于盲人很怕自己事情做不好，被别人取笑，所以请我们尊重盲人。
当盲人的感受心得【篇3】
深夜，四周一片漆黑，可是周围的天色，对于一个盲人来说，并没有变化。他拿着拐杖，嘴里唱着悲哀的歌曲，在大街上走着，拐杖无数次的在地上敲打，让人第一眼看到他时就感到他很可怜。
他穿得很好，可这些对于一个盲人来说并没有两样，没有双眼，就等于没有一切。
黑暗，对于一个人来说是可怕的，你不知道发生了什么，也不知道前面的路。人有眼睛，你可以去发现美好，可以做一些有趣的事情，可是一个盲人，是什么也看不见的。你不能做有趣的事，只有在他人的帮助下，才可以做一些你想做的事。没有了眼睛，可以说这个人失去了本来的自由。
这位盲人，他可以走，但他走的很慢，他必须用拐杖去触碰，来得知前方的路面有没有物体，他要用歌唱，来引起人们的注意，一天时间，只要在外面，都要这样。手麻了，喉咙疼了，但这是盲人不得不做的。
一个盲人，一定会失去一些权力，你几乎不笑，因为你不知道发生了什么，他人告诉你的，也比亲眼所见弱吧。你不能跑，因为你不知道前面有没有物体把你挡住。总之，盲人不方便做的事有很多。
大多数盲人，都会失去很多东西，失去一些自由，也会失去一些快乐。一天都会被悲伤，担心所包裹。一个盲人，他的上半身或者下半身都荒废了。下半身双脚因为失去了本来可以的工作，上半身荒废了，因为失去了本来有的快乐。
这位盲人的脸色无精打采，愁眉苦脸。慢慢的这位可怜，悲伤的盲人走远了，可是他的歌声还在空中徘徊。
当盲人的感受心得【篇4】
礼拜一中午，我吃过午饭后没事做，就去找吴佳怡玩。“玩些什么好呢？”想象力丰硕的我想出了一个主意——体验当盲人。
我们闭上眼睛手拉着手绕着操场走了一圈。在这一圈里，我是多么地恐惊、担心、害怕。我担心自己撞到同学，害怕自己摔个嘴啃泥被同学笑话，又不能挣开眼睛。岂非盲人看得见吗？我只好继承坚持体验当盲人。
该上楼梯了，第一步的时候我紧握扶手，为了安全我先用脚在上一级台阶上踏了踏，才放心地踏了上去。可到了后来我厌倦了，心想：慢死了，到三楼都不知道要走到猴年马月。于是，我又变得像正凡人走路的速度了，可仍是“盲人”的我一不留神踩空了脚，幸好我扶着扶手，不然有个三长两短的话就真要变成残疾人了！为了安全起见，我恢复了正常——睁开眼睛。
通过这一次体验当盲人，让我知道了盲人天天的糊口布满了黑暗、无奈和无助。在这里，我强烈呼吁人们一起匡助盲人吧！为他们开通一条畅通无阻的绿色通道！
当盲人的感受心得【篇5】
你们可能都当过盲人，都觉得很有意思，但肯定也有一丝的害怕，但真正盲人是不可能觉得很有意思，他们会很痛苦，他们需要一些帮助，他们需要一些光明，我今天就亲自体验了一下当盲人的感受！
那一天出来玩的时候，我和妈妈是晚上出来的，我们到了一个要过马路的地方，妈妈说：你闭上眼睛，我拉着你走。我闭上了眼睛，刷一下，整个世界都变黑了，漆黑漆黑的，就像晚上在宇宙中游荡一样！妈妈叫我快走，我也不敢太快，到了一个台阶的时候，妈妈可能要试一试我睁眼了没有，就照样叫我走，我脚一碰，差一点就跌倒，我这时才睁开眼，看到了亮丽、华丽的世界，我笑了笑，妈妈也笑了笑！
我要上楼的时候，自告奋勇的说：我不用扶也能上到家门口。我家住在五楼，我从一楼的第一个台阶上，闭了眼睛，我开始向上爬，我一步迈两个台阶，因为我平时都有经验每一个楼梯有10个台阶，我一共迈了五步就用脚探一下路，一探前面没有了，就拐了一个弯，接着向上走，走到了楼顶我就自己停下了，妈妈已经在那里等候我多时了！因为我自己数着呢，两个楼梯上一楼，我上了十个楼梯到了楼顶，停开睁开眼，我果然成功了，妈妈就在眼前！我高兴极了，自己竟然成功了！
我以后再闭上眼睛向前走的时候，除了问问妈妈前面有没有人以外，就大胆的向前走！我以前当盲人是提心吊胆、胆战心惊，惊心动魄！我现在却是勇往直前、简简单单、熟能生巧啊！！！
我现在才知道盲人是多么的艰苦啊！他们是多么的不容易啊！看不到了世界上的种种生物和那亮丽、华丽的世界！他们走路是多么的恐惧，不能看见那壮大的万千世界了！！！！看不见了呀
世界上只要有残疾人就一定会有好心人的帮助，他们需要的帮助，我们一定要尽力给予给他！让残疾人的心里开一朵花，更加的阳光，不要让他们无比的痛苦啊！这就需要我们的帮助和祝福。
定向越野心得体会精选5篇
在工作或者生活中我们经常会有一些感悟，我们可以用文字对自己心中想法做一个总结。心得体会往往体现了一个人的态度和他的人生观，如何写出更高质量的心得体会呢？范文资讯网为您提供了以下可能有用的“定向越野心得体会”，敬请浏览以下网页内容！
定向越野心得体会 篇1
课题名称：校园定向越野比赛
指导教师： 江畅
策划人：风之吻
策划时间： 2012/5/8
校园定向越野
一：定向越野运动介绍：
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图斌借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、 野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。
