太极练拳百日心得。
面很很多的事情或者文学作品，我们都会油然而生一些体会。心得体会可以把自己当做书中的「主角」来写。在日复一日的生活中，大家都对心得体会很是熟悉吧，写一篇心得体会我们可以从中找出解决问题的办法。那么一篇好的心得体会要怎么才能写好呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“太极练拳百日心得”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
太极练拳百日心得
木一
自从7月份开始跟随赵老师学练太极拳以来，经历3个月，100多天的晨昏习练（我戏称之为“百日筑基”），现在进入一个相对平和、稳定的阶段，特总结近期的。
从时间段和自身体会来看，可以分为3个阶段：兴趣高昂期，消沉苦痛期，平和体会期。
7月初在广场上偶遇赵老师、朴老师两位，开始了学拳的历程。这之前，除了书本上，并没有接触过传统武术，尤其是太极拳，心里还看不大上——慢慢悠悠的老年拳嘛，看人家形意拳多拉风。
开始学习之后，赵老师在教套路的同时，还一并针对招式进行实用讲解：为什么会有这个招式，其攻防含义是什么……很多看来比较复杂的架势经过这样讲解，就变得比较容易记住了。再加上迅速有几位师兄师姐到场同练，这段时间是截至目前，练拳最入迷的时候。从自己旧书堆、网上翻找——只要是跟太极拳有关的，统统粗过了一遍。诸如，《陈氏老架太极拳谱》，顾留馨的《太极拳术》《太极拳研究》，顺便也翻了逝去的武林1-2（形意拳的），收获了一堆“知识”。
这段近一个月的时间，每天站桩，缠丝练习，大约只学了9式（第一个搂膝，抝步）。这期间陆陆续续教新人站桩，从头开始学习，虽然进度慢，但每天有新面孔加入，每天能感觉到自己学到、体会到新东西，心情是非常振奋的：早晨跟老师练习，中午在公司走几遍，晚上有时间去广场顶着巨大声浪再来几遍，就是走路的时候也在默默地体会逆缠顺缠，有时候手还忍不住画个圈，外人看起来好像抽风似的：D——领导都不愿跟我一起出门了，直说我魔怔了。这是兴趣最浓厚的时候，并且动力也很足，近一个月的时间养成了每天5点左右起床习惯，睡得也早了。
古人云，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学问尚且如此，何况是运动类的技能呢？从一开始自己别别扭扭的架在那里，到慢慢能动起来，再体会自己僵柔的变化，进步，心情真是非常好。早晨起来直奔广场，心情雀跃，就如情人约会。
总结：从不觉僵到知道去僵求柔，虚实重心变化，招式都是手段，不是目的！
8月下旬到九月底这段时间，由于工作、生活的变化，每天的练习频率逐渐降低，同时出现膝盖痛的问题。在兴奋期过去后，虽然还是每天在广场跟大家一起练习，但心情不那么飞扬浮躁了。这段时间，老师开始要求站桩和缠丝练习时注意呼吸、意念的配合，一直没有什么体会，心里有点郁闷。招式不断向下学，这时候前期那几式的反复练习的好处就体现出来了，很多动作都是一样或者类似的。学起来挫败感不太强。
这段时间，根据老师要求，每天注意自己的膝盖不要超脚尖、两脚角度，试图解决膝盖疼痛问题（膝盖下方疼），但进展不大，每天早晨练完回家上楼梯时，在一定角度发力能明显感觉酸痛，白天在硬边棱轻碰膝盖下方，也有明显的酸痛感，晚上基本没有感觉。每天周而复始，弄得我都心里毛毛的。这个问题直到十一假期之后自动解决，十一假期7天时间，只练习了3天，从9号开始，即使站位低也再没有出现膝盖疼痛的问题，反而是大腿 又 开始酸痛了——看来是原来腿、膝盖的肌腱强度不够导致的，练习这段时间（有一段时间的修养恢复）之后增强了。另外的收获是，发现练拳精神专注，且有助于消化。晚餐吃多了易腹胀，到广场上走两遍拳就非常容易的消食了。同时，如果自己专注练习的话，手掌肌肉偶尔会有跳动感——跟大家一起晨练则很难出现。