二、我们的宗旨：
推广户外活动，倡导大学生多运动、快乐体育、丰富校园生活。
三、校园定向越野简介：
所谓定向运动，就是利用一张活动地图和一个指北针，按顺序到地图上所指示的各个点标，最短时间到达所有点标者为胜。
校内定向是定向运动的主要比赛项目之一，校内定向运动是由定向越野运动衍变而来的。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图斌借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
这个活动的组织方法简便，不仅对学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展校内定向越野不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，但娱乐性和实用性兼容，从而很快的在诸多高校中流传开来。
运动的主要规则是：参赛者须利用组织方提供的地图，按顺序到预先设置好的点标。参加者出发时须带上有组织方提供的地图。当到达点标时，参加者会找到一个点标标志，参加者可利用登记卡在规定的地点登记，以证明自己曾经到访该点标，最终集体到达终点。
参加者完成整个路程后须将登记卡交予工作人员，以便计算完成赛事的须时，及检查所走的路线是否正确。
四、校内定向挑战赛事简介：
校内定向运动是一项适合学生团体的体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。本次举办南邮定向越野爱好者协会比赛是为了更好的丰富学生的课外活动，锻炼每一位参与者的思维和活跃，考验队员之间的团队凝聚力，让每一位参与者能过体会到心目中的乐趣，丰富广大学生的课余生活，磨练意志。定向越野运动将着重于活动安全，活动过程的记录，和后期的活动成果展示等方面，为使定向越野活动更加普及于校园活动而努力。
五、活动组织机构：
南邮定向越野爱好者协会
六、活动对象：
南京定向越野爱好者
预计参赛队伍状况：
队伍组成：参与活动者，自由组合，每队叁人；
共计：46支队，138人；
七、活动时间：
2012年6月中旬
八、活动流程：
(一)、前期准备
1、准备活动所需的策划书、宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图，准备点标旗、打卡器、打卡纸、计时器、号码布、音响。
2、根据需要购买活动所需的奖品和活动中所需的用品道具，并将活动的材料与整体方案整理出来。
3、在活动开始前一周将活动报名的海报在学校宣传栏张贴出来，以让更多的学生了解本次活动。
4、在活动前，俱乐部对裁判组和工作组进行环境及流程等方面的培训。
（二）、定向越野规则
1、有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：
、有意妨碍他人比赛者；
、蓄意损害点标、点签和其他比赛设施者；
、比赛中搭乘交通工具进行者；
、未通过全部检查点，而又伪造点标图案者。
2、有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的惩罚：
、接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点标者；
、为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点标者；
、为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；
、故意不按比赛规定顺序进行着；
、有其他违反比赛规则行为者。
3、有上述情况之一者，比赛成绩被判为无效：
、有证据表明在比赛前勘察过路线者；
、未通过全部检查点，即检查卡上点标图案不全者；
、点标图案模糊不清，确实无法辨别者；
、在检查卡片上不按规定位置使用点标者查点；
、在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；
、超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。
（三）、定向越野内容
1、以Schulhauskarte 中心为出发点，在各个活动地点拟定好7个藏宝范围，每个藏宝范围设定一个带有不定数不定图形的针夹。藏匿的地方以有掩盖物多或者难以让人想到为上。
2、绘制Schulhauskarte的平面CAD图，以①→②→③…标出。
3、所有工作人员提前1个小时到场，布置活动中心点，设点（设定点标）。参赛者必须提前30分钟到场，准备比赛。
4、参与活动人员分之以组，每组三名组员。在比赛时候用俱乐部提供的CAD图，5分钟一组出发。
5、活动时订好三个点：出发点和终点。出发点为Schulhauskarte 中心。
6、准备几个秒表，在登记表上记下每组的出发时间和到达终点的时间，时间用得最短的组加10分，其次为9分，一直到1分为止，找对一个且针点图形正确的点加1分，算出总分，前三名发给奖状及奖品。