总结：新鲜感过去，算是一个低谷区。严格遵守要求，才能避免练拳伤身，酸痛也是改善体质的必然现象。言传身教，练拳需要 明 师 身 教。
最后就是十月份，最近两天最大的收获就是关于站桩和拳架的一些体会。一开始老师就要求站桩配合意念呼吸，但没有什么感觉。一方面心静不下来，另一方面，满脑子要求，或是各种不对劲的，很难在配合上呼吸和意念，往往顾此失彼。站桩如此，缠丝也是，就不用提行拳走架的时候了，满脑子的动作要领，要求。上周六开始，站桩突然沉静下来了，有那么一点“呼开吸合”的体会。今天站桩非常舒服，都有点不想结束了。
在拳架上，有时自我感觉做到位了，老师过来一拉一扳，才发觉原来还是没到位——大多时候是因为做到位太吃力，身体会自动选择一个舒服的位置偷懒。自己慢慢打一边拳，能自我感觉出虚实变化，但去僵求柔的还感悟不到。
总结：现在每天到场练拳的人比较稳定了，大家相互说笑一阵，志同道合的人一起更有动力。比前两段时间，心态比较平和，自我能有更深的体会，算是个入门级的入味期吧——虽然距“得其中三味” 还相距甚远。
好了，练拳的历程说完了，下期我们开开脑洞，结合一万小时天才和刻意练习两个理论来聊聊如何成为太极高手。
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百日反违章心得体会
为认真贯彻落实省公司营销工作会议精神，深化供电优质服务“百问百查”活动，进一步规范管理和优质服务水平。我认真地学习了这份文件，该活动内容，建立反违章常态工作机制，落实反违章工作责任制，违立违章常态工作机制，反违章工作要覆盖与服务工作全员，全过程，全方位做好这四个方面的“对照检查”。各单位要结合本单位工作特点和规律，组织落实反违章工作要求要强化营销稽查监督职能，将反违章工作作为日常稽查的重点内容。加强领导，加大投入，创造性的开展工作。
全面督察营销管理中的“量、价、责、损”与优质服务工作情况，重点打击营销与服务环节中的习惯性违章，遏制营销服务违章行为发生，规范营销服务行为。解决营销环节中的跑、冒、滴、漏的问题，我认为顽固性习惯性违章是受一定的心理支配的，具有顽固性、多发性的特点。如进入施工现场必须戴好安全帽、系好安全帽带这条规定，但实际有一部分员工有章不循，进入施工现场不戴好安全帽，不系好帽带。有不少事故都是没有戴好安全帽或不系好帽带人造成，事实证明，要改变或消除受心理支配的不良习惯并非容易，需要经过长期的努力。
2、继承性
有些员工的习惯性违章行为并不是自创发明的，而是在一些老工人师傅身上“学”、“传”下来的。就这样把不良的违章作业习惯传给下一代，从而导致一些违章作业的不良习惯代代相传。
3、排它性
有习惯性违章的员工固守不良的传统做法，总认为自己的习惯性工作方式“管用”、“省力”，而不愿意接受新的工艺和操作方式，即使是被动参加过培训，但还是“旧习不改”。
二、习惯性违章的心理状态
人有一定的习惯性，人的行为总是受思想活动支配的，习惯性违章行为也必然与错误的思想活动有关。从事故分析可以看出，习惯性违章的人大多存以下心理状态；
1、缺乏安全知识，不知不觉的违章
对正在进行的工作应该遵守的规章制度根本不了解或一知半解，工作起来凭本能、热情和习惯。对用生命和血的教训换来的安全操作规程知之甚少，因而出事的可能性就大。
2、贪图安逸
在工作中不求上进，缺乏积极性，平时不注意学习，技术水平一般，自我保护意识差。与其他人一起工作还可以，一旦自己独立工作，哪怕是从事简单的工作，都有可能发生事故。
3、侥幸的心理
明知某种做法属违章行为，可能引起不良后果或事故，但自己认为并非每次违章作业都会有事故发生，以前这样做不会出现问题，这次也不会，于是在侥幸心理的驱使下而走险，一旦环境、设备和人员的变化，就很有可能引发事故发生。
4、自以为是
总认为自己有经验、有能力防止事故发生，相信不良的传统或习惯做法。对未造成事故的习惯性违章经历非但不以为耻，反而引以为荣，这种违章一旦发生事故，必然会造成极其严重的后果。