工作人员安排：
点标处：9个点每点1人，共计9人；
出发、终点站：一个站5人，共计10人；
巡逻队：5人
工作人员总计：24人
（四）、活动后期：
1、做好活动总结，为下次活动积累经验。
2、对本次活动进行总结性宣传，以进一步扩大影响力。
3、活动结束后将活动中的精彩细节以多样的形式展出，使这个活动举办的更完美。
九、注意事项：
1、参赛人员必比须端正自己的比赛心态（运动安全第一）。
2、比赛前，比赛地图将只有裁判长一人知道，并由裁判长保管，裁判长不得泄露任何与比赛有关的信息给任何人。
3、裁判保证比赛的公平性、公正性。
4、工作人员维持好现场秩序。
5、如遇天气原因不能进行比赛时及时通知各大队队长。
十、可行性分析：
1、 活动选在课余时间举行，不仅不会耽误同学的学习，反而丰富来了同学的课余生活。
2、 定向越野是在智力和体育上都会让同学有所锻炼，而且这种形式的活动更具吸引力，影响会更大。
3、 开展这种活动既不失学习性，又富有娱乐性，可以让同学在紧张的学习氛围中，得到适当的放松。
4、 场所选在同学们熟悉的校区内部，只需稍加以比赛规则的介绍，同学们就会立即明白。同时既保证了比赛的安全性，又保证了比赛的可行性。
5、 活动在校区开展，有利于活动影响力的提高。
6、 活动新奇，对学生 吸引力大，参与度高，活动影响力大。
（附：Schulhauskarte定向越野地图）
定向越野心得体会 篇2
定向运动心得体会范文
这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向，通过打听方才知道就是来回跑的一项运动，主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向，定向就是一项有关于寻宝的游戏，只要找到所有的路标就算完成了一次定向。
定向运动简介:
徒步定向（俗称定向越野）（Cross—CountryOrienteering）这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。
接力定向（RelayOrienteering）
接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即
“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。
百米定向（100metresoforienteering）
百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。
滑雪定向（SkiOrientserlng）
滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。
滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。
夜间定向（NightOrienteering）
这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27—28日在匈牙利举行。
记分定向（ScoreOrienteering）
记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。
专线定向（LineOrienteering）
这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
五日定向（O-Ringen5-days）
这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数！
其它（OtherVarientiesofOrienteering）
此外，国际上还流行着一些其他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。还有如：
校园定向（SchoolOrienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。
特里拇定向（TrimOrienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励v
在前两周的理论教学中，我们不仅知道了有关定向运动的知识，还通过老师的介绍了解了一些野外生存的技巧，同时也对老师有了一个全新的了解。老师的诙谐幽默的教学风格是我非常的喜欢的类型完全没有陌生感。由此我们都能够在偶尔的笑声中度过我们的课前准备练习，也可能在偶尔的笑声中开始我们的定向，也可能偶尔在笑声中结束我们的定向。我感觉这个学期能跟这样的一个老师学习定向运动是一件非常幸运的一件事情。