三、简述如何克服习惯性违章
1、找出违章现象，让“习惯”改成习惯
“安全第一，预防为主”是安全生产的总方针，是凡习惯性违章的基本准则。“综合治理，保障平安”是安全生产的一个主题。查看相关资料，很多建筑、施工企业都有习惯性违章现象。我单位结合今年6月安全月，项目部开展以“综合治理、保障平安”为主题的多种宣传及教育活动，将习惯性违章行为整理出来及时公布，组织员工学习，并纳入安全专项考核细则中，加大考核力度，发现性惯性违章行为及时教育并处罚。对一时不能整改的行为制定出防范措施，并下发定期整改通知单。通过了解，摸清习惯性违章的根源，提出防范整改措施，从而有效的防止了各类事故的发生，避免了不必要的事故损失。
2、大力开展对员工的安全教育
通过查找习惯性违章的危害，使广大职工认识到习惯性违章作业的是违反安全生产客观规律的，其结果必将受到客观规律的惩罚，不但危机自己的安全，而且还会累及他人。项目部针对“习惯性违章”的特点，项目部通过安全月活动，加强了对《安全生产法》、安全生产规章制度及安全操作规程的学习，使员工懂得安全生产规章制度是用血的教训换来的宝贵经验，按安全生产规章制度作业和操作，就是珍惜生命，同时结合项目部实际情况，经常性的开展反事故预案演习，培训和考试，了解掌握规章制度和“习惯性违章”行为，把自觉执行规章制度变成众人的自觉行为，养成遵章作业的习惯，从而大大减少随意作业的机会和条件，从根本上避免了事故的发生。努力提升我局营销管理水准和优质服务水平。我作为95598的一名座席人员，应以此次活动为契机，做好迎接2016北京奥运，争取良好的市场形象。
电力百日反违章活动心得
案例：7 月30 日9 时40 分，xxx公司xxx班班长带领司机和一名大班工人乘车前往f166-110 井，在没有停抽油机的情况下，该班长进入抽油机曲柄运转区域，被曲柄挤压头部，经抢救无效死亡。
通过以上案例可以说明该班长安全意识淡薄，在没有停止抽油机的情况下无视现场“严禁入内”的标识，私自进入该危险区域被曲柄挤压头部，经抢救无效死亡，该班长严重的违反了反违章禁令，所以造成这样的后果。
我们每名员工都应该知道“安全是天，安全大于一切”这个道理从上到下都离不开安全，及时的杜绝违章行为，给企业、他人和家人都会带来很多的好处，为什么我们每天都在讲安全，却还有那么多的违章操作事故，我觉得首先是我们职工安全认识大会那个思想上不到位，有些老同志能凭着经验丰富，麻痹大意，存在侥幸心理，没有真正的从思想上重视，安全挂在嘴边，但并没有完全落实到行动中去。
安全是搞好企业和各项工作的基础和保障，但要真正做到“安全第一，预防为主”这句老话的员工，并不多见。究其原因就是对安全缺乏系统的知识，知识停留在言语上做一些表面文章，对于长期以来，存在的习惯性违章，认识模糊造成的，对于安全规程及规定视而不见。这些问题的出现就一句话我们还缺乏安全文化的氛围和土壤，通过反违章禁令，进一步的使我认识到安全文化的意义。
通过这次反违章禁令的学习，我们每名员工都应该在思想上、行动上做起，不管做什么工作都应该从一点一滴做起，从没见小时做起，安全要落实到行动中去，每名员工都要遵守反违章禁令，这样我们的企业才能更好的发展。为了家庭的幸福，我会将安全牢记于心，体现在日常工作当中，让我们一起携手，用美丽的生命呼唤“安全为生命，平安保幸福”。
乡村党员百日学习记载
通过农村党员百日学习记录，促使我牢固的树立起全心全意为人民服务的人生观、价值观，我坚持理论联系实际的方法，将全心全意为人民服务的宗旨和创先争优活动的标准要求贯穿到日常工作生活中。下面是小编小编为大家收集整理的农村党员百日学习记录，欢迎大家阅读。
农村党员百日学习记录篇1