我们在接下来的数周内都继续着我们的定向运动课，起初在学校定向，后来又在临近的学校定向。如果要对自己在课堂上的表现做一个客观评价的话，我只能用不尽如人意来评价我自己。尤其是对自己在第三周的定向运动课上的表现深刻不满，没有拿出正确的态度来对待自己的课堂表现，因此也不得不让我联想到自己在后面的定向运动课上的糟糕表现。有一句话说得好：万事开头难，开头就没有认真对待又何谈往后的表现呢所以在做任何事时就只能想我这样了，就是这么的一项运动都做不好。
正因为有这样不尽如人意的表现，所以才有了我在十二周的课堂上极力的表现自己。我不管自己在前面的表现如何，我只是知道定向我可能做不太好，但是这次我相信可以做的很好，还有在接下来的最后一次考核中我尽全力了，结果是我认证对待了并取得了好的表现，
也算是个弥补吧！
我接下来要面对实训，所以这学期的定向就此画上了一个不完美的句号。过程虽然不尽如人意，但是也没有必要太去在意。有谁能够认为凡事都有完美的呢？因为有了不完美，所以才有了以后回想的念想。我只想说：大二、体育课、定向运动，我来过。
系部:机械工程系
班级:1101机电维修
姓名:黄XX
学号:11030201XX
定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多的人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种能够较为经济的运动项目。
时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那么的愉快，高兴。因为有些同学想选都选不上，而自己却选上了。值得高兴还因为自己是真心喜欢这门课程，不像之前选得那些选修，都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课，是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了，这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席，课也无不结之理，要过去的总会过去，过去了不代表没发生过，这回忆是美好的，它依然会存在我们的心里，陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在，总结过去，让自己以后的路走得更好。
还记得第一次真正上课的时候，老师让我们绕学校一圈，熟悉下环境，方位。一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第二节课就是分好的小组拿着图纸，寻找地图上的标记（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。
这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里，也有几次是到湖工校园里寻找目标。我记忆中比较深刻的是百米定向，也就是最后一次考试，是个人赛。百米定向是在一片比较小得范围内设计许多的点标，让我们快速找到对应自己的路线点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的路线，那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图，那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。
下面就说说我对定向这门课的感受吧。首先，没有一定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一个没什么体力的，人家跑的飞快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到终点的时候，我想我喘气还是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到达的那个（可能因为我不是那个最没体力的那个吧），但也不是最快的那个（废话，你前面都说你不是那个最有体力的了），所以，我想我还是比较中庸的吧！确实，体力是定向越野的基础。
再次（回头望了一下首先，好长），老师说定向越野是聪明人的体育活动（记得高中的乒乓球老师也这么说），所以，定向越野不仅可以锻炼体力，对智商的发育还有一定的积极作用。经过本人这学期的亲身实践，感觉也是这样的，如果你没有一定的读图能力，拿着幅地图找不着北也没有用啦，有了一定的读图能力，就知道如果直线走就会遇到一个湖，过不去，当然会选择绕道啦！
最后，我觉得定向越野还是蛮好玩的，每次找到一个点的时候，好像就是你完成了某个目标，你每一次找到目标都是在进步着，就算是梅花点，每次都是同一个点，走过的路却不一样，流过了汗水，就对得起那一满意答案
总的来说，定向越野这门课让我学到了不少东西，让我受益匪浅。它让我锻炼了身体，加强了自己的体质，因为自己上了大学后就很少去运动了；也让我略懂得了怎样看小方位图，什么标志代表着什么；让我认识了不少其他学院的朋友，扩大了自己的交际圈。
时光不再，回忆依存，让我们带着这些美好的记忆走向未来的路。前方的路即使坎坷，也将和这些美好的记忆成为一体，成为自己人生旅途上那深深地脚印。
会计1001班
徐XX
20XX13XXXXX
学院：xxxxxxxxxx
学号：xxxxxxxxxx
姓名：xxxxxxxxxx
专业班级：xxxxxxxxxx
定向越野心得体会 篇3
定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回归大自然的运动。一个优秀的定向运动员一定是一个可以将自己的体力与智力完美的结合的人。定向越野者，首先，要有强大的自信，在比赛过程中你不仅仅要战胜对手，而且更重要的是战胜自我，超越自我，其实我们现实生活中也是这样；其次，一般要有良好地体能与识图能力，能够在跑图过程中精准、快速的完成比赛；最后，要有坚强的意志力和忍耐力，在比赛过程中你会感觉很累、找不到点的无助；可是你还是必须要完成比赛，这是就是考验你的意志力与忍耐力的时候。
定向越野比赛一般分为百米、短距、中距、、积分、接力、团队。在比赛项目中有个人的比赛，也有团队合作完成的比赛。定向越野比赛不仅能体现你个人的综合实力，而且还能体现出你和队友的团队合作的能力。定向越野比赛过程中你在快速奔跑过程中你的注意力一般要分三份，一是你要设计你要去的点的路线；二是要精确、快速的定位你要到达的那个点；三是你要大概看到下一个点的大概方位以及粗略的路线。每个人都有自己的特点，怎么去三分这就要看自己在平时训练过程自己去摸索。一般我们要做到“跑一看二观三”——其实就是在跑一个点的时候，你还要不仅看到你下一个点的粗略位置以及怎样设计路线；而且还要看到你再下一个点的方位。在任何比赛过程中一定要冷静、沉稳，比赛要提前热身，让自己兴奋起来，也是防止在比赛中剧烈运动而受伤；一定要注意打清除、起点、终点以及比赛中点
（一）百米
百米定向比赛是定向比赛中时间最短的比赛，在比赛中可以说是分秒必争。百米比赛讲究准、快、狠；以及要有全局观念。一般要在百米定向比赛注意以下几点：
1、比赛开始拿到图后，先快速找到将地图与实际地形相匹配；然后找到起点。
2、比赛出发后在去第一个点的时候要关注第二、三以及更多的点的方位，在快速跑动找点过程中先是粗略定位、然后是精确定位，在后就是设计去下一个点的路线。
3、在比赛中，一定要在跑动中看图，转动地图，将实际地形与地图相匹配。
4、在百米中，一定要注意情愿慢一点不要停下来看图，跑图一定要连贯。
5、在百米短距中，一般有障碍物，那时一定要注意不要跨障碍打点。
（二）短距
短距其实就是将百米的扩大化了，现在短距比赛一般都是公园、公园与校园结合的地形。它一般找点不难，对体能要求高一点。一般在短距比赛过程要注意以下几点：
1、比赛拿图后先是找起点，标定北（在比赛开始之前就要做好），出去找点要将地图与实际地形相匹配。
2、在跑动过程要快速的找到自己的点，要做到“跑一看二观三”。
3、在设计路线时一定要注意路线的可行性，如遇到设计路线不好时，一定要重新设计路线；这时你就要冷静不要怕自己在这里浪费时间，你要相信比赛还在进行中，别人不一定比你好，你要相信自己。
4、 如在跑图过程中迷失了方向，一定要重新标定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪费时间，你乱跑可能还不止浪费时间，还有体力，还会带来焦急不安。
5、在打完最后一个点时，一定要快速冲向终点，这是你累别人也累，一定要坚持下来。
（三）中距
中距比赛都是在野外，也就是山地地形。这是不仅要有很好的体能，而且更重要的是识图能力。中距比赛是最能体现运动员的综合实力，中距比赛也是用时最长的比赛。在比赛过程中你会看到很多人从你身边过去，这时一定要有自己的认识，不要去茫目的跟跑啦。中距比赛对运动员的要求很高，除了要做到短距中的几点，另外还要注意几点：
1、在比赛过程中如果迷失了，自己就慢下来看一下，找到附近的制高点向前向后看一看，找到一些明显的参照物（湖泊、人工建筑物、电线、植被分界）再来标定自己在图上位置，如果这样还是不行你就回到前一个点去标定或明显的地方去标定。
2、比赛时一定要做到人在实地跑，心在图上走。
3、在野外找点精确定位时，要注意旁边特殊的地形地面以及明显的人工建筑等等。
4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。如果距离好长，一定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很容易迷失方向。
5、玩穿越时一定要注意穿越的可行性。
（四）积分
积分其实就是将中距改编一下，没有按顺序跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路线，把握好时间。
（五）接力
接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要注意了，不管你的队友是跑的好还是不好，一定不要让它影响自己的比赛，一定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时一定不要拿错了。