通过对十八大精神进行了深入、系统的学习，作为一名党员，我感受很多。胡总书记的十八大报告，对中共十七大以来党的各项工作进行了系统、深入的总结，特别是对我国进行了三十多年改革开放政策过程中的成功经验和做法，进行了科学的总结和提炼，为我国在新时期如何加快经济发展、如何全面实现小康社会、如何提升我国综合国力等等都提出了明确的方向、奋斗目标。胡总书记的报告思想及其深刻、意义深远。作为一名党员，我要时刻牢记党员身份、履行党员职责。在政治上加强党性修养、保持党员固有的纯洁性和先进性，终身坚持社会主义、终身跟党走的信念坚决不动摇、终身为社会主义奋斗。
胡总书记的十八大报告，思想及其深刻、意义深远。胡总书记的十八大报告是振奋人心的，我们要下更多的功夫，把十八大报告中精神实质、主旨把握好、领会透，把思想统一到到十八大精神、科学发展观上来，把行动统一到到十八大精神、科学发展观上来。我们要用更加求实、务实的工作态度，正确、认真的来对待我们所从事的工作，更加出色的完成我们的工作。我们要继续保持、发扬学以致用、理论指导实践的精神，深刻领会并用十八大的精神实质、主旨，指导我们的各项实践工作，确保把十八大精神落实到实践工作中，增强我们的工作能力、增强我们解决问题的能力、提升我们的工作效率，促进各项工作科学发展。
作为在农村工作的一名党员干部，我们要努力抓好新农村建设，在工作中全面贯彻落实党和国家的各项强农、惠农、富农政策，在工作中要不断的以十八大精神为指导，让党和国家的各项强农、惠农、富农政策真正让农民、农村、农业富起来、好起来，保障农民的合法权益，维护农村稳定，为新农村建设贡献一份力量。
农村党员百日学习记录篇2
二○XX年一月十日，为期四天的武威市农村党员干部现代远程教育骨干培训在武威职业技术学院落下帷幕，开班仪式上武威职业技术学院马院长作了热情洋溢的欢迎词，中共武威市委组织部部长张益民作了重要讲话，全市党员干部远程教育办公室主任刘光林介绍了全市农村党员干部远程教育的进展情况，安排了全市农村党员干部现代远程教育工作。经过此次培训学习，我感受颇多，受益匪浅，我就结合自身的情况，谈两个方面的内容。
一、对农村党员干部现代远程教育的认识
通过市委组织部、武威职业技术学院计算机王军等老师的精心讲解，使我对当前国内农村党员干部现代远程教育及武威市农村党员干部现代远程教育的情况有了更进一步的认识和了解;使我在终端卫星接收设备以及计算机操作能力上进一步熟练和提高;农村党员干部现代远程教育的意义;第一，农村党员干部现代远程教育是推动农村党员干部现代远程教育和培训从手段到内容全面体现时代性、把握规律性、富于创造性的一项战略举措。第二，农村党员干部现代远程教育是建立让干部经常受教育、使农民长期得实惠机制的一个有效载体。第三，农村党员干部现代远程教育是用信息化带动农业产业化和农村现代化的一条重要途径。通过教育培训，使农村党员干部的政治业务素质明显提高，先进性意识进一步增强，在深入学习贯彻三个代表重要思想、全面落实科学发展观、执行党在农村各项方针政策、组织带领群众建设社会主义新农村的能力上有新提高;在调整农业产业结构、加快农业产业化经营、发展现代农业上有新突破;在带头致富、带领群众共同致富和增加村级经营性收入上有新举措;在树立社会主义荣辱观、普及先进文化、转变农民生活方式上有新气象;在做好群众工作、维护农村稳定、促进农村和-谐上有新进展。
二、对今后开展农村党员干部现代远程教育的打算
我要努力做好以下五方面：第一、端正态度，提高认识，因为自己是一位构建和-谐社会及全面建设小康的使者;第二、扎实工作，服务三农，我会正视现实，面对困难，立足本职，尽职尽责，尽己所能的为三农服务，用自己的足迹和汗水完成我的使命;第三，发挥优势，开拓创新，发挥自己在智力、年龄、精神等方面的优势，为农村党员干部培训工作注入新鲜的血液，打开工作的新局面;第四，刻苦磨练，加强学习，发挥不怕苦、不怕累的精神，同时，学习农村的优点和优势(坚强、勤劳、勇敢);自身为志向学习;向社会学习;第五，摆正位置，服从管理，虚心学习，不骄不躁，服从安排，服从管理，竭尽所能的做好一切工作。