（六）团队
团队赛一般在校园、公园、野外进行比赛。它是要求队友相互合作的比赛，是最能体现团队合作的能力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。具体怎么分法就要看比赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完美的，这也是每一个分图员所追求的。在比赛时出发是一定要设计好一条最佳路线将必打点和自由点串起来，具体最后在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试情况而定，没有进入比赛时自己都不知道，可以说比赛也是瞬息万变的。
不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。
定向越野心得体会 篇4
校园定向越野团队赛
策
划
书
14级周二定向班bzub B组
一、活动主题： 定向越野团队赛
二、活动目的： ①锻炼每一位参与者的思维。
②考验队员之间的团队凝聚力。
③让每一位参与者都能够体会到团队赛的乐趣。
④检验参赛队员的学习成果。
三、活动组织机构：兰州交通大学14级周二定向杨班B组
四、活动对象： 本班A组同学
五、活动时间地点：①时间：2016年4月19日（周二，上课期间）
②地点：兰州交通大学校园
六、活动流程：
（01）前期准备:
1.绘制比赛地图。
2.准备好活动的签到表，时间记录表。
3.在活动前，技术部安排好裁判等。
4.比赛开始前5分钟，所有工作人员到场布置活动中心点，设点。
5.在活动过程中，拍摄员在活动时留下更多精彩的瞬间，让参与者看到其成功时的瞬间，上传至班群留念。
（02）活动概况：定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。比赛开始后，各组领取一张地图，依照地图上各点所示的顺序完成指定任务，每过一关，裁判会给过关的队伍一张过关凭证，依据团队赛规则。
03.活动后期：
①核分。
②活动总结，为下次活动积累经验。
③对本次活动进行存档。
七、工作分配：成统处：计算分数并公布比赛结果。
道具组：负责活动道具点标旗的制作与检查点的安排。
摄制组：照相
裁判组:比赛中维持秩序 ，主持比赛。
八、注意事项：
1.参赛人员必须端正自己的比赛心态（运动安全第一）。
2.裁判保证比赛的公平性、公正性。
3.裁判长：李鹏
4.队员任务分配：
检查点
裁判员姓名
队员参与度
类别
备注
对应点标
起点
邓杰垚
+1
点裁判
2
苟丙荣
+1
点裁判
3
高亮
+1
点裁判
4
曹积权
+1
点裁判
5
蒋宇辉
+1
点裁判
6
路宝凡
+1+1
点裁判
1
7
郑群山
+1+1
点裁判
1
8
张千锟
+1+1
点裁判
1
9
李科锐
+1
点裁判
10
连荣
+1
点裁判
11
贺国健
+1
点裁判
1
12
朱偲璋
+1
点裁判
13
吴星
+1
点裁判
14
马宏飞
+1
道具
15
宋成明
道具
16
余双存
+1
成统
17
陈黎明
+1
成统
18
慕号伟
摄影
定向越野心得体会 篇5
这学期我选了定向越野体育课，当初这并不是我想选的，因为我一直对跑步都是有恐惧的，我其实是想选太极拳的，可能因为我们高中教过，也学过，自己也会，就想选它，可是没选上，也就选了定向越野，既然选了这个，那我还是要好好上课的，即使我体育再不好，我上课也不可以偷懒，或许比其他人时间用的长一点，我一直都很会安慰自己的，只要我任务完成了，我就很开心了，就像跑800米，我是超时了，但我是一个人跑完的，没让人拉着我，记得上次侧体侧，有两个人陪我跑完的，虽然这次超时了，但是跑完了，我也就很开心了，我觉得我已经不错了。
最近，一段时间，我不知道自己怎么了，看了一个综艺节目之后，就觉得身体很重要，一定要多锻炼，多运动，以前我去跑步，心里压力都特别大，都是为了要体侧了，或者其他什么事的，这样我就不能坚持了，每次都是，跑个一两次，就不去跑了，但是，现在，我自己想明白了，是我自己想跑，不为别的，就为自己，所以我最近都去跑步了，一个人我也会去跑的，现在我每天晚上已经可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一个小长跑了，我现在已经对运动没有一点恐惧了，而且已经喜欢上运动了。
对于这学期的定向越野，其实也学到了许多东西，定向越野其实并不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。但是最大的感受就是坚持不懈，战胜困难的精神，我觉得，坚持就是胜利，而且，我一定会坚持的。
《举旗定向》观后感
《举旗定向》观后感
旗帜决定方向，道路决定命运。七集政论专题片《不忘初心 继续前进》10月5日20点在中央电视台综合频道播出第一集《举旗定向》。
该片围绕以习近平同志为核心的党中央五年来治国理政的伟大实践，展现了决策理念、重要顶层设计酝酿提出的时代背景、深刻内涵和奋力推进过程，充分表现了党中央继往开来、逐梦前行的勇气、担当和智慧。全景展示了中国共产党人不忘初心、砥砺奋进的壮阔征程，生动讲述了五年以来打动世界、激荡人心的中国故事。
故事从2012年11月29日，习近平在参观《复兴之路》展览时发表了一场对中国社会产生深远影响的讲话开始。至今已经近五年了，虽然在历史的长河中只是短暂的一瞬，却为中国的发展标注了崭新的方位。在新的历史起点上，举什么旗、走什么路的问题，迫切需要解答，也时刻面临追问。习近平总书记说：“我以为，实现中华民族的伟大复兴，就是中华民族近代最伟大的中国梦，要实现中国梦就必须走中国道路，这就是中国特色社会主义道路。”
走中国特色的社会主义道路，实现中华民族伟大复兴的“中国梦”，这就是中国共产党高举的伟大旗帜。五年来，围绕“中国梦”这一共同梦想和“中国道路”这一具体路径，以习近平同志为核心的党中央举旗定向、谋篇布局、攻坚克难、强基固本，中国特色社会主义进入了新的发展阶段。“五位一体”总体布局稳步推进；“四个全面”沿着一个清晰的逻辑逐步展开；“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念，推动中国的发展向着更高质量、更有效率、更加公正、更可持续的方向前进。最终构建起党中央治国理政的总体框架。
党的十八大以来的伟大实践，形成了中国特色社会主义的一系列重大成果。最重大的理论成果，就是习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略，成为全党全国人民团结奋进的精神旗帜、思想武器和力量源泉。
中国特色社会主义的精彩实践和辉煌成就，有力证明了社会主义的蓬勃生机和时代魅力。中国人走自己的路，具有无比广阔的舞台、无比深厚的历史底蕴、无比强大的前进定力。以习近平同志为核心的党中央，正在团结带领中国人民夺取中国特色社会主义新的胜利，开创新的历史。
总体框架已经搭建完成，只要不忘初心、继续前进，全面从严治党、全面从严管理好干部，加强党的教育、加强反腐力度不削弱，上下一心、攻坚克难，相信未来的五年将是更加繁荣、更加昌盛、更加辉煌的五年。
关于操作“定向推广”的一些心得体会
关于操作定向推广的一些心得体会
定向推广相较于之前的省心宝是一次很大的升级，之前的省心宝虽然也可以弥补关键词推广覆盖不足的情况，但是无谓的花费太多，而且不好控制。现在的定向推广可以按照客户和地域来进行溢价推广，可谓是可以把钱花在刀刃上。
定向推广比之前省心宝最大的好处就是：
1、可以设定人群溢价;
2、可以设置地域溢价;
3、可以对不同产品分别进行推广(可以新建多个推广计划)
这几点好处带来的最直接的好处就是：
1、花费更可控;
2、点击更精准;
3、推广更有效。
定向推广有一个特别厉害的功能，就是基本上可以实现什么时候什么地点让谁可以看到，可以让我们的产品出现在最精准的人群和最精准的市场面前。就像直通车里有了指南针，可以指哪打哪。定向推广的核心就是精准推广。
定向推广的设置符合这样一个思路：
首先先引进流量，流量是基础;然后再考虑，不仅要把流量引进来，而且还要是精准的、高质量的流量。
定向推广对于刚刚开通直通车的客户非常方便。对直通车的新用户来说，有一个很大的好处就是不用再选词，这样可以节省很大的工作量。个人感觉对于刚刚开通直通车的客户，甚至不用关键词推广，只要选好推广产品，设置一个合适的价格，只用定向推广基本就可以了。
定向推广当做辅助关键词推广的工具，可以覆盖很多没有覆盖到的关键词，弥补关键词推广的不足。关键词推广和定向推广配合使用，效果最好，如果直通车没有达到L4，通过定时开关关键词推广甚至可以达到L4地域推广的效果。
定向推广的特点不在赘述，下面分享一下个人的操作思路：
首先我们要知道通过定向推广想要达到什么目的：
1、最大效果屏蔽非目标市场客户。我们的产品特性是某个地域经常会点击，也会发送询盘，但是成单特别困难，而且是超小单，因此这类市场可以屏蔽，靠自然排名的曝光就可以了。定向推广的地域溢价设置可以实现这一点;
2、最大效果提升目标市场的精准投放。提升点击量，以此提升询盘量。同样通过设置地域溢价即可以;
3、提升目标客户的精准投放。定向推广的人群溢价设置可以实现这一点;
4、提升直通车推广的性价比。大家最想达到的效果是用最少的花费达到最好的效果，通过关键词推广和定向推广的配合是可以无限接近这个点的。
之后，靠这个思路去进行相关设置就可以了。
以下是详细的思路：
新建推广计划前一定要知道哪个是热销品，那些是热销区域。
通过对以往的数据进行分析，查看哪类产品收到的询盘最多，哪个地域发送询盘的数量最多。
一、首先是推广计划的分组
推广计划可以按照自己实际情况进行分类。定向推广相较于省心宝有一个特点，就是一个产品只能加入一个推广计划，这样更有助于精准推广。
产品的分组推广可以按好多种条件分类，比如按照材质分类，按照用途分类，按照产品分组分类都可以。