培训学习已经结束，而农村党员干部现代远程教育工作刚刚开始，在今后我会努力工作，勤奋学习，塌实做人，虚心学习，以更加饱满的斗志和更加热情的服务投入到工作当中，用自己的聪明才智和辛勤汗水为福集镇的建设添砖加瓦。
农村党员百日学习记录篇3
岁末年终，激动人心的20XX年即将过去，在党支部领导的关心和同志们的大力支持下，自己一年来在思想上、学习上和生活中都取得了新的进步，但与一名优秀党员的要求相比，依然还存在一定的不足。为了今后更好的进步，特将一年来的工作总结如下：
一、坚持学习，让我的思想理论素养不断提高。一年来，在党支部的组织和带领下，我更加重视学习邓小平理论、三个代表重要思想、科学发展观等理论知识，并就十七届五中全会精神，在自学的基础上加强了与支部其他同志的交流，使自己的理论得到了进一步的完善。理论知识的提高，促使我牢固的树立起全心全意为人民服务的人生观、价值观，我坚持理论联系实际的方法，将全心全意为人民服务的宗旨和创先争优活动的标准要求贯穿到日常工作生活中。
二、以身作则，让我在实际的生活中得到检验。一年来我在行动上自觉的实践上述宗旨，用满腔热情积极、认真、细致的完成支部安排的各项活动和学习要求，严格遵守各项党纪和法律法规。平时的工作、生活当中做到家庭和睦，团结邻里，并经常教育从政的两个儿子认认真真做事、清清白白从政，干干净净做人，提醒他们坚决抵制社会上的一切不正之风，杜绝向被管理单位吃、拿、卡要等违法乱纪行为，公平公正的处理一切事务。这些努力让我自身思想素质、理论素养得到强化的同时，也获得了各方面的好评。
三、自我反省，让我的党性意识进一步增强。正所谓是：金无赤足、人无完人，在自己取得的一点成绩的同时，我没有盲目地自满，而是通过党组织给提意见、党支部其他党员指不足，自我反省找差距，找出自己在思想上和生活中的缺点，并及时纠正，通过这个方式，自己的党性意识进一步增强。当然，这个过程离不开党支部领导和各位同志们的帮助，我在此表示深深的感谢。
在今后的生活中，我将发扬成绩，克服不足。不断努力学习各种先进理论知识，并用于指导实践，以便更好的为党的事业做出贡献。我要通过不断的实践来锻炼自己、提高自己、丰富自己，在实际工作生活中，自觉成为党的支持者、践行者、宣传者。
开展电力百日反违章活动的心得
案例：xx 月xx 日9 时40 分，xxx公司xxx班班长带领司机和一名大班工人乘车前往f166－110 井，在没有停抽油机的情况下，该班长进入抽油机曲柄运转区域，被曲柄挤压头部，经抢救无效死亡。
通过以上案例可以说明该班长安全意识淡薄，在没有停止抽油机的情况下无视现场严禁入内的标识，私自进入该危险区域被曲柄挤压头部，经抢救无效死亡，该班长严重的违反了反违章禁令，所以造成这样的后果。
我们每名员工都应该知道安全是天，安全大于一切这个道理从上到下都离不开安全，及时的杜绝违章行为，给企业、他人和家人都会带来很多的好处，为什么我们每天都在讲安全，却还有那么多的违章操作事故，我觉得首先是我们职工安全认识大会那个思想上不到位，有些老同志能凭着经验丰富，麻痹大意，存在侥幸心理，没有真正的从思想上重视，安全挂在嘴边，但并没有完全落实到行动中去。
安全是搞好企业和各项工作的基础和保障，但要真正做到安全第一，预防为主这句老话的员工，并不多见。究其原因就是对安全缺乏系统的知识，知识停留在言语上做一些表面文章，对于长期以来，存在的习惯性违章，认识模糊造成的，对于安全规程及规定视而不见。这些问题的出现就一句话我们还缺乏安全文化的氛围和土壤，通过反违章禁令，进一步的使我认识到安全文化的意义。
通过这次反违章禁令的学习，我们每名员工都应该在思想上、行动上做起，不管做什么工作都应该从一点一滴做起，从没见小时做起，安全要落实到行动中去，每名员工都要遵守反违章禁令，这样我们的企业才能更好的发展。为了家庭的幸福，我会将安全牢记于心，体现在日常工作当中，让我们一起携手，用美丽的生命呼唤安全为生命，平安保幸福。