我们公司产品线比较纵向，推广计划是按照材质分类的，设置了3个推广计划就够了。这样可以通过定向推广让最合适的产品出现在最需要的客户和需求量最大的市场面前。
二、然后是选取推广产品
推广计划中选取产品并不是盲目的，其中有很大的技巧。我们公司不是所有直通车推广的产品都进行定向推广，因为这样也会造成一些浪费，个人建议是把客户需求量大的产品进行定向推广，需求量相对不大的可以不进行定向推广。尽量不要把覆盖非精准关键词添加进推广产品列表，这样会减少很多垃圾曝光和垃圾点击，也不用大量添加屏蔽词。
定向推广每个计划的推广产品选取上个人认为应该取主舍次。因为肯定会有这种情况，一个关键词可以对应两类或者三类产品，比如关键词***对A类产品和B类产品都适用(注意是类)，但是用关键词***搜索的客户，80%都是在寻找A类产品，那么我认为B类产品就不要加入定向推广了。因为这种产品也许会和热门产品产生竞争，做定向推广我觉得推广产品在精不在多，选出几个优质产品进行推广，推广产品过多的话不利于爆款的打造和数据的积累，还是要做减法。
国际站的运营思维很重要的一点就是爆款思维，集中力量推广一个或多个产品。正所谓集中力量办大事，定向推广会把所有相关关键词的流量都指向打算打造爆款的产品，对店铺的运营达到事半功倍的效果。
直通车的扣费规则大家应该很清楚，是：
客户点击价格 = {(下一名客户的出价 * 下一名客户的推广评分)/自身的推广评分} + 0.1元，
上面这个公式中唯一和自己相关的就是自身的推广评分，所以提升自己产品的推广评分是降低花费的一个关键点，而定向推广和关键词推广就是一个很好的打造爆款的工具，可以很有效的提升推广评分，甚至可以用定向推广来推一个或几个产品，迅速把对应产品的推广评分提上去。
三、出价
设置定向推广的预算，单个推广计划系统规定是每天最低50元。我们设置预算后，看看花费情况，如果一整天预算花不完，那么需要适当提高出价;如果一天还没过完，预算就已经花完，那就需要降低出价或者提高预算。可以以同行平均花费和同行top的出价上限做参考，这两个数据在定向推广中都会出现。这样可以设置一个比较合适的预算。
定向推广对于非目标区域可以达到不推广的状态，需要通过对初始出价和溢价设置来达成。设置价格时，可以先考虑好溢价后的价格，然后按照溢价后的价格反向设置初始价格，初始价格上限尽量设置低一些，这样自己公司推广的产品几乎就不会在非目标区域出现，减少很多花费。
个人认为定向推广也是需要分时段更改价格，配合关键词推广，可以很好的控制花费，更精准的推广，把钱都花费到刀刃上。
四、溢价
我们公司根据产品和实际情况，只有地域设置了溢价，人群没有设置溢价。建议大家也好好研究一下自己公司的产品特性和市场特性，盲目的把人群和地域都设置上溢价反而会达不到自己想要的效果。人群溢价和地域溢价设置时一定要认真考虑，因为定向推广的规则是流量命中多个地域标签时，实际竞价取最高的地域出价区间。比如有某个非目标市场的客户总是造成无效点击，但是刚好他的流量被人群溢价命中，这样就会造成垃圾点击，产生不必要的花费。
个人最喜欢的功能是地域溢价设置。地域溢价就是找出公司产品对应的目标市场，着重去推广。不是直通车的L4客户也可以享受这个功能，使推广更精准，最大程度上避开非目标市场，提高性价比，提高资金使用效率。我们的产品主打欧美市场，所以我们就把欧洲和北美地域的溢价调到理想的价位，这样每个产生点击的地域基本都很精准。
五、屏蔽词
很多小伙伴新建计划是应该都会面临一个问题，就是一时想不起应该屏蔽哪些词，其实这些都不用担心。新建计划时把自己想到的屏蔽词添加上，暂时想不到的可以不用马上添加，但是推广开始后必须每天查看后台数据，观察那个词会产生无效曝光和无效点击，及时添加进屏蔽词。每天产生曝光的词很多，每个都查看工作量太大，可以设置一个门槛，比如把曝光大于50的词进行筛选，把产生无效曝光的词加入屏蔽词，而且这些是实打实的无效词，会减少无谓的花费。
我们公司定向推广开启了几天后，基本上屏蔽词几乎都找到了。
压轴：重中之重!!!
数据是检验推广效果的最有效标准。数据一定要每天查看。看看推广效果，及时更新相关设置。
其中非常重要的一点就是查看定向报告中的地域溢价报告，如果几个主打市场的溢价设置都相同，那么通过分析对比不同地域的曝光和点击数，可以分析出哪个地域对所推广产品需求量更大，分析观察一段时间后，可以把区域溢价进行调整，使推广更精准，更有效。
我们公司查看这段时间的后台数据发现，定向推广的点击率要远高于关键词推广，从数据上来看可以发现两点(我们公司本月不是L4客户)：
1、定向推广推广的精准性不比关键词推广的精准性差;
2、认真分析后台数据会发现那些区域是我们需要推广的重点区域。
其实定向推广很简单，总结一下就是一下几点：
首先先选出自己的主推产品，必须是市场需求大的产品，如果是爆款就更好了，或者有意把此产品打造成爆款;把这些产品加入定向推广;
然后通过人群溢价和地域溢价精准设置投放人群和地域;
最后把一些产品覆盖到但是不精准的关键词进行屏蔽。
这样就可以设置一个精准的定向推广了。